A. 有哪些早餐简单又好吃
早餐是每天的第一餐，对身体的有着重要作用，那么好吃又简单儿早餐有哪些:
玫瑰早餐粥+鲜牛奶
选取低脂或零脂牛奶，开水煮沸，导入玫瑰早餐粥，充分搅拌融合，内含红玫瑰、赤小豆、白扁豆、芡实、山药、红枣、枸杞等，即可食用了。
烤薯球+麦片牛奶
马铃薯去皮洗干净，放到微波炉加热10分钟左右，取出装进铝箔纸折成的小盒里，用叉子在马铃薯上头戳小洞，再撒些起士丝在上头，送进微波炉，用250℃烤十分钟左右至酥黄。牛奶加热，放进即食麦片，稍微搅动，即可舀到碗里，配着烤薯球食用。
汉堡面包+米乳
面包粉用鲜奶搅拌，猪肉馅与泡软的面包粉，和切碎的洋葱末、胡萝卜末、姜末，一块儿搅拌均匀，再加入盐、料酒、淀粉，调匀后，分成等份小块，一块块压扁，放进平底锅煎黄，取出，与生菜、番茄片一起夹入汉堡面包，即可食用。把洗净并浸泡后的大米放入榨汁机打碎，再把炒过的花生打碎，两者一并煮至乳状，加糖调味后，就可以关火舀出，配着汉堡面包饮用。
鲜果西米露+果酱土司
锅里加水烧开，放入西米煮5分钟左右，待到呈半透明状态，把西米捞起来，再倒进1罐椰浆，1杯水烧开，加糖调味，煮到锅中液体均匀，关火，把原先煮好的西米放进去，搅拌均匀，要吃时先舀一些，可以加入各类新鲜水果的碎块。再把面包片(即吐司)2片放进微波炉烤到酥黄，取出来，抹上果酱或花生酱或奶油，就可以与鲜果西米露一起食用。
寿司+肉末番茄汤
把米洗净，放进水里浸过，煮成米饭，趁热放进米醋和糖，1杯米、2大匙米醋、2大匙糖，调拌匀和。用细盐把1条小黄瓜搓洗干净，切成4个长条，再将海苔片铺平，放进少量米饭，再铺上肉松和1小条黄瓜，卷紧，切成小段，即成寿司。番茄切丁备用，肉馅用油爆炒过，淋上料酒，加水煮开，把番茄丁加入汤内一起煮，加盐，将淀粉加水勾芡慢慢淋入，舀出后撒上香菜，即成肉末番茄汤。
松饼+奶茶
先把1杯面粉、1颗鸡蛋、半杯鲜奶、2匙糖、1匙泡打粉一块儿均匀搅拌，拌成浓糊状。烧热平底锅，锅底涂抹上少量奶油，火放小，分批舀入少量面糊，压成饼状，烘焙到两面成黄金色，即成松饼。然后把红茶放入盛水的锅里煮开，改小火煮10分钟左右，加入鲜奶和糖，煮匀后，用纱网滤去茶叶，即成奶茶，倒进杯内，即可配着松饼慢慢享用。
B. 孩子开学了，38个“家庭版”面包菜谱，妈妈们and初学者，收
熬过最后一个周末，终于终于盼到“俩祖宗”开学了。。。。
最近我的大部分动向都是围着开学来的：包书皮、削铅笔、准备各式各样的文具、囤食材、囤快手饭菜。
能冷冻的食物也提前做好了，方便孩子放学饿了，or早上来不及做饭，家里有东西能充饥。
估么，不少妈妈都跟我的安排差不多吧？
说起孩子们的早餐，方便， 健康 ，还顶饱的，面包我必须投一票！
其实很多面包都可以自己在家做，只不过与做饼干，蛋糕相比，面包的技术要求有一点点高，but只要掌握了要点，想做成功，easy的很！
所以，趁开学之际，我整理了 38个面包菜谱 （点击图片看做法） ，都是孩子们爱吃的、或咱们去面包店比较常买的、市面上最流行的。
甜口儿 、 咸口儿 、 能夹肉蛋菜的吐司 ，都有！
每个菜谱我都尽量写得很详细啦，而且都是 适合家庭操作的配方 哦。
想要自己在家做 健康 的面包的妈妈们，主妇们，初学者们，希望大家都能get到小小经验哈~
