Ⅰ 苹果手机里面那个自带的健康软件是干嘛的，真的可以测出睡眠状况吗是根据什么来测的
理论上说苹果软件自带的健康软件是可以检测睡眠状况，我最近一段时间经常失眠，所以比较关注手机健康上的失眠分析，来看到底休息了多长时间，总体来说还是比较准确的，人体在进入到睡眠状态后，和清醒时状态完全不一样的，手机监测睡眠主要通过手机陀螺仪 ，来监测手机是否移动， 同时手机还能记录打开次数，我们平常是看不到的，可以下载 moment 来查看，还有可监测周围的环境音，通过 嘿 sair ，可以证明，手机可以监测周围声音环境，然后手机再通过数据整合来分析你的睡眠情况，如果佩戴智能设备，能能提高监测睡眠的准确性！
Ⅱ 苹果手机怎么检测睡觉质量
不可以。手机睡眠软件运用的原理，可能是以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作来检测的。动得多，它就认为在浅睡眠；没有动了，它就认为到深睡眠了。所以，这只能反映一个非常大体的情况，仅能看做一个粗略的参考，应该说局限性很大。这样的睡眠监测，无法准确告诉用户睡眠的问题出在哪里，与医院里真正意义上的睡眠监测存在很大差距。
专业医院的睡眠多导图检查比较科学，通过导联线可以检测出脑电波、眼动图、肌动图，再精细一点还可以检测出呼吸、心率、血压的波动。通过分析这些指标才能区分深睡、浅睡、是否做梦，才能科学评判睡眠质量。” 虞教授说。睡眠长短因人而异，总体来说每天平均需要7到9个小时。在这样一个睡眠过程中，我们会经历4到6个睡眠周期，每一个周期中，浅睡眠是7分钟，二期的睡眠有40多分钟，深睡眠则有20多分钟，另外还有一个快动眼睡眠的20多分钟，这样一共90分钟左右。
比如快速眼动期，做梦时眼球会快速运动，眼睑上的导联检测到的眼动图，就能结合脑波、心率、呼吸判断有没有做梦。而深睡时，肌肉会放松、呼吸心跳变缓、眼球运动减慢、体温下降。
虞教授表示，有睡眠问题的人使用睡眠软件，不准确的数据反而会带来心理压力，建议还是到医院找专业医生检测，客观评价真实的睡眠情况。
Ⅲ 苹果手机是怎么知道睡眠时间的
您好，怎样从苹果手机里的健康里看深度睡眠时间：
App Store 中搜索“Sleep Cycle”关键字。这款软件貌似是一款收费应用，如果想要先测试的话，可以用手机助手工具安装，体验一下效果。
初次打开软件以后，会显示软件的使用说明。只要把手机摆放到我们睡觉的枕边即可。
在软件说明界面中会有一个“开始测试”按钮，把手机放床上以后，点击它，然后在床上翻身的话它就会感应到并发出声音。
如果设置一个在早上9点钟的闹铃，到时候软件就会在8：30-9点之间叫醒我们。
到第二天早上起床以后，打开 Sleep Cycle ，就可以看到昨晚的睡眠质量显示。
提示：
通过这种可以监测睡眠的软件，可以帮我们了解到自己的睡眠质量是一个什么样的状态。软件有感应器，通过你的活动幅度和声音大小来判定。
Ⅳ 手机怎么检测睡眠
手机睡眠软件运用的原理，是以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标，通过体动记录仪监测人的动作来检测的。根据此原理的应用，用户把开启睡眠监测软件的手机放在床边即可实现睡眠监测。
但是由于睡眠监测软件的监测数度据只落实到用户的呼吸以及身体活动，因此，当用户睡着时动得多，软件就认为用户处于浅睡眠状态，没有动了则就认为用户处于深睡眠了。所以，睡眠监测软件只能反映一个非常大体的情况，仅能看作一个粗略的参考知，是比较局限的。
