‘壹’ 吃面条用什么菜做好吃
面条当中含有丰富的蛋白质还有很多的微量元素以及矿物质等等比如钙铁锌镁等等。这些对我们的身体健康都是非常有好处的,而且面条不仅经济实惠而且吃起来比较饱腹。但是如果在面条当中加入是写蔬菜的话会让面条变得更加的健康营养而且好吃。
西兰花就是一个非常不错的选择。西兰花当中含有丰富的蛋白质,还有很多的膳食纤维,维生素以及胡萝卜素等等。这些对我们的肠胃消化还有身体的吸收都是非常有好处的。西兰花和面条一起搭配吃的话简直不要太好吃啦。
芦笋也是和面条搭配的很好的选择。芦笋的口感清脆可口,而且当中也含有丰富的蛋白质,纤维素,叶酸等等。此外芦笋的氨基酸的含量也是非常的高。将芦笋洗干净焯水之后和面条搭配一起煮着吃非常的可口。
除了西兰花、芦笋之外,西红柿,青菜等等都是非常不错的选择。大家可以按照自己的口味来选择的。面条作为一种主食,大多数人都忽略了它的食用注意事项,其实只有正确的吃面条,我们才会最大程度地获得营养。
‘贰’ 什么配面条比较好吃
家常炒面
面条、鸡蛋、油菜、油、老抽、蚝油、香油。
1.水烧开后下面条,煮至8成熟,放入冷水过凉,控干水分后放几滴油、半勺老抽、半勺左右蚝油拌一下;青菜焯水后过冷水。
2.热锅冷油,放入面条煸炒,不断用筷子翻炒,把水分全部炒出后放入青菜煸炒到有些面条有点焦了淋上香油即可。
西红柿鸡蛋炒面
面条、鸡蛋、西红柿、尖椒、油、盐、酱油、五香粉
1.煮好的面在凉水中过凉,捞出;西红柿切块;尖椒去籽切丝。
2.锅内放油,加入五香粉炒香,加入鸡蛋、西红柿快速翻炒,加入酱油炒匀,倒入面条和尖椒,调入适量的盐调味。
3.快速的翻动面条,使面条均匀的裹匀酱汁即可关火。
三丝炒面
面条、胡萝卜、火腿、卷心菜
盐、鸡精、生抽、老抽、小葱
1.胡萝卜、火腿、包菜切细丝;香葱切长段;锅内加盐、油烧开水,放入干面条,至面条变软,捞起。
2.热锅放油,放入胡萝卜,包菜炒至断生,加入火腿丝,翻炒片刻,加入煮软的面条,用筷子翻炒均匀。
3.加入盐、生抽、老抽、鸡精翻炒至均匀上色,加入香葱段再翻炒片刻即可。
肉丝炒面
面条、猪肉、洋葱、生抽、老抽、小葱、
五香粉、玉米淀粉、白糖、白胡椒、花雕酒
1.洋葱洗净切丝;小葱洗净,切成5cm长的段;生抽2大勺、老抽2小勺、白糖1小勺、白胡椒半小勺制成炒面料。
2.肉切丝,放入花雕、生抽、五香粉、玉米淀粉、油搅拌均匀腌制15分钟;面煮熟,过凉水,沥干水分。
3.锅中倒油,下肉丝翻炒,表面变色后,再下洋葱丝,洋葱略微软时,倒入面条、炒面料迅速翻炒均匀,上色均匀后,下葱段,再翻炒半分钟即可。
酱油炒面
面条、鸡蛋、油菜、酱油、葱、老抽、白糖
1.2勺酱油、1勺生抽、1勺白糖调匀即成料汁;小葱切成葱花;油菜从中间切开;面条煮熟后,过凉水,沥干待用。
2.锅里倒少许油,放入葱花,炒香,放入面条,葱花一起炒匀,再倒入调好的料汁,用筷子翻炒面条,使料汁均匀的裹在面条上。
3.放入小油菜,炒至小油菜变软,连同面条一起盛出装盘即可。
薯仔炒面
面条、薯仔、五花肉、盐
姜、八角、生抽、老抽、小葱、蒜
1.薯仔去皮切块;五花肉切块;煮面至8成熟。
2.热锅凉油,加入五花肉小火煎至微黄出油,放入葱姜炒香,加入薯仔翻炒均匀,倒入没过薯仔的水,加入八角,大火烧开后加入老抽和生抽转中小火炖至薯仔酥软,汤汁收至剩余1/3。
3.加入面条,继续翻炒均匀,调入适量盐,加入切碎的大蒜稍微一拌即可出锅。
虾仁炒面
面条、蒜薹、虾仁、胡萝卜、鸡蛋、油
1.蒜薹洗净切丁;胡萝卜洗净切丁;鲜虾去头,剥去虾壳,挑出虾线,切成粒状;鸡蛋磕入碗中打散。
2.锅内放水烧开,先下胡萝卜,然后下蒜薹一起焯水;面煮至8成熟。
3.锅内放油烧热,放鸡蛋炒成蛋碎盛出,留底油,放葱花爆出香味,放虾仁炒至变色,然后放胡萝卜和芦笋丁翻炒均匀。
4.放入面条,加炒熟的鸡蛋,加盐调味即可。
三鲜肉丝炒面
