A. 高血压吃苹果好吗
1高血压吃苹果好吗
高血压吃苹果是有好侍乎运处的。
苹果含有大量维生素，糖类，果胶，无机盐，苹果酸，枸橼酸，纤维素等物质，具有降低胆固醇，降血压，防癌，减肥等作用。
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高血压吃苹果的好处
苹果中含有丰富的钾元素，果胶，纤维素，维生素C等，能够促进体内钠盐的排出，从而可以起到降压的作用。
同时，苹果中还含有一种特有的类黄酮元素，它是纯天然的氧化剂，不但可以抑制低密度蛋白的氧化，而且还可以平稳的降血压。
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苹果的食疗价值
降低胆固醇
苹果中含有丰富的有机酸，具有吸附胆固醇和刺激肠壁以及增加肠蠕动的作用，可以使血中胆固醇降低，从而减少动脉硬化及预防心血管病的发生。
促进发育
苹果中的含锌量较高，而锌对增强记忆有特殊作用，所以苹果有“记忆果”的美称。此外锌还是促进性成熟的重要物质，所以吃苹果对促进青少年的生长发育也是十分有益的。
消毒杀菌
苹果汁有杀灭传染性病毒的作用。爱吃苹果的人患感冒的概率远远比不吃或少吃苹果的人要小很多。多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，从而使肺部免受空气污老梁染的影响。
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高血压怎么吃苹果降压
高血压患者可取适量苹果洗净顷贺，切成小块，放入榨汁机中榨取苹果汁饮用，每天喝三次，每次饮用100毫升。
B. 高血压可以吃苹果吗
可以吃苹果的。苹果含有丰富的维生素和微量元素等营养成分，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。其中含有的钾对高血压患者是有利的，高血压患者可以吃苹果的。
C. 高血压的人，可以通过吃苹果去降血压吗
高血压吃苹果好吗？高血压可以吃苹果。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，能排出积聚在肠道内的毒素和废物。其中，粗纤维能软化粪便，方便排泄；有机酸能刺激肠壁，增加蠕动；维生素C对心血管系统的保护作用更大。它含有大量的果胶，这种可溶性纤维能降低胆固醇和坏胆固醇的含量。
一个没有去皮的中等大小的苹果可以提供3.5克的纤维（即使去皮也能提供2.7克），这是营养专家建议的每日摄入量的10%以上。苹果被誉为“水果之王”，它含有多种维生素、糖、果胶、无机盐、苹果酸、柠檬酸、单宁酸和纤维素。对于高血压患者来说，苹果富含钾盐，钾盐能与人体的钠盐结合，使后者排除在体外，对预防心血管疾病有重要作用。
5、苹果还有降低胆固醇含量的作用。法国研究人员通过实验得出结论，吃苹果可以降低血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。一些实验发现，50%以上经常吃苹果的人胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。新鲜苹果表面有一层天然的蜡质，但也有一层薄薄的果粉，外观并不抢眼。苹果收获后，为了提高商品价值，延缓苹果失水，经常采用打蜡机进行抛光，可能存在防腐处理等问题。因此，最好去皮吃表面特别漂亮有光泽的苹果，尤其是反季节的苹果。
D. 高血压可以吃苹果
苹果性味甘、凉，可生津，润肺，除烦，解暑，高血压是可以吃的。
E. 高血压人群，吃水果的过程中该注意些什么
高血压人群在吃水果的过程中要注意水果不能吃的过量。不能吃太多高糖水果，不能吃太多水果罐头，果肉干等，不能吃太多偏热的水果。
1、水果不能吃过量。
有高血压的患者在饮食上要多加注意，不要吃太多不利于疾病的食物。高血压患者可以吃水果，但是高血压患者不能吃太多偏裤巧热性的食物，否则就会引起上火，导致血压升高。这些偏热的水果有，榴莲，荔枝，桂圆，芒果等。含糖量高的水果都要少吃，可以吃水果，但是一定要控制吃水果的量。
F. 高血压可以吃苹果吗
很多人对高血压能吃苹果吗并不是很了解，这就需要对苹果进行很好的认识，使得在选择苹果的时候，都是能够放心选择，对身体不会有任何的损害。
高血压能吃苹果吗：
高血压能吃苹果的。苹果中的果胶和鞣酸有收敛作用，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄;有机酸能刺激肠壁，增加蠕动作用;而维生素C更有效保护心血管。含有大量的果胶，这种可溶性纤维质可以降低胆固醇及坏胆固醇的含量。一中等大小未削皮的苹果可提供3.5克的纤维质(即使削了皮，也含2.7克的纤维质)，是营养专家建议的每日摄取量的10%以上。
苹果营养价值：
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等有密切关系。
G. 高血压吃什么水果好 高血压可以吃苹果吗
可以，如果有糖尿病算一下总热量。