目前，很多穿戴设备都有心率传感器，可穿戴设备具有心动心率传感器，就可以记录人体睡眠时的心率变化等，如果有红光LED和红外光LED，还可以检测血氧含量。相对于普通手机App的监测会更加准确一些。
Ⅳ 苹果睡眠监测怎么使用
在苹果6S自带的软件中，有一款“睡得更好（sleep better）”的自带软件，可以监测果粉主人每晚的睡眠质量如何。对于睡眠质量时好时坏的果粉们来说，利用这款自带软件可以更全面的了解自己的每晚睡眠情况，从而可以更有效的调控自己的睡眠状况。小编现将使用方法详细介绍如下。
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工具材料：
苹果6S手机
操作方法
01
每晚临睡之前，找到主屏幕上的自带软件“睡得更好（sleep better）”，如下图示，点击打开进入下一步。
02
点击打开后进入，在如下图的页面上，找到“开始”按钮，点击后，就将手机放在床头橱或枕边都可以。手机调成飞行模式也可以正常监测睡眠质量。
03
第二天早晨醒来时，将手机上的“睡得更好（sleep better）”软件结束运行，只要按下屏幕下方的“停止”即可。
04
可以看到昨晚的睡眠情况，详细的以图表形式展示出来了。有睡眠效率表示（百分比）；有睡眠的开始时间与结束时间显示；有醒着、浅睡眠和深睡眠的百分比表示等。
05
可以查看睡眠的日志记录。在菜单的下方，找到“日志”并点击进入，可以看到近几天的睡眠效率情况，表示比较清楚。
06
还可以查看近段时间睡眠情况的统计数据。在菜单的下方，找到“统计”并点击进入，可以看到近几天的睡眠时长和睡眠效率情况，以图表形式表示非常明白。
07
“该如何开始呢？”
该睡眠监测软件，还有详细的使用说明。可以从放置枕边开始使用，并说明在飞行模式情况下也可以正常监测睡眠情况。
08
“你做的梦如何？”
可以记下梦境方面的备注信息，对你做好梦和噩梦的频率有个了解。
09
“能够了解到什么？”
了解健身训练、咖啡因及更多因素是如何来影响你的睡眠的。
10
“为什么想要睡得更好？”
睡得更好（sleep better）优质软件整合的智能闹钟会在最合适的时间唤醒主人。
Ⅵ 睡眠记录app哪个好
10、考拉睡眠
01
考拉睡眠有安卓版和 苹果版。是一款很火的睡眠辅助应用。拥有专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音，对于帮助扩充深度睡眠有很大的好处。
9、FitSleep
01
FitSleep app是属于FitSleep睡佳智能硬件的手机应用，是一款监测睡眠质量的手机应用。FitSleep app可以有效地记录用户整晚的睡眠质量，为用户分析出睡眠质量的具体情况，还能够随时监测用户当前的呼吸和心率，同时它还拥有智能闹钟功能，可以帮助用户起床。
8、呼噜兔
01
作为一款检测睡眠质量的APP呼噜兔app可以帮助你记录整个晚上的睡眠质量，可以让用户知道自己有没有打鼾，还可以免费检测用户的打鼾严重程度，了解相关的止鼾资讯等。
7、梦画
01
梦画app在检测用户睡眠质量的同时，还可以根据详细的数据把用户的睡眠情况画成图，让用户清眼看到自己的梦境图是什么样的。是一款很有趣的测睡眠质量的app
6、追踪睡眠
01
追踪睡眠是一款来自Runtastic的Sleep Bette的睡眠监测软件。追踪睡眠是一款睡眠助手工具，他的作用是真实地记录用户的睡眠情况。然后再根据用户的具体情况为用户提供最高效的睡觉方案。
