⑴ 孕妇每天吃苹果的五个好处
1、保持身材：许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。 2、防止便秘：苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。 3、孕期美容：苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。 4、缓解孕吐：苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 5、改善胎儿肤色：苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
⑵ 孕中后期每天早餐后吃一个苹果可以吗
你好!苹果有营养价值 :它含有维生素 A、 B、 C和糖类、矿物质、有机酸、细纤维等营养素。每天可以吃的,特别是孕妇。
苹果素有益智果与记忆果之美称，而且还有一天吃一苹果，医生远离我。的谚语。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇 ，其孩子患上哮喘的机会较少。研究人员分析说，产生这种效果的原因可能是苹果含有特殊的植物化学成分，比如类黄酮等。 孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。 苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。
1、缓解孕吐:苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
2、改善胎儿肤色:苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的妇女有极好的补益功效，是孕妇和育儿的首选水果。
3、保持身材:许多孕妈咪怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
4、防止便秘:苹果对肠胃功能也具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。
5、孕期美容:苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。
孕妇吃苹果注意事项:
1、不要在饭前吃，以免影响正常的进食及消化。
2、苹果摄入过多，不利于心、肾保健。
3、肾炎及糖尿病的孕妇不宜多吃苹果。
⑶ 孕妇每天晚上吃一个苹果一个橙子好不好
孕妇吃苹果以及橙子自然是好的，而且水果不仅可以起到护肤作用，容易消化，还可以给胎儿提供每日需要的营养。但是水果每天最好不要超过500g，如果摄入过多对于身体来说并不有利。平时蔬菜的摄入也需要均衡，千万不要只吃一只水果。
⑷ 孕妇可以吃丑苹果吗
苹果虽然是最为常见的一种普通水果，但是营养价值并不普通，其含有多种对人体有益的维生素等营养，有很多朋友在日常生活中喜欢吃苹果。而女性怀孕后也要适量吃些新鲜水果。那么，孕妇吃苹果好吗？
孕妇吃苹果有益于身体健康。苹果富含蛋白质、维生素、膳食纤维及微量元素等营养物质，具有养心润肺、健脾消噪、生精止渴、润肠止泻功效。苹果营养成分高于其他水果，被称为水果之王。所以，孕期女性适量吃些苹果不但满足母体营养需求，还能有助胎儿生长发育。
苹果中含有的维生素b1、维生素b2和锌元素，可以缓解孕期孕吐反应，有助增加食欲。苹果中的纤维素还可以减轻和预防孕期便秘。不过，苹果营养虽然丰富，但是孕期女性所吃食物种类要全面，营养搭配也要均衡。一般最佳吃苹果时间为餐前一小时或两餐之间，而且控制在100克为宜。
另外，有些经销商为了苹果的美观悦目，卖相好看，可能会在苹果表皮打蜡增加亮度。所以，孕妇在吃苹果前一定要清洗干净，必要时可以用盐搓洗干净，或削皮后再吃为好。
⑸ 怀孕每天吃一个苹果好吗
很多女性在怀孕之后在自己的饮食方面都是非常注意的，尤其是在怀孕初期的时候，孕妇经常都会出现恶心和呕吐的这些症状，在这些症状出现了之后，孕妇千万不能盲目的吃食物，可以选择经常吃一些水果，比如说苹果就是一种很好的选择，那么怀孕的时候每天吃一个苹果好吗？
1、水果的选择：多吃水果对大脑发育有很大的好处。尤其是苹果，对于胎儿在生长发育的过程中，细胞不断生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一步骤，都需要大量天然的有机化合物促成。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。
虽然维生素大量存在于肉、粮食和蔬菜中，但大部分在去皮、精磨、烹调的过程中被毁掉了。但水果则可以清洗后生吃，避免了维生素加热而大部分损失的现实。多食用水果体内时不会缺乏维生素的，如柑橘、苹果、梨、葡萄、西瓜、杨梅、菠萝、柚子。
2、小米和玉米：每100克小米和玉米蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2的含量，均是大米、面粉所不及的，营养学家研究标明小米和玉米是健脑补脑的有益主食。
3、鹌鹑：鹌鹑药用价值与营养价值都很高。
4、海产品：可为人体提供易被吸收利用的钙、碘、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育、健康及防治神经衰弱症，有着极高的效用。紫菜可以烧制各种配料的汤，海带则可以烘、炒、煮，以及与各种肉食、蔬菜同时烹调，味道鲜美。
孕妇在怀孕的期间，每天吃一个苹果对身体有非常大的好处，但是还有其他的一些食物，一些刺激性的食物就千万不能吃，比如说芥末或者辣椒等这些重口味的调味料和蔬菜，孕妇在怀孕期间尽量不能吃，因为这些东西吃了不利于孩子的正常发育。
⑹ 孕妇每天吃一个苹果血糖会高吗
孕期吃苹果可能会血糖高，苹果是属于高糖的水果之一，对于血糖本身偏高的孕妇建议少量食用。对于控制血糖水平的孕妇建议多食用低糖分的水果，如西红柿，草莓等等。孕期对于饮食的控制需要做到科学，避免出现高血糖，高血糖对于胎儿的发育影响比较大，而且会产生不可逆的后果。苹果属于糖分含量比较高的，不能够太多的应用，否则可能会出现血糖偏高的情况。
⑺ 孕妇期间多吃苹果，有哪些好处
可以提高人体免疫力，可以改善睡眠，可以促进血液循环，可以帮助我们减肥，帮助我们美容养颜。
⑻ 孕早期可以每天吃一个苹果吗
苹果营养价值很高，不但热量低，而且富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。对于孕妇来说，也是比较好的水果，每天吃一个苹果是可以的，不过要注意卫生清洁。
⑼ 怀孕一天吃三个苹果好吗
孕妇每天吃个苹果比较不错。苹果属性甘，平，富含丰富的维生素，有机酸，果胶，纤维等微量元素。维生素能够提高孕妇的免疫能力，增强体内的各器官功能，加速营养的吸收和转化，有利于胎儿的生长发育。有机酸和果胶可以刺激胃肠粘膜分泌，增强肠蠕动，起到帮助消化的作用，可以有效地改善孕妇食欲。
如果你是肥胖者，一天吃三个苹果可以，但要喝水，才有助于减肥。如果是正常人，就多了。但是，空腹吃苹果会越吃越饿，苹果是酸性的。但是一天吃三个苹果绝对不会到了一天的饭量，我有一次一天吃了六个苹果，仍然很饿，苹果不能当饭吃。