1. 学播音主持要练的绕口令
学播音的时候，绕口令是练口语的一种很好方式
复韵母练习
1、磨房磨墨，墨碎磨房一磨墨;梅香添煤，煤爆梅香两眉灰。
2、出南门，走六步，见着六叔和六舅，叫声六叔和六舅，借我六斗六升好绿豆;过了秋，打了豆，还我六叔六舅六十六斗六升好绿豆。
3、哥挎瓜筐过宽沟，过沟筐漏瓜滚沟。隔沟挎筐瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪沟。
4、山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗。二人山前来比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗?
唇音练习
1、老方扛着黄幌子，老黄扛着方幌子。老方要拿老黄的方幌子，老黄要拿老方的黄幌子，末了儿方幌子碰破了黄幌子，黄幌子碰破了方幌子。
2、粉红墙上画凤凰，红凤凰，粉凤凰，粉红凤凰，花凤凰。
3、吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿。
4、八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
舌尖中音练习
1、你会炖炖冻豆腐，你来炖我的炖冻豆腐;你不会炖炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。
2、老罗拉了一车梨，老李拉了一车栗。老罗人称大力罗，老李人称李大力。老罗拉梨做梨酒，老李拉栗去换梨。
3、有个面铺门朝南，门上挂着蓝布棉门帘，摘了蓝布棉门帘，面铺门朝南;挂上蓝布棉门帘，面铺还是门朝南。
4、大刀对单刀，单刀对大刀，大刀斗单刀，单刀夺大刀。
舌根音、舌面音练习
1、七加一，再减一，加完减完等于几?七加一，再减一，加完减完还是七。
2、你也勤来我也勤，生产同心土变金。工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。
3、一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克二人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于二人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。
4、小郭画了朵红花，小葛画了朵黄花，小郭想拿他的红花换小葛的黄花，小葛把他的黄花换了小郭的红花。
翘舌音、平舌音、练习(1)
1、天上有个日头，地下有块石头，嘴里有个舌头，手上有五个手指头。不管是天上的热日头，地下的硬石头，嘴里的软舌头，手上的手指头，还是热日头，硬石头，软舌头，手指头，反正都是练舌头。
2、三山屹四水，四水绕三山;三山四水春常在，四水三山四时春。
3、长虫围着砖堆转，转完砖堆钻砖堆。
4、师部司令部指示:四团十连石连长带四十人在十日四时四十四分按时到达师部司令部，师长召开誓师大会。
5、早招租，晚招租，总找周邹郑曾朱。
翘舌音、平舌音、练习(2)
1、紫瓷盘，盛鱼翅，一盘熟鱼翅，一盘生鱼翅。迟小池拿了一把瓷汤匙，要吃清蒸美鱼翅。一口鱼翅刚到嘴，鱼刺刺进齿缝里，疼得小池拍腿挠牙齿。
2、字纸里裹着细银丝，细银丝上趴着四千四百四十四个似死似不死的小死虱子皮。
3、石、斯、施、史四老师，天天和我在一起。石老师教我大公无私，斯老师给我精神食粮，施老师叫我遇事三思，史老师送我知识钥匙。我感谢石、斯、施史四老师。
4、石狮寺前有四十四个石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子，四十四个石狮子不吃四十四个涩柿子，四十四个涩柿子倒吃四十四个石狮子。
关于播音主持训练必练的绕口令
花和瓜——瓜藤开花像喇叭，娃娃爱花不去掐。瓜藤开花瓜花结花，没花就没瓜。吃瓜要爱花，娃娃爱花也爱瓜。
妈妈骂马——妈妈种麻，我去放马，马吃了麻，妈妈骂马。
白家伯伯——北贫坡上白家有个伯伯，家里养着一百八十八只白鹅，门口种着一百八十八棵白果，树上住着一百八十八只八哥。八哥在白果树上吃白果，白鹅气得直叫:我饿!我饿!
比锤——炉东有个锤快锤，炉西有个锤锤快，两人炉前来比赛，不知是锤快锤比锤锤快锤得快?还是锤锤快比锤快锤锤得快?
