❶ 上海一高校食堂深夜有100多种夜宵，具体有哪些种类的夜宵
上海一高校食堂深夜有100多种夜宵，各种各样的夜宵让我们都看花了眼，网友们也纷纷评论：这不就是我的梦中情校吗？现在的年轻人对吃是比较讲究的，并且现在小吃的花样也非常的多，真的是羡慕这个学校里的学生，真的是太幸福了。夜宵的种类也是多种多样，不仅有正常的饭菜还有各地的特色小吃，烧烤、串串、关东煮等都可以吃到，吃饱了还可以来一份水果捞来消消食，学生们都要幸福胖了。
一、小吃类
夜市摊上的小吃种类还是比较多的，比如说：关东煮、炸串串、香煎、锅贴、麻辣烫、麻辣香锅、麻辣拌等这些我们平时能够想到的小吃，在这个夜市上都可以看到。
以上仅为个人观点，这样的大学夜市简直就是吃货们的福音，这对于很多吃货来说绝对是一种“致命”诱惑，这个大学又多了一个吸引学生报考的标签。人们的生活水平提高，对各方面的要求也就更高，吃的也要色香味俱全，美食也就越来越多，味道也就越来越好。面对这些夜宵你是否也羡慕了呢？这都是别人家的大学，你的大学是否也有夜宵呢？欢迎大家在评论区留言讨论。
❷ 晚上饿了想吃宵夜，你知道有哪些相对健康的食物适合当宵夜吗
现代的生活节奏非常快，特别是在一线城市，早出晚归是常态，很多人为了生活会拼命工作。老板可以“压榨”员工，而视打工为使命的我们能“压榨”的只有自己的时间，从早工作到很晚，有时候难免加班。为了节省开支，往住住的地方较远，等回到家的时候早已饥肠辘辘了，只能吃宵夜充饥。本来熬夜对人的伤害已经很大了，如果大家宵夜再吃得不健康，那么身体会不堪负荷，久而久之人体免疫力就会下降，而且吃得不对也可能变胖，最终得到个又丑又胖的结局，想想就心塞。所以为了健康，在晚上我们实在太饿的情况下，还是尽量去选择那些相对健康的食物当宵夜比较好，比如以下这些。
一、西红柿
推荐理由：下班回到家时间也很晚了，这时候如果有一碗热腾腾的面下肚，那简直太爽了。而且做法简单，西红柿和鸡蛋很好买，下班路上就能买了，洗洗下锅，下面，下班了来一碗鸡蛋西红柿面，爽歪歪，这可比吃泡面营养健康得多啊。
结语：看完上面的介绍，想必大家对于宵夜的选择有个新的认识，只不过宵夜不要吃太多，有饱感就停下，省得胀肚，避免过犹不及，吃得好，让生活更和谐。
❸ 好吃的夜宵有哪些
一、夜宵好吃的都有哪些推荐
1.牛奶
牛奶的营养价值很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。睡前一杯牛奶还有助睡眠。
2.水果
吃点西红柿，苹果也不错，可以减肥，润畅通便，梨也是很好的选择，水分多，促消化，还有香蕉，黄瓜，枣子，圣女果，猕猴桃等等对排便更好。
3.粥
吃粥既节省时间，味道又美，喝完粥后睡一觉，妙不可言，不过别喝太饱了，清淡为宜。
4.面条
面条是一种制作简单，食用方便，营养丰富，即可主食又可快餐的健康保健食品。
常吃夜宵对人体的肠胃危害最大。人的胃黏膜上皮细胞寿命很短，平均2—3天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间休息时进行的。如果经常吃夜宵，胃肠道就得不到必要的休息，胃黏膜的修复不能顺利进行。而且，吃的夜宵长时间停滞在胃中，会促使胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，极易导致胃黏膜糜烂和溃疡。
此外，吃夜宵很少一个人，常常是一群人热热闹闹地边吃边说，一不小心，就会吃得过多。夜宵吃得过饱会造成胃鼓胀，对肝、胆、胰、肠等器官造成压迫，同时引起大脑活跃，使人难以入睡，从而诱发失眠。由于夜间活动量较少，而一顿丰富的夜宵中含有大量脂肪、蛋白质和碳水化合物，它们得不到消耗，就会被合成为脂肪。在夜间，帮助它们变成脂肪的“脂肪合成酶”，活性为白天的8倍，让脂肪的合成变得更加容易。这些脂肪堆积在腹部和皮下，就会造成肥胖;如果进入肝脏，就会形成脂肪肝;进入胰脏，则会引起胰岛素分泌障碍，进而导致血糖升高。
❹ 夜宵有什么好吃
宵夜档，是否选择做烧烤，这个就得根据实际情况去考虚分析了。如果成条街，个个档口都做烧烤。那么竞争力会很大，存在价格竞争，份量竞争，技术竞争，服务竞争等。如果很远的一段街市，只有一两档烧烤，这样的路段选择做烧烤，只要价格合理，服务态度好，质量过硬，绝对会生意越做越好。
