燕麦什么好吃

Ⅰ 燕麦怎么做好吃

1.水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。

5.牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。

Ⅱ 燕麦怎么做好吃

1、鸡蛋燕麦：在早上的时候营养早餐是不可缺少的一种食物，那么鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。怎么做：往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。营养成分：350大卡的热量，15g脂肪(6g是饱和脂肪)，34g碳水化合物，140mg盐，5g纤维，18g蛋白质。
2、草莓和奶味燕麦：很多人在燕麦的时候会习惯性的将水果添加进去，那么草莓就是一个比较好水果，将蛋白质、维生素、抗氧化物以及香味都凝聚到一起。怎么做：往燕麦中加入1/4杯的脱脂希腊酸奶，一勺蜂蜜，1/4被切片的草莓。可以用切半的草莓点缀碗沿。营养成分：300大卡的热量，3.5g脂肪(0.5g饱和脂肪)，61g碳水化合物，35mg盐，6g纤维，12g蛋白质。
3、枫糖培根燕麦：在我们平常食用的火鸡培根中含有少量饱和脂肪，并且不含一般培根中常见的有害物质亚硝酸盐，枫糖汁富含抗氧化物。怎么做：烹调两片普通的火鸡培根。燕麦中加入两勺枫糖汁，然后将培根切碎撒到上面。营养成分：360大卡的热量，8g脂肪(2g饱和脂肪)，61g碳水化合物，390mg盐，5g纤维，11g蛋白质。

Ⅲ 什么牌子的燕麦吃起来好吃

1、桂格Quaker（燕麦片）
2、艾麦燕麦（燕麦粥）
3、金味麦片 （燕麦片）
4、皇室麦片 （燕麦片）
5、西麦seamild （燕麦片）
6、雅士利麦片（燕麦片）

燕麦包括燕麦片和燕麦粥

燕麦片是干的，有些是即食的，用开水泡泡就可以喝了。
燕麦粥是即食的和八宝粥一样打开就可以吃。
燕麦的味道都差不多，口味上会有些差异，每个人喜欢的口味也不一定相同

Ⅳ 燕麦可以怎么做好吃

做法1：燕麦香蕉糊
准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根
具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！

做法2：燕麦馒头
准备食材如下：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克
具体做法如下：酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！

做法3：燕麦片粥
准备食材如下：大米50克，糯米50克，燕麦100克，水10000毫升，枸杞适量
具体做法如下：将大米，糯米，枸杞，燕麦片放入水中，清洗浸泡两小时，锅中加水，倒入浸泡好的米，大火煮沸转小火煮30分钟，出锅即可食用！

做法4：燕麦片山药饭
准备食材如下：山药1根，枸杞1小把，燕麦片半杯，大米2杯，清水适量
具体做法如下：枸杞用水浸泡10分钟左右，将山药去皮切小段，将燕麦米和大米用水淘洗两遍，沥干水分，加入清水，把山药和枸杞放入锅里，用勺子拌匀，这样煮好的米饭就不会所有的山药都浮在表面了，盖上锅盖，启动煮饭键，大约用时半小时就能够做好一锅香喷喷的山药饭了，煮好的山药燕麦饭香气特别诱人，因为燕麦带奶香气，所以米饭吃起来还有淡淡的奶香。

做法5：燕麦香蕉卷
准备食材如下：香蕉3根，燕麦片100克，鸡蛋1个
具体做法如下：把鸡蛋打散，香蕉切成段，把香蕉放到鸡蛋液中，沾上鸡蛋液，再沾满淀粉，再沾满鸡蛋液，最后沾上燕麦片，全部沾上燕麦片后备用，锅中放入宽油，加热到七成热，将香蕉放入油锅中炸成金黄色捞出，捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份，就可以开吃了。