窝和锅——树上一个窝，树下一口锅，窝掉下来打着锅，窝和锅都破，锅要窝赔锅，窝要锅赔窝，闹了半天，不知该锅赔窝，还是窝赔锅。
青龙洞——青龙洞中龙做梦，青龙做梦出龙洞，做了千年万载梦，龙洞困龙在深洞。自从来了新愚公，愚公捅开青龙洞，青龙洞中涌出龙，龙去农田做农工。
分果果——多多和哥哥，坐下分果果。哥哥让多多，多多让哥哥。都说要小个，外婆乐呵呵。
小毛与花猫——小毛抱着花猫，花猫用爪抓小毛，小毛用手拍花猫，花猫抓破了小毛，小毛打疼了花猫，小毛哭，花猫叫，小毛松开了花猫，花猫跑离了小毛。
种冬瓜——东门童家门东董家，童、董两家，同种冬瓜，童家知道董家冬瓜大，来到董家学种冬瓜。门东董家懂种冬瓜，来教东门童家种冬瓜。童家、董家都懂得种冬瓜，童、董两家的冬瓜比桶大。
六叔和六舅——好六叔和好六舅，借给六斗六升绿绿豆。打罢秋，接住豆，再还六叔六舅六斗六升绿绿豆。
高高山上一条藤——高高山上一条藤，藤条头上挂铜铃。风吹藤动铜铃动，风停藤停铜铃停。
小牛赔油——小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油，老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小直摇头，你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛不油。
植树——老顾大顾和小顾,扛锄植树走出屋。漫天大雾罩峡谷，雾像灰布满路铺，大顾关注喊小顾。老顾扛锄又提树，雾里植树尽义务。
扁担和板凳——板凳宽，扁担长，板凳比扁担宽，扁担比板凳长，扁担要绑在板凳上，板凳不让扁担绑在板凳上，扁担偏要板凳让扁担绑在板凳上。
南南有个篮——南南有个篮篮，篮篮装着盘盘，盘盘放着碗碗，碗碗盛着饭饭。南南翻了篮篮，篮篮扣了盘盘，盘盘打了碗碗，碗碗撒了饭饭。
鸟和猫——树上一只鸟，地上一只猫。地上的猫想咬树上的鸟，树上的鸟想啄猫的毛。
蒋、墙、杨、羊——蒋家砌了一垛墙，杨家养了一只羊，杨家羊，撞塌了蒋家的墙，蒋家的墙，压死了杨家的羊，蒋家要杨家赔墙，杨家要蒋家赔羊。
葵花、蓖麻——胖娃小筐手中拿，来到园中收葵花;小华小篮身上挎，一同进园收蓖麻。胖娃种的葵花花盘大，小华种的蓖麻密麻麻。小华去帮胖娃摘葵花，胖娃去帮小华收蓖麻。小华和胖娃，收了葵花、蓖麻献国家。
四老伯——郭老伯、骆老伯，毕老伯、柏老伯，郭骆毕柏四老伯，约着城北买菱角，买得菱角阁上剥，菱角壳戳了四老伯的脚。
我有一条狗——我有一条狗，狗尾拖个斗。走起路来狗关直发抖，不知是狗拖斗，还是斗拖狗。
乌鸦说猪黑——乌鸦站在黑猪脊上说黑猪黑，黑猪说乌鸦比黑猪还要黑。乌鸦说它身比黑猪黑，嘴不黑，黑猪听罢笑得嘿嘿嘿。
妞妞和牛牛——牛牛要吃河边柳，妞妞护柳要赶牛，牛牛扭头瞅妞妞，妞妞扭牛牛更牛，牛牛要顶妞妞，妞妞捡起小石头，吓得牛牛扭头溜。
播音主持训练必练绕口令推荐
斗放豆——黑豆放在黑斗里，黑斗里边放黑豆，黑豆放黑斗，黑斗放黑豆，不知黑豆放黑斗，还是黑斗放黑豆。
瘸子——北边来了一个瘸子，背着一捆橛子。南边来了一个瘸子，背着一筐茄子。背橛子的瘸子打了背茄子的瘸子一橛子。背茄子的瘸子打了背橛子的瘸子一茄子。
天上七颗星——天上七颗星，地上七块冰，台上七盏灯，树上七只莺，墙上七枚钉。吭唷吭唷拔脱七枚钉。喔嘘喔嘘赶走七只莺。乒乒乓乓踏坏七块冰。一阵风来吹来七盏灯。一片乌云遮掉七颗星。
灰猫追花鸟——灰猫跳，花鸟叫，灰猫听花鸟叫，花鸟瞧灰猫跳。灰猫跳起抓花鸟，花鸟怕灰猫，拔腿就逃掉。
雕与猫——树上有只雕，地上有只猫，地上的猫想叼走树上的雕，树上的雕啄猫身上的毛，雕吓走了猫，猫赶飞了雕。
两只鹅——河边两只鹅，一同过了河;白鹅去拾草，黑鹅来搭窝。冬天北风刮，草窝真暖和，住在草窝里，哦哦唱支歌。
胡子骑驴子——胡子骑驴子，驼子挑螺蛳，胡子撞翻了驼子的螺蛳，驼子拖住胡子的驴子，胡子去打挑螺蛳的驼子，驼子来打骑驴子的胡子，胡子打驼子，驼子打胡子。
上果市——四个孩子上果市，拿着四个小篮子。花了硬币四毛四，买了十个小柿子。四个孩子出果市，拾了四十小石子。到了家里吃柿子，吃完柿子玩石子。
养鱼——大渠养大鱼不养小鱼，小渠养小鱼不养大鱼。一天天下雨，下了一天雨。大渠水流进小渠，小渠水流进大渠。大渠里有了小鱼不见大鱼，小渠里有了大鱼不见小鱼。
白猫与黑猫——庙里有只白猫,庙外有只黑猫。庙里白猫骂庙外黑猫是馋猫，庙外黑猫骂庙里白猫是懒猫。
倒吊鸟——梁上两对倒吊鸟，泥里两对鸟倒吊。可怜梁上的两对倒吊鸟，惦着泥里的两对鸟倒吊，可怜泥里的两对鸟倒吊，也惦着梁上的两对倒吊鸟。
吃桔子——吃桔子，剥桔子，桔皮丢在垃圾箱里，不吃桔子，不剥桔子，不把桔皮丢在垃圾箱里。
看豆豆——小妞妞围个圆兜兜，牛头沟边看豆豆，忽听沟前喊抓牛，妞妞怕牛牛踩豆豆，紧紧抓住牛牛不松手。
