① 起床先吃一个苹果对身体有什么好处
苹果中含有丰富的膳食纤维以及维生素成分，如果早上起床之后空腹吃一个苹果的话，可以帮助我们补充夜间流失的水分，同时也能增加我们的饱腹感。特别是苹果中还含有有机酸和果酸质，这些物质对清洁我们的口腔有着很好的帮助，能够起到保护牙齿防止牙菌斑以及牙龈炎产生的情况。
苹果早上吃可以补充糖分。经过一晚上的消化和吸收，我们身体中的糖分处于减少阶段，吃苹果对身体中的糖分给予补充，这时候是很容易被我们的身体消化和吸收的，可以将苹果的营养在身体中发挥到最大的程度。
② 早上起床空胃吃苹果好吗
对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。
苹果的功效：
1.降血压：
多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。
2.防牙病：
苹果中单宁酸有助于防止牙周病。吃苹果还有固牙洁齿的作用。建议：每天吃一个苹果。
3.止腹泻：
苹果中果胶多于其他水果，有助于平衡肠道菌群，防治腹泻。建议：腹泻时，可每隔几小时吃个苹果。最好将苹果煮熟，以软化纤维素，缓解肠道蠕动。
4.治打嗝：
过量饮食或吃了太多的油腻或甜食，都容易打嗝。苹果醋有助于胃酸恢复正常水平，缓解打嗝。建议：在水中加1茶匙苹果醋，然后一点点喝下。
5.防止骨质疏松症：
法国一项研究发现，只有苹果中才有的复合物根皮甙可减少和炎症相关的骨质流失。另外，苹果中的植物激素和微量元素硼有助于恢复雌激素水平，降低骨质疏松症风险。建议：从年轻时就开始多吃苹果。
③ 早上起床后吃苹果好吗
不好！
苹果的果酸很强，胃不好的人最好不要空腹或是饿的情况下吃。
午后休息的时候或是晚上吃完饭半小时之后吃都挺好的。
④ 早上起床后吃个苹果有好处吗
这个早有专家说了，早上刷牙前吃苹果，可以杀菌！平时多吃苹果对身体也有好处
⑤ 午睡起来后吃个水果，好吗
午睡起来后吃水果挺好的。午睡起来可以吃个苹果。
午睡起来吃苹果的好处有：
午睡起来后，吃个苹果果可以提神。
午睡起来后，吃个苹果可以舒缓压力。
午睡起来后，吃个苹果可以为身体补充维生素。
午睡起来后，吃个苹果可以为身体补充水分。
⑥ 早上起床吃个苹果好吗
早上起来吃苹果是有好处的，早上起来空腹吃苹果，苹果当中富含有纤维素和果胶，这两种成分吸水膨胀后可帮助促进肠道的蠕动，同时可吸附肠道中的残留物和代谢垃圾，促进这些有害物质随同大便一起排泄出去，具有帮助人体排毒通便的作用，可有效的防止便秘，可帮助人体养成良好的排便习惯。
苹果当中还含有丰富的维生素c、果胶、果酸，可促进皮肤的新陈代谢，改善晒斑、色素沉着等皮肤问题。
由于苹果含有大量的纤维素，能够增强饱腹感，非常有利于减肥瘦身。
⑦ 早晨起床空腹能吃苹果吗我吃了一个胃疼
可以吃的，但是在吃之前要一杯水才可以，然后吃一个苹果，还有利于减肥哦，因为苹果具有饱腹感。我现在减肥早上就喝一杯水吃一个苹果，挺好的。
⑧ 早上起来吃苹果好吗
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量 30%，对身体很有好处。 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法” 治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。 但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显着，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石
⑨ 每天早上起床后吃苹果对身体有好处吗
苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.