Ⅳ 燕麦可以做什么美食

粗粮燕麦是比较健康营养的食物，平常就喜欢吃美食的你，不要错过燕麦的这几种做法哦。

制作步骤

1、先将黄豆洗净，加水浸泡

2、往豆浆机中，倒入黄豆、小米、燕麦，加入适量的水

3、选择五谷豆浆功能，等待完成即可

Ⅵ 麦片哪个牌子好吃又健康

燕麦片品牌推荐：益汇坊燕麦片、金日禾野燕麦片、西麦燕麦片、桂格、早早麦。

1、益汇坊燕麦片

益汇坊燕麦片益汇坊燕麦片含有丰富的水果，生产过程中对原料有很高的要求，通过合理配比，使营养更加均衡，4种水果＋3种坚果＋2种谷物，分钟搞定早餐，是上学上班族的福音，不用早起排队买早饭。

Ⅶ 哪些牌子的燕麦比较好吃 2019最火最好吃的燕麦推荐

众所周知燕麦的营养价值非常高，它不仅可以促进排便、预防疾病而且还可以改善血脂，超级适合一些患有血压、高血脂的人群使用。那么哪些牌子的燕麦比较好吃呢，下面我就来和大家分享几款非常好吃的燕麦，希望大家能否喜欢。

哪些牌子的燕麦比较好吃

1、Brookfarm Granohlaah

澳洲土豪麦片，一袋要20多刀堪比进口日货的土澳本地麦片品牌，一袋里包含超多东西！坚果和果干数量很大，比麦片本身还多了，嚼起来巨过瘾！贵有贵的道理，Brookfram所用的配料都是纯天然、无防腐剂、无转基因、无胆固醇的，而且热量不高，对保持身材更有优势，吃起来很放心！

2、Weet-Bix

澳洲最受欢迎的早餐麦片，营养很全面，身体所需的维生素和纤维等都有。我很喜欢Weet-Bix泡得稍微软一点时候的口感，柔软中带一点点脆，让我有不停吃下去的冲动，泡得过头就太软了我不怎么喜欢那种像泡烂的纸板的Feel。Weet-Bix适合当早餐还有个原因是它实在太太太顶饱了！两块就吃得我好撑——所以在耐吃上Weet-Bix也很出色。

3、Nissin

果实颗粒超大，拌酸奶一绝！日本麦片中，比起争议比较大的卡乐比，日清水果综合麦片要低调许多，而且也非常好吃！没有卡乐比的麦片那么甜，热量低一些，里面的水果颗粒都超大，很有嚼劲。我最喜欢泡在冰冰凉凉的牛奶里吃~拌在酸奶里味道也很好，但我个人更喜欢稍微软一点的麦片啦，吃法蛮多的，根据你的口味去试一试。

4、ICA

网红瑞典麦片，瑞典ICA麦片近些年很火，高颜值、营养丰富、清新自然，但是我不太喜欢最火的草莓酸奶味，里面的酸奶球不怎么好吃，太甜了，喜欢酸奶的小伙伴可能会更容易接受。其他水果混合口味的都很好吃，肉眼可见的大量果干酸酸甜甜的，而且还有玉米片等谷物，配酸奶也很棒

5、Alpen

英国经典麦片，没有花里胡哨的口味，甜度刚好、软硬适中，能吃的出原材料的香味，而不是加工后的香精味。适合比较不爱吃甜的，对麦片的营养程度和口感要求比较高的小伙伴。

2019最火最好吃的燕麦推荐

1、卡乐比水果颗粒营养麦片

日本原装进口卡乐比营养麦片在国内最受欢迎，连续3年获日本麦片销量第一，以优质的品质和美味的口味获得国内消费者喜爱。这款水果颗粒营养麦片主要由多种水果及果仁糅合而成，口感香甜爽口，营养丰富，既低脂又美味。

食用方法：用温牛奶（豆浆）冲泡即可，适合上班族的早餐选择，快速补充所需营养，也可当零食直接食用，香甜可口。

2、谷笑爷坚果什锦燕麦片

台湾进口，富含膳食纤维及维生素，2种果干，3种坚果，4种谷物，不加糖，零添加，保持长时间肚子不饿，好吃不上火。

食用方法：取适量坚果什锦麦片倒入温开水，可加入牛奶、水果、蜂蜜调节口味，放置3-10分钟，软硬程度按个人口味，搅拌均匀，即可享用。

3、桂格紫米山药燕麦片

正规台湾进口，桂格麦片采用高品质麦片原料，含有丰富水溶性膳食纤维、蛋白质、多种维生素及有益健康的高比例不饱和脂肪酸和低脂结构，完全不含胆固醇，不加糖、盐和防腐剂，是100％纯天然营养食品。

