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胃不好吃哪些食物好些

发布时间: 2023-01-16 00:30:47

1. 胃不好的人应该吃什么

我们说的胃不好,一般有两种情况导致的:一个是疾病,例如感染幽门螺旋杆菌后导致的胃溃疡、胃炎等消化系统疾病。另一个是生活习惯,比如饮食不规律,生活不规律,作息不规律,压力过大,导致胃酸分泌不足,影响食物的消化吸收。
胃不好的人可以尝试以下食物

营养价值高,易于消化吸收的食物,如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼类、瘦肉等,这些食物比较容易消化,对胃肠并无刺激,同时还可以为身体补充足够的蛋白质、能量和维生素。

注意食物烹调的方法,尽量选择蒸、煮、烧、焖等烹调方式,这样做出来的食物,一是营养价值高,二是容易吸收。不宜过多使用油煎、炸、爆炒、凉拌的方式加工食物。

选用食材时,可以多吃一些富含维生素A、维生素B和维生素C的食物,如柑橘、芹菜、胡萝卜、紫菜、柠檬、橙子、柚子、香蕉、西红柿等。主是上可以多食一些糙米,也可以吃些面条。

进食应心情舒畅,细嚼慢咽,有利于人体的消化。合理搭配膳食,可以多吃些粗粮,细软的食物。

个人不好的饮食习惯要纠正

忌食生冷的食物,不要大量的饮用冷饮,坚硬不易消化的食物,如坚果、腊肉、火腿肠。平时注意个人卫生,注意分餐饮食。按时按点吃饭,温度变化时,要保护好我们的胃,不要让胃受凉。

结语:总之,如果您的胃不好,一定要先去看医生,了解胃不好的原因。然后可以通过一些药物和食物进行调理,保证规律的作息。相信您会照顾好您的胃。
胃不好的吃这些美食
我们必须先搞清楚,哪些食材和水果等是养胃的,要对症下药,养胃的食物主要有以下几种,比如玉米,小米,荞麦。蛋白质高的食物常见的有鸡蛋,豆制品鱼,鸡肉等。还有含膳食纤维多的食物比如香蕉,芒果,南瓜,山药等。

黄瓜小米粥

小米粥清洗干净放入锅中,倒入水,水开后调小火熬制半小时,将去皮切好的黄瓜丁倒入锅中,搅拌2分钟,放入少许油,少许盐,清甜可口的黄瓜小米粥就熬好了。

鸡蛋蜂蜜

鸡蛋蜂蜜羹是一种养胃助消化的食材之一,将两个鸡蛋打入碗中,倒入30克蜂蜜,倒入水搅拌均匀,放在蒸锅上蒸熟即可食用

清蒸山药

蒋山药清洗干净,然后去皮,放入热水中煮熟,捞出量量即可食用, 对于胃阴虚、口干、盗汗的人,要多多食用。
胃不好包含注意事项
一,易于消化的半流质食物

粥是比较易于消化的美食,尤其是早上来上一碗热腾腾的熬的稀烂的杂粮粥,真的是暖心又暖胃。

面条和各种的汤品,这些食物比较易于吸收,而且也不会造成胃肠负担,是胃不舒服的最佳饮食。

二,最好不要食用的食物

生冷辛辣刺激的食物都要杜绝,而且每餐饭最好按时按量食用,不要吃的太饱,只要感觉不到饿为好。

含有酒精类的饮料坚决不能饮用,含有高反式脂肪酸的加工类食品也要慎食。因为很多的加工类食品,里面都会添加防腐和调色、增味的合成物质,这些东西对胃都有可能造成刺激。

最好是用面食代替大米饭,因为面食里面的淀粉含量不高,而且糖分各方面都比大米要高,加上发酵的面食蓬松酥软,比较容易消化。

2. 胃不好吃什么养胃

我们知道,胃不好的人在饮食上需要特别注意,除了不吃一些禁忌的食物外,适当的多吃一些具有养胃、护胃作用的食物,对胃病可是很有好处哦。那养胃的食物都有哪些呢?

