Ⅰ 猕猴桃怎么弄好吃
水果的营养价值是很高的，而且由于味道比较好，备受人们的喜爱。其中猕猴桃就是经常可见的一种水果，它最大的特点就是富含维生素C，而这种维生素不仅是人体所需的，还能起到美白的作用，也能有效的提高机体免疫力，当然了食用方法也很多，那么猕猴桃怎么做呢?
猕猴桃羹
猕猴桃200克，苹果1只，香蕉2只，白糖、湿淀粉各适量。将猕猴桃、苹果、香蕉分别洗净，切成小丁;将桃丁、苹果丁、香蕉丁放锅内，加适量水煮沸，再加白糖，用湿淀粉勾稀英，出锅即成。此羹具有清热解毒，生津止渴的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力，泽肤健美。
猕猴桃银耳羹
猕猴桃IOO克，水发银耳50克，白糖适量。将猕猴桃洗净，去皮、核切片;水发银耳去杂，洗净撕片，放锅内，加水适量，煮至银耳熟，加入猕猴桃片、白糖，煮沸出锅。此羹具有润肺生津，滋阴养胃的功效。适用于烦热，消渴，食欲不振，消化不良，肺热咳嗽，痔疮等病症。健康人食之能提高抗病能力，预防癌症，泽肤健美，延年益寿。
猕猴桃酱
鲜猕猴桃1000克，白糖适量。选用熟透的猕猴桃，洗净沥干水分，去皮;将糖放人锅中，加适量清水，熬成糖液，取出一半，将猕猴桃肉放人糖液中，煮沸15分钟左右，待果肉煮成透明，无白心时，再倒人另一半糖液，继续煮20分钟，边煮边搅;煮好后，将果肉捣成泥状，离火，略凉，装人瓶中贮藏即可。每次食用2O克，互日3次。此酱具有清热通淋，养阴生津的功效。适用于热淋小便不通，口渴，痔疮等病症。
关于猕猴桃怎么做呢，上文中的介绍已经很清楚了，每个人都需要时刻以自身健康为重，因此做到营养饮食很关键。除了猕猴桃之外，其他的水果也是需要适当摄入的，毕竟各种营养成分都是从饮食中摄取的，合理膳食才能保障健康。
Ⅱ 奇异果怎么做好吃
奇异果怎么吃
奇异果可以直接吃，而且奇异果中含有大量的维生素E，自然有着更好的预防抵抗皮肤衰老的作用。奇异果中含有一般水果没有的镁，可以很好的补充人体内所需的镁元素。而且水果的补水价值比肤护品的价值大的多，所以在选择水果时应考虑奇异果，奇异果的营养也是很大的。
奇异果的营养价值
1、可以预防癌症，奇异果所含丰富的维生素C，他相当于水果界的维生素C的王。
2、调节肠胃，奇异果中大量的果胶，能促进肠胃蠕动，增强消化能力，可以快速的清理肠胃里的垃圾，适合有便秘困扰的人食用。
3、心脏保健，奇异果中钾离子的含量很高，可以调节体内水分平衡，他可以帮老年人们和中年人们调节心机，维持正常的心脏功能，更有效降低血液中血糖、血脂、胆固醇含量，调节血压，帮助预防心脏病，是个非常好的水果。
4、强化免疫系统，其充分的微量元素有效改善人体免疫系统功能。奇异果中的精氨酸能增强宝宝免疫细胞的活力，促进生长激素、胰岛素的分泌，最好在宝宝一周岁后在吃，太早吃反而对宝宝的健康有危害。
5、稳定情绪，奇异果中含有血清促进素，能起到稳定情绪、镇静的作用。另外，它所含的天然肌醇，他可以帮助打脑放松放松，压力大的可以多吃一些，让自己不在受大脑紧张的压迫。
奇异果的正确吃法
要想吃奇异果，要先会挑，先看外形，他尖嘴的一般都是没用或是少用激素的，鸭嘴的就是激素用多了的，在看颜色，颜色一般是土黄色，且整个奇异果的软硬程度都是一致的。挑完了，就把两边切掉，再用勺子转一圈，一个果肉就出来了，还可以制作成奇异果干。
哪些人适宜吃奇异果
奇异果是维生素王，自然也很普遍适合所有人吃，更适合便秘者、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、没胃口吃饭、吃太多了消化不了的人员，来一个奇异果，保准胃口棒棒的。
奇异果怎么吃减肥
奇异果还能减肥，应该很多人都想不到，下面我们就来介绍一下。
先把奇异果清洗干净后，把表皮去掉，然后切成丁状，然后用凉开水把砂糖溶化后，倒入榨汁机中，加入奇异果一同打成泥状。
接着把搅拌好的奇异果泥倒入保鲜盒里，放进冰箱冻3小时，冷冻过后的奇异果泥拿出来，用勺子搅松，然后再放入到冷冻层中，接着重复3次即可，不然把它拌成水果沙拉，搭配自己喜爱的水果，加上沙拉酱，在午饭和晚饭的时候吃，也是可以减肥的，他可以促进肠胃把肠胃里多余的脂肪带出来。
Ⅲ 奇异果怎么吃最方便
奇异果最方便的吃法，就是直接切开来当水果进食，这样既简单又方便，能够最大限度的保留里面的营养价值，有利于吸收。
奇异果富含维生素C，具有抗氧化、抗衰老，增强抵抗力的作用，可以促进铁吸收减少贫血发生。
奇异果它是一个非常常见的水果，它被称为水果之王，因为它含有非常丰富的维C，所以说奇异果它的营养价值是非常高的。
我们说一个苹果的营养密度值是1.8，而一个绿色的奇异果的营养密度值能够达11.4，所以它是苹果的将近6倍。