食用方法：加入50g桂格麦片，倒入250ml的开水或热牛奶，均匀搅拌即可食用。

4、西麦纯燕麦片

燕麦片原料为优选的澳洲优质燕麦品种，麦香宜人，口感爽滑，营养丰富。加工采用世界先进的瑞士BUHLER工艺技术，德国进口设备，全程无其它原料添加。从细节上保证产品色香味俱全，更好保持燕麦片营养成分。

食用方法：将约35克西麦燕麦片倒入容器内，按1：7比例加入80°以上的热开水充分搅匀，3分钟后即可食用。

5、Muesli坚果什锦燕麦片

50%的水果可不是盖的，内容丰富扎实，分别有葡萄干、榛子、菠萝、香蕉干、杏仁、南瓜籽、椰子干、南瓜干、核桃，另外是50%的混合杂粮，口感非常好，饱腹感强~绝对营养美味。

食用方法：只要用牛奶或者酸奶或者任何奶类一泡就可以吃了,冷的,常温的,温热的牛奶都可以,干吃当零食也行。

燕麦分类

1、普通纯燕麦片

这种燕麦片是用燕麦粒直接轧制成，最大限度地保留了麦片原有的各种营养成分，尤其是各种矿物质和维生素；另外，纯燕麦片不添加蔗糖、香精等，不会增加额外的热量。这类燕麦片需要煮10分钟或者微波炉加热5分钟左右才可以食用。

2、快熟、免煮燕麦片

这类燕麦片被碾压更薄更碎，甚至呈现粗糙的粉末状，通常不需要经过熬煮，直接用开水冲泡即可。因过于加工，存在于燕麦麸皮中的可溶性膳食纤维遭到了损失，但好处在于方便，而且口感更容易接受。

3、混合燕麦片

现在市场上越来越多的燕麦片会混合坚果、水果干，直接用牛奶或水冲泡，口感很好，很受欢迎。

但此类麦片会混合其他谷物，如玉米、大麦等；有些甚至经过膨化处理，还添加了糖精等添加剂……不仅养分流失，保健功能全无，热量、糖分、脂肪均是高得吓人！另外，还有一种燕麦棒，是在饼干中添加了燕麦，也属于“能量炸弹”！这也就是为什么你吃着“燕麦”，体重、血糖等却没有降下来的原因。

所以健身增肌减脂要选择纯燕麦才可以达到增肌减脂的效果，当然如果在燕麦中添加了多种水果干那可以丰富营养完善自己的每一次加餐同时也丰富口感及味蕾！水果的维生素更可以帮助蛋白合成！

Ⅷ 哪个牌子的燕麦片最好吃

燕麦片推荐：桂格、西麦、雀巢、家乐氏、维多麦。

一、桂格

桂格创建于1877年，是全球比较出名的食品公司。麦片里面含有丰富的维生素B、蛋白质、脂肪、矿物质等等一些营养成分。口感醇厚、香甜富有嚼劲。

五、维多麦

维多麦创建于1932年英国，全球领先谷物类食品品牌。麦片里面的膳食纤维能够帮助增加肠道的蠕动，减少便秘的问题。

Ⅸ 燕麦片搭配什么好吃

燕麦片搭配：菊花、皮蛋、肉松、虾皮、紫菜、鸡蛋、蓝莓、香蕉、草莓等等。
草莓牛奶燕麦粥：
用料
主料：奶酪牛奶250g。
调料：燕麦片70g、白糖适量。1、锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。
2、大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。
3、倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即可。
4、煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。
(9)燕麦什么好吃扩展阅读
一、燕麦的营养价值：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;
2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;
3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧;
4、它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;
5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
二、燕麦适用人群：
一般人群均可食用
适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用;适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用;适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用;适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。
参考资料人民网--早餐燕麦的5种吃法
让你吃出高营养