1.小米:小米是大家最熟知的养胃食物之一,含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃,其养胃效果更佳。

2.面条:吃面条养胃,这是毋庸置疑的,而且很多面食都有养胃的作用,比如馒头。面条性温,比较软易消化,且一般呈碱性,吃面条不会产生太多的胃酸,也容易消化,对肠胃不好的人有好处。

3.甘蓝:甘蓝被誉为天然“胃菜”,曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一,它所含的维生素K1及维生素U,不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织,还可以保持胃部细胞活跃旺盛,降低病变的几率。

4.南瓜:南瓜性温,含有维生素和果胶,果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品的刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者,是最好的养胃蔬菜之一。

5.山药:山药味甘性平,是一种温和、滋补的食物,一身都是宝,有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜,起到保护胃的作用,对治疗胃痛也有一定的作用。

6.红薯:红薯性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”,常吃红薯有养胃、助消化等功效,但红薯虽然养胃,却要记得不能多吃哦。

7.牛奶:牛奶养胃吗?这是肯定的!牛奶有保护胃粘膜的作用,但不要空腹喝牛奶,胃寒的人建议不要喝冷的牛奶。另外,酸奶也是养胃的食物哦。

8.普洱茶:在浓度适宜的情况下,喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用,在普洱茶进入肠胃后,能形成保护膜附着于胃的表层,因此,长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。

除了上面提到的这些食物外,养胃的食物其实还有很多,比如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等,胃不好的朋友可以适当多吃。

3. 肠胃不好吃什么食物好

通常情况下,肠胃不好的患者可以多吃一些碱性食物、富含膳食纤维的食物、高维生素的食物等。同时应当避免摄入辛辣刺激、生冷油腻等食物,以免引起肠胃不适。

1.碱性食物:肠胃不好的患者通常胃酸分泌较多,可以通过多吃一些碱性食物来中和胃酸,如海带、萝卜等,还可以帮助患者润肠通便。

2.富含膳食纤维的食物:富含膳食纤维的食物,如魔芋、红薯等,可以促进肠道功能,帮助清除肠壁废物,对肠壁具有很好的保护作用。

3.高维生素的食物:高维生素的食物,如苹果、猕猴桃、青菜等,可以帮助人体补充一定的维生素,从而增强免疫力,富含的微量元素对肠胃功能也具有一定的促进作用。

4. 胃不好有什么养胃的食物

给大家简单介绍几种有利于护胃作用的食物:

一,南瓜,它所含有的丰富果胶,可以保护胃部免受刺激,减少溃疡,用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

二,山药,健脾益胃,帮助消化,山药中含有淀粉酶,利于脾胃消化吸收。

三,甘蓝,含有的维生素U、维生素k1,不仅能抗胃溃疡,并修复胃黏膜,还可以保持胃部细胞活跃旺盛。

四,卷心菜,为甘蓝的变种,能够有效地达到健脾养胃,消肿利尿,清热解毒的作用。

五,生花生,含有大量的蛋白质和脂肪,适量的蛋白质能够帮助中和胃酸。

六,大蒜,能够抑制胃内硝酸盐,还原菌和霉菌的生长,对胃有保护作用。

七,小米粥,具有健胃消食,防止反胃呕吐的功效。

5. 肠胃不好吃什么食物好4种养胃食物介绍

1、胃肠炎的病人或者是胃肠不适的病人,应该吃柔软、易消化食物。
2、莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口,中医上面认为它是偏向于凉性一些的,但是它有助于健脾胃,还有清热等等这些不错的功效。除此之外莲藕里面还有很多大量对人体有益的成分,比如说一些钾和钠还有磷这些微量元素,这些对于对于胃炎还有慢性胃炎都有一定的作用,是胃病非常好的滋补品。
3、大家都说红薯吃多了肚子会胀气,而且还对胃十分不好。但是实际上,红薯已经被着名的本草纲目当中所记载有它的功能了,不仅可以补虚,还可以益气,可以健脾胃等等,是一个对身体不错的食物,由此可见红薯它的养胃功能是不容小视的。红薯里面含有的一些黏液蛋白还有糖以及维生素等等,都可以保护我们人体的胃粘膜免于受到伤害。所以说胃病的患者是非常好的呢!
4、菠菜它味甘甜,性偏于凉,能够很好的滋润我们身体,还可以养肝,对肠胃十分有利,除此之外,它还有通便秘的功能。其中食疗本草当中就有记载说称它可以利五脏和通我们身体的肠胃等等。所以不得不说菠菜它对我们身体促进食欲以及消化是有一定是作用的。
5、紫甘蓝是我们很多人经常用来做各种各样的凉拌菜,它的颜色非常好看,所以一看就非常有食欲。它一直都有消炎和杀菌的作用,能够比较好的抑制我们人体胃部里面细菌的生长,让我们达到真正养胃的目的。

6. 肠胃不好吃什么食物调理

现在很多的人忙于工作,常常会忽略饮食的健康,久而久之就会造成肠胃功能的下降,你们知道肠胃不好吃什么吗?肠胃不好吃什么调理效果比较好呢,生活中大家肠胃不好吃什么水果呢?其实生活中有很多的食物是可以帮助我们调理肠胃的哦!