家里有面包机的姐妹，可以找适合的配方，有烤箱的姐妹，直接照着菜谱一步步来就OK。
提前做好，孩子们偶尔不想吃中式早餐的时候，就可以用面包配牛奶、豆浆、糊糊、果汁，都能吃得又香又饱。
哈？你问我提前做好的面包，怎样保存，怎样加热，才能让之后每一次吃它都有“分分钟出炉，秒秒钟新鲜”的那种feel？
倍儿简单，看这里 （戳文字） 面包“保鲜术”— 随时吃到好口感！
一口就爱上的甜蜜
【奶酪贝果】越嚼越香的百搭小面包~
【奶酪红豆面包】——最适合当早点的小餐包
【奶酥葡萄面包】| 咬一口，幸福感UP UP！
【黑眼豆豆】| 超级御寒的“软心能量包”~
【粉红巧莓面包】| 天然 健康 颜值高，这个面包不得了
【红枣面包】| 料多馅儿足的中国风面包~
【抹茶红豆面包】| 清香抹茶配甜蜜红豆~
【奶酪黑吐司】| 就爱不一样的黑脸能量包~
【豆沙卡通杯子面包】| 揉面超方便，好看又好吃~
【豆沙大面包】| 豆沙遇见面包，甜蜜一整天~
【卡士达排包】| 超级柔软的小餐包~
【胡萝卜面包】| 编出来的胡萝卜~
【卡门贝尔】| “烫种”法做面包，吃起来更柔软哦~
【芒果面包】——孩子们最爱的水果味儿面包
【脆皮面包】港式茶餐厅里的必点小面包~
【菲律宾面包】——既能直接吃，又能做热狗的百搭面包！
【法式核桃面包】| 越嚼越香，白嘴儿吃也很香的面包~
【超软法式炼乳】| 夹馅配上冰淇淋，好吃到想吞掉舌头
越嚼越香的咸口面包
【吉布塔】超满足味蕾的芝士餐包~
【热狗】| 有香肠，哪能没有这最百搭的早餐面包？
【金枪鱼餐包】| 另类肉夹馍，好吃极了~
【咖喱香肠面包】好吃扛饿，野餐时的面包首选~
【薯仔虾仁面包】| 当早餐，当加餐，好吃到停不了~
【香肠面包】有肉的面包，早餐的能量之选~
【白酱鸡肉包】| 开学了，它最适合做早餐哦~
【蔬菜面包】| 不用揉面，营养妥妥的~
夹肉蛋菜都好吃！
【100%全麦面包】| 自己做真正的全麦吐司~
【胡萝卜吐司】| 自己做吐司，料多馅足，更美味~
【香葱吐司】——建议多做几个，免得不够分~
【洋葱吐司】咸香扑鼻的诱惑~
【玉米粉面包】粗粮面包这样做，没人不爱吃~
【杂粮 健康 面包】| 试试看，这个配方好吃很多哦~
【红茶吐司】松软醇香，怎么吃都吃不够~
【红豆吐司】——学会这个，谁还去外面买面包啊？！
【家庭法棍】| 法棍的超详细家庭版做法~
【可颂面包】一篇搞定所有开酥面包~
【纯黑麦面包】| 一款“越嚼越香”的 健康 面包~
【葡萄干吐司】——撕着吃，切片儿吃，都OK~
C. 北方常见的早餐中，有哪些是比较好吃的
引言:每天一日三餐都必不可少，他跟我们日常生活以及身体健康息息相关，在中国南北方是具有文化差异，这种差异具体。体现在了每天早晨早饭里。北方地区较为寒冷，所以他们早上吃的一般都很饱食紧实，而南方地区大部分都喜欢辣味儿，他们无辣不欢。下面和小编一起来看看北方常见的早餐中有哪些是比较好吃的？
三、炒肝儿
自从炒肝名气大火之后，出现了很多同名店铺，但是本地人都知道地道还是前门大街里面赵记炒肝。炒干有着褐红色颜色，汁浓芡亮，浓稠不泄，论勾芡，他家真是出神入化，非常特别香，还没有脏器味道，有蒜的浓香，但并不辛辣，非常软烂，这与下入蒜时间很有关系，足见功力，北方早餐文化与南方具有很大差异性。
