❶ 早饭可以吃苹果吗
早饭只吃苹果对人体是有危害的。苹果归属于酸碱性，只吃苹果总是提升胃液，使空荡荡的胃更为不舒服，更为饿。因此不可以只吃苹果。苹果的营养成分很丰富多彩。吃苹果时要少食多餐，那样不但有益于消化吸收，更关键的是对降低身体病症有很大的益处。不要在饭前吃水果，以防影响一切正常的进餐及消化吸收。
恰当的方式是早饭要吃饱了，补充充足的营养元素，中餐馆只吃七分饱，要宜多吃化学纤维的食材，有益于代谢身体的不必要堆积物与人体脂肪，晚饭八点之前吃，不必吃含肉类食品和豆类食品，因非常容易消化吸收。吃苹果不仅爽口，并能推动身心健康，从而做到防治疾病的目地，可是吃苹果的时间要恰当，水果的最好服用时间段是早上。早上吃苹果，可协助消化，有益润肠，并且新鲜水果的甜酸味道，可令人觉得心旷神怡，有利于一日的好心态。
传统式食用方法，觉得饭后吃水果才算是优良的饮食结构。可是近期研究发现，实际上这并不合理，饭后吃水果非常容易被先吃下的食材阻碍于胃中，出现腹胀、便秘等病症，给消化吸收作用产生欠佳影响。因而宜将吃苹果的习惯性分配在餐前，餐前吃可维护身体的人体免疫系统免遭熟菜的欠佳刺激性，对人体免疫系统很有利。
❷ 早餐吃苹果可以吗
“苹果是一种健康食物，苹果营养价值很高，它富含矿物质和维生素，含钙量很丰富，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，减少肥胖的风险。苹果是一种低热量的食物，每100g产生大约60千卡左右的热量，而且苹果中富含纤维素，有助于排便，但早上起来不建议进食苹果，尤其是有慢性胃病的患者，这些慢性胃病包括慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胃食管反流病、功能性消化不良、胃溃疡、十二指肠球部溃疡，这些疾病都是酸相关疾病，早晨晨起时胃内没有食物的保护，胃内处于一个酸性环境，此时摄入苹果会增加这种酸性，会导致黏膜损伤，刺激黏膜引发痉挛，所以这部分患者不建议早上起来空腹进食苹果。”
❸ 早餐能吃苹果吗
早上吃苹果是最好的，但是早上的一些营养物质是要尽可能很多的吸收，所以早上也要配合一些有营养，高蛋白的食物是最好的，晚上最好要注意清淡饮食。
苹果如果只在早餐吃，可能会导致胃酸升高，对胃影响比较大，不仅可以吃一些水果，但是一定要配合一些主食，可以吃面包或者是馒头，香蕉也不适合在空腹的时候吃，所以建议患者在吃任何东西都要学会搭配，不能盲目的吃一味的东西，而且在平日的生活中，建议可以在上午或者是下午各吃一个苹果，这样对身体保证一些营养物质是很有必要的，同时建议患者要多注意休息，避免劳累，在日常生活中患者一定要进行适当的体育锻炼，可以进行爬山或者是骑自行车或者是打太极都是很好的。
❹ 早晨空腹可以吃苹果吗.
对于身体健康的人来说，早上空腹吃一个苹果可以及时补充糖分和一些微量元素，但是有肠胃疾病等人群不适宜早上空腹吃苹果，易产生不良反应。
一、早晨空腹可以吃苹果好处
1、早晨处于饥饿状态，空腹吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。
2、苹果空腹吃可有助消化，因为苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等物质。
3、苹果具有排毒功效，苹果含有半乳糖荃酸，其果胶能避免食物在肠内腐化，可预防胆结石。
二、不宜人群
1、胃肠道疾病者：早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适，该人群应忌生冷食物。苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，导致急性胃炎。
2、血糖波动者：空腹时食用苹果，容易引起血糖的波动，因为苹果所含糖类较高，且以单糖为主，吸收率较高。
三、特别提示
1、很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯，其实这不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，不利于消化。
2、早餐只吃一个苹果是不合理的，不能提供足够的能量，会导致注意力不集中，甚至导致低血糖。
❺ 早饭可以吃水果吗
俗话说:“早餐得吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐是一天中最重要的一顿饭。早餐给人提供了一整天工作和学习的所必需的营养和能量，而不吃早餐不仅会使人肠胃功能紊乱，长此以往还会使人患上胆结石、胃病等。下面我们了解一下关于早餐的相关知识。
三、什么时候适合吃水果？
一天中，早餐是适宜吃水果的时间。其次，在上午十点钟左右也是适宜吃水果的。这个时间正是已经工作了一段时间以后，脾胃的功能十分旺盛，适当的补充一些有益于脾胃的水果如桃子，对于人的身体健康是很有好处的。但是，刚刚吃完午饭是不能吃水果的，一个小时以后可以吃一些菠萝或者山楂，能够起到缓解油腻、帮助消化的效果。
❻ 早上空腹吃苹果可以吗
苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题.而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素,空腹吃完没的多久就会有便意,饭前半个小时吃苹果最好,可以减少摄取热量
30%,对身体很有好处.
❼ 早饭之前可以吃苹果吗
当然可以了，苹果只是食物而已。人类几千年来可不管你什么时候能不能吃，而是有没有的吃，就算你半夜起来吃也是一样。
传统认为饭后吃比较好，但是有研究指出饭后吃容易造成消化不良，所以吃不吃自己看着办。你可以结合你的习惯吃就好，如果没有不适的感觉完全可以吃。