㈠ 苹果可以当晚饭吃吗就是晚饭不吃了，只吃苹果！
可以啊。,减肥的时候都是用苹果当晚餐的
㈡ 用苹果代替晚饭好不好
晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
德国科学家研究发现：苹果中的果胶可以降低胆固醇。荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。苹果含有的糖和锂、溴元素，是一种有效镇静的安眠药，且无副作用。苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。
吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的.
㈢ 苹果当晚饭吃好吗
不好的，苹果里是有丰富的维生素，但它不能代替你的晚饭，你既然是高中生，那你就更要加强自己的营养了！祝你快乐！
㈣ 每天晚餐只吃苹果能减肥吗对身体有害吗
以苹果取代晚餐能减肥但非长久之计，长期食用，容易对肠胃造成伤害，诱发胃炎。
1、苹果热量低，并且包含蛋白质、脂肪、各种维生素和磷、钙、铁等矿物质和果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等多种营养，是一种减肥佳果。为了加速减肥，不少人选择用苹果来代替晚餐。如果，晚餐只吃苹果，并能忍住饥饿，在吃苹果后不吃其他任何食物，当然能减肥。但是，这种方法并不以长期进行下去。
2、晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。人体需要多种营养，如果只吃苹果会导致其他营养素摄取不足。其次，晚餐只吃苹果，体重下降后，一旦停止了此计划，体重反弹较快。再者，苹果微酸，长期食用，容易对肠胃造成伤害，诱发胃炎。
3、苹果减肥法是利用三天内只吃苹果的一种减肥的方法，一般每天吃2-3个苹果。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
4、苹果减肥法能有效消脂，但不适宜长期使用，可以隔段时间进行。每次在进行苹果减肥法后，饮食都要慢慢恢复，饮食要多样化，保证充分吸收人体需要的多种营养素。饮食要清淡且不要过量，切忌狼吞虎咽。
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缺点
1、减重速度快，但是易反弹。
2、长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分叉，所以不应长时间进行。
3、会营养不良。
4、长时间吃苹果没营养，会晕倒，不过一个月实行一次，一次3天还是可以的，不会造成太大的营养不良。
5、长期的用水果代替主食，会造成贫血，胃炎等。
㈤ 晚饭用苹果来代替，可以达到减肥的效果吗
苹果低，含有蛋白质，脂肪，各种维生素和磷，钙，铁等矿物质和果酸，醋酸，柠檬酸，鞣制，胡萝卜素等营养素，是一种体重减轻。为了加速减肥，很多人选择使用苹果来取代晚餐。那么，你能吃晚餐吗？如果你只吃苹果吃饭，你可以忍受饥饿，不要在吃苹果后吃任何其他食物，当然你可以减肥。但是，这种方法没有长时间完成。
苹果饮食可以有效解决液体，但它不适合长期使用，可以随着时间的推移进行。每当我进行苹果饮食时，饮食都应该缓慢恢复，饮食应该多样化，以确保需要完全吸收人体所需的各种营养素。饮食应该是光，而不是太多，不要吞下高尔夫球。
㈥ 苹果可以当晚饭吃吗
只要营养跟得上，晚上不吃晚饭，就吃一个苹果完全可以。
吃药的话，最好在吃苹果半小时以后。具体情况最好问问主治医生。
㈦ 晚饭用苹果代替可以么
完全代替是不可以的。苹果的营养结构和晚餐的营养结构完全不一样的，也就是说，苹果不能完全提供人体所需要的营养物质，如果长期代替的话，会出现营养不良。而且苹果是酸性物质，吃久了对胃不好。