D. 适合当早餐吃的面包，哪些牌子的面包比较好吃
推荐比比赞手撕面包，吃起来有丝丝的弹性、咬起来却松软可口，撕起来手感很好，这款面包的口感绝对要比大多数同类面包好多了 统一去知道了解下谢邀。
E. 达利园早餐包好吃吗
达利园早餐包是一种特别好吃的面包，我自己也非常喜欢吃达利园早餐包。对于达利园早餐包有营养吗这个问题，是可以回答你的，我觉得这种面包特别的有营养，而且还非常的好吃，特别是还在早餐的时候吃。在吃这种面包的时候最好是要喝一杯牛奶。
1、达利园 注心草莓派 休闲零食早餐面包蛋糕点心 250g
推荐理由:红艳艳的草莓，看着便令人口舌生津，这款蛋糕松软香甜，吃起来欲罢不能，吃货们要抓紧啦。 该款净含量（kg）详见包装，保质期6个月，包装袋装，生产许可证号详见包装，产品执行标准详见包装，储存方法详见包装， 目前已有8.1万+人评价 ，获得了99%的好评率 ，评价其美味可口，香甜可口，新鲜味美 。
2、达利园 瑞士卷 香蕉味 休闲零食早餐面包蛋糕点心 720g
推荐理由:酥松香软的蛋糕在口中慢慢化开，蛋香浓郁，滋味香甜，用来伴手送礼，会让亲朋好友也爱不释手。 该款保质期6个月，生产许可证号详见包装，产品执行标准详见包装，包装箱装，配料详见包装，储存方法详见包装， 目前已有7.5万+人评价 ，获得了99%的好评率 ，评价其美味可口，新鲜味美，香甜可口 。
F. 南昌好吃的早餐有什么
拌面
豆浆
油条
烧饼
煎饺
葱包桧
粥
煎包
小馄饨
肉粽
肉包
小笼包
粉丝
鸭血汤
菜卤豆腐
油冬儿
猫耳朵
桂花糖年糕
麻心汤团儿
片儿川
红豆沙
椰团
窝窝头
酥饼
手抓饼
麻球
糖腾蛋
掉头糕
方糕
三明治
糯米饭团
锅贴
牛肉粉丝
烧麦
赤豆汤
炒饭
炒面
鸡蛋饼
面条
吃煎饼果子
菜泡饭
肉饼汤是南昌一道特色小吃，被南昌人捧得红红火火。常在早餐时，早餐店卖得最火的就是南昌拌粉和肉饼汤，午间也为寻常百姓家常制作及食用。肉饼汤也属于南昌瓦罐汤中的一种，我们学校食堂瓦罐汤店，每次都是排着长队。可以直接当早餐吃，营养又管饱，吃正餐的时候也可以来一碗瓦罐汤，吃完饭后喝一碗再享受不过了。
历史 悠久，起源于宋朝末年
而且肉饼汤，只是一个统称，它有非常多的种类：墨鱼肉饼汤、香菇肉饼汤 、桂圆肉饼汤、鸡蛋肉饼汤、淡菜肉饼汤 、鸭蛋肉饼汤、鹌鹑蛋肉饼汤…等等，甚至还可以自己制作，创出新的口味的肉饼汤。
肉饼汤的做法其实不难
1. 把五花肉末反复用刀剁碎，成肉糜最好，这样口感好！当然也可以买现成的肉糜（口感会差一点）
2. 肉糜中加入红薯淀粉，这样会让肉饼口感更好。
3. 做成肉饼在炖汤的碗底，薄一点会更好！在肉饼上打入一个鸡蛋，这时不加水哦！隔水炖2-3分钟，让肉和鸡蛋凝固
4. 等鸡蛋和肉饼变色后，从肉饼边缘倒入开水（水是和盐混合的，这样好把握盐量），防止肉饼和鸡蛋松散。
5. 大火炖8-10分钟，可以随肉饼大小增加或者减少时间。
小贴士
可以在肉饼加入淀粉混合后，在碗里反复摔打，增加肉饼的弹性！
再教一个简易的鸡蛋肉饼汤的制作步骤
第一步：将肉剁成肉馅，越细越好。
第二步：在肉馅中加入盐和生粉，量根据个人的口味而定。
第三步：将肉馅搅拌均匀，压成肉饼，铺于碗底，使其紧贴碗的底部。由于玻璃碗不耐热，我又没有别的大小合适的碗，所以拿了个大号的面碗呵。
