⑴ 骨质增生应吃什么
一、均衡饮食 均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。 二、节制饮食 老年人应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。
编辑本段保健
食疗保健方法
骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。 也可同时用食疗法配合治疗： 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子）8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。
骨质增生患者日常保健措施
急性期 （1）在急性期疼痛加重，要尽量减少受累关节的活动量，患者可适当卧床休息，通过休息来减少受累关节的机械性刺激，这不仅有效防止症状进一步加重，而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药，采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。恢复期 （2）病情在恢复期间，要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激，因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生，还要避免过度劳累，因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变，而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻炼，尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者，应注意在工作休息时变换一下姿势。 饮食保健 （3）骨质增生的患病率随着年龄增长而增加，为了确保老年人骨质代谢的正常需要，老年人钙的摄取量应较一般成年人增加，应进食高钙食品，如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。肥胖的患者宜控制饮食，增加活动减轻体重，以利于减轻关节负重，有利本病的恢复。
膝关节骨质增生的保养
1．避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 2．早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒;重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0.5～1小时步行，自我按摩双腿。 3．关节肿胀、疼痛加重时应休息。避免深蹲、负重，上下楼梯等活动，同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药，坚持以上训练为主。4.要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。 5．进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 6．超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。 7．蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
编辑本段护理方法
情志调护 该病症是由肾气虚损、气血瘀阻、内外阴阳失调导致疼痛，活动不能自如且病情迁延反复发作，极易使患者产生焦躁情绪，丧失治愈疾病的信心，直接影响治疗效果。护士接诊要热情，并让患者充分了解治疗原理和护理要点，使其能消除顾虑，稳定情绪，树立战胜疾病的信心。能主动配合治疗，积极增强功能锻炼，争取早日康复。 饮食护理 中医讲脾胃为后天之本，饮食与疾病有着极为密切的关系。饮食失调影响人体气血生成，导致气血不足，筋骨失养。治疗期间多用活血通络热性药物。应嘱患者多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充，忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒、养成良好的饮食习惯。 施护注意事项 治疗室内注意保暖，在护理过程中保护好患者暴露部位，避免感受风寒。熏烤的温度以患者肌肤感受舒适为宜。特别指出，老年人皮肤敏感度降低，治疗护理时注意观察避免烫伤。
⑵ 骨质增生饮食吃什么最好
骨质增生又叫增生性骨关节炎，是中老年的常见病、多发病，其症状表现为：颈、腰椎和膝、髋关节，如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎，会引起关节疼痛，活动受限等症状，患者在日常生活中需要加强自我保护，注意防寒保暖，患者可以使用骨质骨方似医贴，还要结合饮食来治疗。
骨质增生吃什么好
1、蛋类：常见的蛋类有鸡、鸭、鹅和鹌鹑蛋等。其中产量最大，食用最普遍，食品加工工业中使用最广泛的是鸡蛋。蛋黄比蛋清含有较多的营养成分。钙、磷和铁等无机盐多集中于蛋黄中。蛋黄还含有较多的维生素A、D、B1、和B2。
2、豆制品：豆制品是以大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等豆类为主要原料，经加工而成的食品。大多数豆制品是由大豆的豆浆凝固面成的豆腐及其再制品。豆制品的营养主要体现在其丰富蛋白质含量上。豆制品所含人体必需氨基酸与动物蛋白相似，同样也含有钙、磷、铁等人体需要的矿物质，含有维生素Bl、B2和纤维素。
3、蔬菜：蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外，蔬菜中还有多种多样的植物化学物质，是人们公认的对健康有效的成分，如：类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。
