Ⅰ 甘油三酯高吃什么水果
柚子
经常吃柚子能够去火和减肥，柚子中含有很丰富的维c和微量矿物质。它能够降低血液中胆固醇的含量，稀释血液中的脂肪，所以吃柚子可以减轻血管中脂肪的浓度。另外柚子还具有增强身体的抵抗力、缓解便秘、促进消化等作用。
Ⅱ 甘油三酯偏高的人空腹吃苹果好吗
最近我为了让儿子多吃水果，因他身体不是很好所以要多吃水果，可上学了就没时间吃，为此我每天早上让他在吃饭前吃个苹果（即空腹吃）不知这样好不好，晚上回来我又给他吃其它水果。网上说什么的都有，我希望更专业的人回答，我孩子以前患过脑肿瘤，所以在饮食上我很小心，我不知空腹吃苹果好不好，不知对他身体有没有负作用，本身他身体都较弱，（不壮实）
麻烦采纳，谢谢!
Ⅲ 血脂高应该吃什么可以吃水果吗
可以吃水果！
以下我来给你介绍关于“高血脂”的合理营养膳食：
1）保持热量均衡分配，饥饱不宜过度，不要偏食，切忌暴饮暴食或塞饱式进餐，改变晚餐丰盛和入睡前吃夜宵的习惯。
2）主食应以谷类为主，粗细搭配．粗粮中可适量增加玉米、莜面、燕麦等成分，保持碳水化合物供热量占总热量的55％以上。
3）增加豆类食品，提高蛋白质利用率，以干豆计算，平均每日应摄入30克以上，或豆腐干45克或豆腐75--150克。
4）在动物性食物的结构中，增加含脂肪酸较低而蛋白质较高的动物性食物，如鱼、禽、瘦肉等，减少陆生动物脂肪，最终使动物性蛋白质的摄入量占每日蛋白总摄入量的20％，每日总脂肪供热量不超过总热量的30％。
5）食用油保持以植物油为主，每人每日用量以25--30克为宜。
6）膳食成分中应减少饱和脂肪酸，增加和补充不饱和脂肪酸，特别是补充ω-3多不饱和脂肪酸,ω-3多不饱和脂肪酸被称为“血管清道夫”，它具有降低血液甘油三酯、胆固醇含量，抗血栓、抗血凝、降低血液粘稠度，改善血管弹性，有效防治心脑血管疾病等功效，中老年朋友补充ω-3多不饱和脂肪酸对高血脂的防治有很好的帮助，为了提高ω-3多不饱和脂肪酸的吸收利用率，中国农业大学的科技人员应用在国家“九五”科技攻关专题研究的生物反应器技术将它与同样具有降血脂作用的卵磷脂和其它的多种维生素和矿物质进行优化组合开发出了博力乐营养冲剂，人体吸收利用率可达96％以上，人群食用表明此产品降脂作用显着，连续食用6周，可使血脂恢复至正常水平后不反弹，有效率＞92％，此产品纯天然无任何副作用，中老年朋友可选择此产品作为高血压、高血脂的防治。
7）膳食中胆固醇含量不宜超过300毫克／日。
8）保证每人每日摄入的新鲜水果及蔬菜达400克以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。
9）减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多。
10）膳食成分中应含有足够的维生素、矿物质、植物纤维及微量元秦，但应适当减少食盐摄入量。
11）少饮酒，最好不饮。
12）少饮含糖多的饮料，多喝茶；咖啡可刺激胃液分泌并增进食欲，但也不宜多饮。
Ⅳ 甘油三酯高，不能多吃糖为什么可以吃水果
水果里不光有糖份,还有多种人体所需的维生素等营养物质.而糖只是单纯性的糖份.
