① 早上燕麦和苹果能一起吃吗
燕麦富含丰富的碳水化合物，热量低，味道好，饱腹感强，是朋友们比较喜欢的食物之一。苹果更是我们日常生活中经常食用的水果。那么，苹果和燕麦可以一起吃吗？苹果和燕麦一起吃减肥效果好吗？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。
苹果和燕麦可以一起吃吗
苹果搭配燕麦—健脾胃、减肥。燕麦具有健脾、益气、补虚、养胃、消肿、减肥的功效;苹果搭配燕麦食用，不但可以健脾胃还具有减肥的作用。
燕麦苹果减肥有效果吗
大家都知道，燕麦是一种富含膳食纤维的粗粮食物，多吃膳食纤维不仅可以增加肠胃蠕动、促进消化吸收、加速体内代谢废物和毒素的排出，而且还可以润肠通便，避免便秘发生，经常吃可以减轻肠胃负担，慢慢达到瘦身的效果。另外，经常吃燕麦的朋友应该知道，吃燕麦是很容易有饱腹感的，可以避免过量摄入，从控制食量上控制体重。而苹果更是营养健康的水果，从谚语“一天一苹果，医生远离我”就知道多吃苹果的好处了。苹果本身的热量比较低，肚子饿可以吃苹果缓解饥饿感，而且多吃苹果也不会增加太多热量，苹果中也有一定的纤维素，也可以促进肠胃蠕动，帮助体内粪便等废物的排出。因此经常吃苹果也是有减肥效果的。二者综合，减肥效果也会更加好。
以上便是小编为大家介绍的关于苹果和燕麦可以一起吃吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦。综上所述，苹果和燕麦是可以一起吃的，而且减肥效果也是很好的，想要减肥的朋友可以尝试一下哦。营养丰富，热量也比较低。
② 燕麦可以和什么水果一起吃
燕麦可以搭配多种水果，我个人认为放蓝莓、芒果都是比较不错的，当然加入牛奶泡入会更加好吃。
③ 生燕麦片可以跟苹果一起煮来吃吗
可以就是味道不怎么样 营养成分是不会流失的
④ 燕麦和水果可以一起吃吗
燕麦热量低，营养价值高，可以和水果一起做成酸奶水果捞，既补充营养，又有利于减肥。
⑤ 早餐麦片可以和苹果一起吃吗 麦片吃了有什么好处
可以，苹果不能空腹吃，在吃了麦片之后再吃苹果。
早餐吃麦片的女性更苗条 。 一项新的研究表明，喜欢吃麦片作早餐的女性与选择其他早餐食品或干脆不吃早饭的女性相比，前者体重轻于后者的几率比较高。研究者认为，这可能与麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分有关。
⑥ 麦片和苹果榨汁当早餐好吗
可以，苹果含有丰富的维生素，燕麦还有丰富的膳食纤维，这两种食物搭配做早餐非常有营养。望采纳，谢谢