① 苹果与香蕉那个是减肥那个是增肥
两个都是减肥的.
苹果的果胶对下半身肥胖比较有效果
而且饱腹感比较好,
香蕉虽然热量高,但是消化香蕉需要更高的热量,
所以香蕉是负热量水果,
而且香蕉有助于排便.
两个水果都有利于减肥噢~
② 减肥期间，可以吃苹果和香蕉吗
还是不要吃香蕉了，香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
习惯是可以改的，很多香蕉喷洒的药对人体不好，不要过多食用。苹果是可以的，另外给你介绍些减肥食物。
1、瘦脸冠军--西芹
西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的热量，在西芹进入肠胃的过程中，又需要消耗身体中大约5卡路里的热量。
这样，女性在消化西芹时所需的热量就超过了西芹本身所能提供的热量。西芹称得上是一种“越吃越瘦”的食物，而且对瘦脸有奇效。
2、瘦大腿冠军--白萝卜
像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，人的大腿也是用来储备能量以备不时之需的“仓库”，因此，女性的大腿部位特别容易堆积脂肪。
白萝卜所含有的辛辣成分--芥子油，能够促进脂肪类物质更好地进行代谢，避免脂肪在皮下堆积。这个功能，是任何一种蔬菜和水果都比不上的。女性利用白萝卜的这种功效来对付大腿部的脂肪再合适不过了。
3、瘦腰冠军--草莓
如果你想减掉腰部的“救生圈”，可以经常吃一些草莓。草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的神奇物质。
这种物质能自然而平缓地帮助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，让你轻松成为“小腰精”
4、瘦背冠军--葡萄柚
哪个女孩愿意被人形容成“虎背熊腰”呢?遗憾的是，背部和肩膀上的赘肉特别难减。不过，知道了原因再“下手”，就容易多了。背部赘肉的增加，大多是因为体内多余的糖分被吸收，进而转变成脂肪。
葡萄柚不但热量极低，而且含有一种特殊的酶，能够影响人体对糖分的吸收，使糖分不再轻易地转化成脂肪。因此，想减掉背部赘肉的女性可以选择葡萄柚作为平时经常食用的水果。
5、瘦小腿冠军--西瓜
西瓜所含有的酸柠檬黄素具有排毒的作用，能促使体内的盐分大量排出，消除小腿部位的水肿现象。
此外，西瓜中丰富的钾元素，还可以起到修饰小腿线条的作用。
6、瘦小腹冠军--番茄
女性的肠道中如果堆积了太多的废物，就容易形成小肚腩。番茄所富含的食物纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，将油脂和毒素排出体外。
女性在饭前吃一个番茄，可以在一定程度上起到抑制肠道吸收脂肪的作用。长期坚持下去，你便会远离小肚腩的困扰。
③ 香蕉和苹果一起煮可以减肥嘛
香蕉和苹果一起煮会有一些减肥作用，多吃水果，减少碳水摄入会有一定的减肥功效。减肥需要饮食配合体育锻炼。
④ 每餐吃苹果和香蕉可以减肥吗
肯定会瘦，但可能会导致营养不良
以下是我节食减肥的经验，希望对你有帮助
如果你喜欢吃水果，
减肥可以吃苹果来减肥，苹果吃了有饱腹感，不会觉得饿，饿了又吃也没关系，不会长胖的。
酸奶也是很好的减肥品，但选择酸奶要看清楚上面标明的脂肪 ≥1.0%
如果脂肪高了的酸奶也没有那么好的效果（我一般都吃天友的双歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）
然后就是全麦面包，多吃粗粮也可以减肥
如果吃了太油腻的东西，可以喝普洱茶，也帮助油脂分解
嘴馋是可以嚼嚼无糖口香糖
还有就是晚上早点睡，
1.可以防止在晚上想吃东西时难以控制
2.晚上睡觉可以将身体排毒，千万不可以熬通宵，对皮肤也不好
然后一日三餐的安排
早上可以随便吃，不会长胖，反而可以使午餐时不会吃太多
午餐吃个8分饱，记住饭后站半小时
晚餐最好不吃米饭，喝点蔬菜汤，水果，酸奶都可以
8点之后坚决不再进食
如果有便秘，可以在早上起来时喝杯蜂蜜水，多喝酸奶也可以防止便秘
每天至少要有一次排便，排便是排出身体内的废物，对皮肤的好坏也是至关重要的。
如果节食减肥，速度会很快，但是反弹的速度也快，因为减掉的多半是水分，如果恢复正常饮食，体重自然会回升。
运动减肥会比较累，但是运动减肥适量是好的，多了会使自己对运动产生恐惧或是逃避心里，所以不要过度。
节食+运动是最好的
这都是我的亲身经历得出的方法，绝对不是复制来的
⑤ 每天只吃苹果和香蕉 能不能起到减肥的效果
可以起到减肥的效果，但是不建议长期吃苹果和香蕉。
长期这样饮食胃里空的比较快，会增加胃粘膜，比较容易引起胃病，而且这两种水果是酸性的，吃多的话，会使胃酸增多，也会刺激到胃。
可以适当的吃，平时一日三餐减少主食的摄入，多吃水果和蔬菜，不要吃油炸膨化食品，不要饮酒和碳酸饮料。
长期这样吃会导致营养不良，会引起贫血低血糖，三餐要规律，建议控制主食的摄入量，特别是减少淀粉类的摄入。
建议配合适当的体育运动，做仰卧起坐，跑步之类的运动，坚持锻炼，慢慢增加运动量，达到减肥的效果。
⑥ 晚餐吃香蕉减肥还是苹果减肥的快
你好，香蕉和苹果一起吃的确有助于减肥，减肥中的朋友一定也都知道，很多的减肥食谱中都能看到香蕉和苹果的身影。需要注意的是，两者不管是一起吃还是单独使用都能帮助代谢，达到瘦身的目的，但是两者都不宜多吃，更加不适合空腹食用。控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。
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⑦ 苹果跟香蕉对健身和减肥有效果吗
有效果。减肥期间都要多吃蔬菜水果，加速肠胃蠕动。帮助消化。特别是香蕉看起来热量很高，其实对减肥有帮助。
⑧ 香蕉和苹果能榨汁儿在一起能减肥吗
不能减肥的，没有科学依据说明香蕉和苹果榨汁能减肥！两种水果含糖量都很高，热量也高！