甘油三酯一定要注意饮食的调节
Ⅳ 苹果适合三高人群吃吗
当然可以吃，苹果分解的乙酸也有利于胆固醇和甘油三酯的分解代谢。
三高是一种常见的病症，需要在日常生湖中慢慢的调理。有些人认为三高人群因为血糖高是不适合吃水果的，其实不然，只要吃对水果，不仅不会产生坏的影响，还有利于身体健康。
三高人群建议吃下列水果：
1、火龙果
火龙果除了富含维生素C、纤维素和钙等营养素之外，火龙果还具有减肥和降低血脂作用。火龙果中还含有多种抗氧化剂，其中如无数黑芝麻的黑籽是健康欧米伽-3的极佳来源，有益心脏健康。火龙果果肉含有大量的微量元素镁和钙。火龙果中的多种抗氧化剂还有助于保持皮肤年轻光滑。
2、香蕉
香蕉也是比较常见的水果。但其较高的药用价值总是会被人们忽视。香蕉含有丰富的去甲肾上腺素、5-羟色胺及二羟基苯乙胺，主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效，所以香蕉有降低胆固醇的作用。
3、苹果
4、西红柿
西红柿中较重要的成分当属番茄红素，番茄红素是目前在自然界的植物中被发现的较强抗氧化剂之一，它对男、女、老、少皆有神奇功效，能帮助男性养护前列腺，杜塔茶降三高，帮助女性养颜美容和帮助中老年人预防三高和心脑血管疾病。
Ⅵ 甘油三酯高和胆固醇高能吃苹果,
可以的，多吃好
Ⅶ 甘油三酯高能吃苹果吗
苹果的果胶进入人体后，能与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯，所以是可以吃的。
Ⅷ 高血脂患者吃水果有什么选择
☆苹果性味甘、凉。有生津润肺、健脾盏胃，除烦醒酒等功效。
苹果，又有平波、超凡子、天然子之称，为世界四大水果之一，与人类健康生活密切相关，故素有“幸福果”、“健康果”、“聪明果”之称，其食疗保健价值受历代医家的重视。中医认为，苹果入心、胃经，适用于慢性胃炎、腹泻、便秘、高血脂症、动脉粥样硬化、冠心病、高血压病等。现代医学营养学研究证明：苹果营养丰富，除含有蛋白质、复合碳水化合物、食物纤维外，还含多种维生素及无机元素等。由于苹果富含果胶类物质及钾盐（为优质高钾降压食物）等，可促进胃肠蠕动、增加排便次数，从而减少胆固醇的肠道吸收，达到调节脂质代谢、降低血中胆固醇（TC）的目的。有人在大白鼠等动物高胆固醇饲料中加入苹果果胶等，可使其血清总胆固醇和肝脏胆固醇含量显着降低，而胆酸排出量增加。也有人临床研究观察发现，中老年高血脂症患者，如每日吃1～3个苹果，可有效地防止血中胆固醇增加，还有助于降低血压和减少血糖含量。但苹果为生理碱性食物，对胃酸分泌较少或过少者，尤其对萎缩性胃炎患者，宜饭后服用，不宜在饭前或餐中服用。
☆核桃仁性味甘，温。有补肾益肺，润肠通便等功效。
核桃仁，亦称胡桃肉，为胡桃科落叶乔木植物胡桃果实的核仁。核桃果椭球形或球形，内果皮肉质，外果皮硬，有皱脊，核桃仁干后亦有皱褶，沟回，似人大脑，故有吃核桃仁补脑之说。
核桃树我国各地均有栽培，主要产于河北、山西、山东、新疆等地，为优质油料树种，种子可供食用，亦可榨油。其种仁富含油质，味奇美。历代医家对核桃仁的药用价值尤为重视。中医认为：归肾、肺、大肠经。唐代大食疗学家孟诜曾指出，核桃仁能“通经络，润血脉，黑须发，常服，皮肤细腻光润”。现代营养学研究发现，核桃仁营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪和糖类，以及膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、尼克酸和多种微量元素等。其中脂肪含量一般在40％～50％，最高可达58．8％以上。脂肪中的主要成分为亚油酸甘油脂及少量的亚麻酸与油酸甘油脂。由于核桃仁的脂肪75％属于不饱和脂肪酸，经常食用可降低血清总胆固醇的含量，减轻高血脂的症状。另外，由于多不饱和脂肪酸有抗凝作用，故对高血脂合并冠心病、动脉粥样硬化的防治作用更为有效。
在国外，有许多国家将核桃仁列为健康食品，对高血脂、冠心病有较好的预防作用，适量服食对身体有益。但应注意切莫过食，尤其是高甘油三酯和肥胖症患者更应注意，以免增加身体的额外负担。痰火炽热或阴虚火旺者应该忌服。
☆柚子性寒味甘酸，具有健脾利水、下气消食、化痰去脂等功用。
柚子，又称文旦、香泡，为秋冬季佳果，受人们喜爱。中医认为，柚子适用于胃病消化不良、咳喘、高血脂、肥胖等。营养成分分析：柚子除含蛋白质、脂肪、糖、纤维素外，还富含维生素及矿物元素等。因柚子为低脂肪（每100克柚子含0．2克脂肪）、高纤维素、高维生素C等食物，再加上它的利水化痰功用，使它具有去脂减肥、降胆固醇（TC）及甘油三酯（TG）等功用。
☆山楂性味酸甘，微温，有消食积，散瘀血，驱除虫等功效。
