1. 月子期间可以吃苹果吗需要加热吗
坐月子可以适量吃苹果。产妇生产过程中消耗大量体力，同时大量出血，产后身体虚弱，需要及时调理。产后活动量减少，产妇容易出现便秘。苹果中富含多种微量元素铁、钙及膳食纤维，有助于产妇身体的恢复。坐月子期间吃苹果有以下好处：
补充铁剂
产妇生产过程中出血量较多，需要及时补充铁。苹果中每100克含有铁0.3毫克，富含的维生素C又可以促进铁的吸收，产后适量吃苹果可以补气补血，有利于产后恢复。
维持酸碱平衡
苹果是碱性水果，可以迅速中和鱼肉、蛋类等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物。坐月子期间为了产后恢复及奶水的充足，一般产妇饮食多以鱼、肉及汤类为主，适量吃些苹果可以中和这些食物代谢的有害物质，增强体力和抗病能力。
2. 坐月子第四天可以吃苹果吗
剖腹产后由于需要待肠胃排气之后才可以进食，而且为了保证伤口更好的恢复在饮食方面要格外注意，尤其是刚开始进食更需要以流食为主，不过有些产妇想在产后吃一些水果补充维生素，那么，剖腹产第四天可以吃苹果吗？
剖腹产第四天是可以适量吃一些苹果的。性温而又味道甘甜的苹果，主要成分除碳水化物外，还有丰富的苹果酸、维生素及多种矿物质，能够有效消除肠道细菌，起到涩肠、健胃、开胃的作用，能够有效缓解产后腹泻。此外还能降低血糖及胆固醇，有助于妊娠高血压、糖尿病等病症产妇的产后恢复。
产妇在吃苹果前，建议先将苹果在温水中泡一泡，避免由于食用过凉的苹果而引起胃痛、腹泻等症状。此外，可以将苹果切成小块、榨成果汁或果泥食用，这样可以避免进食过多苹果而导致原本就很虚弱的胃肠道无法消化、吸收。
除了苹果以外产妇还可以食用猕猴桃、香蕉、火龙果等性温和的新鲜水果。在剖腹产后一周内的饮食要清淡化，可以吃些软烂的白粥、面条以及汤类等，但是不能吃红薯、豆制品等易产气类的食物影响身体恢复。
3. 月子可以吃苹果不
坐月子的时候吃苹果是没问题的，苹果富含多种微量元素、维生素等人体所需的营养成分，是公认的营养程度最高的健康水果之一。
苹果中富含微量元素铁、钙，有利于产妇身体的愈合，尤其是对产后肠道功能紊乱的产妇。因为苹果中的细纤维能使大便松软，不致硬结难下；苹果中的有机酸可刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于排便。尤其是苹果皮中含有果胶，对产后女人便秘可起到预防的作用。因此 ，产后的妈妈尤其是有便秘者适当吃些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有收敛作用，能止住轻度功能性腹泻。苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，产后新手妈妈角色的转换、和宝宝的磨合、夜间频繁哺乳等，都会导致妈妈们晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果，可以有助于产妇的睡眠。
坐月子吃苹果可以促进消化，营养丰富，而且苹果酸甜可口、脆嫩多汁、口味清香，生完孩子的女人吃苹果有利于改善食欲，坐月子也可以适当吃苹果的。当然我们提倡饮食多元化，坐月子的时候还要摄入适量的蛋白质、碳水化物等，清淡的汤，都有助于妈妈身体的恢复。
4. 坐月子能吃苹果吗
坐月子的时候是可以吃苹果的。在日常生活中，苹果的营养价值丰富，对于降血压有一定的疗效，同时苹果中含有磷和铁等元素，易被肠壁吸收具有补脑养血凝神安眠的作用。苹果还能降低胆固醇，吃苹果能够避免胆结石的形成。除此之外，苹果还能通便止泻，坐月子的女性肠胃蠕动慢，经常发生便秘，吃苹果就能预防便秘的发生，主要是由于苹果中的果胶起了作用。但是需要注意的是，女性要适量的进食。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
5. 产后十天可以吃苹果吗
产后一周左右再适当吃些水果会比较好，但千万要注意不能贪嘴吃冰冻食品。产后妈妈们适合吃常温水果，加热后也可以。而且最好是选那些比较温和的水果食用。
另外，中国居民膳食推荐中国产妇需要的维生素C摄入量是130毫克/日，在该指南中，有一条关于哺乳期的膳食建议需要重视，即哺乳期产妇需每天摄入500g以上的新鲜蔬菜和水果，同时要再吃200g左右的不同水果，而且最好是2-3个种类，这样多样化摄入，可以让每天所需的维生素C得到充足的补充。
坐月子饮食：
1、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。一般而言，成人吃味精是有益无害的，而婴儿，特别是12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，则不利。因为味精内的谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内。
过量的谷氨酸钠对宝宝，尤其是12周内的宝宝发育有严重影响，它能与宝宝血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
2、忌食寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。
3、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。而且妈妈产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。
4、忌食酸涩收敛食品：产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
5、忌食冷饮：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。
6. 做月子能吃苹果吗
在坐月子期间也是可以正常的食用苹果的，注意一次不要食用的过多就可以的。
7. 坐月子可以吃苹果吗
坐月子不能吃凉性的食物。不要吃生冷的东西。 苹果可以吃，但尽量少生吃，用苹果煲糖水，对坐月子起到温补作用。
8. 产妇可以吃苹果吗
产妇也是完全可以吃苹果的，适量的吃一些苹果，不会影响奶水的，只要不是一次吃的太多就好，苹果含有丰富的苹果酸，大量的维生素c，以及硒元素，有利于促进宝宝的健康成长，也有利于奶水的营养均恒。
9. 坐月子能不能吃苹果
可以吃的，产后需要休息42天，保持外阴部清洁卫生，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。产后在没有月经来潮前要禁止性生活，禁止坐浴，禁止阴道冲洗和给药。因为这个时候宫口松弛，内膜脱落，局部防御能力下降，容易引起逆行感染，而造成子宫内膜炎、附件炎等盆腔炎症，严重了可以引起不孕症...。
10. 坐月子时间能吃苹果吗
产妇都是要坐的，坐月子期间吃苹果的话最好烫着吃，不能直接吃凉的，从冰箱里拿出来的就更不能吃了。产妇如果含有病或者糖尿病要少吃或者不吃苹果。