Ⅰ 苹果皮可以吃吗有什么好处或坏处
可以吃，苹果皮有很多好处：
1、吃苹果皮补充膳食纤维
新鲜苹果皮的膳食纤维含量比苹果果肉还多，一个中等大小苹果的皮含有4.4克膳食纤维，而果肉仅含2.1克。如果苹果削了皮再吃，膳食纤维的摄入量将大大减少。
2、吃苹果皮补充维生素
中等个头苹果的皮含有8.4毫克维生素C，以及98国际单位（IU）的维生素A。削了皮之后，这两种维生素的含量仅为6.4毫克和61国际单位。
3、吃苹果皮保护肺脏
美国《健康》杂志曾刊登过一项研究发现，苹果皮富含自然抗氧化剂槲皮素，这种物质可以保护肺脏不受污染物的侵害。每周至少连皮吃5个苹果，就能大大改善肺脏功能。
4、吃苹果皮保护记忆力
苹果皮所含的抗氧化剂槲皮素还能防止与阿尔兹海默症（老年痴呆症）等退化性疾病有关的大脑组织损伤，从而帮助保护记忆力。
Ⅱ 苹果皮能吃吗
可以的，苹果的主要营养在皮，有大量的各种维生素，维生素c大部分在皮，有利于皮肤的美白，祝健康，漂亮！
Ⅲ 苹果皮要不要吃为什么
苹果皮应该吃。
1、膳食纤维最多。膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用，便秘时吃一个苹果效果很好。
2、维生素最多。一个苹果中仅皮所含维生素C和维生素A就比肉小多三个之一左右。
3、富含自然抗氧化剂槲皮素。《健康》杂志刊登一项研究发现苹果皮中富含可保护肺脏不受污染物侵害的自然抗氧化剂槲皮素。
4、有防癌功效。有研究指出苹果皮中拥有能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长也可杀死癌细胞的十多种三萜化合物；
(3)现在的苹果皮可以吃吗扩展阅读
吃苹果的最好方法是带皮吃。据最新一期《自然·医学》报道，美国科研人员发现，达沙替尼（一种白血病药物）和槲皮素（一种来自苹果皮的提取物）的组合可使老年小鼠的寿命延长36%。
衰老细胞通常在60多岁时出现在人体内，而在肥胖人群或慢性病患者体内出现得更早。这些异常细胞处于衰退状态，但其又不甘于死亡。有人认为，衰老细胞本身会催化衰老进程。
Ⅳ 苹果皮可以吃吗有什么好处
朋友，您好！
苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。
苹果皮中含有很多生物活性物质，例如：酚类物质，黄酮类物质，以及二十八烷醇等，这些活性物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其发病率。
此外，苹果皮的摄入可以降低肺癌的发病率。国外研究表明，苹果皮较果肉具有更强的抗氧化性，苹果皮的抗氧化作用较其它水果蔬菜都高。普通大小苹果的果皮抗氧化能力相当于800毫克维生素C的抗氧化能力。
苹果皮中的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力的功效。苹果皮可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的生长，具有抗蚀作用，可以保护牙齿。还可以使皮肤白嫩，防止黑色素的生成，有美容功效。
目前已经有很多厂家通过从苹果皮中提取生物活性物质来开发功能食品。苹果皮粉作为一种很有价值的食品添加剂，可以用其生产强化食品，少量地添加苹果皮粉就能够增加食品中的多酚类物质、黄酮类物质的含量。
所以建议您在食用苹果时，最好清洗干净后带皮一起吃。
Ⅳ 苹果皮能吃吗
可以吃.但是在洗干净的情况.当然不吃最好.在水果果园批发的时候一些商人一般都会在水果上喷洒类似防腐济的东西以防止水果腐烂...如果你向连皮吃的话用水过滤三次或者更多(以上仅供参考)
Ⅵ 苹果皮可以吃吗有什么好处或坏处
当然可以啊。我和你一样，苹果肉和皮都爱吃 但是现在打农药、各种制剂比较多， 若想吃苹果皮的话最好用食盐把洗过的苹果皮在皮的表面上来回搓（跟搓衣服一样来回搓） 这样可以把皮的农作药物和细菌通通洗掉 苹果皮含有丰富的抗氧化，吃苹果皮对健康有益。 苹果皮含有很多生性物质，这些物质可以抑制引起血压升高的血管紧张素转化酶，有助于预防慢性疾病，如心血管疾病，冠心病，降低其发病率。 苹果皮的摄入还可以降低肺癌的发病率。 苹果皮的二十八烷醇还具有抗疲劳和增强体力功效。 苹果皮还可以保护牙齿、皮肤白嫩，防止黑色素形成，有美容功效。
Ⅶ 苹果皮可以吃吗
苹果皮是可以吃的。苹果皮中膳食纤维最多。一个中等大小苹果的皮含膳食纤维4、4克。而削皮后，苹果肉中的膳食纤维仅为2、1克。
苹果皮中维生素最多。中等个头苹果的皮中含8、4毫克维生素C和98国际单位（IU）的维生素A。削皮之后，苹果果肉所含这两种维生素仅为6、4毫克和61国际单位。
(7)现在的苹果皮可以吃吗扩展阅读：
苹果的营养价值
苹果具有降低胆固醇含量的功效作用。中国谢天九科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
苹果还具有通便和止泻的双重功效与作用。苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
Ⅷ 苹果皮可以吃吗
不过在这里，小编提醒大家不用担心苹果皮会有农药等成分的残留问题，等到秋季苹果成熟的季节，农药已经在成长的过程中经历大自然的洗礼比如雨水的冲刷消失殆尽了。只要大家没有买什么打蜡呀的就可以放心连皮食用苹果啦！
Ⅸ 苹果皮能不能吃
当然能吃，但是要洗干净，苹果皮表面可能有农药残留。
1，膳食纤维最多。膳食纤维对促进良好的消化和排泄固体废物有着举足轻重的作用，便秘时吃一个苹果效果很好。而一个苹果中皮比肉所含膳食纤维多一倍有余。
2，维生素最多。一个苹果中仅皮所含维生素C和维生素A就比肉多三个之一左右。
3，富含自然抗氧化剂槲皮素。研究发现，苹果皮中富含可保护肺脏不受污染物侵害的自然抗氧化剂槲皮素。
4，可保护记忆力。此外抗氧化剂槲皮素有助于防止退化性疾病的大脑组织损伤，从而可保护记忆力。
5，有防癌功效。有研究指出苹果皮中拥有能够抑制肝癌、结肠癌或乳腺癌等癌细胞生长也可杀死癌细胞的十多种三萜化合物。
6，有助减肥。苹果为高纤维、低热量食品，经常吃不容易有饥饿感且热量摄入少。
Ⅹ 苹果皮可以吃吗
你好，当然可以吃了，因为皮除了含大量的维生素还含有果胶纤维，能促进排便。但要用含有表面活性济的洗剂洗净。