⑴ 哺乳期吃蒸苹果的好处
哺乳期 吃蒸苹果的好处 有很多 。苹果中含有多种维生素和人体可以吸收的营养物质 ，以促进母体健康和宝宝生长发育 ，蒸苹果很适合产妇阶段吃 ，也应该吃其他水果 和营养丰富的食物 ，保持营养均衡 ，适当锻炼，增强体质 。
⑵ 月子期间可以吃苹果吗,需要加热吗
剖腹产坐月子的时候要时刻注意护理自己的刀口，避免和水接触导致刀口感染，在剖腹产月子期间需要多注意休息，饮食上多喝一些鱼汤、排骨汤等，选择易消化的食物，忌生冷辛辣刺激性的食物，禁止同房，生活中注意个人卫生，平时在衣着上要注意保暖，以免受寒导致感冒，如有不适请立即就医。剖腹产坐月子的时候可以吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，促进身体恢复，可以选择一些性情温和的水果，比如苹果香蕉、橘子等。
坐月子什么时候可以洗澡洗头
女性最好在月子半月以后洗头、洗澡，因为在月子期的前半月，女性都会出现有少量阴道流血的情况发生，并且身体也比较虚弱，抵抗力较差。如果是在洗头洗澡的过程中出现了受凉、感冒的情况，则会使女性的抵抗力更差，从而会影响身体的恢复。例如女性在分娩的过程中，如果是出现有产后大出血或有妊娠高血压综合征、心肌病的情况下，则可以适当的延长洗头、洗澡的时间，以免女性出现有虚脱的情况而影响身体的复原。在月子期过了半月以后，女性的身体得到了恢复，并且一般也没有流血的发生，可以适当洗头、洗澡利于促进新陈代谢，有利于身体的正常康复。
坐月子能吃茄子吗
坐月子是女性一生当中非常重要的一个时间段，在这个时间段内，女性饮食方面应注意以下几点：第一，以清淡饮食为主，易于消化，禁食辛辣、生冷、刺激的食物；第二，要多喝有营养的汤水，促进乳汁的分泌；第三，可以适当的加强营养，多吃高蛋白质类的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼虾等；第四，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维类的食物，促进肠道蠕动，保持大便通畅。坐月子是可以吃茄子的，但是建议是当季的、新鲜的，如果是反季节的茄子最好不要吃。