肠胃不好吃什么肉

肠胃不好吃什么肉?一些肉类有养胃功效,肠胃不好的人可以常吃。那么肠胃不好吃什么肉呢?下面我为您介绍五种可以养肠胃的肉类,不妨来看看它们是哪些肉!

1、羊肉

常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

羊肉不易消化,肠胃不好的人更应配上白萝卜。此外,羊肉做法不同功效各异。炖羊肉营养损失最小。涮羊肉加热时间短,营养也很好。爆炒羊肉营养次之。爆炒时一定要旺火急炒,一般用鲜嫩的羊后腿肉。烤、炸羊肉油分大,营养损失最多。

2、猪肉

在所有的肉类食物中,猪肉是我们餐桌上最为常见的一种肉类,但它的'营养价值却不容忽略。尤其是猪肉中的铁质,每100克的猪肉就含有3.4毫克的铁质。很多人都不知道,猪肉还有着很好的润肠养胃的功效,因此特别适合补铁食用。

要注意一点,由于猪肉中含有大量的脂肪以及油脂,因此最好是挑瘦肉食用。猪肉白菜馅的饺子一直被视为经典搭配,其实这在营养上也有道理。大白菜清淡可口,滋味鲜美,和肥美的猪肉一起搭配,不但口感好,还能增进人的食欲。此外,白菜中的膳食纤维可以帮助猪肉中的胆固醇从体内排出,从而减少饱和脂肪酸对人体的伤害。

3、牛肉

牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

牛肉含有可溶于水的芳香物质,这种物质煮肉的时候溶解在汤中越多,肉汤味道越浓,肉块的香味则会变淡。因此肉块切得要适当大点儿,以减少肉中芳香物质的溶解,这样肉味可比小块肉鲜美。煮牛肉时,锅内同时放入少量用布袋装好的茶叶,不仅能使牛肉很快煮烂,而且肉味更鲜美。

4、鸡肉

多吃鸡肉可以调和脾胃、提升免疫力。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉;鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。

5、鲫鱼

中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用,是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火的说法,但鲫鱼是个例外,据《本草纲目》记载“诸鱼属火,唯鲫鱼属土,故能养胃。

鲫鱼清蒸或煮汤营养效果最佳,若经煎炸则食疗功效会打些折扣。鲫鱼豆腐汤是冬季鲫鱼最佳吃法之一。鲫鱼细刺较多,老年人和儿童食用时需缓慢进食,并耐心剔除鱼刺。

肠胃不好吃什么肉?以上我为您介绍了五种养胃的肉类。另外,肠胃不好的人要按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

7. 胃不好的人,吃什么食物比较好

胃不好的人,吃什么食物比较好?

胃不好的人一般多吃温辛之品对胃较好,有止痛和健胃作用。

胃不好的人多吃出粮是养胃的,我外公以前就有胃病,他就经常吃玉米糕然后现在好的多,胃也没有痛了

其实最养胃的食物是面条,如果胃不好的话可以吃点面,或者熬点小米粥喝喝,在里面放点苏打,对胃有好处的。
现在的人胃都不是太好,要想把胃养好,还是要改变生活习惯,少熬夜,调整正常的作息时间。一日三餐按时吃。

心脏不好的人吃什么食物比较好

鱼 专家推荐多吃鱼,尤其是鲑鱼、鲭鱼和长鳍金枪鱼等含脂肪较多的鱼,每周至少吃两次。 大豆 每天摄入25克大豆蛋白可以减少心脏病风险。 坚果 杏仁、山核桃和花生都富含单不饱和脂肪酸,有助于保护心脏,但每天只适合吃一把。 燕麦 燕麦中含有的纤维不仅能降低人体内的总胆固醇含量和低密度脂蛋白含量,而且还能降低血压。这两种因素都容易引起心脏病。 大蒜 大蒜有降低血液粘稠度和抗氧化的作用,能防止心脏病发作。
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胃不好的人吃什么食物比较养胃?

