㈠ 蒸米饭能不能放苹果
当然可以。可以做苹果米饭 首先将苹果切成小粒或滚刀块都行 小粒口感好些 。一 直接和米加水一起煲，二，米和水开的之后加苹果粒下去煲。食材食谱热量：2260(大卡)
主料大米500克苹果500克
方法/步骤
牛奶500克加适量水煮沸后放洗净的大米焖成软饭然后放300克糖、香草粉调匀。苹果洗净去皮切开，挖去核，放糖、适量水煮沸。
将苹果的原汁煮沸，用玉米粉调剂浓度，加红葡萄酒，食用色素调匀成红酒汁。
食用时把米饭盛在小碗里，扣在盘内，上面放半个煮苹果，浇红酒汁即可。
㈡ 苹果和大米一起煮粥可以吗
苹果和大米是可以一起煮粥的，先把苹果切成小块放大米跟水一起煮，不过苹果煮出来的粥略带一点点酸味。
㈢ 苹果和米饭一起煮有什么营养
苹果是秋冬时节的应季水果，苹果的种类有很多，在我们国家上好的苹果得属山东烟台的烟台富士，糖心富士，口感甚佳。然而小于老师今天并非介绍苹果，而是要说说苹果的一种健康吃法——煮苹果。
苹果中含有丰富的营养素，例如膳食纤维果胶、糖类、维生素和矿物质等，这些营养素对健康都非常有益，例如果胶膳食纤维不仅可以起到润肠通便的作用，还能帮助降低血糖，降血脂，清理体内的垃圾毒素。苹果中的糖类以果糖为主，果糖的甜度是蔗糖的1.7倍，葡萄糖的3倍还多，但是果糖的升糖指数较低，所以适合糖尿病患者适量食用。糖类还能给人提供能量，保持精神清爽。维生素和矿物质可以维持身体功能，例如少量的维生素C可以增强免疫力，矿物质可以改善身体内环境的酸碱性等功效。
那煮苹果这种吃法有哪些好处呢?
1、苹果加热以后，其中的膳食纤维果胶得以软化，软化后的膳食纤维和果胶更容易被人体利用，从而使其营养作用发挥得更完善。
2、煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅。
3、传统的苹果吃法，时间长了难免会觉得平淡无奇，所以煮苹果可以改变原有的风味，让生活充满乐趣。
有朋友担心苹果煮过以后维生素C会被破坏掉，其实大可不必。因为苹果中的VC含量为4mg，这个含量是相当低的，只要你愿意，你完全可以从很多其他的渠道来填补这少量的维生素C。
“每天一个苹果，医生远离我”这句话虽说不是多么严谨，但这毕竟是谚语，谚语讲求的是健康习惯的引导，但苹果对人体还是非常有益的，煮苹果的健康功效更是不可忽视的，所以金秋时节就让你的味蕾尝尝新吧。