小道上——小王的姜撞翻老杨的缸，老杨的缸碰倒小王的姜。小王放下姜去扶老杨的缸，老杨放下缸去帮小王装姜。
是灯还是星——天上满天星，地上满山灯，满天星亮满天庭，满山灯接满天星。星映灯，灯映星，分不清是灯还是星。
丽丽和弟弟——丽丽家来了小弟弟，弟弟叫丽丽出来做游戏，丽丽和弟弟拿不定主意，是做游戏还是玩玩具。
北京和天津——天津和北京，津京两个音。一是前鼻音，一是后鼻音。如果分不清，请你认真听。
肥猪、肥兔——小苏要喂猪，老鲁要养兔。老鲁会喂猪，小苏会养兔。老鲁教小苏喂猪，小苏教老鲁养兔。兔肥如猪，满院肥猪、肥兔关不住。
四个头——天上有日头，地下有石头，嘴里有舌头，瓶口有塞头。天上是日头不是石头，地下是石头不是日头，嘴里是舌头不是塞头，瓶中是塞头不是舌头。
经典的播音主持训练必练绕口令
捉兔——一位爷爷他姓顾，上街打醋又买布。买了布，打了醋，回头看见鹰抓兔。放下布，搁下醋，上前去追鹰和兔，飞了鹰，跑了兔。打翻醋，醋湿布。
小猪——小猪扛锄头，吭哧吭哧走。小鸟唱枝头，小猪扭头瞅，锄头撞石头，石头砸猪头。小猪怨锄头，锄头怨猪头。
白石塔——白石白又滑，搬来白石搭白塔。白石塔，白石塔，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。
花鸭与彩霞——水中映着彩霞，水面游着花鸭。霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。麻花鸭游进五彩霞，五彩霞网住麻花鸭。乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。
四和十——四和十，十和四，十四和四十，四十和十四。说好四和十得靠舌头和牙齿:谁说四十是“细席”，他的舌头没用力;谁说十四是“适时”，他的舌头没伸直。认真学，常练习，十四、四十、四十四。
鹅过河——哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说:宽宽的河，弟弟说:白白的鹅。鹅要过河，河要渡鹅。不知是鹅过河，还是河渡鹅。
颠倒歌——咬牛奶，喝面包，夹着火车上皮包。东西街，南北走，出门看见人咬狗。拿起狗来打砖头，又怕砖头咬我手。
兜装豆——兜里装豆，豆装满兜，兜破漏豆。倒出豆，补破兜，补好兜，又装豆，装满兜，不漏豆。
狗与猴——树上卧只猴，树下蹲条狗。猴跳下来撞了狗，狗翻起来咬住猴，不知是猴咬狗，还是狗咬猴。
河里有只船——河里有只船，船上挂白帆，风吹帆张船向前，无风帆落停下船。
汤烫塔——老唐端蛋汤，踏凳登宝塔，只因凳太滑，汤洒汤烫塔。
蚕和蝉——这是蚕，那是蝉，蚕常在叶里藏，蝉常在林里唱。
六十六头牛——六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳。六十六篓油，堆在六十六间楼;六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳。忽然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼，翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老头。
有声训练（15 分钟内完成）
1.气泡音：
开口闭口各 30 秒 两组
2.“啊“音练习： 低、中、高、螺旋音
3.“嘿哈”音练习
4.夸大四声练习
例如：山清水秀、 千锤百炼、 兵强马壮
大好河山、 信以为真、 视死如归
居安思危、 江山多娇、 珍惜光阴
5. 绕口令练习
（可针对自己的语音问题自行选择）
三、自由练习（15 分钟）
1.新闻
（1）据加拿大统计局近日发布的数据显示，加拿大国内生产总值去年第四季度增长幅度为0.4％，远低于市场预期。
（2）德国汽车工业联合会近日宣布，德国汽车行业将于2022年前投入逾400亿欧元用于加快电动汽车研发。另将投入180亿欧元用于数字化互联网及自动驾驶汽车研发。
2.文学作品
（散文）
《我爱这土地》
艾青
假如我是一只鸟，
我也应该用嘶哑的喉咙歌唱：
这被暴风雨所打击着的土地，
这永远汹涌着我们的悲愤的河流，
这无止息地吹刮着的激怒的风，
和那来自林间的无比温柔的黎明……
——然后我死了，
连羽毛也腐烂在土地里面。
为什么我的眼里常含泪水？
因为我对这土地爱得深沉……
发声器官
绕口令----en eng
老彭捧着一个盆，路过老庞干活儿的棚，老庞的棚碰了老彭的盆。棚倒盆碎棚砸盆。盆碎棚倒盆撞棚。老彭要赔老庞的棚，老庞要赔老彭的盆。老庞陪着老彭去买盆，老彭陪着老庞来修棚。天上一个盆，地下一个棚，盆碰棚，棚碰盆。棚倒盆碎，是棚赔盆，还是盆赔棚?
