① 什么零食健康又耐嚼，可以打发时间的
1、坚果炒货类，如花生、核桃、开心果、瓜子、杏仁等食品。坚果炒货类零食尽量选择原味，因为其他味道的坚果炒货会加入糖、盐等，会额外增加热量，且不宜清淡口味的培养。
2、水果干类，如葡萄干、苹果干、猕猴桃干、干枣等食品。水果干类零食选择天然、添加剂少的，在购买时，看包装背面的食品配料表，优先选择配料表中添加剂少的。
3、天然水果蔬菜类，如苹果、橘子、草莓、西红柿、黄瓜等食品。天然水果类食品可随意选择。这些零食都健康又耐嚼，还可以打发时间
② 解馋不上火的15种零食有哪些
1、蓝莓干
蓝莓干味道酸甜，含有丰富的多酚类物质，可以分解身体里面的脂肪，而且蓝莓的热量也不高，是解馋不发胖的零食之一，可以作为平时生活中的小零食来吃。
③ 有什么零食适合晚上消磨时间吃的
酸奶，蔬菜水果干之类的，如果你对自己的身材有要求的话，最好别吃零食，要吃也要吃低热量的；当然如果你对身材没什么特别的要求，我真的建议你吃烧烤，晚上一边追剧一边吃，真的超级爽的。
④ 好吃的零食有哪些
现在已经进入夏季了，麦子现在住在重庆，往年的重庆早已开启火炉模式了，但是今年到现在为止，大多数时间都在下雨！温度更是在20-30度之间徘徊！
在夏天的时候，我们想吃的零食一般都有解渴、消署的作用！其次为打发时间，填填肚子，解解馋虫！
下面给大家推荐10种最适合夏天吃的零食，看看你们喜欢哪一款！
第一个：泡椒鸡爪！酸辣脆爽、有弹性，并且特别开胃，特别适合夏天，当你感觉没什么胃口的时候，吃上一包泡椒鸡爪，马上让你满血复活！
第二种：推荐水果！严格来讲水果也应该算是零食里面！像现在的车厘子大量上市，我们这边才20块一斤，一年之中的最低价！虽然不能放开肚皮吃，但是买上几斤放冰箱，冷藏后的味道非常的棒！
第三种：我推荐桔饼！也就是我们常见的桔红！之所以会推荐它，因为这东西开胃，消食！如果不喜欢生吃的朋友，可以用来泡水喝！是我等贫民夏日首选饮品！价格低廉，但味道奇佳，关键还有消署解渴的作用！
第四种：蜜饯类！比如溜溜梅、蜜枣、杨梅干，这些东西都很适合现在吃！估记吃这些东西的，应该是女生和小孩居多吧！
第五种：鱿鱼干！这东西我儿子是最喜欢吃的，有一点点腥味，但是越嚼越香！超市里面卖的价格有点小贵。
第六种：麻辣小鱼干！这玩意麻辣鲜香，最最关键是越吃越香，越吃越想喝水，喝水了还想吃！最关键是它的价格还不贵！
第七种：羊角豆干！这东西成本并不高，但是超市里面居然卖到将近30块一斤，不过是真好吃，我老婆是最喜欢这玩意的，一年四季都吃！
第八种：薯片！不仅是薯仔薯片，还有山药片，膨化食品。作用零食的话，还过得去吧。儿子最喜欢吃的东西。不建议多吃！
第九种：果冻和棒棒冰！小时候我们最喜欢吃的就是棒棒冰了，5毛钱一根！这两样东西放在冰箱冷藏室保存，吃的时候冰冰凉凉的，很是舒爽！特别是夏天的时候。
第十种：推荐一个重口味的东西：冰榔！就一个目的，它可以提神醒脑，绝对的！
这玩意儿喜欢吃的停不下来，不喜欢吃的打死也不吃！不建议多吃哈，据说这东西上瘾！
上面的十种零食，我个人其实更喜欢冰榔！你们喜欢哪一种？
⑤ 哪些消遣小零食吃多也不容易长膘呢
金针菇类、辣条、燕麦饼干、蔬菜干、黑瓜子、无糖咖啡、海苔、干食燕麦片等这些小零食都可以。
⑥ 方便携带的消遣零食
黑芝麻片
出动理由：美容养颜
薄薄的黑芝麻片香甜酥脆，黑芝麻中的维生素E非常丰富，能延缓衰老，滋润五脏。
特别值得一提的是，在这样干燥的秋天出游，皮肤很容易变得干燥、粗糙。而随身带点黑芝麻，每天吃一点就能使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
另外，在外地玩很可能会因为水土不服出现短暂便秘，来点黑芝麻就能滑肠治便秘。
Tips：你也许不知道，黑芝麻中含有防止发胖的蛋黄素、胆碱、肌糖，所以吃多了也不用担心发胖。
新鲜水果
出动理由：水润肌肤
旅途中除了及时、大量饮水，水果也是必不可少的。“十一”出游渐入仲秋，此时不妨带些柑桔、橙子、苹果、梨、柠檬等水果在身边。
有了这些应季的水果，你就可以想怎么玩就怎么玩了，即便长时间暴露在阳光下，水果中富含的维生素C，也能帮你美白皮肤。而且，水果中充足的水分，还会及时补充身体所需，促进胃肠蠕动、增强消化机能。
Tips：水果要吃新鲜，因此出游前可以为路上准备一些水果，不要太多，以防变质、变蔫。
而后不妨随走随吃，在当地选择一些新鲜水果。
贴心提醒：
除了上述提到的几种外带美食，像酸奶、葡萄干，果汁、薄荷糖、花生酱、奶糖，海苔等健康零食也不妨准备一些。
如果去海边、高山等户外时间长，日照强烈，体力消耗大的地方，不妨带一些高能量、好消化并有美白作用的零食;
如果去海拔很高、气压低、气候寒冷的地方，要多带一些高热量、高蛋白质，而目富含维生素的零食，特别是水果;
如果去环境比较简陋、恶劣的地方野营，最好带一些高能量，高热量、水分充足，能够补充体力的零食。
⑦ 好吃又便宜的休闲零食有哪些推荐呢
最近零食界真的战斗好疯狂，继三只松鼠、百草味等老牌零食为了销量开始打价格战，现在还有一些新晋网红零食来抢占市场，这些网红零食们的销量和口碑都能比肩三只松鼠了，个个耐打不俗，全靠他们的过硬的实力才能在零食界抢占一席之地。
⑧ 一个人在家闲着无聊，可以做哪些美食打发时间呢
可以做蛋糕、果冻、曲奇饼干、寿司来打发时间，而我觉得果冻和曲奇饼干最容易做，而且味道也很不错，每次做出来，都会受到极大的欢迎。
⑨ 吃饭时间不确定备点什么零食最好
蛋黄酥和流心奶黄都可以，蛋黄酥用上等材料雪媚娘、豆沙、蛋黄制作，味道酥脆爽口，色香味俱全，流心奶黄一般都是由浆皮+蛋黄+黄油构成，味道清甜美味，甜而不腻，都是挺适合当充饥小零食的。