第四步：在铺好肉饼的碗里加入适量的水，依个人口味而定哈，喜欢喝汤的也可多加些水。（如果是做桂圆肉饼汤或者香菇肉饼汤的话，可以在这一步加入桂圆或发好的香菇。）
第五步：将碗放入蒸锅蒸制。
蒸至肉饼浮起水面时，磕入一个鸡蛋，继续蒸至鸡蛋熟后出锅。
（如果是桂圆肉饼汤或香菇肉饼汤，蒸至肉饼熟透浮起水面后即可出锅食用啦。）
这些都是在家里有时间可以试着做的，不过，如果你是外地人的话，有机会到南昌，一定要来尝尝我们大南昌正宗的美味肉饼汤哟~
最好吃的莫过于高压锅煮的粥，配点自己家炒的盐菜，粥不能太稀，吃的不晓得几舒服，
一般问这个问题百分之99都会说拌粉煨汤。煨汤有多少多少 历史 ，怎么怎么 养生 ，呸！！本人做过厨师 知道这里面的东西汤是添加剂或者拼命放鲜味的东西，味精不能放煨出来汤是苦的，做肉饼的肉沫5块钱一斤，
第一名：凉拌粉+肉饼汤
南昌拌粉统一价：2.5元；由最早的1元升到现在的2.5元
肉饼汤分为：皮蛋肉饼汤、香茹肉饼汤、茶树茹肉饼汤、墨鱼肉饼汤、光汤（指光肉饼汤）、鸡蛋肉饼汤等，统一价升至3元到3.5元不等；南昌人吃拌粉讲究重口味：花生米、辣椒、盐菜、生姜，大蒜，香菜必不可少。现在因为成本问题，放花生米的没有几家了。
第二名：豆浆+油条
南昌人最原始的吃法就是豆浆加油条，只是发展到今天，吃豆浆油条的人越来越少了。油条起初是0.25元一根，到后来涨到一元三根，到今天是5角一根，如果遇上较大的油条，一般收费是1元一根。主要是喝豆浆时要等着冷，有点儿浪费时间。一般南昌人会选用甜豆浆，将炸得比较脆的油条吃一口浸一点放在里面吃。
第三名：稀饭+榨菜
一般南昌中老年人早餐必备，一碗稀饭，一包榨菜，就是一餐。即实惠又卫生，但却非常不适用于南昌的上班族；
第四名：煎包煎饺
现在南昌做煎包煎饺的早餐店不多，即使有，也是要排队等，都是刚出炉的。现在的价格好像是一元三个；并且有限量，售完就不卖了。一笼一笼出来；
第五名：包子馒头
有肉包，三鲜包，盐菜包，萝卜包，豆沙包，小笼包等，现在肉包涨到1元到1.5元一个了，但要吃上好肉，怕是难了。推荐选择豆沙包；
第六名：鸡蛋+鲜奶+面包
不过，这类吃法的南昌人比较少，一是吃不太饱，二是没有闲工夫坐下来像吃西餐一样慢慢品味。
第七名：南昌炒粉
早在南昌十几年前，比较流行吃炒粉，大概售价在3——5元左右，当南昌拌粉的诞生，炒粉做为早餐已经不为多见；现在大多南昌人宁可去点着担担粉，担担面，湖南牛肉粉之类的汤粉。想在早上买到炒粉，是不可能的事情。一是费时间，二是一般早上的商家都没有白菜和肉肉准备。
大概罗列的目前就是以上七种了。当然，还有部分南昌人会在早餐选择：手抓饼、酱香饼、煎饼等，当然这些都不是南昌的特色，南昌人吃早餐，讲究的是一个重口味，二是快，三是价格适中。做文明南昌人，崩管南昌人吃什么，南昌人要像吃一样，对生活的质量讲究重口味，对做事的效率讲究快和稳 ，对消费讲究适中，才是我们南昌人应该去追寻的原则。
拌粉绝对是南昌人心中的NO.1
在这座“粉”城
早上起来
吃一碗爽口的拌粉
简直不要太爽
瓦罐汤可谓是名声在外
有鸡蛋肉饼、墨鱼肉饼、皮蛋肉饼等等
在冬天，喝一口
暖胃又暖心
豆浆加油条绝对是绝配
南昌人习惯选炸脆的油条放在豆浆里蘸一下
