① 哺乳期消化系统不好吃什么
可以吃点青菜煮的汤面吃，面要煮得软些。面好消化，又可以养胃。
② 哺乳期吃什么可以帮助宝宝消化不拉稀
哺乳期的妈妈多吃一些小米粥、山药粥、五谷粗粮、各种性平温的新鲜蔬菜和水果等，对宝宝的消化好，可以提高其消化能力，同时还能缓解消化不良、腹胀、便秘等症状。但是在吃这些食物时也要注意忌口，不能吃太多过于油腻的食物，太甜腻、含有太多碳水化合物和含有高脂肪的食物等都应该少吃，否则也会导致宝宝的消化系统功能受到影响，增大腹胀、消化不良、便秘等症状的发生率。
宝宝拉稀解决方法：
1、可以用手捂捂宝宝的肚子，停止吃母乳一段时间。 宝宝拉肚子如果不是与母乳喂养，乳母饮食不注意有关;那一方面是肠炎等疾病引起的，另一方面也有可能是宝宝身体里缺乏消化乳糖的乳糖酶;此外，宝宝严重缺钙体质变差时以及母乳不足，宝宝处于饥饿状态时也会拉肚子。乳母要注意不要吃寒凉性及下火的东西，像梨、香蕉等；少吃糖类含量高的食物;不要服用寒凉性的汤药；
2、不要吃脂肪含量太高的食物，及时给宝宝补充钙质，保证充足的母乳。如果知道宝宝拉肚子是因为妈妈吃了辣，以后要注意自己不能吃辛辣刺激的食物。母亲最好不要食用含有过多油脂的食物以防止宝宝消化不良导致腹泻等。一般等宝宝大些了就没有什么问题，现在还是以清淡饮食为主。
3、刚出生的宝宝完全可以只靠母乳存活，越来越多的宝妈选择给宝宝六个月纯母乳喂养，纯母乳喂养对于宝宝身体发育和心理发育都是很好的，和妈妈亲密接触，宝宝会有安全感的哦。然后母乳喂养就存在着，妈妈吃什么宝宝吃什么，所以妈妈的饮食很重要，稍微不注意就会影响到宝宝的身体健康，不能乱吃要管住自己的嘴巴，为了孩子的健康。
③ 哺乳期肠胃不舒服可以吃什么
女性哺乳期胃不舒服，多是因为肠道蠕动缓慢引起的，哺乳期女性需要喂养宝宝，而且身体还在恢复阶段，行动多有不便，所以活动量也会相应的减少许多，肠胃消化就比较慢。
哺乳期胃不舒服应该在饮食上多加调控，一些油腻不易消化的食物尽量少吃，像油炸食品，糯米粘性食物等，都不易消化。哺乳期的饮食要多样化些，女性要除了要补充蛋白质以外，还有水果、维生素等也不能落下。哺乳期还适合吃山楂和橙皮，这两种食物还比较好开胃健脾，有助于消食，适合哺乳期胃不舒服的女性。
哺乳期胃部不适，还与女性个人平时的饮食习惯有关，如果平时有暴饮暴食的习惯，或是大量摄入高脂肪、高蛋白的话，胃部就会承受不住重担，从而引起胃部不适。常常表现为腹部有饱胀感，必要的时候女性可以到消化科进行检查。
女性哺乳期胃部不适，最重要的是调节好平时的饮食习惯，切忌暴饮暴食，或是过多只吃某种食物。并且要多增加自己的运动量，促进肠胃消化功能，缓解胃部不适。饮食中可以适当的加入调味品，可以较好的丰富食物味蕾，增加食欲。
④ 哺乳期肠胃不好吃什么可以调理肠胃呢
1、哺乳期饮食，一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。2、哺乳期饮食还应尽量少食刺激性食物，因为乳母吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。(哺乳期不能吃什么)3、哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。4、哺乳期不能多喝麦乳精，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，对婴儿健康不利。(哺乳期不能吃什么)5、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。6、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。(哺乳期不能吃什么)7、哺乳期不要多吃油炸食物。有的地方传统习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。8、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。9、哺乳期不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。