山楂，又称山里红、红果、酸楂、猴楂等，为药食兼用品，其营养、药用价值均高，特别是咀嚼后耐人寻味的酸中带甜、甜润爽口，极受人们的喜爱。中医认为，山楂入脾、胃、肝经，适用于消化不良、积食、高血压、高血脂症、冠心病、心绞痛、癌肿、月经延期、产后血瘀腹痛等。现代医学营养学研究指出：山楂营养丰富，含蛋白质、脂肪、糖、淀粉，含相当高的胡萝卜素、维生素C、维生素E等，含矿物元素钙、磷、钾、钠、铁、铜、锌、硒等，山楂还含黄酮类和有机酸成分，黄酮类有金丝桃苷、桷皮素、牡荆素、芦丁、表儿荣精、黄烷聚合物等，有机酸有柠檬酸、枸橼酸、熊果酸、草酸、苹果酸、齐墩果酸、硬脂酸、油酸、亚油酸、亚麻酸等。山楂脂肪中，其不饱和脂肪酸含量高达75．6％～86．7％，其中亚油酸含量丰富，如此山楂中含亚油酸高达29％～38％，其果核含亚油酸更高，可达60．5％～75．3％，故服用山楂及其制剂有利于降低血清中的胆固醇水平。山楂富含胡萝卜素、维生素C及维生素E，其中维生素C的含量比苹果、桃子、梨等还高，故有很好的保护心血管的作用。由于山楂中苹果酸、柠檬酸、山楂酸等诸多有机酸活性成分的存在，不仅可使维生素C免遭破坏，而且还可促使山楂有更好的保护心血管细胞的作用。山楂的钙指数（钙／磷比值）大于2，山楂的K因子（钾／钠比值）为55．4（大大超过明显降压定值10），故有较好的防治高血压的作用。现代中医药学研究证实：山楂有降血脂作用，并对防治动脉粥样硬化有重要意义。有动物药理研究发现，给患动脉粥样硬化的家兔喂饲每升含山楂提取物和醇浸膏0．5毫克，能使兔血中的卵磷脂比例提高，而使胆固醇（Tc）和脂质在器官上的沉积降低；有人用南山楂粉喂饲实验性高血脂症家兔，发现有降低血清总胆固醇（TC）和β-脂蛋白的作用；有人用15％、30％的山楂浸膏喂饲乳幼大白鼠，发现有降脂作用，其中以30％的山楂浸膏最为显着；有人研究还发现，山楂核酸提取物能显着降低血清总胆固醇（TC）33．7％～62．8％，特别是低密度脂蛋白一胆固醇（LDL-C）和极低密度脂蛋白一胆固醇（VLDL-C）降低幅度为33．4％～65．6％，并能减少胆固醇及胆固醇酯在动脉壁中的沉积，且其作用随剂量的增加而增加。有人用山楂核总三萜酸提取物，对由每千克含TritonWR1338。900毫克造成的小白鼠高血脂症模型，有显着降低血清胆固醇和甘油三酯作用。国内外临床观察均证明，山楂及其制剂，对高血脂症，动脉粥样硬化、冠心病、高血压病等，均有明显的防治效果。但应注意，山楂不宜过食，也不宜空腹食用，且食后应漱口，以防损伤牙齿珐琅质。
☆葡萄味甘、酸，性平，有补气血、强筋骨、利小便等功效。
葡萄又名山葫芦、草龙珠。入肺、肾、脾经。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等。鲜食、浸酒或制成药饮食用。葡萄含糖类、蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素。葡萄有降胆固醇的作用。每百克葡萄含热能180千焦（43千卡），蛋白质0．7克，脂肪0．3克，糖类9．3克。
☆梨味甘、微酸，性凉，有生津止渴、润肺去燥、清热能痰、养血生肌、解酒毒等功效梨又名快果、果宗、玉乳、蜜父。入肺、胃经。适用于热病津伤烦渴、消渴、热咳、痰热惊狂、咽痛失音、眼赤肿痛、便秘等症。可鲜食或制成药饮食用，如“梨丝拌萝卜丝”。梨含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、多种维生素和无机盐类。每百克梨含热能134千焦（32千卡），蛋白质0．4克，脂肪0．1克，糖类7．3克。
☆枸杞子性味甘，平，有滋补肝肾，益精明目等功效。
枸杞子为茄科多年生灌木枸杞的果实，别名杞子、甘杞子、枸杞果、地骨子、天精、西枸杞、枸继子、血枸杞、红耳坠、枸茄茄等。又因产地及集散地不同，有西枸杞、津枸杞之别，但以宁夏枸杞最负盛名。枸杞子归肝、肾经，常用于肝肾精血亏损之腰脊酸痛、阳痿遗精、须发早白、眼目昏花等症，有降血脂、抗动脉粥样硬化作用。枸杞子可降低大鼠血胆固醇，并明显抑制灌饱饲胆固醇和猪油的家兔血清中胆固醇升高，有轻微的对抗家兔动脉粥样硬化形成的作用。
Ⅸ 血糖高或者甘油三酯高可以吃苹果吗
可以适量的吃些苹果，糖尿病患者禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。
另外，含碳水化合物较多的薯仔、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。适量吃水果：要根据病人的血糖、尿糖的控制情况灵活掌握。如空腹血糖不超过11mmol/L(2000毫克/dl)，尿糖不超过3个加号，又无酮症酸中毒的情况下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150-200克。
据测定：香蕉、橘子、苹果、梨含糖量为中等：甜瓜、西瓜、樱桃含糖较少，可以首选食用；西红柿、黄瓜含糖很低，可以适当多吃些以代替水果。