4、水果：水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子，一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓，只要五六粒，即可摄取到一天所需的维生素C。所以，要想补充足够的维生素C，吃水果时应有所选择。
5、补钙食品：含钙多的食物，大致分类如下：奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体等。不过，补钙的同时，还需要晒下太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
⑶ 骨质增生的话可以吃什么
对于骨质增生的饮食没有什么禁忌症，主要是建议多吃维生素c丰富的食物，比如橘子、苹果、柠檬等以及富含蛋白质丰富的食物，比如豆制品、鸡蛋等。骨质增生是比较常见的现象，是由于体内的钙丢失，导致沉积在关节面导致的，引起红肿和疼痛。建议也可以适度的补钙，钙尔奇或是盖中盖等药物，补钙的同时需要多晒太阳，平时不要剧烈运动。
⑷ 骨质增生不能吃什么菜
1、不宜过多吃蛋白质,过多的蛋白质会促使钙质从体内流失,宜吃高钙的食品,确保病人骨质代谢的正常需求。
2、不宜吃油腻食物,如肥肉、油煎、油炸食品等。这些食物属于高脂肪食品,多食会引起肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病等病,还会加重骨质增生。
3、不宜吃辛辣刺激食物,比如辣椒、大蒜等,防止引起咳喘而使腰腿关节痛症状加重,不利于骨质增生的康复。
4、不宜吃发物,骨质增生患者在关节发炎、肿胀时,不宜吃牛肉、狗肉、羊肉等发物,避免使炎症症状加重,不利于疾病的治疗。
5、不宜吃柳橙类水果,骨质增生患者也应少吃橘子、橙子等柳橙类水果,它们中的某些物质阻扰机体复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡,不利于骨质增生的治疗。
⑸ 骨质增生不能吃什么食物
你好，骨质增生是一种顽疾,难治疗易反复。吃西药也许当时效果很明显,停药就反复，对身体的危害也很大,而且有一定的依赖性,治疗效果不是很理想,在吃药没有效果的情况下无非就是开刀手术,但是开刀只是把你表面的骨刺切除,过段时间还是会长的,骨科疾病医院根本没有很好的办法,建议采用传统的中医按摩疗法，效果不错,方法简单，使用的药物是洛阳旺草生物技术开发有限公司生产的胡蜂醋。胡蜂醋方中全蝎具有祛风、解毒、止痛、通络的效果、蜈蚣具有熄风解痉,消肿解毒的功能.有活血通络、祛瘀止痛之效；寻骨风温经止痛；透骨草辛散温化，祛风胜湿、活血止痛，兼能软坚消痞。海风藤、络石藤、桑寄生、狗脊全面营养骨髓，长效释放活骨营养，修复软骨损伤，改善微循环。胡蜂醋所用原材料都是八百里伏牛山纯天然名贵中草药，提取物含量大，易于渗透，效力强劲持久，无副作用，且无耐药性和成瘾性。胡蜂醋可直接涂于所需部位皮肤表面，浓度高，用量少，经济实惠，降低患者用药的成本和经济负担。
⑹ 骨质增生应该吃些什麽好~
骨质增生的饮食：
1、多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。
2、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。
⑺ 老人为什么容易骨质增生呢骨质增生吃什么食物好呢
老年人的骨质增生主要是由骨质变性引起的。因为随着年龄的增长，身体器官的骨骼会逐渐退化，会导致骨骼部位的钙质异常流失，也会导致关节部位的软骨退化、剥离，从而在骨关节部位形成明显的骨质增生，从而导致骨质增生的发生。可将糯米粉加入适量的开水调和均匀，将糕粉、糯米粉和白糖拌匀。撒入桂花米，放入碗中，蒸1-2小时至熟，取出。
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⑻ 常见的能预防骨质增生的食物有哪些
预防骨质增生是中老年人的常见病，主要由软骨的自然老化、外伤、手术、大量运动等因素引起，造成软骨损伤。此外，软骨的营养供应不足，受损软骨不能及时修复，从而在关节软骨周围形成突起或骨赘。预防骨质增生，需要养成良好的生活习惯，如保持良好的坐、站、卧姿势，避免过度运动。多吃钙和硫含量较高的食物，如鸡蛋、大豆、大蒜、燕麦等。骨质增生患者不能吃发品，发品是指会加重炎症的食物。大多数无鳞鱼，如黑鱼、鲶鱼等。，以及甘蔗、母猪肉、驴肉和马肉也是发制品。
骨质增生患者一定要注意。不要吃辛辣的食物，如胡椒、大葱和大蒜。此外，骨质增生患者应多吃含钙量高的食物，如乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等。，富含钙。经常吃有助于有效补钙。还能在一定程度上帮助缓解骨质增生。
⑼ 骨质增生哪些食物不能吃
不宜过多吃蛋白质
骨质增生是骨骼的一种退行性变，常与骨质疏松合并发生，骨质增生的患者不宜过多进食富含蛋白质的食物，过多的蛋白质会促使钙质从体内流失，宜吃高钙的食品，确保病人骨质代谢的正常需求。
不宜吃油腻食物
骨质增生病人不宜吃油腻食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。这些食物属于高脂肪食品，多食会引起肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压、冠心病等病，还会加重骨质增生。
不宜吃辛辣刺激食物
骨质增生病人不宜吃辛辣刺激食物，比如辣椒、大蒜等，防止引起咳喘而使腰腿关节痛症状加重，不利于骨质增生的康复。
不宜吃发物
骨质增生患者在关节发炎、肿胀时，不宜吃牛肉、狗肉、羊肉等发物，避免使炎症症状加重，不利于疾病的治疗。
不宜吃柳橙类水果
骨质增生患者也应少吃橘子、橙子等柳橙类水果，同时也不要吸烟喝酒，它们中的某些物质阻扰机体复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡，不利于骨质增生的治疗。
⑽ 骨质增生忌吃哪些水果蔬菜
没有忌吃的，如果要治疗就联系我，我有药可以根治