‘壹’ 晚餐吃一个馒头,一个苹果,一些坚果,会长胖吗
一般来说没什么关系，像坚果的话，一天的量不要超过100g，
‘贰’ 晚餐只吃两馒头一瓶纯牛奶加一苹果对身体好吗
不要用人主观认为的营养去衡量机体实际需要的东西。个人机体状况不一样，对外界补充的物质需求就不一样。这份餐单或许能把我饿死。。。。。哪里来的健康可言！
在营养学领域里，食物营养该如何搭配其实争议很大的。即便对人类机体有调节有益作用的东西，就可以分5个大类。那里能够在没有基本营养学系统学习下自己配出来！
我比较赞同的是：遵循人类是一种杂食性动物的本性，不挑食，不暴食即可。当自己很想吃某种东西的时候也不要过于难为自己，因为机体会储存食物信息，哪种食物包含着机体所需要的哪种营养比较丰富都被记录在那里，当机体缺乏某种物质时就会通过食欲来刺激补充。也所以，一定要经常性地多种类进食满足机体生物信息储存的需要。
一家之言，仅作参与。
‘叁’ 晚饭吃高庄馒头加一个苹果还是一顿饭
当然是苹果的热量最低了，
馒头和米饭都是淀粉类食物，热量很高
晚饭吃一个苹果就够了，
晚上七点以后水也不要喝
我就是这样的，二个月瘦了十斤
‘肆’ 馒头能和苹果一起吃吗，我怕空腹吃苹果不好
馒头能和苹果一起吃，空腹吃苹果不会不好，苹果富含维生素不会对空腹有任何影响。
吃苹果好处多：
①能降低血液中的胆固醇含量 ,预防和治疗动脉硬化及其他心血管疾病。这是因为苹果能促进胆固醇从胆汁中排出 ;苹果中的大量果胶能阻止肠内胆固醇重吸收 ,使胆酸排出体外 ,从而减少体内胆固醇的含量 ;苹果富含维生素 C、果糖、微量元素镁以及苹果在肠内分解出的乙酸均利于胆固醇的代谢。
②苹果能治疗功能性便秘或腹泻 ,因为苹果中的细纤维能使大便松软 ,不致硬结难下 ;苹果中的有机酸可刺激肠壁 ,促进肠蠕动 ,有利于排便。因此 ,慢性便秘者适当吃些苹果是有益的。苹果中的鞣酸、果胶和苹果酸又有收敛作用 ,能止住轻度功能性腹泻。
③苹果中的细纤维和微量元素锌有利于儿童的发育和增强记忆力。儿童期是大脑发育的关键时期 ,苹果对于增加小孩的记忆力有着特殊的功效 ,为使你的孩子有良好的记忆力 ,应当经常吃些苹果。
④最新的研究发现 ,多食苹果能增强肺功能和预防肺癌 ,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。因为苹果富含抗氧化剂 ,它有助于人体提高抗氧化的能力以御氧破坏效应对人的损害 ,从而增强人的肺功能。而苹果中的重要抗氧化物质黄酮类化合物则有预防肺癌的作用。有可能每天吃一个苹果最好 , 但只要每周至少吃5个苹果 ,便会有上述的益处。
‘伍’ 女，减肥期间，晚上吃两碗稀饭，两个馒头，一个苹果，量会多吗
不是量会多吗？是量太多了，按理说晚餐应该少吃，而你的晚餐量超过了别人的午餐量，这样吃下去，你不但不会减肥，反而还会增肥。
如果你晚上不上班，没有大体力的劳动，1碗稀饭，1份菜，1个苹果足矣！
‘陆’ 晚上吃一个白馒头，一个苹果，热量是多少会不会胖
白馒头
1(个)
热量
280卡
不过早上只一个的话，绝对不会胖的，晚上就最好不要吃了
呵呵
苹果你可以放心的吃。
‘柒’ 馒头和苹果能不能一起吃
馒头和苹果是可以一起吃的相互并不影响而且营养也能相互的搭配可以的
‘捌’ 晚餐先吃馒头各20分钟吃苹果会不会有影向
不会有影响的吧，
所以不碍事的，
不用担心。
‘玖’ 馒头和苹果可以一起吃吗
可以呀
1）苹果不宜食用过多
（2）苹果不宜与萝卜同时食用。萝卜不宜与水果同食：萝卜摄入体内后，会在体内产生一种叫
“硫化氰盐”的物质，并很快被代谢成硫氰酸，而柑橘、苹果、葡萄和梨等含大量植物色素的水果中有黄酮类物质，两种物质在体内发生作用后，日久可能诱发和导致甲状腺瘤，因此萝卜不宜与水果同时食用。
（3）服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用
（4）不宜与海味同食（海味与含有鞣酸的水果同吃，则易引起腹痛、恶心、呕吐等）