一口咬下去
油条的酥脆和豆浆的细腻巧妙融合在一起
幺子糕又叫做“米糕”
现在只能在小商贩推着的自行车上看到了
味道比发糕更滑更甜
入口有一种面食发酵后的酸甜味
猪血粉也是在南昌排的上号的早餐
猪血不仅可以补铁、补钙还可以“打灰”
鲜嫩的猪血配上爽口的粉
是你早餐的不二之选
01.电信大楼猪血粉
02.董胖子生煎
03.小杜煨汤
04.秦胖子肉坨
05.无名早餐
06.猪肝大王
07.祥祥包子
08.周真真粉面
09.袁记饺子
10.四季春粉面馆
11.郭氏淑兰小吃
12.贞祥小吃店
13.老南昌杂酱面
14.老三院拌粉
15.珠宝街老左特色杂酱面
16.超越猪血汤炸酱面馆
17.良友小吃
18.春洪猪血店
19.新园阁生煎
20.阿煌小吃鸡蛋大油条
每个人口味都不尽相同，就说我吃过的吧。大概20年前，曾在南昌待过有半年时间，那时我最喜欢的早餐就是南昌的拌粉，香辣的雪菜包，软软糯糯的麻团。
先说说南昌的拌粉。每天早上，，在学校门口的早餐摊前，总是大排长龙的就是拌粉摊了。看着煮粉的小哥，手脚利落的将米粉在沸水中涮热后，迅速的放入碗中，然后放入剁椒、花生米、萝卜丁、食用油、酱油等，再撒上一把翠绿的葱花，一碗香辣可口的拌粉就完成了。再配上一碗地道的“砵子汤”，就是地道的南昌风味早餐了。
米粉细嫩白滑，花生米香香脆脆，萝卜丁微辣爽口，剁椒颜色娇艳，还有小香葱特有的甜辣，再喝一口“砵子汤”，怎一个爽字可言！我能说一份粉根本不够我吃的嘛，彻底暴露了山东女汉子的本性。
有时起床晚了，没时间排长龙去吃拌粉，就跑去包子店，买几个香辣的雪菜包。在山东老家时，吃的包子一般就是韭菜、白菜、豆角、茄子什么的，第一次吃雪菜包时，真把我惊艳到了。
雪菜颜色看上去墨绿的一点也不出彩，但油润润的一点也不柴，还有香香的冬菇，加点辣椒，非常非常的好吃。第一次我一连吃了五个！五个！！把宿舍的淑女们惊的目瞪口呆。由此彻底坐实了山东大汉的威名。
如果连雪菜包都卖完了，我只能选糯米麻团啦。做为北方人，其实不是很喜欢早餐吃甜的东西，但偶尔换下口味也不错。圆圆的麻团，金灿灿的，炸的脆脆的，咬一口又糯又甜，吃起来倒也别有一番风味！
一晃离开南昌20来年了，雪菜包子和麻团还好说，但拌粉再也没吃过正宗的。虽然也吃过打着正宗“南昌口味”的拌粉，但怎么也吃不出那时的味道。
拌粉瓦罐汤，白糖糕，糊羹
瓦罐煨汤，南昌拌粉，炒粉，瓦罐汤包括各种类型：肉饼汤（鸡蛋肉饼，桂圆肉饼等）排骨汤类（萝卜排骨，莲藕排骨，香菇排骨等等），鸡汤，鸭汤，鸽子汤类，采用的是特大号瓦瓮，里面放置炭火，汤用小瓦罐装着，煨制一晚上，汤汁香醇浓厚，回味悠长 为南昌几千年来特有传统早餐
G. 早餐有哪些好吃的
大饼油条，煎饼果子，双煎馒头，锅贴，小笼包，豆浆，粥。
H. 面包控不可错过的早餐面包都有哪些
面包是现在很多家庭都喜欢的甜点美食，把面包当作早餐也是特别的方便，面包控不可错过的4款早餐面包，口感咸香不腻，吃一次就上瘾，跟大家分享4款很适合做早餐吃的面包，每一款面包都有自己的特色，味道也各不相同。
红豆千层酥手撕面包
相信很多宝妈都会买手撕包给孩子吃，手撕包相对于普通面包而言，味道没有那么重，而且也不会太甜，所以很多孩子爱吃。这款千层面包和平常的手撕包不一样的是，红豆镶嵌于面包中，香气浓郁，唇齿留香，配上一杯牛奶，红豆的香味和牛奶交融，又是另一种特别的风味。