针对性绕口令练习：
针对不同的语病问题，进行不同的绕口令练习，坚持练习，改善平翘舌不分等语音问题。
1、（ b p ）
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
2、（b p）
北边坡上白家婆婆，家里养着八十八只白斑鸠，北边坡下裴家伯伯，门口种着八十八棵枇杷树。白家婆婆八十八只白斑鸠啄了裴家伯伯八十八颗枇杷果，裴家伯伯八十八棵枇杷树怕了白家婆婆八十八只白斑鸠。
3、（ b m ）
白庙外有一只白猫，白庙里有一顶白帽。白庙外的白猫看见了白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。
4、（ f h ）
粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。 红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。
5、（ f h ）
发废话会花费话费，回发废话话费花费，发废话花费话费会后悔，回发废话会费了话费，花费话费回发废话会耗费话费。
6、（ b p f ）
一座棚傍峭壁旁，峰边喷泻瀑布长。不怕暴雨瓢泼冰雹落，不怕寒风扑面雪飘扬。并排分班翻山攀坡把宝找，聚宝盆里松柏飘香百宝藏。背宝奔跑报矿炮劈山，篇篇捷报飞伴金凤凰。
7、（ z c s ）
四十四个字和词，组成一首子、词、丝的绕口词。桃子、李子、梨子、栗子、桔子、柿子、槟子、榛子，栽满院子、村子和寨子。名词、动词、数词、量词、代词、副词、助词、连词，组成语词、诗词和唱词。蚕丝、生丝、熟丝、缫丝、染丝、晒丝、纺丝、织丝，自制粗丝、细丝、人造丝。
8、（ t d ）
谭家谭老汉，挑担到蛋摊，买了半担蛋，挑蛋到炭摊，买了半担炭，满担是蛋炭，老汉忙回赶，回家炒蛋饭。进门跨门槛，脚下绊一绊。跌了谭老汉，破了半担蛋，翻了半担炭，脏了木门槛。老汉看了看，急得满头汗，连说怎么办，蛋炭完了蛋，老汉怎吃蛋炒饭。
9、（ n l ）
新郎和新娘，柳林底下来乘凉。 新娘问新郎， 你是下湖去挖泥，还是下田去扶犁？ 新郎问新娘： 你坐柳下把书念，还是下湖去采莲？ 新娘抿嘴乐： 我采莲，你挖泥，我拉牛，你扶犁，挖完了泥，采完了莲，扶完了犁， 咱俩再来把书念。
10、（ n l ）
牛奶奶带孙子流流去买榴奶冰，碰到刘奶奶带孙子牛牛也在买榴奶冰。流流要榴奶冰里面多留牛奶，牛牛要榴奶冰里面多留榴莲。牛奶榴莲没拿对，流流牛牛打起来。牛奶奶打了流流，把多榴莲的榴奶冰扭散了。刘奶奶打了牛牛，也把多牛奶的榴奶冰流撒了。
2. 麦当劳什么好吃
麦当劳最好吃的7大食物，你要是全吃过，请允许我叫你一声大神！第一种：培根mac，顾名思义，里面肯定是有大大的培根了，当然了还有松脆的饼干等食物来搭配，里面加上特殊制作的蒜泥酱汁，味道非常浓厚独特，这个蒜泥可不是把蒜捣碎的那种蒜泥，而是就经过炸、煎、炒而制成的蒜泥，再加上其他佐料做出来的蒜泥酱汁
第二种：鸡块，肯德基的鸡块要小一点，吃起来很方便，但是不过瘾。麦当劳的鸡块就大一点了，不过又不好蘸着酱料吃。
第三种：愤怒的小鸟和捣蛋绿，虽然有点小奇葩，但是味道和颜色是经典的，可是以后再也吃不到了，当初的愤怒的小鸟套餐还是蛮实惠的，有汉堡，有甜筒，有派。
第四种：牛肉汉堡，松软的烤面包里夹着的是近300克的牛肉，其中还包裹着焦糖洋葱、熔化的瑞士奶酪、芬芳的迷迭香酱和烤得恰到好处的嫩牛排！一直觉得吃汉堡是件很过瘾的事情，一大口咬下去有肉有菜，用力地咀嚼！
第五种：芝香猪排堡，特别有中国风的感觉，虽然吃起来有时候会觉得有点怪怪的，在一个洋快餐吃一个类似于馒头夹肉的东西，但是总体来说味道还是很好吃的。
第六种：麦当劳的炸鸡腿，纤手搓来玉数寻，碧油煎出嫩黄深，莫愁前路无知己，还记得麦当劳里边的全家桶嘛?不光鲜嫩多汁还特别酥脆。
