1. 核桃和木耳怎么做好吃
主料
核桃仁
200g
黑木耳
1把
辅料
油
适量
盐
适量
小米椒
适量
生抽
适量
白砂糖
适量
醋
适量
葱
适量
香油
适量
步骤
1.核桃仁用开水泡上10分钟后
2.去皮
3.全部去皮后
4.放入锅中过一下油
5.黑木耳事先用水泡发好
6.烧开水，把木耳放进去，焯一下。捞出沥干水分
7.把生抽、醋、盐、葱、小米椒和香油倒入一个碗，搅拌均匀，调成调味汁
8.把黑木耳、核桃仁放入盘中
9.倒入调味汁，搅拌均匀
10.健康菜肴就可以品尝啦
2. 核桃，木耳天天吃对身体有哪些好处
木耳是优质天然补血品，人体的清道夫，头发白也要多吃黑木耳，减肥防癌治便秘，预防心脑血管疾病。核桃可以减少患乳腺癌的风险，减少患抑郁症几率，降低患糖尿病的风险，含抗氧化剂促进心脏健康，还可以减除压力。
3. 木耳和核桃可以一起吃吗
木耳和核桃它们是可以一起吃的哦，一般来讲是不会发生食物相克的情况，在保证干净卫生的情况下，适量食用，不要过量，就可以放心吃哈。
4. 黑木耳炒核桃仁的做法
前言
黑木耳具有养颜、纤体、抗癌的功用，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。。把它跟核桃搭在一起入菜，可谓是秋冬养生保健补血健脑的最佳菜肴！
材料
主料：核桃仁60g、木耳100g；
辅料：油适量、盐适量、葱适量、辣椒适量、香菜适量、鸡精适量、酱油适量
黑木耳炒核桃仁
1
黑木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。
2
核桃仁准备适量。
3
葱和辣椒切小段。
4
香菜洗干净切小段。
5
把水烧开把木耳和核桃仁淖一下，沥干水分。
6
锅中放油，放入葱花和辣椒煸出香味。
7
放入木耳和核桃仁，加酱油、盐、鸡精翻炒均匀。
8
放入香菜。
9
翻炒均匀即可。
小贴士
核桃虽好，一次不能吃太多，会影响消化，食用时也有禁忌。
5. 黑木耳和核桃一起吃有什么用
黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高
核桃仁含脂肪65-70%、蛋白质15-20%、碳水化合物10%以上。此外，核桃还含有多种维生素和矿物质。一斤核桃仁的营养价值相当于9.5斤牛奶，或5斤鸡蛋，或4斤牛肉的营养价值。所以人们又称核桃为“养人之宝”。生食甘美适口，炒食齿颊留香。
(5)核桃和木耳哪个好吃扩展阅读
黑木耳并非越黑越好，消费者可通过辨别颜色来区别真假。真正的黑木耳正面是黑褐色，背面是灰白色的，而地耳是黄褐色的，用硫酸镁浸泡过的木耳则两面都呈黑褐色。同时，黑木耳味道很自然，有股清香味。
而掺假的木耳有墨汁的臭味。把经过“加工”的“黑木耳”泡在清水中，很快水就会变成墨黑色。此外，真木耳嚼起来清香可口，而经过硫酸镁浸泡过的木耳又苦又涩，难以下咽。
6. 核桃和木耳可以一起吃吗
您好，核桃和木耳这两样东西是可以一起吃的哦，正常情况下是不会发生食物相克的情况的呢，在保证干净卫生的情况下，适量地食用，不要过量，就可以放心吃。
7. 木耳炒核桃怎么做好吃
木耳炒核桃的做法
1.黑木耳装碗里，加水浸泡至泡发。泡发后的木耳洗干净，大朵的撕成两朵，装碗里备用。
2.青辣椒洗干净，切块；红辣椒洗干净，切块；葱洗干净，葱白切断；将其一起装在碟子里备用。
3.核桃去壳，取出核桃仁，装碗里备用。
4.锅里加油加热，葱白段放入锅里，翻炒几下。
5.红辣椒和青辣椒一起倒入锅里，翻炒片刻。
6.黑木耳和核桃仁一起倒入锅里，翻炒片刻。
7.烹入生抽，加盐调味，翻炒均匀。
8.最后撒上葱花，拌匀即可出锅。
9.盛碗。
8. 木耳炒核桃仁的家常做法大全怎么做好吃视
木耳炒核桃仁是一款健康美味素食。黑木耳营养丰富，具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，降低血黏度，软化血管，使血液流动顺畅，...(展开)
主料
核桃仁
100克
辅料
油
适量
盐
适量
青椒
适量
红椒
适量
木耳
适量
大葱
适量
生抽
适量
步骤
9.炒匀即可
食材
9. 木耳芹菜炒核桃仁怎么做好吃
准备食材 －
核桃仁 50g
西芹 150g
泡发黑木耳 50g
胡萝卜 半根
食用油 20g
盐 2g
鸡粉 2g
－ 步骤 －
1.准备食材，西芹，泡发黑木耳，胡萝卜，熟核桃仁。
2.西芹洗干净后切成斜片，胡萝卜同样也切成斜片，黑木耳洗净撕成小片。
3.起油锅，油温五成热时放入黑木耳大火快速翻炒。
4.接着放入西芹和胡萝卜片继续翻炒。
5.西芹与胡萝卜微微变软时放入食盐。
6.炒到西芹半透明时放入熟核桃仁。
7.加入鸡精翻炒几下就可出锅^_^
8.成品，核桃香脆，木耳有着微微嚼劲，西芹的清香与胡罗卜的微甜，非常的好吃。作为一道健身修复食谱是非常合适的。
10. 核桃仁拌木耳怎么做如何做好吃
核桃仁拌木耳
1.木耳用淘米水泡发好，洗净去蒂，撕成小朵。青红尖椒洗净，切成圈
2.核桃仁用开水泡上20分钟，去皮
3.烧开水，把木耳放进去，焯一下。捞出，过一下凉水，捞出沥干水分
4.把生抽、醋、盐和香油倒入一个碗，搅拌均匀，调成调味汁
5.把黑木耳、核桃仁放入碗中，倒入调味汁，搅拌均匀，撒上青红尖椒圈即可