❶ 空腹可以吃苹果吗早上
在日常生活中苹果是我们最常见的水果了。很多人都喜欢吃苹果，但是对于减肥的人来说每天什么都不吃就吃苹果其实对于这样的生活习惯我们一定要注意的。这样空腹吃苹果好吗?
1、对于早上需要上班的朋友们，他们往往就是早上吃一个苹果就急急忙忙的上班去了。其实早上空腹吃一个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。
2、很多人的身体情况并不是很好的，因此说早上最好不要空吃苹果的，尤其是对于一些肠道不好的人来说更是。当然还有一些戒冷的，那么如果早上空腹吃了苹果会引起胃部不舒服。
3、对于身体很好的人来说，早上空腹吃苹果虽然有好处的，但是也不能过度的去吃苹果的，如果早上吃的苹果过多的话，那么是很容易导致身体的不舒服的。还是建议吃一个即可。
4 、在早上的时候，尤其我们身体是处于空腹的状态中，吃了苹果是可以补充很多的糖分的，因此说早上吃苹果对于我们身体好处很大。
5 、苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于我们排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，我们早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不不到中午就饿了。
❷ 早晨空腹可以吃苹果吗
空腹可以吃苹果。早上人处于饥饿状态，身体疲惫，苹果中含有糖分，可以转化为能量，使人精力充沛，但是，会使血糖波动，引起血糖升高，患有糖尿病及血糖偏高的人，不宜空腹吃苹果，而且，空腹时，胃酸分泌不足，不利于苹果中维生素的吸收。
❸ 早上可以空腹吃苹果么
早晨不建议空腹吃苹果,空腹吃苹果会引起胃酸反流和胃泌素反流过多,尤其对于既往有胃病的患者例如既往有慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎或者胃十二指肠溃疡,因为苹果属于酸性水果,会释放大量的果酸,果酸会引起胃部反酸、恶心、烧心,还会引起胃肠道内胃液或者胆汁的反流,会进一步加深对胃黏膜的刺激和胃肠道的糜烂,因此早晨空腹时不应该吃苹果。另外,苹果中有益的维生素例如维生素B、维生素C等物质不容易吸收,建议在吃完早饭后的30分钟之内吃苹果,能够达到最佳的效果。
❹ 早上可以空腹吃苹果吗
苹果是一种低热量食物，是人们经常食用、喜欢的水果之一，其营养成分容易被人体吸收。苹果的果实性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，包括糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维等。
早上考虑是可以空腹吃苹果的，苹果含有大量糖类，早晨一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高。
苹果空腹吃可有助于消化，空腹吃苹果不会感觉到不舒服，是没有问题的。空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体是很有好处的。平时要注意适量的吃，要注意饮食方面的调养，饮食最好以清淡易消化为好，避免生冷、油腻、辛辣、刺激性的食物。要适当的锻炼一下身体，能够增强体质，促进胃肠的蠕动，平时也要注意多喝一些温开水，多注意休息。
❺ 可以空腹吃苹果吗
早上空腹吃一个苹果作为早餐是常见的事情。实际上，早上空腹吃水果对身体是有益处的，因为苹果中含有的微量元素非常之多，其中包括有大量的糖分和半乳糖醛酸，为人体补充能量的同时还具有排毒，早上空腹吃苹果，因为体内的糖会在晚上被消化，但苹果里有很多糖。早上空腹吃苹果，可以加入你想要的糖。所以早上吃苹果，尤其是早上空腹吃苹果是有很大的好处的。
胃里多了一堆苹果碎屑。凉与热混合不太舒服。但是你吃了，又把早点掺和进去，也不会生什么病。前几年还有清晨喝一大杯凉白开的人。自认为有益，那可是不舒服的事儿。喝半杯温开水还可润润肠胃对于身体不好的人来说早上最好不要空腹吃水果。尤其是对于肠道不好的人来说我最好不要空腹吃水果。对于身体好的人来说也不能多吃水果，最好每天一个就好。
❻ 早上空着肚子能吃苹果吗
可以吃，但不是所有人都适合。
一、正常情况下的早上空腹吃苹果
如果身体健康状态比较好，是可行的。这是因为苹果之中含有大量的微量元素，同时也比较容易被消化吸收。而且它的大部分成分是水分，并有一定量的膳食纤维，能帮助体内排毒。如果肠胃功能比较正常，那么早上吃苹果还是没问题的。
二、一些特殊情况
如果肠胃功能不好，如胃寒胃虚等。此时在早上吃苹果的话，有可能加重这个症状。因为苹果毕竟属于生冷的食品，其本身是凉性的。如果胃酸过多，早上吃苹果，并且是在空腹的状态下，也会加重这种症状。对于这些人来说，可能在早上空腹的状态下，是不宜吃苹果的。
三、如何在早上吃苹果
如果想要在早上，或者是早餐的时候吃苹果，那么可以把它与其他食品配合，做成水果沙拉等。或者是吃苹果的同时，配上热的牛奶，以及面包等食品。这样能避免让消化系统受到过多刺激，维持正常状态。
四、吃苹果注意事项：
胃肠道不大好的人，不建议空腹吃苹果，早上可以喝点热粥之类的；
虽然削皮不一定能阻止农药的残留，但对于外表过于新鲜光亮或者进口的苹果，最好削皮；
时间再紧，记得细吞慢嚼，以便于营养的消化和吸收；
建议最好把苹果作为早上的加餐，这意味着，早上需要按时吃饭；
如果非要早上空腹吃个苹果，记得吃点早餐，即使只是一个菜肉包、一碗燕麦粥、一根玉米、一杯豆浆或一个鸡蛋等。
❼ 早上空腹可以吃苹果吗
早上空腹吃苹果并没有坏处，对一个健康的个体来说，在任何时候都可以吃苹果，因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物（糖类）13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C
4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
但是对于身体不适的人来说，空腹吃苹果还是需要注意的。
对有胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。
有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。
早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
❽ 早晨空腹可以吃苹果吗