1. 春天肠胃不适，适宜吃什么食物，需要注意什么
春天肠胃不好你可以选择小米南瓜粥，就是非常养胃的食物，早晨或者是晚上吃一些对于自己的胃都是有帮助的。一定要注意不要吃过多冰冷的东西。还有一些刺激的的物品，比如说像辛辣的这些的东西，加强体育锻炼。
2. 春天吃什么有助于消化，清理肠胃
吃什么有助于消化？
建议或解决方案：
具有促进消化的食物
1、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶
酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶
牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
8、番木瓜
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
9、白菜
含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
3. 春季肠胃不好，适合吃的食物有哪些
一般的谷物都有养胃的作用。
比如二米粥，就是大米加小米煮粥，每天当早餐，可以温中和胃，适宜脾胃虚弱及身体消瘦者经常食用。。
再比如玉米，也是调中健胃的，同时还健脑，也是个不错的选择。
但是食物的效果需要你坚持才能显现出来，不会一吃就觉得肠胃变好了……而且你该注意减少辛辣刺激的饮食和减少饮酒，这些都对胃有损伤
4. 春天健脾胃吃什么
脾胃不好可以通过以下食物进行调理脾胃：
1、小米，小米具有健脾和胃的功效，而且是一种容易消化的食物，适合脾胃虚弱的患者食用，可以用于治疗消化不良、反胃呕吐等；
2、山药，山药具有健脾益气的功效，可以有效的提高身体的免疫力，适合消化不良的患者服用；
3、白萝卜，白萝卜可以有效地促进胃肠道的蠕动，有良好的助消化功效，但是由于白萝卜是一种凉性的食物，所以不适合脾胃虚寒的患者服用。
4、山楂，也可以起到健脾、消食的功效。
此外，神曲、麦芽、谷芽、槟榔、草果、大米等也都是健脾胃的食物。
5. 春季如何调理脾胃
山药、莲子、芡实、薏米等都是能够健脾养胃、祛湿排寒的好食材。如果平时工作繁忙，生活节奏快，没有时间准备这些，可以每天冲泡一杯宝气元食品饮用，能够有效健脾养胃，祛湿排寒，对脾胃调理有很好的反映。网络搜下。