‘壹’ 苹果刮油汤什么时间喝最好
三伏天的到来，气温一直很高，像这种天气只有在空调房间才显得凉快，风扇都没有多大的效果了，夏季的时候，人们都会穿短裤短裙，很多人在夏季的时候，都会选择减肥，甚至遇到减肥的方法都会问了几遍，我们都知道减肥的方式很多，尤其现在网络比较发达，不过呢，小馋猫觉得我们不能为了减肥伤害自身的健康，饮食这块可以调节一下，每天运动一小时，这样瘦身就很快了，这次呢，小馋猫为大家分享一道汤，有着排毒养颜的效果，喜欢的话不妨试试呢。7月的“刮油汤”就是它，早晚喝一碗，便秘没了，腰肢嗖嗖变细了。
这道汤就是山楂苹果红枣汤，好喝美味，十分清爽的一道汤，俗话说得好，一天一个苹果，疾病远离我，都说苹果有着美容减肥的目的，苹果在生活中很受欢迎，吃起来清脆可口，大多数都选择洗洗就吃了，那么，夏季的时候，天气炎热，不妨用苹果煮汤喝，既能补充水分，还能刮油呢，搭配山楂，红枣一起，丰富了口感，营养上更全面，山楂苹果红枣汤的做法很简单，即使是厨房小白也可以胜任哦，下面，详细的介绍下这道汤的做法。
我们要做这道山楂苹果红枣汤的时候，先把主要的一些原材料准备下：山楂一把，苹果一个，红枣一把，冰糖少许（根据自己的口味哦）。
山楂苹果红枣汤的做法：
步骤一，食材准备好之后呢，我们要把山楂放在淡盐水内浸泡十分钟左右，这样就能把山楂上面的脏污处理干净，多冲洗几遍后，沥水放在容器内备用。
步骤二，这个时候，再把买回来的苹果处理下，洗净后，切成块状和山楂放在一起哦。
步骤三，紧接着，红枣也要处理干净，上面的杂物洗净后，放在一边备用。
步骤四，接下来，把炖锅内洗净，倒上适量的清水，够一家人的量即可，把红枣，山楂，苹果倒入锅中，大火煮开。
步骤五，最后，把冰糖倒入锅中，继续煮6分钟左右，这样煮出来的汤汁酸甜可口，食物吃起来更是美味可口。
这道山楂苹果红枣汤的做法是不是很简单呢，喜欢的话在家不妨试试哦，山楂吃起来很酸，大多数人都受不了，不妨把山楂煮汤，这样能够缓解酸味，喝起来更是酸甜，还能促进消化和吸收，帮助缓解积食等症状，能够代谢肠道中的毒素和有害物质，是一道不错的刮油排毒的水果，山楂的吃法很多，像山楂条，山楂糕，还可以做成山楂罐头，大家不妨在家试试呢。
另外，苹果中的有机酸，和丰富的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，帮助体重减轻，又能减少粪便的堆积，有减肥瘦身的效果，山楂，苹果的热量都比较低，能够避免脂肪和热量的吸收，帮助胃液快速的分泌。
所以，想要瘦身的人不妨试试这道汤，简单快速，减肥不要靠节食，还要在饮食上调节，这样才能健康的瘦下来。
‘贰’ 刮油汤怎么喝
刮油汤怎样喝？刮油汤，我觉得应该适合在饭后喝。可以将吃的饭消化完之后后排出
‘叁’ 苹果刮油汤早上喝还是晚上喝
吃苹果减肥最好的时间是早晨到中午吃饭的时间。
苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖。
果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
注意事项：
苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等。
同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。苹果的营养很丰富，吃苹果时要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还能防病抗癌。
以上内容参考：
人民网-苹果这么吃很伤身 吃苹果4大禁忌
人民网-7天吃出好身材 10大刮油减肥水果
‘肆’ 水煮苹果可以刮油吗
可以。
苹果煮水喝可以减肥，水煮过的苹果所含的果胶会比较稳定，不仅可以起到减肥的功效而且还能促进肠道的蠕动，帮助人体消耗，可以起到通便排毒的功效，减少人体内因毒素和废物的堆积引起的肥胖、臃肿症状。此外煮熟的苹果热量较低，还含有丰富的纤维素，吃煮熟的苹果容易使人产生饱腹感，从而减少食欲，可在一定程度上减少其它热量食物摄入，对减肥有一定的好处。
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注意事项：
吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是将苹果连皮切成六至八瓣，放入冷水锅内煮，待水开后，将苹果取出，连皮吃下。每天一次，每次一个，连吃7~10个可愈。此法还有润肠通便的功效。经患者多次实验，见效很快。
苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高。
‘伍’ 苹果刮油汤的做法是什么
准备材料：苹果4个；花生150克；玉米碎100克；枸杞小许；红枣10个；蜜枣6个；食盐1茶匙
1、苹果去皮、去心，切好；
‘陆’ 苹果刮油汤的做法
准备材料：苹果、枸杞、蜂蜜。
1、将枸杞泡水几分钟，清洗干净备用。
‘柒’ 水煮苹果刮油汤真的能减肥吗
能。
适量的吃一些水煮苹果确实可以起到减肥的作用。苹果中含有非常丰富的纤维素和维生素，以及大量的果酸。通过水煮之后摄入人体，更加有利于促进身体内废物的代谢，可以促进消化液的分泌，从而增加代谢的速度。苹果中的热量非常低，摄入体内不会引发脂肪肥厚，不会形成肥胖现象。但是需要注意，这种水煮苹果也不要吃得特别多，否则可能会导致腹胀。
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注意事项：
煮苹果可以让苹果更好的发挥出营养价值，要知道苹果被加热之后，里面的膳食纤维果胶就会软化，而经过软化的膳食纤维果胶能够更好的被人体吸收，营养价值也就会发挥的更好。
同时煮苹果还可以减少对胃肠道的刺激，其实吃煮苹果的人群基本都是卧病在床，或者口腔牙齿不健康的人群，肠胃不好的人群也非常适合食用苹果，这样的苹果可以减少咀嚼，让肠胃的刺激减少。
‘捌’ 苹果汤什么时间喝最好
苹果汤在早上吃早餐时喝最好，人体在经过一夜休息后，早上起来需要补充能量和营养，而且这个时候吸能力是最强的，这个时候喝苹果汤其营养也易于完全被身体利用吸收，效果最佳
‘玖’ 苹果刮油瘦身汤是什么配方
苹果是十分适宜煲汤的水果，汤水酸甜可口，还有着不一般的去脂效果，其丰富的纤维可以促使排便。用苹果配上有消水肿作用的海带，让一碗靓汤弥漫着淡淡的美颜风。
美食原料
瘦肉250克，海带100克，苹果2个，生姜3片，盐适量
制作方法
1. 瘦肉洗净切块，氽水捞起；
2. 苹果去皮去核，切块；
3. 海带洗净，浸泡1-2小时；
4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。
菜谱功效
消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。
美味贴士
海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
食材分析
消脂食物 越吃越瘦
减肥少不了限制食物的摄入量，但如果再加上选择可消脂的食物，那就更有事半功倍的效果了。有一些食物含有的维生素等微量元素，能够减少人体对胆固醇等致肥物质的吸收，所以，减肥时不妨多吃这类食品。
茶：可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
洋葱、蒜：洋葱含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。它含有的硫化物的混合物可减少血中胆固醇，阻止血栓形成。
苹果：苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
牛奶：含较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体对胆固醇的吸收。
燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β－脂蛋白，防止动脉粥样硬化。
玉米：含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素 E等，具有降低血清胆固醇的作用。印第安人向来不患高血压、冠心病，主要得益于其主食玉米。
鱼：鱼是一种高蛋白低脂肪食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。
菊花：有降低血脂和降血压的功能。另外，绿茶有降血压的作用，在绿茶中掺杂一点菊花，对心血管有很好的保健作用。
还有像番茄、韭菜、西芹、柠檬、西瓜、葡萄等多种蔬菜和水果都有一定消脂减肥的作用，用餐时，不妨选择这类食物，但切记，吃任何含糖分的水果都不可过量，否则会有反效果。