‘壹’ 冰糖水果有哪些水果
五种水果应该煮着吃！
寒冬将至，今年的寒流比以往更甚了许多。饮食方面也要避开寒冷的食物，不要过于刺激肠胃。有很多大家愿意吃的水果都属于性微寒，不过只要变个法子吃，营养等级升了两倍！
橙子
冬天不仅有美味的柑橘还有果汁饱满，清香甘甜的橙子君！很多老人以前都愿意在橙子外面包层锡纸放在火里烤一下，现在除了烤橙子还有蒸橙子！
切掉橙子顶部（皮不要扔），在上面撒上少许盐，接着用牙签把刚才的顶部跟橙子重新组合在一起，放入锅中大火蒸10-15分钟就可以啦！盐蒸橙子不仅美味，它对止咳的也有显着的作用哦！
柚子
很多女性在冬天都愿意喝上一杯暖暖的柚子茶，柚子中含有的抗氧化元素可以起到清肠道的作用。
剥开柚子去掉白丝，将柚子皮切成丝状放入锅中熬煮，待颜色变透明后放入果肉与蜂蜜熬煮40分钟即可。熬好以后可以放进罐子里密封，想喝的时候取一勺出来，自制的柚子茶干净又卫生！
梨子
因为梨子甘甜可口，我们口渴的时候都愿意吃个梨子解解渴。但是梨子性寒，冬季不宜直接食用。可将梨子切成块状然后加入冰糖与银耳放进锅中熬煮20-30分钟左右即可。熬煮时加了银耳，除了梨子本身有止咳润肺的功效，还可以美容养颜一举两得！
苹果
很多减肥的女性都愿意在饥饿时吃个苹果代替正餐，但是长期空腹食用苹果会导致胃肠消化功能减退。最好的办法是将苹果煮着吃。秋冬严寒之时，喝一杯住苹果的汤可以达到迅速驱寒的作用，并且煮过的苹果果肉营养含量极其丰富可以止泻、排毒、易消化。
山楂
很多人以为多吃山楂可以开胃增强食欲，内部加速脂肪类食物的消化，其实山楂还有缓解痛经、抗衰老、防癌等作用。将山楂洗净去核加入冰糖在锅中熬煮10-20分钟即可。
‘贰’ 什么水果和冰糖熬水果汁最好喝有营养求指导！
冰糖雪梨和冰糖山楂都不错
‘叁’ 冰糖橙哪里的最好吃最甜
冰糖橙的品种在湖南是特别好种植的，所以口味以湖南的最好吃。三大产地，麻阳、黔阳、永兴，我认为湖南黔阳的冰糖橙最好吃，毕竟是原产地。
冰糖橙又名冰糖柑，原产湖南黔阳县（今洪江市），按照遗传学原理推断，冰糖橙是黔阳“极品橙子”的实生变异，当地为便于区别别地引种栽培的同类品种故取名为“黔阳冰糖橙”，中国国家地理标志产品。黔阳县（今洪江市）农业生产条件优越。
黔阳冰糖橙果实色香味，果汁丰富，除含多量糖分、有机酸、矿物质外，还富含维生素C，营养价值高，经常食用有清热化痰、理气降压、明目利尿之功效。果皮、桔络、种子及叶均可药用，花可熏制花茶，树终年常绿，花香果美还可供绿化观赏。
黔阳生产的冰糖橙不仅果肉脆红香甜，而且口感极佳，是顶级冰糖橙的优选品种，仅适合在紫砂土质的特殊地理环境生长，口感，甜度等关键指数均优于其他橙类品种
‘肆’ 哪些水果可以煮着吃
热蒸的柚子有清火、化痰、祛肠中恶气的功效。
柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。
‘伍’ 甜度高的水果有哪些
甜度高的水果主要有
1、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴的糖分含量在14%以上；
2、苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量约在9%—13%之间；
3、梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝这些水果的糖分含量约在8%—10%；
4、西瓜、草莓、白兰瓜糖分含量约在4%—7%之间。
(5)好吃的冰糖水果有哪些扩展阅读：
专家提醒吃水果注意事项
对于一些特殊人群比如糖尿病患者，不能仅仅依据甜不甜来吃水果，还要看水果的血糖生成指数（gi）。gi是指餐后不同食物血糖耐量曲线在基线内面积与标准糖（葡萄糖）耐量面积之比，用以衡量某种食物或某种膳食组成对血糖浓度影响的一个指标。
保持一个稳定的血糖水平非常重要，但gi高的食物进入胃肠后消化吸收快，血糖浓度波动大。影响食物血糖生成指数的原因有两个，一是食物中的糖类物质含量，二是食物消化吸收速度，所以，有的食物虽然糖分含量不高，但血糖生成指数很高，就是因为食物容易被消化吸收。
比如西瓜糖含量为5.8%左右，苹果糖分含量为13.5%左右，但西瓜的gi为72，苹果的gi为36（注：数据来源中国疾控中心营养与食品安全所编着的”中国食物成分表“。所以糖尿病患者在选择水果时，不能只看糖含量，关键还要看血糖生成指数。指数高的水果，也不应该吃太多。
参考资料来源：人民网-不宜晚间吃的高糖分水果排行榜
参考资料来源：大众养生网-含糖分高的水果有哪些
参考资料来源：中国食品网-吃不甜水果能减肥？不靠谱