宵夜档的客人，很多很晚才出来的，出来饮酒聊天。所以除了烧烤外，还可以做点椒盐类的美食。比如:椒盐鸭下巴，椒盐泥鳅，椒盐排骨等。三更半夜出来混的人，也是喜欢吃肉肉的。当然还可以搞几样小炒呀，比如酸菜炒大肠，青椒炒牛肉，兰豆炒肾球等等。
当然，您还可以选择搞些，炒面，炒粉，炒螺等。还可以煲些靓粥，比如:猪杂粥，塘角鱼粥，水蛇粥等等。
❺ 夜里适合吃什么夜宵呢
很多经常熬夜的人都会吃一些宵夜，但是我们都知道经常吃宵夜对我们的身体是非常不好的，要想宵夜吃的健康，那么就要选择健康的食物，千万不要选择那些不利于健康的食物，那么半夜肚子饿，哪些食物适合做宵夜，具体请看下面的介绍。
1、开心果
当你晚上肚子饿的时候，你可以吃1/4杯的乾、盐渍的开心果。它不仅可以让你感到饱足，还可以促进消化，不会造成负担。
2、麦片
避免食用巧克力棒，因为糖分会让你很难入睡。只吃一碗燕麦片或玉米片混合牛奶。这很容易消化，而且一碗不到200卡路里的热量。
3、避免食用甜食
对于夜间的点心来说，甜食是最不可取的。因为甜食会消耗你的维生素B群，反而让你感觉疲累，甚至是造成肥胖。
4、生冷类的食物
生冷的食物对肠胃的刺激很大，容易引起肠胃不适和腹泻，所以最好避免食用。如要食用，也应该选择白天、中午的时候吃。
❻ 有哪些热乎好吃又健康的夜宵
我觉得生滚鱼片莱、鱼蓉粥、青菜粥之类的最好，汤粉汤面之类也可以。既是热乎乎（特别是冬天），又好吃又健康又有营养，又好消化。
夜宵应该尽量吃一些健康营养易消化的食物，特别是上一定岁数消化功能变弱的人，这样对身体才有好处，不胀肚易入睡，少产生一些毒素。
夜宵建议尽量不吃肥腻难消化的肉类和油炸上火的食物，容易胀肚和堆积太多毒素在体内，伤害肝脏肾脏心脏等内脏器官。
❼ 夜宵有什么好吃的推荐
1，吃一些比较易消化的的食物如：水果，粥，面条.点心.混沌等,不要吃些不易消化的食物如饼干.炒粉.鸡蛋等高脂肪难消化的食物。而睡前喝点牛奶有助睡眠。
2，晚上一般不能经常吃夜宵 会影响睡眠。如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内血脂突然升高。同时，因为长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加，久而久之，便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退，甚至提前衰退，发生糖尿病。这些病症均能影响性功能，导致性衰退。
3，每天晚上吃宵夜的话建议吃一些比较易消化的的食物。
❽ 晚上吃夜宵，选择哪些食品能好吃又不胖
晚上吃宵夜是一个很不好的习惯，但是有些人不吃宵夜又睡不着。为了解决这个问题，就选择一些健康的食物来当宵夜吃吧。
如图所示
3、哈密瓜
在加班熬夜的时候，如果感觉到肚子饿的话，不妨多吃些水果。在各种新鲜的水果中都含有大量丰富的维生素以及纤维素，这两种物质对于一些长期加班熬夜的人去而言非常的重要。比如像哈密瓜，研究发现哈密瓜中所含有的热量非常低，因此非常适合深夜食用。每100克只有34大卡的热量，因此如果感觉肚子饿的话，比如吃上几块清甜的哈密瓜吧。
哈密瓜中还含有丰富的营养物质，比如像维生素a和维生素C等，不仅非常有利于身体健康，同时还具有很好的美容功效。最重要的是，哈密瓜不会给肠胃造成负担。
4、番茄
番茄同样是夜宵的首选食品，经过实验研究发现，番茄中所含有的热量非常低。每100克番茄仅含有19大卡的热量，因此一些有吃宵夜习惯同时又害怕肥胖的人群，这个时候不妨多吃些番茄。食用方法有很多，但最好是制成沙拉食用，以免营养流失。
这些都是熬夜一族最好的夜宵选择，除此之外还可以吃一些清淡的食物，比如像青菜面、素馅饺子等，这些都具有很好的饱腹功效。或者还可以喝些牛奶，不仅可以饱腹同时还具有促进睡眠的作用。
❾ 晚上吃夜宵什么好，该注意些什么
吃夜宵的注意事项：
1、夜宵与睡眠之间隔的时间一定要计算好，两者之间不要离的太近，应该休息一两个小时再躺床上。水分和糖分很多的水果以及一些利尿的食品在睡前一定要少吃，不然相当影响睡眠质量。
2、适当地补充能量即可，不要把夜宵当做正餐来吃。面包片和粥是比较好的选择，太多脂肪的烤肉和涮肉尽量不吃。