⑤ 哺乳期胃不消化吃什么
哺乳期消化不良可以吃一些含蛋白质或者脂肪酸的食物，还可以多吃一些新鲜的蔬菜或者水果，在哺乳期间身体会出现一些虚弱的情况，有的人会出现一些胃肠道功能紊乱或者是肠道蠕动缓慢的情况，日常生活中要多喝一些乌鸡汤或者是排骨汤，能够促进乳汁的分泌，也可以适当的吃一些西红柿，西红柿可以帮助胃液的消化。
⑥ 哺乳期吃什么宝宝不易消化
1.饮食均衡
哺乳期女性饮食应均衡，不能偏食，挑食，如粗粮、细粮、荤素、瓜果、蔬菜等都能进食，可有效提高乳汁质量。
2.少食刺激性食物
哺乳期妈妈应该尽量少吃或不吃刺激性食物，因为刺激性食物会经过乳汁进入婴儿身体内部，严重影响婴儿健康成长。
3.不宜多食巧克力
哺乳期的女性不能多吃巧克力，巧克力中含有可可碱，会经过母乳在宝宝体内聚集。可可碱会破坏心脏及神经系统，使宝宝肌肉松弛，尿量增加，致使婴儿睡眠不稳定，哭闹，消化不良，并且多食巧克力还会影响新妈妈的食欲等。
4.不宜多喝麦乳精
麦乳精中的麦芽可能会抑制乳腺分泌乳汁，从而使乳汁量减少，势必会影响婴儿的健康。
5.可以吃些山楂
在月子期间，妈妈可以食用一些山楂或者山楂类的食品。山楂有益于产妇子宫收缩以及排出恶露，对产妇身体健康的恢复有帮助。
哺乳期间妈妈的饮食禁忌
1.巧克力
哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。
2.咖啡
咖啡会使人体的中枢神经兴奋。如果你喝咖啡(苏打水或者茶)的话，*会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄*，从而导致体内*含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。
3.柑橘类水果
柑橘类的水果和果汁中含有会刺激消化道的物质，妈妈吃的太多可能会导致宝宝烦躁、呕吐甚至起疹子。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子的话，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。
4.西蓝花
哺乳专家认为吃过量西蓝花、菜花等蔬菜容易使孩子胀气不舒服，哭闹不停。
5.大蒜
宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。
⑦ 哺乳期吃什么宝宝容易消化
很多妈妈在哺乳期为了补充营养而吃得比较多，但是缺少运动而让食物堆积没法消化那么快，从而使妈妈们变得肥胖还有等等症状，那么说到这问题就来了，哺乳期吃什么好消化呢？下面由妈网给你说说。
一般来说，蒸煮炖方法烹饪的食物是相对比较容易消化的，因为这样的烹饪方式可以让食物充分软化，营养容易吸收。相比之下在哺乳期就要少吃油煎炸炒食物，生冷硬的食物等等。可以适当多喝点粥类的，蔬菜水果类，鱼汤类的食物，这不但好消化，而且有利于出奶。
1.苹果
作为一款广受大众欢迎的水果，苹果营养丰富，酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。产妇多吃苹果，有助于胎儿健康发育。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
2.西红柿
一款营养含量十分丰富的美味水果，富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等，还可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
3.白菜
一款很常见的美味蔬菜，也是富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
4.米粥
一款美味简单的主食，调理肠胃可以喝粥，粥和面条都是养胃的，可以喝些粥养养胃，容易消化。