烤馒头
烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会 *** 胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用。
要注意的是,首先烤的火候要注意,烤至橘红或金黄色即可,不要烤糊了,否则吃下去弊大于利;其次,胃肠不好的人,烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多,每次1-2片即可;再次,烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃,稍晾一下也可以。
2、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,面条能够 *** 人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有 *** 作用。
面条的吃法多种多样,有过水凉面,也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候,吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候,为了保持营养的平衡,可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜,达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
3、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。相比较成人,孩子更容易出现此类问题,婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替代部分主食,但不要超过主食总量的1/3。
4、粥类

胃不好的人吃什么主食比较好,吃什么不好

多吃面试馒头大饼面条
少吃米饭
忌生冷辛辣
再有就是饮食有规律

胃部不好 吃什么食物比较好

1、烤馒头
烤馒头可以养胃,不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物,这样吃下去,往往会 *** 胃酸分泌,加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃,就能起到“养胃”的作用。这是因为,烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层,这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法,主要适合慢性浅表性胃炎患者,对大部分胃肠不好的人也都适用。
要注意的是,首先烤的火候要注意,烤至橘红或金黄色即可,不要烤糊了,否则吃下去弊大于利;其次,胃肠不好的人,烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多,每次1-2片即可;再次,烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃,稍晾一下也可以。
2、面条
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感。此外,面条能够 *** 人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有 *** 作用。
面条的吃法多种多样,有过水凉面,也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤,太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候,吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候,为了保持营养的平衡,可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜,达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
3、红薯
烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为,红薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人们的喜爱,而且,红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃,其富含的膳食纤维能消食化积,增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌,所以平时胃酸过多,常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水,或者将少量红薯加大米熬粥食用,这样就能减轻肠胃不适。相比较成人,孩子更容易出现此类问题,婴幼儿只建议吃红薯粥;大一点的孩子可以在某一餐主食中,用红薯替代部分主食,但不要超过主食总量的1/3。
4、粥类
要说到养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化。早在古代,人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。

胃不好的人吃什么食物好

保养胃的关键:1.暖、温和、软的食物;2.忌暴饮暴食。有规律吃饭,八分饱;3.一定要保证吃饭时心情平静,细嚼慢咽;4.吃些养胃食物;新鲜蔬菜(最好是黄色和绿色的)。 保养胃是长期的事,只有慢慢调理才行。

哪些食物,水果对肠胃不好的人,吃比较好啊?

1,坚持不吃凉的食物(包括好受时),喝姜糖水(红糖)、吃姜片(超市有卖),非夏天不要喝绿豆汤,不要吃凉性的食物如螃蟹、梨等。坚持2-3年,肯定会好。胃不好的人在进补时应该遵循清淡,易消化,各类营养均衡摄入的原则,忌大鱼大肉,暴饮暴食,加重肠胃负担。在日常饮食上可以多喝玉米粥和莲子羹,在肉类的摄入上,肉丸子、肉汁汤容易消化,又能保持肉类原有的营养,很适合消化能力差,胃气不足的体质进补。 2,肠胃不好的人,最好是选择“温和”一点的水果,不要太甜,也不要太酸;容易消化的瓜类、水 梨、苹果等也不错。最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

胃疼的人吃什么食物比较好

尽量吃易消化的食物,胃病嘛,三分治七分养 另外服药要慎重,不要吃去痛片,那个对胃的 *** 性很大 容易造成胃溃疡和胃出血
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8. 胃不好吃些什么食物比较好

胃不好通常指有胃部疾病,这类患者适合菌类、新鲜的蔬果等食物。

1、菌类

常食用的菌类食物有蘑菇、金针菇、银耳、黑木耳等,这类食物主要含有蛋白质、纤维素、乳糖、色氨酸、铁等较为丰富的营养物质和微量元素,对胃部疾病患者有一定的帮助,比如纤维素可促进排便,缓解腹胀,色氨酸不仅是人体必需氨基酸的一种,同时也能促进人体消化功能,调节胃酸分泌等。

2、新鲜的蔬果

有胃部疾病的患者可以多吃富含维生素的蔬果,比如可以摄入一些含有维生素K的水果,如梨子、芭蕉、猕猴桃等,因为维生素K有一定的修复胃黏膜、保护胃部细胞的功能,有胃溃疡和胃炎的患者日常中可选择这类食物。其次可食用含有维生素B1的胡萝卜、橘子、葡萄等,因其可以增强食欲,促进新陈代谢,对于胃肠功能紊乱的人群可以多摄入。