第七种：妞妞薯条，这种薯条吃起来非常的脆，而且尝起来特别的香，薯条小编其实更偏爱肯德基的薯条，因为比较软，尤其是刚端上来的那种，软软的又热乎乎的薯条，上面还有几粒盐！超好吃！麦当劳的薯条就要稍微硬一点了。总感觉硬一点的薯条不太入味，不过蘸着番茄酱会更好吃一点！麦当劳最好吃的7大食物，你要是全吃过，请允许我叫你一声大神！
3. 婴儿辅食品牌哪个做得最好1岁的宝宝吃什么辅食好
1岁半宝宝吃什么好
1岁半的宝宝，正处于饮食过渡阶段，由以奶类食物为主逐渐过渡到以固体食物为主，因此，家长一定要多花心思，给宝宝制作好吃又健康的菜肴。那么，1岁半宝宝吃什么好呢？
对于已经断掉母乳的宝宝来说，已经可以吃米饭了，但不建议天天给宝宝吃米饭，因为宝宝的消化系统还没发育完善，而米饭不易消化，经常吃米饭，容易出现消化不良的现象。可以将米饭、面条、米糊等食物适量穿插搭配，还要注意蔬果的摄入，这样才能达到营养均衡。需要注意的是，由于宝宝的乳牙还没发育完善，咀嚼能力较弱，因此要将米饭、菜肴煮得软烂一些，以便于宝宝吞咽。而对于还没断母乳的宝宝来说，可将米饭作为辅食，逐渐减少每日的母乳喂养次数，直至断掉母乳为止。
还有，1岁半的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，对钙质的需求量非常大，因此补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄阶段的宝宝，每日应吃到400毫升以上的配方奶，才能保证摄入充足的钙。另外，鱼、鸡蛋、豆腐及绿叶菜等食物，含钙量也颇丰富，可以适当给宝宝多吃一些。
1岁半宝宝营养食谱
1岁半的宝宝，身体正处于高速发育时期，因此所需的营养也越来越多，此时家长应注意给宝宝补充充足的营养，以利于身体的发育。那么，1岁半宝宝营养食谱有哪些呢？
混合果蔬汁
材料：胡萝卜、苹果、菠萝、芹菜、黄瓜各30克，牛奶100克。
做法：1、苹果、胡萝卜洗净后，去皮，切成小块；芹菜、黄瓜洗净后，切成小段；菠萝洗净后，切成小片状。2、将处理好的蔬果放入搅拌机，加入牛奶、水，利用搅拌机打匀，即可饮用。
营养价值：这款果蔬汁含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、锌等宝宝生长发育必不可少的营养物质，宝宝经常饮用，既能补充营养，又可以防止便秘的发生。
豆腐鱼头汤
材料：鲢鱼头1个，豆腐50克，料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。
做法：1、鲢鱼头洗净，去鳃，切成块状；豆腐冲洗后，切成小块。2、起油锅下葱末、姜末爆香后，放入鱼头块，加料酒煸炒后，加入豆腐块和适量的清水，盖上锅盖，大火煮开后，改为小火焖煮15分钟，加盐调味即可。
营养价值：豆腐的含钙量较多，而鲢鱼头富含维生素D，两者搭配着吃，可发挥营养素的联动作用，提高人体对钙的吸收率。
1岁半宝宝如何喂养
1岁半的宝宝，饮食正处于从以奶类为主，逐渐过渡为以固体为主的阶段，因此家长要多花心思，给宝宝制作营养丰富的菜肴，否则容易出现各种营养问题，如缺钙、缺铁、缺锌等等。那么，1岁半宝宝如何喂养呢？
“平衡膳食”是对宝宝进行合理喂养的根本所在。宝宝在一周岁后，慢慢开始学走路、学说话以及认识周围的事物，体力、脑力的消耗也相应增加，因此在饮食中，家长应给他多提供优质蛋白质。富含优质蛋白质的食物有大豆及豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶等等。
另外，尽管此时宝宝的乳牙已逐渐长出，但咀嚼功能仍没发育完善，因此不能与大人同进食物，而均衡的配方奶类食品仍然是这个年龄阶段的宝宝的饮食重要部分。奶类食品与固体食物的比例应为4∶6，宝宝的食物宜细、软、烂、碎。
之后，随着年龄的增长，尤其是进入幼儿园后，宝宝的膳食已接近大人的水平，但饮食要注意多样化、荤素搭配，粗细粮交替，以保证膳食的均衡。除了每日三餐之外，还可给宝宝增加1~2次的点心。但点心的量不宜过多，否则会影响正餐的食欲。
1岁半宝宝不爱吃饭怎么办
