‘壹’ 吃什么蔬菜比较好呢
蔬菜是我们日常生活中一定不能缺少的食物，荤素搭配中，蔬菜所代表的素一定是要大于荤的。而蔬菜也含有我们身体必不可少的一些营养物质，有些人挑食，偏食，不愿意吃某一种蔬菜。这种饮食方式是不健康的。而各种各类的蔬菜，其营养价值也像各种肉类一样，有价值高的也有价值一般的，它们的营养价值也是不太相同。
‘贰’ 一个人在家吃什么好吃又方便
一个人在家，有时候吃点面条啊，熬点稀饭呢，吃点饺子啊，都可以的
‘叁’ 每天吃什么蔬菜水果最好
水果以时令为主，最好多吃苹果，它的维C含量丰富，而且又助消化，香蕉和橙子适量，一般早上吃比较好；蔬菜也以当季蔬菜最好，其中蕃茄和青菜的营养价值最高，还要多吃菜花，它含维K比较丰富，蔬菜晚上吃较好。
‘肆’ 一个人吃饭吃什么好
我们只能给你提些建议。具体吃什么，还是看你的个人爱好而已。但必须把握一个原则，注意荤素搭配、注重营养！根据这个原则，你可以自行搭配了。即简单又营养的饭菜，随意组合。我就是一个人做饭吃的哦。祝你健康！
‘伍’ 什么蔬菜好吃
好吃的蔬菜有菠菜、小青菜、油麦菜、生菜、茼蒿、空心菜、韭菜等。
1、菠菜
小时候看大力水手的时候，就说了，菠菜会给人很多的营养，而且是补充铁元素的最好的蔬菜。很多人都觉得菠菜不好吃，可能是做法的关系，可以用热水轻轻烫一下，然后凉拌，放些芝麻，好看也好吃。
2、小青菜
青菜现在很多人都爱吃，也促使青菜从原本没人理的菜，跻身上位到最受欢迎的绿叶菜。小青菜可以清炒着吃，搭配蘑菇啊，肉丝啊，都是可以的，也可以做面条米线等的配菜。
3、油麦菜
这个也是比较受欢迎的菜，已经成为了出门会见宾客时很多女性都很爱点的菜，清炒的时候用蒜蓉来提味，少许的辣椒，油少，炒出来爽口清脆。
4、生菜
生菜是因为吃韩国烧烤而火起来，因为好吃，爽口，很多人都热爱和喜爱，砂锅或者各类肉菜的最佳搭档，去油腻和增加口感，让人觉得百吃不厌啊。
5、茼蒿
南北方有差异的菜就属茼蒿了，北方的茼蒿比较长而且大，南方的是小茼蒿，比较小个儿，而且叶子形状也有不同，茼蒿可以炒着吃，最佳的方式我觉得还是火锅里吃，非常味美，大家可以尝试下。
6、空心菜
空心菜要吃的时候要会挑，选择比较嫩的空心菜炒出来比较好吃，搭配肉丝来炒，荤素搭配，营养美味。
7、韭菜
韭菜是最无私的菜，可以一茬一茬的让人割了吃。不过韭菜要挑季节，7,8月韭菜不好吃，韭菜可以做很多美食，和肉做饺子，和豆腐粉条做菜盒子，和肉片做回锅肉片，和白菜一起做成韩国辣白菜。
‘陆’ 一个人吃饭，要买些什么菜好呢
番茄炒蛋 1番茄洗净切成小块 先对半切 再对半对半切 2鸡蛋打散 放点儿盐 加点葱（不加也为所谓）3 锅热后放油 等油温变热后将鸡蛋倒进去 快熟的时候将番茄倒进去 放点盐和酱油 等番茄软烂的时候就可以出锅了。
‘柒’ 一个人适合吃什么
生活中很多人都是一个人居住的，一个人在家的时候，其实要煮饭的话还是比较麻烦，因为煮饭的量不好控制，像这种情况可以多做一些适合一个人吃的食物，比如外面有许多快餐都是针对一个人食用的，因此人们可以结合快餐的设计自己制作一些适量的食物，那么适合一个人吃的食谱有哪些？
1.鸡丁盖浇饭
黄瓜胡萝卜去皮切丁（大小随意），青椒去蒂切小块，蒜和葱白均切末，备用。鸡脯肉切丁后，取蛋清，用蛋清，1勺料酒，少许盐，拌均匀，腌制5分钟，锅中倒适量油，烧热后，下胡萝卜丁，蒜末葱末煸炒2分钟，然后下入黄瓜和青椒炒1分钟，将腌制过的鸡丁下入，不停翻炒以防粘锅，至鸡丁变色，粒粒分明。将鸡丁等食材用锅铲推至一旁，将1勺甜面酱，1勺豆瓣酱倒入锅中央，稍稍加热后，和食材一起翻炒均匀，再倒入花生米，略炒1分钟左右就行了，盛起浇在热米饭上即可
2.照烧鸡腿饭
准备鸡腿一只，密实袋一个，鸡腿去骨，腌汁。在袋子里混合，均匀鸡腿用刀尖或者竹签扎几下以利入味，另外刨一点姜泥，把处理好的鸡腿肉和腌汁以及姜泥一起入密实袋里，排出多余空气，入冰箱腌渍至少30分钟。照烧酱做法是2汤匙蜂蜜，2汤匙清酒，2汤匙料酒，2汤匙日式酱油，先在碗里混合好，然后入锅里慢慢熬，入锅里慢慢熬，熬到液体浓缩一半，酱汁富有焦糖香的时候即可盛起，照烧酱完成。一次可以多做一点装瓶，烤箱预热200度，腌渍好的鸡肉取出，鸡皮向下，上层烤约5分钟至表面金黄，翻面，鸡皮面朝上，刷一层照烧酱，继续放入烤箱烤到鸡皮焦黄上色，取出切条，排在米饭上，再刷上适量照烧酱，撒炒香的白芝麻，开吃。
3.肉丸饭
准备米饭一碗，豌豆用开水煮熟后冷却备用，肉丸煮熟备用，洋葱、青椒、西红柿切小丁，备用。注意，西红柿的丁要切的尽量小一点，倒一点油放入锅中，烧热后先放洋葱和青椒，炒出香味，加入西红柿丁，翻炒，炒西红柿的时候用勺子按压西红柿，让其出汁，加入适量温水，加入两大勺番茄酱，加入盐和胡椒粉调味，用小火将水煮成较为浓稠的汤汁即可出锅了。
‘捌’ 一个人吃饭吃什么菜好呢
你好，一个礼拜自己煮3~4天的饭到外面吃1~2天,或者中间调节一些面食,粉之类的.
一个人饭确实是不好煮,分量不好掌握,买菜不好买.个人建议你上午煲个汤,煲一天的量晚上热下继续可以喝,喝不完所不定还可以宵夜呢,汤里面的骨头,可以沾酱油还可以下饭.基本不会浪费.然后一个青菜必不可少吧?上午就可以把一天的青菜卖好,上午吃青绿的,下午就可以买大白菜,冬瓜,苦瓜之类的,比较耐放.甚至可以放几天.主菜嘛,就看你个人喜好了,比如上午蒸条鱼.买点腊味之类的放下午吃.总之一句话,上午买好一天的菜.免得一天要跑2次市场.希望能采纳！