所以奇异果它的营养价值是非常丰富的，它含有大量的VC，VC可以有效的抗氧化、抗衰老，能够增强我们机体的免疫力，
而且能够抑制色素的增加，所以它很有很好的美白的作用。
再有维C可以帮助铁质的吸收，能够减少贫血的发生。所以说奇异果还是一个非常好的保健类的水果。
奇异果可以说是水果中营养价值最为丰富的一款了，特别是奇异果中的维生素C含量是非常分发给的，
而且我们吃上一个奇异果就可以满足人体一整天对于维生素C的需求了，同时对于奇异果来说，其中的维生素C还可以作为一种非常好的抗氧化剂来使用，
而且对这种抗氧化剂来说，是能够有效的帮助我们抑制癌症产生的功效，同时在奇异果中还富含大量的维A、维E，
在其中的钾、镁、纤维素等营养物质也是特别丰富的，
对我们人体来说都是非常需要的，所以说我们吃奇异果是很不错的，对我们健康是有好处的。
除此之外，在奇异果中还有一些其他水果中很少能够见到的营养成分，特别是其中的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等营养物质，
对于人体来说无疑都是很有好处的，所以吃奇异果很不错。
Ⅳ 猕猴桃都能怎么做
猕猴桃细嫩多汁，酸甜可口。号称“维生素果”，营养价值非常高。那么，猕猴桃除了直接食用，还有什么其它食用方法呢？今日给大家推荐3种吃法，给大家参考。
第一种：猕猴桃冰棒！
夏天来了，冰棒当道！只需将猕猴桃果肉放入料理机搅拌，将搅拌后的浆液倒入制冰棒模具，加入少许牛奶或酸奶，放入冰箱冷冻5小时，就可以轻松打造一支与众不同的猕猴桃冰棒。清清爽爽，冰冰凉凉，这个夏天解暑就靠它。
第二种：猕猴桃沙拉！
清洗猕猴桃剥皮切块后加入其他各种水果切块（苹果，草莓，荔枝，芒果皆可……），加上沙拉酱、千岛酱或者酸奶，搅拌均匀～开吃！简单美味！酸甜可口！
第三种：猕猴桃果酒！
猕猴桃买多了，不如做酒吧！低度白酒1000g，猕猴桃1000g，冰糖200g。准备好密封性优良的容器。将猕猴桃带皮洗净晾干，猕猴桃切两半放进容器中放入冰糖，倒入白酒，盖上密封盖，放置阴凉处3个月后就可以享受美味的果酒啦！
以上这三种就是用猕猴桃做的花样美食，好吃不胖！太爆赞啦！
Ⅳ 能否介绍下巧克力脆皮奇异果冰棒怎么做好吃呢
材料：奇异果4 个,黑巧克力80g(含可可成份65–75%或以上为佳，味道越苦越好 ),花生碎适量
做法：
1、奇异果去皮，每个切三件，用刀在奇异果上刺一刀，插入冰棒棍，放入冷冻库冷藏最少半小时
2、煮一壶沸水，水沸后稍待 1 – 2 分钟，用刀将黑巧克力切碎，隔热水溶解，进行调温，不时搅拌，直至巧克力完全溶解。
3、从冰箱冷冻室取出奇异果，用汤匙将巧克力淋在奇异果上，在巧克力凝固前撒上花生碎，约 1 分钟后巧克力完全冻结成脆皮就完成了。
Ⅵ 猕猴桃吃法大全简单
第一种：猕猴桃汁。最简单的另一种食用方法当然是榨汁，新鲜的猕猴桃榨成口感清新的果汁，甜蜜清爽，酸甜滋味从舌尖甜到心头，胜过甜蜜爱情的滋味。猕猴桃富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，作为吃饭前的开胃饮品或者饭后促消化清爽利器，都相当合适。来杯天然健康猕猴桃汁，要想生活过得去，吃东西也得带点儿绿，让我们的生活有滋有味。
猕猴桃果酒
第二种：猕猴桃果酒。精选猕猴桃，纯发酵酿制，最大限度汲取了猕猴桃中的营养。酒体呈小清新浅绿，通透亮丽散发着柔和的果香。轻松入口，丰润清爽，甜味怡人，余味绵绵，回味绵长，这十六个字完美诠释一杯猕猴桃果酒。这个周末不妨小酌一杯，轻饮也是一种生活态度，轻饮无“醉”，赶走燥热夏季内心的躁动。
Ⅶ 奇异果牛肉怎样做好吃
原料:牛肉、盐、生粉、生抽、油、奇异果
特色:炒出嫩滑牛肉的好方法——母亲节美食
操作:1、牛肉用盐，生粉，生抽，油拌匀。
2、奇异果去皮，切成小块。
3、将奇异果放入牛肉中，拌匀，腌制10分钟。
4、锅热后，放入油。
5、油7分热时，放入牛肉。翻炒到牛肉变色。
6、出锅，装盘。
贴士：
1、用奇异果腌制的时间不要太长，大概10分钟即可。
2、炒牛肉时，油不用太热，锅烧热后，放入油，油7分热即可，太热的话，蛋白质马上收缩，牛肉的口感不好。
3、这个乐扣乐扣的锅是上次的奖品，非常的好用，炒菜时放少许油即可，而且还不粘。
4、牛肉的营养价值很高，高蛋白，低胆固醇，中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨，但是炒牛肉时，很难控制火候，容易把牛肉炒老，变硬，特别是对于老人，牙口不好，不易于嚼烂，影响消化吸收。猕猴桃内有一种酶，可以将肉类变嫩，只需用点奇异果腌制一下牛肉，你也可以炒出嫩滑的牛肉