5、睡眠记录仪
01
睡眠记录仪旨在帮助用户是一款录睡眠情况，调整睡眠状态的睡眠手机应用。睡眠记录仪除了可以检测睡眠质量外，它还拥有丰富的睡前音乐，睡眠监测系统和早叫闹钟，在帮助用户拥有一个好的睡眠的情况下还没有防止因睡过头而导致的上班迟到。
4、被窝睡眠
01
被我睡眠是一款专注于解决睡眠问题的应用软件，被窝睡眠的专家引进先进的PEC睡眠评测体系及量身定制的任务，旨在从源头改善用户的睡眠状况。
3、蜗牛睡眠app
01
蜗牛睡眠app款具有治疗失眠功能的检测睡眠质量的睡眠健康伴侣应用 。除了检测和治疗失眠外，蜗牛睡眠最神奇的是他可以记录用户的睡梦中的梦话和呼噜声。另外，蜗牛睡眠还拥有催眠曲，智能闹钟唤醒等应用。
2、sleep cycle
01
Sleep Cycle是一款基于安卓系统的睡眠周期闹钟。他的优点是在用户睡眠循环周期的浅睡眠阶用户将您唤醒，使醒来变得更加容易和舒适，被认为是最佳智能闹钟。
1、 享睡Sleepace
01
享睡Sleepace是一款专注于睡眠监测、睡眠记录、改善睡眠的app。享睡Sleepace应用程序，适用于Sleepace享睡音乐助眠灯，是需要使用一款名为小Z的智能睡眠监测器的辅助一起使用的专业睡眠监测APP应用。
02
如果你的睡眠质量的确不是那么的好。你又没有好的方法可以有效提高自己的睡眠质量，那么在2018测睡眠质量的app排行榜，小编推荐的10款有趣又有效的睡眠APP，您可以去下载来试试。
Ⅶ 苹果手机有没有睡眠测试功能
苹果手机是有睡眠测试功能的，如果大家想要查看自己的睡眠状态，可以参考以下操作。具体操作如下：
工具/原料：苹果6s手机。
1、首先在我们的手机桌面上找到健康并点击它。
Ⅷ iphone11可以检测睡眠吗
可以啊！iphone里的就寝功能里有个睡眠分析功能，可以很方便的查询自己的睡眠分析下文就是iphone查询睡眠分析的操作方法。
Ⅸ 苹果13如何进行睡眠监测
苹果13想要进行睡眠监控的话，就应该进入他的睡眠app里面，在那里面把他打开以后正常睡觉就可以了，他就会监测的。
Ⅹ 哪个睡眠监测的App比较好用
1、《荧火虫睡眠》是个不错的APP，但是你要一整夜不关手机，不过你可以开启飞行模式，这样所谓的手机辐射会小很多。你把手机放在枕边就好了，第二天会出一个睡眠报告，午觉也可以的。
2、考拉睡眠有安卓版和苹果版。是一款很火的睡眠辅助应用。拥有专业而丰富的疗愈催眠曲与融入Guidedmeditation原理的催眠语音，对于帮助扩充深度睡眠有很大的好处。
3、FitSleepapp是属于FitSleep睡佳智能硬件的手机应用，是一款监测睡眠质量的手机应用。FitSleepapp可以有效地记录用户整晚的睡眠质量，为用户分析出睡眠质量的具体情况，还能够随时监测用户当前的呼吸和心率，同时它还拥有智能闹钟功能，可以帮助用户起床。
4、呼噜兔：作为一款检测睡眠质量的APP呼噜免app可以帮助你记录整个晚上的睡眠质量，可以让用户知道自己有没有打鼾，还可以免费检测用户的打鼾严重程度，了解相关的止鼻资讯等。
5、梦画：梦画app在检测用户睡眠质量的同时，还可以根据详细的数据把用户的睡眠情况画成图，让用户清眼看到自己的梦境图是什么样的。是一款很有趣的测睡眠质量的app。
6、追踪睡眠：追踪睡眠是一款来自Runtastic的SleepBette的睡眠监测软件。追踪睡眠是一款睡眠助手工具，他的作用是真实地记录用户的睡眠情况。然后再根据用户的具体情况为用户提供最高效的睡觉方案。