1岁半的宝宝已经开始任性“扭计”了呢，不爱吃饭就不吃，也不听爸爸妈妈话。但是这个年龄正是他们长身体的时候哦，不吃饭对身体可不好呢。那么机智的宝妈已经如何对付这个逆天的小家伙呢。
宝宝不爱吃饭可能是不舒服，或者是真的不想吃饭了。平时宝妈就要多给宝宝喝水哦，喝水能清洁宝宝肠道，而且能稀释奶或者清洁口腔。
哄一哄，或者来硬的。其实有时候哄一下宝宝就ok了，但如果宝宝特别不听话，宝妈可以采取不理睬的态度，让宝宝误以为麻麻不理他了，酱紫宝宝就会很捉急了，哭完之后就会乖乖吃饭了。
给宝宝吃点容易消化的食物。宝宝不爱吃饭有可能是还没饿呢，所以每次宝宝吃完饭之后可以带宝宝出去玩耍，好让他们消化一下。平时喂一些流质的食物给宝宝吃，避免宝宝消化不良。
1岁半宝宝饮食要注意什么
现在的食物五花八门、各式各样，但并不是所有的食物都能给宝宝食用的。如果宝宝误食了某些禁忌食物，轻则可引起腹痛、、腹胀、腹泻等症状；重则可诱发疾病，危害身体健康。那么，1岁半宝宝饮食禁忌有哪些呢？
1、鱼肉含有丰富的蛋白质，而水果则含有丰富的维生素，但这两类食物千万不能同时给宝宝食用，因为水果中的鞣质能与鱼肉中的蛋白质结合，生成不利于消化的物质，容易造成宝宝腹胀、腹泻等症状。
2、猪肝具有补铁、补血的功效，番茄则富含维生素C，这两种都是对宝宝身体有益的食物，但绝不能同时给宝宝食用，否则猪肝中的铁元素和铜元素会破坏番茄中的维生素C，大大降低了番茄的营养价值。
3、胡萝卜中富含胡萝卜素，在人体内能转化为维生素A，以维持人体的正常发育和视觉发育；而富含维生素C的食物，也是宝宝饮食中的常客，但这两者相碰会把彼此的营养成分都转化掉，因此不宜同食。富含维生素C的食物有菠菜、黄瓜、西兰花、韭菜、山楂、草莓、桔子、柠檬等等。
4. 妞妞请问新鲜鸭蛋下方便面好吃吗
好吃，方便面有了鸡蛋这个搭档，便能弥补方便面在蛋白质和微量元素中的不足，轻松吃出健康和美味。鸡蛋成为最简单易得且最健康营养的泡面搭档，使方便面营养更全面和均衡。
5. 木耳的吃法做法大全,忌些什么
黑木耳胡萝卜炒鸡蛋，营养健康又美味，多吃不胖
黑木耳也称为黑菜、云耳等，我国是黑木耳的故乡，黑木耳的栽培在我国有着悠久的历史，早在4000多年前的神农时代，黑木耳就被人们认识并开始进行栽培和食用。 现如今，黑木耳栽培种植非常广泛 ，我国的东北、华北及沿海各个省份均有种植。
黑木耳呈叶状，边缘波状，色泽黑褐，质地胶状透明，薄且有弹性。有“素中之肉”、“素食之王”美称的黑木耳营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、维生素和铁元素，味道鲜美，老少皆宜，深受广大人们的喜爱。平常适量的食用一些，对我们的身体健康是非常有好处的。
黑木耳胡萝卜炒鸡蛋的做法
黑木耳能烹饪的美食也是丰富多彩的，能凉拌、炒菜，也能做汤。
今天妞妞给小伙伴们分享一道营养健康又美味的菜肴-黑木耳胡萝卜炒鸡蛋，口感清甜，好吃不胖。
食材准备：
黑木耳干一小把，胡萝卜半根，鸡蛋2个，蒜瓣2瓣，生抽1勺，蚝油1勺，淀粉2勺，食用油适量，盐适量。
美食烹饪流程：
1.碗中放入适量温水，加入淀粉搅拌均匀，然后放入黑木耳浸泡30分钟左右，加入淀粉可以有效去除木耳中细小的杂质。
2.木耳泡发好后，用清水再冲洗2~3遍，锅中放入适量清水，大火煮开，倒入清洗好的木耳焯水1分钟左右捞出，再用冷水冲洗一下，然后撕成小片。
3.胡萝卜洗净，去皮切成薄片，蒜瓣洗净处理成蒜末。
4.碗中打入两个鸡蛋，加入少许适量，用筷子打散。
5.锅洗净，中火烧热，倒入适量食用油，油温6成热后，将鸡蛋液倒入，用锅铲适当打散。
6.鸡蛋炒好后盛出，再次倒入少许食用油，放入蒜末炒香，然后将黑木耳片、胡萝卜片放入翻炒均匀，炒至断生后，放入炒好的鸡蛋再次翻炒，翻炒过程中适量加些清水。
7.木耳炒熟后，放入生抽、蚝油、少许食盐，翻炒均匀就可以出锅啦~
烹饪小贴士：
1.用温水泡发黑木耳，浸泡时间不宜过长，30分钟左右，泡至木耳全部变软即可。