其实助消化的方法有很多，但因为在哺乳期，所以我们的妈妈们就要注意饮食，可以少吃多餐，这比较容易消化，也可以适当吃点助消化的食物。愿妈妈们身体都健健康康！
⑧ 哺乳期妈妈吃什么食物宝宝消化不好
孕妇在分娩过后就会进入哺乳期，在这期间需要尤其的注意饮食，因为要给宝宝哺乳，所以首先应该多吃一些可以下奶的食物，这样可以给宝宝补充充足的营养。而且本身女性在分娩过后身体会比较虚弱，所以需要通过饮食来补充营养，那么哺乳期吃什么饮食对女性的身体最好呢？
一、哺乳期吃什么好
1.莲藕
莲藕中含有丰富的营养元素，其中包括大量的淀粉、维生素和矿物质，而且莲藕清淡爽口，具有健脾养胃、行血化瘀和清热生乳的功效和作用。所以对于哺乳期的女性来说，可以多吃莲藕，这样能够尽早的清除腹内积存的淤血，还可以增进食欲，促进消化和乳汁的分泌，有助于对新生儿的喂养。
2.海带
海带中含有丰富的碘元素和铁元素，碘元素是合成甲状腺素的主要原料，而铁元素是制造血细胞的主要原料。哺乳期的女性多吃海带可以增加乳汁中碘和铁的含量，更有利于新生儿的生长和发育，还可以防止出现痴呆儿。
3.黄豆芽
黄豆芽中含有丰富的维生素C、蛋白质和纤维素，其中维生素C可以增加血管壁的弹性和韧性，避免产后出血；蛋白质是组织细胞的主要原料，可以修复分娩时损伤的组织；纤维素能够润肠通便，避免出现便秘的情况。
4.黄花菜
哺乳期的女性可以多吃一些黄花菜，黄花菜中含有丰富的蛋白质、矿物质、多种维生素和甾体化合物，而且黄花菜营养丰富，味道鲜美，很适合做汤食用。具有很好的利尿消肿、补血止痛和清热健脑的作用，一些女性在哺乳期很容易出现腹痛、睡眠不安等症状，而多吃黄花菜可以有效的消除。
二、哺乳期的食疗方
1.黄花炖瘦肉
首先需要准备25克干黄花菜和250克瘦猪肉。将这两种食材通过煮或者炖的方式至熟烂，当做佐餐。黄花菜可以治疗女性封闭，但一定需要用干的黄花菜，而且要和猪肉或猪蹄一起煮、炖才有效果。
2.猪蹄通草汤
准备一只猪蹄和3克通草。在锅中放入1500毫升的水，再加入猪蹄和通草一起煮，首先用武火煮开，然后改为文火，煮熟煮烂之后即可服用汤汁，需要连续服用3~5天，猪蹄在午餐的时候吃掉。猪蹄中含有丰富的蛋白质和脂肪，具有很好的活血补血的效果，而通草可以利水通乳汁，该食疗对哺乳期的女性有多种好处。
⑨ 哺乳期消化不良吃什么药不影响奶
消化不良是人们在生活中经常会遇到的症状，当出现这些症状的时候，需要人们及时的想办法缓解，防止引起胃病等一些情况，尤其是在哺乳期间的时候消化不良，还会影响到奶水的分泌，那么哺乳期消化不良怎么办？
1、妈妈可以吃一些山楂来缓解消化不良，山楂具有开胃健脾的作用，妈妈每天可以吃三到五个山楂来缓解消化不良，或是用山楂来熬水喝也有助消化的作用，山楂不能过多的食用，会刺激到人们的肠胃，妈妈在吃的时候一定要注意。
2、适当的按摩腹部，也有帮助消化的作用，这种方法属于简单有效，需要妈妈坚持按摩一段时间后，才可以见到效果。在按摩的时候，妈妈要注意控制好力度，防止伤害到剖腹产的伤口。
3、在消化不良期间，妈妈还要注意控制自己的饮食，不可以吃一些油腻的食物，饮食一定要以清淡为主，多喝粥、水，多吃蔬菜，这些食物能够加速肠胃的蠕动，能够帮助肠胃消化食物，对于妈妈的身体也会有好处。在这期间，一些肉类、辣的食物、油炸的食物都不可以吃，这些食物会加重消化不良。
⑩ 哺乳期妈妈吃什么对宝宝消化好哺乳期不可以吃什么
宝宝在生下来之后，父母看到如此可爱的小人儿，心都要暖化了。在照顾宝宝的时候也格外的用心，希望宝宝健康成长。宝宝生下来之后，妈妈就会给宝宝喂奶，在哺乳期妈妈要吃的有营养，这样才有利于宝宝的成长。哺乳期妈妈可以多吃有利于消化的食物，比如山楂白萝卜等等，这些食物可以缓解胀气。山楂有着健胃消食以及行气降脂的疗效，要是宝宝出现了腹部胀痛或者是消化不良的情况，那么哺乳期妈妈就可以多吃山楂。
哺乳期期间吃太多凉性的水果，容易出现消化不良的情况，会导致宝宝腹泻。也不要吃太多油炸食品，油炸食品没有营养，而且难以消化。在哺乳期间，妈妈也不要吃太咸的食物，比如腌制的鱼肉等等，要是摄入的食盐过多，就会给肾脏带来负担，严重的还会引起高血压。每一个妈妈都希望宝宝有一个好身体，在饮食上就要十分注意。