猪肉、香菇、竹笋、面条、盐、鸡精
蒜、料酒、老抽、淀粉、白糖、小葱
1.肉丝+盐+鸡精+生粉+料酒腌制10分钟;面下入开水锅内煮熟捞出过冷水;锅倒油放入肉丝煸炒。
2.锅内倒油,放入葱花蒜泥煸炒出味儿,加入切好的香菇丝煸炒略微变软,加入笋丝继续翻炒1分钟。
3.加入面条,倒入老抽上色,搅拌均匀,加入肉丝翻炒均匀即可。
油菜素炒面。
‘叁’ 自己做面条里面放什么会更好吃
香菇是一种高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和维生素的真菌食品。降血压、降血脂、降胆固醇、提高免疫力、防癌,用于消化不良和便秘。
4.加入适量水,大火烧开,放入挂面,煮软后用筷子撒开,盖上闷盖。(挂面不容易煮透,要炖。如果用的是鲜面或者方便面,就不用炖了。)
5.面条煮透后,加入青菜煮熟。(蘑菇好吃,不用放味精)
现在,不知不觉就喜欢上了上面这篇文章。虽然不是一天都想吃,但是过段时间就会想吃了。也许是我这辈子另一个爱吃面条的男人。我们已经从米饭变成面条了。突然发现,面条不是不能接受,而且好吃。有面,有菜,有汤,在碗里吃了还挺滋润的。尤其是在寒冷的冬天,来一碗热汤面,保证吃完后全身温暖。
‘肆’ 面条用什么拌料好吃
面条配料五花八门,繁简不一,而且萝卜青菜各有所爱。有喜欢煮好面放盐,油就很美味。有的要荤素搭配才喜欢。各有各口味,认为适合自己就好。
用料:底料:猪油5g、花椒粉1g、姜2.5g、葱5g、蒜末5g、花生碎10g、榨菜碎1大勺、生抽3小勺、糖
1小勺、老抽2大勺、醋3大勺、盐1大勺、辣椒油1大勺
主料:小油菜20g、鲜面条120g
制作步骤 1
汤底:碗底放入猪油、蒜末、葱末、姜末、花生碎、榨菜碎、花椒粉、生抽、老抽、醋、盐、白糖、辣椒油。
制作步骤 2
准备煮面的水快要烧开时,舀3大勺开水倒入酱料碗中。
制作步骤 3
锅中放入放入面条,大火煮开,加入一次凉水,再次煮开后加入青菜,煮10秒后,捞出。
制作步骤 4
将蔬菜和面条放到碗中摆成好看的样子就完成啦。
‘伍’ 面条加上什么会好吃到汤都不剩呢
很多人习惯将煮面的汤水和面条一起吃,或是直接在汤水中加入其它佐料一起调味。但其实煮面的汤水不是很有营养,不宜直接食用。
蔬菜:黄瓜、萝卜、香菜、西红柿等生吃比较好。另外,将蔬菜焯一下拌入面中也很好,比如油麦菜、菠菜等绿叶菜。
豆制品:吃面最常见的营养问题是蛋白质摄入不足。因此,建议加一些豆制品在面中,如黄豆芽、煮熟的黄豆、腐竹、毛豆、豆腐丝等。
鸡蛋:如果在面里加个鸡蛋,面条的营养会大大提升。
‘陆’ 下面条放什么调料好吃
下面条可以放【万用酱】:
【万用酱】
准备食材:猪肉、洋葱、姜、蒜、食用油、料酒、豆瓣酱、黄豆酱、甜面酱、蚝油、胡椒粉、白芝麻。
Step 1:准备配料
1、猪肉清洗干净后,去除猪皮,将肥肉和瘦肉分开,分别切成1厘米左右大小的肉丁,装入盘中备用,猪肉放的多少大家可以根据自己的喜好来,喜好吃肉的可以多放一点,不喜欢的可以适量减少一些。
2、半个洋葱去皮后洗净,用刀切成小丁,切洋葱前可以先用清水泡一下,就不会那么辣眼睛了。
3、蒜用刀拍碎后切成蒜末,姜去皮洗净后,用刀拍碎后也切成姜末,姜末和蒜末尽量切的碎一点,这样炒出来更加好吃,也可以放入料理机中打出蒜末和姜末备用。
Step 2:熬酱
1、炒锅中放入适量食用油,再放入肥肉快翻炒,将肥肉中的油脂先炒出来,肥肉炒到淡黄色有一点略焦的状态,放入瘦肉继续翻炒,再次炒出香味后,加入少许料酒翻炒均匀后倒入洋葱碎、蒜末、姜末,反复翻炒出香味,这个一定要多炒一会,如果炒的时间短,洋葱及蒜和姜的香味炒不出来,这样炒出的酱香味就会差了。
2、配料都炒香后先加入2大勺豆瓣酱炒出红油,再加入2勺黄豆酱和2勺甜面酱、蚝油1大勺,反复翻炒出酱香味后,加入1碗水、胡椒粉少许,转中小火慢煮,煮至酱汁浓郁后,加入1大勺炒香的白芝麻翻拌均匀,我们的万用酱就炒好了。