2.浸泡的时候在水中加入适量淀粉，能有效去除木耳中细小的杂质。
3.泡发好的黑木耳需要用沸水焯1分钟左右，不要太长，否则会影响口感。
4.小伙伴们要注意，黑木耳一定要炒熟了吃哦。
6. 菜棋馏的做法
好吃的杂粮菜棋馏
好吃的杂粮菜棋馏是一道地地道道的北方菜，类似于丸子之类的。油炸之后比价酥脆，咬一小口进入嘴中，又香又脆，杂粮又是五谷杂粮，吃五谷杂粮在很早以前就推畅了，营养又健康。制作成这样的丸子又方便携带，还很方便储存，这样的棋馏大家喜欢不，喜欢快来试试吧。
准备时间：10分钟烹饪时间：30分钟
主料
鸡蛋1个
杂粮面粉500
冬瓜500
辅料
盐2勺
油5勺
步骤一
1.冬瓜擦条，加入葱花，炒熟的鸡蛋，盐，油搅拌均匀
步骤二
2.和好的杂粮面醒发好，分割给小块
步骤三
3.每个小剂子依次揉圆，擀成面皮
步骤四
4.取一面皮，加入适量馅儿
步骤五
5.用大褶子收起底口，然后在案板上搓成馒头状
步骤六
6.依次摆好，醒发20分钟
步骤七
7.大火烧开，约20分钟后关火，焖10分钟即可出锅食用。
烹饪技巧
1、杂粮面味道好。2、油不可太少。
低价天天有，点我送到家
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7. 天津素什锦怎么做好吃
主料
藕150克 花椒粉1茶匙
糖2汤匙 耗油2汤匙
洋白菜1小个 芹菜1根
花生若干 胡萝卜2根
菜花半个 西兰花半个
木耳若干 银耳若干
腐竹若干 藕一小节
山药若干 黄瓜两根
香油若干 鸡精若干
盐若干 甜青椒
用料小秘诀
6碗水加两颗浓汤宝
在家轻松做火锅
津味素什锦的做法步骤
津味素什锦的做法图解11. 银耳，木耳，腐竹用热水泡开
津味素什锦的做法图解22. 各种菜切好备用，藕片和山药用冷水泡着
津味素什锦的做法图解33. 藕片和山药用滚水焯一下
津味素什锦的做法图解44. 圆白菜用滚水焯一下，不要太久
津味素什锦的做法图解55. 菜花西兰花用滚水焯一下
津味素什锦的做法图解66. 锅内放食用油和香油，大火爆炒胡萝卜片和芹菜，最后放青椒片
津味素什锦的做法图解77. 所有弄完的菜要等一时间放冰箱或冰箱分别冷却
津味素什锦的做法图解88. 放香油，盐，鸡精，胡椒粉，糖，拌匀
津味素什锦的做法图解99. 拌不开分俩盆
津味素什锦的做法图解1010. 完成
8. 蛋液煎饺的做法
我们要健康地吃饭，就需要自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于蛋液煎饺这道菜的做法。
1.1平底锅倒入适量油烧热放入饺子。
2.2饺子15个
3.1盖上盖子中火烧至水干。
4.2煎制饺子底部定型，加入淹没饺子一半的清水。
5.碗中打入2个鸡蛋。放入少量盐。
6.蛋液顺着锅边倒入。小火煎制蛋液凝固。
7.出锅装盘撒上葱花红椒粒装饰。
对于很多妈妈来说，孩子吃的营养，身体健康，就是妈妈最大的快乐，那么今天小编为您介绍的蛋液煎饺，赶快为孩子去做。1/7 饺子15个
2/7 平底锅倒入适量油烧热放入饺子。
3/7 煎制饺子底部定型，加入淹没饺子一半的清水。
4/7 盖上盖子中火烧至水干。
5/7 碗中打入2个鸡蛋。放入少量盐。
6/7 蛋液顺着锅边倒入。小火煎制蛋液凝固。
7/7 出锅装盘撒上葱花红椒粒装饰。
小贴士
我是之前包的饺子放在冰箱冷冻，要提前15分钟把饺子拿出来。要小火慢煎，以免饺子糊锅。
作者: 我只是进来看看-妞妞-
9. 红豆饼“泰山紫米红豆”的做法
做法
准备食材。松饼粉过筛、奶油融化备用。
将鸡蛋打入牛奶中，让小朋友协助搅拌均匀。将已过筛的松饼粉倒入，顺时针方向搅拌均匀，再加入已融化的奶油搅匀后，放入冰箱冷藏20分钟。
将紫米红豆汤的颗粒与汤分开，让小朋友协助倒入。
让小朋友用汤匙，将红豆颗粒压成泥。
红豆饼机先预热5分钟，用刷子在烤模涂上奶油，将饼皮糊从冰箱拿出来，倒入烤模约7分满，用搅棒将饼皮糊旋开成碗状。待饼皮糊有孔洞冒出、稍微膨胀时，放入红豆泥馅，约5分钟后，用叉子将另三个没馅且尚未凝固的饼皮，覆盖在有馅的饼皮上，再烤个6分钟，即可拿起红豆饼。