I. 有哪些淘宝上可以买到的好吃的早餐
家门口超市，手抓饼1块钱一张，三分钟就能熟，加个鸡蛋和香肠和外面卖的一个味道啊
或者早上起来煮两个鸡蛋+牛奶，然后去洗漱，洗漱完了正好可以吃饭
淘宝有卖油条的，自己炸，但是感觉上班族可能不太适合，有点麻烦
各种素食小奶包，小花卷之类的，搭配点粥，电饭锅定时功能会用吧，超级方便，加点超市买的小咸菜，淘宝有一家我经常吃，可以下单试试，一袋正好，独立包装
您好，推荐自己在淘宝上买过的一些可以做早餐的食品，您可以依据自己的口味购买：
1、胡辣汤，比较知名的就是北舞渡和逍遥镇，买的时候认准这两个品牌。早上起来，吃腻了稀饭油条，或者鸡蛋面包，喝碗胡辣汤，吃点包子或者烧饼，绝对是一个非常过瘾的选择。当然，最好是自己煮的时候再加点蔬菜和豆皮，这样不会太稀，口感更好；
2、乳酸菌面包，口感绵软，还有酸奶的醇香，两者合二为一，确实是很让人满足的糕点。相比于普通的鸡蛋糕，口感更好，而且跟酸奶的搭配，能很好的缓解蛋糕甜腻的感觉；
3、肉松饼，咸鲜口味，搭配粥或者牛奶、豆浆，都很不错。长期吃面包鸡蛋的话，吃点咸味的糕点，可以换换口味；
4、速冻的包子，小笼包等等，随着冷链运输越来越普及，很多地方的特色早点也能在家吃到。南方的小笼包，现在也有速冻版的，可以囤上一些，早上一蒸就能直接享用；
5、方便的油条等，现在有一些品牌出了一些方便油条产品，自己煎炸一些就能直接享用，而且还更加放心，不用担心地沟油和明矾，如果你喜欢豆浆油条的搭配，完全可以试试；
6、内酯豆腐，千万别以为这个只能做菜，内酯豆腐用来做豆腐脑简直是完美！微波炉一转，配上一些辣椒油、生抽、香油、花生碎、榨菜碎、香菜、葱花和虾皮，就是一碗上好的豆腐脑；
7、酥皮，酥皮可能大家比较陌生，但是蛋挞大家应该比较熟悉，没错，蛋挞就是酥皮做的，如果你有烤箱，只要再用点牛奶、鸡蛋和砂糖，就能做出非常美味的蛋挞了。也可以用来做酥皮奶油蘑菇汤和红豆派苹果派等，这个网上做法很多，就不赘述了；
8、鸡蛋灌饼、手抓饼，这个淘宝上有做好的饼坯，回家加热一些就能吃，也很方便；
9、烤冷面面皮，这个很多人喜欢吃，做起来也不麻烦，只要煎一下，打个蛋，刷点酱料，就可以；
10、各类面食、粉类，什么刀削面、龙须面、牛肉拉面、螺蛳粉、酸辣粉，应有尽有，选择自己喜欢的就行，早上起来煮碗面，煎个蛋，也是很不错的选择。
一定程度上来说，淘宝上可以买到任何的早餐，当然这些早餐都不是实时的，有些需要自己稍微加工一下，有些可能需要提前准备，早餐的话尽量要以比较有营养的食品为主，先给你推荐一些需要稍微加工一下的早餐。
J. 有什么比较好吃的早餐面包值得推荐
早餐对于我们的身体来说也是非常重要的，经过了一晚上的睡眠，胃里面已经处于空空的状态，所以，就没有东西可以消化，整个人一上午都会经历比较差，而且容易得胃上的一些疾病，不吃早餐，会导致胃部会不舒服，如果时间一长的话，就会影响我们的皮肤，加速人体的衰老，所以即使我们不管多忙，都应该按时吃早餐，但是很多人就是不知道如何去搭配早餐才能够更好的吸收，必须要有一定的营养或者而且比较均衡发展 ，必须要少油，少盐 ，并且鸡蛋中也含有比较丰富的成分。