‘壹’ 每天中午空腹吃苹果会减肥吗还是会胖
①吃苹果不会胖，原因如下
苹果的热量为52千卡100克，正常人一天的最低热量消耗为1800千卡。也就是说你吃3461.54克=3.47千克=7斤才能满足一天的热量消耗。
②吃苹果会减肥，但是对身体不好
因为苹果的热量低，如果拿苹果当饭吃，摄入的热量会比正餐少很多，而且苹果虽然富含维生素、水分、糖分。但是毕竟没有碳水化合物、脂肪和蛋白质，长期不摄入这些物质会导致身体虚弱，免疫力下降。
‘贰’ 中午只吃苹果会对身体有影响吗，可以减肥吗
可以减肥果中含有大量的果酸，果酸进入人体后会跟人体的脂肪发生反应，比较迅速的燃烧脂肪。但不能一次性摄入过多果酸。如果摄入过多果酸后，脂肪燃烧套厉害你会感到饥饿，然后你就会不停的吃东西，这样不但达不到减肥效果，反而会起到相反的效果了。也不能一天不吃不喝就吃苹果，那样容易低血糖，会患有多种疾病的。建议你能锻炼，然后营养搭配要好，好有在食量上要有所控制，每顿饭只能吃个七分饱就可以了。实际上人类的大脑跟胃的反应不是在同一时间的。在胃告诉大脑有点饱的时候实际上胃已经是饱的了，但大脑在这个时候反应会慢一点，大概慢上十分钟左右。如果大脑发出指令说已经饱了那就是胃过于饱的情况了。所以呢减肥不只是靠吃什么就能减下来的，要靠多方面的协调配合才能达到的。
‘叁’ 中午和晚上只吃苹果可以减肥吗
中午和晚上只吃苹果，可以减肥吗？当然可以减肥了，你只是补充了水果，但是其他营养没有了，营养不均衡了？就会影响健康，建议你还是早上，吃点营养价值高的，少吃点，中午吃个半饱，晚上想喝点稀饭，喝点稀饭，不想喝点希饭就吃水果，这样长期坚持下来，也不会影响身体健康，还能起到减肥的效果
‘肆’ 中午饭只吃苹果吃苹果能减肥吗
单 吃苹果减肥对身体不利，还是健康的饮食加上运动对减肥比较好！
想减肥建议：每餐吃完饭站半小时
早上吃好，中午吃7分饱，晚上少吃，尽量吃青菜（5分饱），且睡前5小时不能吃东西
早晚各跳1000下绳，当然能跳，越多越好！
很简单，只要坚持一定会瘦下来！！希望对你有帮助！
‘伍’ 吃苹果可以减肥吗
日常生活中，苹果是我们常见的水果，它营养丰富，种类多样，很多人减肥的时候都会吃苹果。主要是因为：
1、苹果热量低，即使吃多了也不会增加脂肪。
2、可以调理人体胃肠道，能够帮助消化，防止便秘。
注意事项
1、单纯的靠吃苹果的话，是不能够起到减肥的作用的，所以说你如果说想要减肥的话，那么建议你还是要在饮食方面做到合理的饮食方式，做到少吃多餐，不要暴饮暴食同时要坚持的进行一些体育锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，在晚餐的时候，建议还是要清淡一些。
2、很多人知道吃苹果能有效减肥，所以将苹果作为正餐来吃，其实这种做法是很不对的。因为单纯的吃苹果，不仅不利于减肥，还可能会长胖，甚至会对身体健康造成影响。合理的减肥方法是，水果搭配蔬菜一起吃，这样人体才能摄入足够的营养成分，既能有效减肥，又利于人体健康。
3、苹果虽然说是温性的食物，但毕竟是生冷的，所以如果肠胃不好的人，空腹就吃苹果减肥，可能会导致肠胃消化出现问题，甚至导致腹泻、腹痛。所以肠胃不好的人想通过吃苹果减肥，尽量将苹果蒸熟后，或者是吃完早饭后再吃，这样能有效保护肠胃，还能有效减肥。而且空腹吃苹果不利于肠胃消化，更容易使脂肪堆积。
‘陆’ 中午和下午只吃苹果会减肥么
肯定会呀，减肥的话，早饭和午饭可以正常吃的，晚上只吃苹果就可以了。再加上运动，肯定会减肥成功的。
‘柒’ 早晨吃饭中午晚上吃苹果是不是可以减肥变瘦
饮食要坚持“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的原则”虽然中午晚上只吃苹果可能会让你变瘦，但是并不是长宜之计，也不健康，还容易反弹。所以这种方法不建议采取，还是建议科学健康减肥。