① 晚上睡觉前吃苹果能减肥吗
以前听说过晚上睡前吃一个苹果可以有效的保护牙齿，比睡前刷牙的效果好，不过从肠胃角度来说，苹果不易被嚼碎，会使肠胃有不适感，这样会降低睡眠质量，所以睡前还是不要吃为好
② 睡前吃苹果可以减肥吗
就建议一日三餐最好都要吃一些水果，而且最好餐盘里面有一半是水果和蔬菜，这里并没有强调只有早餐吃水果，而晚餐就不能吃了。同时，为了提高大家的水果食用量，也建议我们平时将水果放在外面你容易看见的地方，这样你会更想吃。这里讲的多吃水果是建立在总能量不变的基础上，用水果替代部分其他食物。也就是说每天的总能量摄入要保持不变，多吃水果的同时要适量减少 其他事物，如肉类、淀粉类主食、脂肪等食物。如果其他食物没有减少，而只是增加水果的量，会导致摄入的总能量过高，增加肥胖的风险，对健康是不利的。首先睡前吃东西就不是很好的习惯。加重胃的负担。其次苹果的热量也是很高的，增加了热量，而且随后就睡觉，也没有消耗，怎么可能减肥，只会增肥。
③ 晚上睡觉前吃苹果可以减肥吗
晚上睡觉前吃苹果可以减肥吗?
我以前也经常招了一些方
法减肥，但是效果都不理想
后来，通过朋友介绍
找到了个营养师《肖小予》
在她的帮助下
我减下来了
网络就可以找到她
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就会洋溢快乐
有诗歌的氛围
使得我更爱生活
有诗歌的生活
心情低落的时候，
想起祢的温柔如今，
我住在一个临街的房间
每天，随着汽车的呼啸声睡去
第二天，在呼啸声中醒来
④ 每天晚上吃苹果可以减肥吗
吃和不吃对于是否能减肥关系不大，是否能减肥主要是看全天热量的摄入比全天所消耗的热量少。
也就是如果一个人今天一天热量收支平衡，但是晚上多吃了一个苹果，即使苹果卡路里含量不高，也有很多有益维生素等，但是他也会略微增胖（理论上）。
如果将这个苹果的热量计算在全天卡路里内，并且能保证每天大约250大卡的热量缺口，这样就能比较好的减肥。当然最好还要能保证饮食搭配的合理，比如多摄入蛋白质少摄入脂肪。
⑤ 睡觉前吃苹果能减肥吗
晚上睡觉前吃苹果不能减肥的。
晚上睡觉前吃苹果不能减肥的原因是在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
减肥是建议在睡觉前4小时不应进食，不过可以喝牛奶，睡前一杯牛奶（低脂或无脂）有助于睡眠，补充钙质，水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。
(5)睡前吃苹果可以减肥吗扩展阅读：
苹果（学名：Malus pumila）是水果的一种，是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果的果实富含矿物质和维生素，是人们经常食用的水果之一。
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。
苹果品种数以千计，分为酒用品种、烹调品种、尾食品种3大类。3类品种的大小、颜色、香味、光滑度 （可能还有脆性、风味）等特点均有差别。
不少品种含糖较高，中等酸度，丹宁含量很低。苹果除生食外，烹食方法也很多，常用作点心馅，苹果馅烤饼可能是最早的美国式甜食。炸苹果常与香肠、猪排等菜肴同食，尤其在欧洲特别普遍。
最新的分类学证据显示苹果"家族"（属）的成员也不过38多种，要查出一个“族谱”似乎也并非难事，但是每个种似乎都跟我们吃到的苹果有共同之处，并且每个种都可以提供一些水果，虽然有些味道着实不怎么样。
从这个角度看，苹果属的每个种都有可能为超市中苹果的甘甜贡献了一分力量。大概在2000年前，世界各地的果园都有。
苹果树多为异花授粉，有2～4%的花座果较为理想。虽然成熟苹果的大小、形状、颜色和酸度因品种和环境条件的不同而差异很大，但通常圆形，直径50～100毫米，带红色或黄色。
⑥ 晚上睡觉前吃苹果可以减肥吗
只吃苹果是有助于减肥的，但还需要控制白天其他进餐的食物摄入，吸脂瘦腰腹是比较常见的瘦腰整形方法，吸脂手术做完的当天应当多下地走动，因为这样的动作能够促进血液循环，对于术后的恢复也是有帮助的。提醒大家的是吸脂手术必须选择去正规的整形美容医院做，外面的小诊所是不能做的。
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⑦ 晚上睡前吃苹果能减肥吗
睡觉之前两个小时内什么都不要吃，最好也别喝水。吃的话在之前。
⑧ 晚上睡觉前吃苹果能减肥吗
晚上睡觉前吃苹果不能减肥的
晚上睡觉前吃苹果不能减肥的原因是在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
减肥是建议在睡觉前4小时不应进食，不过可以喝牛奶，睡前一杯牛奶（低脂或无脂）有助于睡眠，补充钙质，水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。