Ⅰ 只吃苹果可以减肥吗
能。吃苹果能在短时间内令人有‘减磅’的效果，因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果，可以让我们身陈代谢速度变快，值此减轻体重。区别其它减肥方法的是并没有限制食量，每次吃上几个苹果，肚子也会饱了，绝不会有挨饿的痛苦感觉。
Ⅱ 吃苹果能减肥吗
能！每餐吃苹果，一周就会瘦下几斤。前提是您别一次吃七八个的，那也没用。每餐吃2个，一日3餐。然后早上可以适当喝点牛奶补充一下蛋白质和钙。 其实无论你怎么减肥，只要坚持，就都能减下去。 我有个朋友是这么减的，而且没反弹，她就是早上喝一袋奶，中午吃就吃苹果，还有一把黄豆，晚上几乎就不吃了，或者吃苹果。就这样。瘦了有20斤吧，现在很瘦了，也没有反弹，而且她每个月都会狠吃一天也没事。减肥这东西和美白一样，憋着急，慢慢来就会见成效。 祝你成功O(∩_∩)O~
Ⅲ 吃苹果可以减肥吗
日常生活中，苹果是我们常见的水果，它营养丰富，种类多样，很多人减肥的时候都会吃苹果。主要是因为：
1、苹果热量低，即使吃多了也不会增加脂肪。
2、可以调理人体胃肠道，能够帮助消化，防止便秘。
注意事项
1、单纯的靠吃苹果的话，是不能够起到减肥的作用的，所以说你如果说想要减肥的话，那么建议你还是要在饮食方面做到合理的饮食方式，做到少吃多餐，不要暴饮暴食同时要坚持的进行一些体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，在晚餐的时候，建议还是要清淡一些。
2、很多人知道吃苹果能有效减肥，所以将苹果作为正餐来吃，其实这种做法是很不对的。因为单纯的吃苹果，不仅不利于减肥，还可能会长胖，甚至会对身体健康造成影响。合理的减肥方法是，水果搭配蔬菜一起吃，这样人体才能摄入足够的营养成分，既能有效减肥，又利于人体健康。
3、苹果虽然说是温性的食物，但毕竟是生冷的，所以如果肠胃不好的人，空腹就吃苹果减肥，可能会导致肠胃消化出现问题，甚至导致腹泻、腹痛。所以肠胃不好的人想通过吃苹果减肥，尽量将苹果蒸熟后，或者是吃完早饭后再吃，这样能有效保护肠胃，还能有效减肥。而且空腹吃苹果不利于肠胃消化，更容易使脂肪堆积。
Ⅳ 吃苹果可以减肥吗一天吃几个呢
可以减肥，。但是不能一天三餐都吃这个，
苹果
含
糖分
也很多吗，吃多了不减肥，可以晚上这一顿饭
吃苹果
的。个人觉得
时令水果
就挺好的，新鲜
Ⅳ 吃苹果能有效减肥吗
光吃苹果是有一定的减肥作用，但光吃苹果不吃饭时间长了除了营养不足外还会导致你身体内最基础的酸碱不平衡，大量体内的铁含量丢失造成贫血（苹果内果酸含量很高，所以空腹（对胃不好）和睡前（对牙不好）最好别吃）
Ⅵ 吃苹果可以减肥吗要怎么吃阿吃多久急
减肥不能盲目，一：喝苹果醋 二：餐前吃水果 三：饭后喝咖啡治脱发的：用100~150克盐投入半盆温水中溶解。先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条
Ⅶ 吃苹果可以减肥吗
吃苹果是可以减的，不过当你的身体到了一定的时期就会适应这种减肥方法，之后的时间，你就不会再有明显的体重下降了，而且盲目的吃苹果，会造成便秘的，如果早上喝酸奶和吃苹果，可以缓解这种现象的，而且一天吃苹果的量是不可以超过5个的..