这道万用酱可以用来拌面、拌米饭、配饼和馒头吃都可以,也可以用它来做蘸酱菜的蘸酱也很好吃。
酱香中裹着肉香和洋葱特有的香味,吃起来特别开胃下饭,如果你夏天吃饭没有胃口,可以用它来拌饭吃特别开胃哦,瞬间就能激活我们的味蕾,下面和大家分享一下用万用酱拌面的详细做法。
‘柒’ 煮面条里面可以放什么菜
煮面条一般放韭菜或者青菜,这个根据个人喜好去放。比如,菠菜、油麦菜、白菜等绿色蔬菜。
面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。“北方面条,南方米饭” 这句话概括了古代中国的地方主食的特色。由于古代中国食品卫生条件较差,相对于其他食品而言,经过煮沸的面条最为洁净,可以极大地减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。由于制条、调味、粗细的不同,从而使中国各地出现了数以千计的面条品种,遍及各地。
葱油拌面大家都吃过,今天为我大家分享一下小时候母亲给我做的茄汁面,这个味道记忆犹新,红润的番茄汤汁加上淡淡的葱油香气,让人食欲大开,小时候坐在院子的板凳上,吃着热乎乎的面条,影像历历在目!
材料:番茄1个 细挂面 青菜适量
葱姜蒜 食盐
制作过程
1、锅里加入油,温油将切好的葱花倒入油中,熬出葱香味后加入番茄炒碎
2、小火将番茄炒成番茄汁【炒之前可以将番茄皮烫掉】
3、加入适量的清水大火烧开
4、水开后加入面条,煮面条的时候我加入了一个鸡蛋,面条煮熟前加入青菜烫熟,出锅前加入食盐调味即可!
‘捌’ 面条里面放什么菜好吃
面条不仅营养可口,而且烹调简便,但是和米饭和馒头相比,食用面条时很少会加入蔬菜,这样的话营养就不够了。因此吃面条需要科学搭配蔬菜,选择单位重量或体积相同条件下营养素含量更高,尤其是维生素和矿物质含量更高的蔬菜,才能保证在较少食用量的情况下补充足够的营养素。以后给你的面条加入一些蔬菜吧,能让面条更加营养!
适合搭配面条的四款蔬菜
一、西兰花:
含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等,营养成分位居同类蔬菜之首。食用方法:先用开水焯一遍,再加入面条的卤料中拌匀即可。
二、芦笋:
被称为“蔬菜之王”,含有丰富的蛋白质、纤维素、钙、维生素C、维生素B、叶酸、维生素A等,氨基酸含量比其他蔬菜高出27%,不仅营养成分含量高,且所含组分比例得当。食用方法:将芦笋洗净切段用开水焯熟后加入卤料里,最后再加入煮熟的面条中。
三、洋葱:
被誉为“菜中皇后”,含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素,尤其是还含有环蒜氨酸、菊粉等多种保健成分,可以补钙、降血脂、降血糖。食用方法:洋葱和肉丝等面条卤料一起煸炒,或单独炒熟后拌人面条的酱汁中,再加入煮熟的面条中。
四、香菇:
有“山珍”之称,具有高蛋白、低脂肪的特点,并含多糖、多种氨基酸和多种维生素。食用方法:可以切成丁炒熟加入酱汁中,也可以和其他蔬菜一起煸炒后再与面条一起炒匀,焖一小会儿,做成香菇炒面条。
营养搭配:面条+蔬菜汁
从营养成分来说,面条中主要是碳水化合物,加少量的维生素和蛋白质等,它的最主要功能是作为主食来提供给人们能量,缺点就在于营养过于单一,如果只吃面条,就有营养不均衡的嫌疑了。如果将蔬菜汁加入到面条中,可以适量增加部分维生素和一部分膳食纤维,让面条变得更“粗”也更好看,在补充能量的同时平衡膳食。可以用来做面条的蔬菜包括胡萝卜、南瓜、各种绿叶蔬菜、深红色的紫苋菜等。
‘玖’ 只有面条的话,拌什么调味料会很好吃
只有面条的话,可以使用甜面酱或者豆瓣酱和面条拌在一起吃。
也可以少放点酱油,然后切点葱花或者葱段和面条一起吃,面条还有很多种吃法,选择自己喜欢的调料就可以了。