① 有哪些零食是吃了不容易长胖的
那些适合减肥吃的小零食，一起来看看吧。
低脂米通：有别于传统米通，营养丰富含脂低，也叫作“米饼”
黑枣：富含丰富的维生素和矿物质，如：铁、钙、镁、钾等等。属于膳食纤维，含有果胶，可帮助消化，防止便秘。同时还含有大量的维生素C，长期食用促进新陈代谢，细嫩皮肤，体内不容易堆积油脂，减肥佳品
酸梅：有助于体内血液酸碱平衡，降肝火，帮助脾胃消化，滋养肝脏。还可防老化，生津止渴，中和酸性代谢物，常熬夜的话可以多吃且多喝酸梅汁
葡萄干：葡萄干含有大量的微量元素和维生素，不含胆固醇，有益气补血，降胆固醇含量的功效。同时还有强智利筋骨，健胃生津，逐水利尿的作用
② 有哪些好吃不胖的零食求推荐，有知道的吗
果脯类零食，比如一些蓝莓干，富含丰富的维生素c，也有保留水果的一些营养物质，有助于胃肠的蠕动，可以在一定程度上抑制脂肪的生成，但也不建议一次性吃太多。
③ 有哪些好吃但不增肥的食物
对于女生或者健身者来说，食物的选择格外重要。尤其是现在的很多女生，好像在买东西之前看看热量表成了习惯。为了让自己不长胖，大家也是小心翼翼又辛苦呢。今天我就为大家介绍一些好吃又不增肥的食物，吃的时候可以放心吃哦。
第一个就是鸡胸肉。这个食物对于所有人来说都相当熟悉吧，也是减肥人士的首选优秀蛋白质。鸡胸肉也十分适合增肌减脂的人，它每100克含有将近20克的蛋白质，但是才只有133千卡的能量。但是鸡胸肉需要用正确的煮法去做，否则口感上会比较难以接受。但是它含有的膳食纤维，以及可以带来的饱腹感，是很多事物没有办法比的。
其实一般鱼类的和牛肉，都是优质的蛋白质，所以大家也可以适量的食用。还有绿色的根茎类食物，都是大家可以选择的食物哦。
④ 求推荐好吃不胖的办公室小零食
办公室好吃不胖的小零食可以选择以下几种：
1.海苔
夹心海苔、海苔卷等好，海苔含碘和多种维生素，营养高且是低卡食物，脂肪很少，海苔也有好多种口味选择，好吃不胖。
2.坚果
像开心果、核桃这类零食，含有大量不饱脂肪酸和抗氧化成分，营养丰富，不会给减肥造成负担。
3.山楂
吃起来酸甜口感好，山楂卷、山楂片、鲜山楂都能当零食，常吃还健胃消食，抑制肥胖。
4.酸奶
酸奶是牛奶发酵的，补充钙，有的酸奶中有益生菌促进肠胃消化，喝了不怕胖。
5.燕麦或者全麦面包
增加饱腹感，含有粗纤维，膳食纤维含量高，可以在办公室饿的时候吃点。
6.蔬果干
有些水果或者蔬菜经过脱水处理做成蔬果干，吃多了也没问题。
⑤ 好吃不胖的食物有哪些
1、意大利面
意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此，只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可。
以上内容参考人民网——睡前狂吃也不会长胖的20种食物
⑥ 有哪些相当好吃的低热量食物
1、松脆的蔬菜
毫无疑问，蔬菜是低热量和营养丰富的食物，与健康的体重密切相关。要想对你的蔬菜零食感到满意，可以选择松脆的蔬菜，比如花椰菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜或青椒。所有这些蔬菜都口感酥脆，可以作为一顿饭的零食或配菜。”
⑦ 有哪些好吃但不会胖的食物
家的饮食基本都会做得整体控制好热量，偶尔做一些能量很低的食物，比如说魔芋豆腐，我以前分享过自制魔芋豆腐，也分享过香魔芋豆腐的做法。
魔芋豆腐这种食物因为膨胀系数太高了，热量真的低得忽略不计，像我今天要分享是这款酸辣魔芋丝中的魔芋丝也一样，热量非常低，下图是成分表，100克28千焦，换算成千卡还不到7千卡。
当然有的人会说，那你油不算热量呀，调料没有热量呀，这美食可不能这么去计算了，主食材基本没热量了，不加点好吃的配料和调味料也就失去了美食的意义了，另外，即使再怎么减肥，我们依然是需要能量的，减肥人群也建议一天不要低于1200千卡。
用心分享每一道菜，与广大朋友一起互相学习与进步。
⑧ 有哪些好吃又不会胖的美食你知道是什么原因吗
无论是明星还是平常人，想要完美身材、身上肉肉少就得管住嘴，因为没有十全十美的好事儿。针对好吃的食物，防止不上由于美味而多吃，这样一来，不增胖是不大可能的了，因而，无论多好吃的食物，保证掌握分寸，在晚上饿的情况下可以保证忍住不吃，那么增胖发胖一定会避开你。下边推存几类糖分低、油脂少、并有利于排出来身体的废料和水的食材，那样，在挑选食材的情况下，优先选择考虑到吃这种，并对鸡鸭鱼肉、蛋糕奶油等美味可口说拜拜，这样，维持完美身材就并不是梦。
果蔬汁
将新鲜的苹果、葡萄、梨、胡萝卜、红薯、芹菜、黄瓜、萝卜这些各种各样纯天然的蔬菜水果弄成蔬果汁，不但能立即填补水分，还能合理处理饥饿的感觉，不仅有营养成分，身体也不会长胖。
鱼肉
想吃的情况下，能够考虑到多吃鱼类，鱼的脂肪带有多种多样不饱和脂肪，有非常好降低胆固醇的功效。因而吃鱼类不容易长胖，还能避免心肌梗塞和心肌梗塞的产生。在吃鱼的情况下防止摄取太多的油脂，能够挑选清蒸的的方式，味儿不但美味也有营养成分。
⑨ 有哪些很解馋又不长胖的零食
全麦杂粮面包
全谷类制品，如全麦杂粮面包或吐司、高纤营养餐条等，属于复合性碳水化合物，不会让血糖快速波动，且高纤维会带来饱足感，让人不容易饿。
一次限制大约一片吐司的量，可以抹一小匙蜂蜜或果酱，增添风味。如果是吃市售的营养能量条，可依包装上的标示选择低糖、高纤的产品，并限制吃70～100卡。