红豆饼完成了。
内馅不会太甜，很适合给小朋友吃。妞妞好爱吃，边吃边说好吃、还要吃。^^
10. 怎样才能把鸭子做得更好吃谢谢了，大神帮忙啊
材料：无辜的鸭子一只（两个人吃的话，新鲜的大个鸭子半只就够了，保鲜的——说白了就是冷冻的，那就最好一只，会缩水的），大个子薯仔一个，水发香菇五六个，青椒一个，啤酒一瓶，啤酒扳一个（用于追打试图偷喝啤酒的老公，当然也可以待会用它来开啤酒）。 佐料：八角（又称五香）一个，姜片三片，老姜一小块拍碎，蒜瓣两个，青葱一把，葱白切段，葱叶切末。 步骤：鸭子剁块（买的时候让摊主帮你剁好，自己能剁好鸭子的人是不会看这种初学者帖子的，剁的时候注意让他帮你把鸭肺和淋巴去干净），洗净血水（冷冻鸭要先用冷水泡至化冻），上锅加满冷水，加拍碎的老姜，大火煮开将鸭块倒出沥水，挑出老姜，洗净锅，擦干。锅内放油烧热，放入蒜瓣、葱白段、八角、姜片炸锅，倒入鸭块加少许酱油翻炒，倒入整瓶啤酒，一点点醋（放醋肉比较容易烂）盖好盖子，大火煮开（别站那等着开！去把薯仔、香菇、青椒切块，薯仔块可以大一些，备用），我喜欢多煮一会，这样汤汁看起来比较浓，然后换小火慢炖，汤剩一半的时候加薯仔块、香菇（啤酒煮开了薯仔和香菇还没切好者，拖出去打！），换大火沸一下再调回小火，薯仔半熟时放盐，三分钟后换大火，放青椒，加一点色拉油（增加菜的色泽用），放适当酱油，翻炒至收汤，放鸡精起锅，装盘后洒葱末。 注意事项：再赶时间也不可以用热水化冻，用热水煮不烂的。 薯仔块不可以太小，烧的时候注意掌握时间，时间短了薯仔不够面，长了就糊成一堆了，以绵软但块不散为佳。 友情提示：这个菜做出来薯仔比鸭好吃，上桌了记得甩开膀子吃薯仔，把肉留给那个傻子吃…… 一.偷师来的香酥鸭做法 从西鱼那里学来的配方，吃起来味道非常好 1、鸭子解冻 2、先把解冻过的鸭子煮开，将水到掉，去腥味和血水 3、将鸭子放进干净的水中，倒入一整瓶料酒，适量生抽，糖，大料等调味料，（据西鱼说她昨天做得没有放盐，完全是靠生抽出的咸味） 4、大火等水沸腾，转中火炖一个半小时即可 5、取出鸭子控水，锅里煮出来的鸭油可以留着炒青菜，下边的那些料可以冻在冰箱里便下次用 6、开吃了…… 二.芋头啤酒鸭，妞妞的菜谱 芋头啤酒鸭，啤酒鸭被好多人喜欢，以前我一直就听过别人说，芋头啤酒鸭怎么怎么好吃，刚是听口水已经溜了一罗框，总于有一天我看见它，也从此爱上了它。因为只是吃过，我用了自己的感觉来做的，所以和别人做的稍有改变。 鸭子：不可以太肥。2-3斤。（活的） 芋头：2斤，喜欢吃的可以多放一些． 配料：啤酒一瓶（高压锅），如果用锅煮的话得2瓶． 葱，姜，蒜，辣椒，八角，桂叶，油，盐，酱油，糖． 把鸭子洗干净，放到水里煮开，在洗干静（去腥味） 开火，放下少许油，小火 ，放糖 ，待糖熬成红色，鸭子入锅炒． 放入蒜，盐，酱油，姜，烧闷一小会，把鸭子放入高压锅，倒入啤酒，葱，辣椒，把桂叶 放到火里烧一下，放到高压锅里烧．火不要太大，待开始冒气后18分钟，把去掉皮的芋头放入高压锅，在烧，冒气后3分钟既可． 爱吃辣的GG-MM可以多放辣椒．是很不错的一道菜，不过做的过程捎复杂了一点，也可以跟根据个人的口味适当调整． 四川名菜：魔芋烧鸭 配料： 嫩肥鸭半只500克，水魔芋(魔芋豆腐)500克，姜一个，青蒜苗段100先，料酒30克，酱油适量，味精10克，郫县豆瓣50克，蒜瓣20瓣，湿淀粉，花椒15棵，肉汤，菜油150克。 特色： 色泽红亮，魔芋酥软细腻，鸭肉肥酥，滋味咸中带鲜，辣而有香 操作： 将净鸭去鸭头，颈，翅尖，脚掌，剔去大骨，斩成条。水魔芋切成条，放沸水锅内氽两次，去掉石灰味，再漂在温水内；炒锅置旺火上，下菜油烧至七成热时，放入花椒和豆瓣炒一下，再放鸭条煸炒至浅黄色起锅，将锅加入肉汤烧沸，放入鸭条，魔芋条，姜，蒜，料酒，川盐，酱油烧至汁浓鸭软，魔芋入味时，加入青蒜苗，味精，用温淀粉勾薄芡起锅装盘即成