① 红枣能做什么美食
红枣能做的美食
红枣银耳莲子羹，不仅可以降火、补血，还可以润肤，美容养颜，是一款十分受女性朋友喜爱的美食。
文献来源：可以利用红枣做哪些美食-网络经验 (.com)
② 用红枣做的简单美食
人们喜欢用红枣来做各种各样的美食，红枣炖鸡，红枣炖鸭，同时还可以选择用红枣来泡水喝，也可以用红枣来做糯米饭，红枣糯米饭在蒸煮的过程中将红枣的功效发挥得淋漓尽致，这样让红枣糯米饭就更好吃了，人们就更喜欢吃了，不仅仅是因为红枣糯米饭有更多的营养，同时还非常的美味，那么这个红枣糯米饭到底是怎么做的呢?
做法一
1红枣去核:将泡好的红枣放在空上，用筷子压中心，枣核被挤出
2去过核的红枣
3泡好的糯米(将糯米煮熟或蒸熟后使用效果更佳，强烈建议!)
4一层糯米一层枣铺平
5锅开蒸十分钟加水
630分钟后熟了，尝了一小口
7翻至盘中，加入蜂蜜,白糖快快开动吧.....
做法二
做法：
1、将糯米淘洗后浸泡一夜
2、将红枣去核，切碎(用剪子吧，更利索点!)
3、将糯米捞出与红枣混合放入大碗中上锅蒸熟
4、将蒸好的糯米放进浅一点的保鲜盒中压实(压的时候将大勺子沾上水，这样就不会粘)
5、待凉后，取出切成大小合适的块
6、锅中热油，三成热时，中火，放入糍粑坯，炸至外表金黄取出控油
7、吃上撒上白糖即可
做法三
红枣糯米饭
类别：私家菜气血双补调理补虚养身调理益智补脑调理孕妇食谱
工艺：粉蒸口味：酸甜味主料：糯米200克辅料：枣(干)70克葵花子(生)10克调料：赤砂糖10克色拉油10克制作工艺1.糯米淘洗干净，蒸至将熟，和瓜籽仁、红糖、色拉油一起放在碗中拌匀。2.红枣用热水泡软，去核，码放在另一只碗底，取出糯米饭，放在红枣碗中，大火蒸透，翻扣在盘中即可。菜品口感入口醇香，甘甜味美。
主料：糯米200克
辅料：枣(干)70克葵花子(生)10克
调料：赤砂糖10克色拉油10克各适量
红枣糯米饭的做法：
1.糯米淘洗干净，蒸至将熟，和瓜籽仁、红糖、色拉油一起放在碗中拌匀。
2.红枣用热水泡软，去核，码放在另一只碗底，取出糯米饭，放在红枣碗中，大火蒸透，翻扣在盘中即可。
做法四
1.将大米和糯米淘洗干净用水泡半小时。
2.红枣洗净。
3.将泡好的米和红枣一起放电饭锅中，加入适量水，按下蒸饭键。
4.电饭锅自动跳起再闷10分钟即可。
做法五
主料：糯米200克
辅料：枣(干)70克葵花子(生)10克
调料：赤砂糖10克色拉油10克
制作工艺
1.糯米淘洗干净，蒸至将熟，和瓜籽仁、红糖、色拉油一起放在碗中拌匀。
2.红枣用热水泡软，去核，码放在另一只碗底，取出糯米饭，放在红枣碗中，大火蒸透，翻扣
③ 冬天，多吃红枣身体好，搭配此一起蒸，香甜软糯，营养好吃又解馋
冬天，多吃红枣身体好，搭配此一起蒸，香甜软糯，营养好吃又解馋。天冷了，冷天就惦记着吃一些热乎乎的 美食 ，热乎乎的暖胃又暖身特别舒服。很多女生应该都跟我一样，平时都很爱吃一些软糯香甜的食物，尤其是各种甜食、甜品之类的，真的是抵抗不住的。冬天吃水果会觉得太冰凉了，所以冷天的时候我都喜欢自己蒸一些美味的小零食来吃，最近我们家人就迷上了我做的：红枣心太软，红枣夹心包入糯米团子一起蒸，香甜软糯，非常好吃又解馋，蒸一蒸营养好吃还不上火，热乎乎的一口一个太过瘾了，大人孩子都很喜欢吃，过年当小零食也是非常不错的。
红枣心太软的做法也非常简单，主要用到的食材就是红枣、糯米粉，这里的糯米小丸子里还加入了南瓜泥一起做，蒸出来的糯米丸子金黄软糯好看又好吃。红枣的营养很丰富，口感鲜甜软糯，它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，冬天多吃一些红枣对补气血也有一定的帮助，平时在煲汤的时候加入几颗红枣一起，营养 健康 又好吃。尤其是女性朋友，平时可以适当的吃一些红枣，对身体 健康 很有好处的，红枣建议蒸熟或者煮熟了吃，这样营养才容易吸收。红枣和糯米的搭配也是非常棒的，一个香甜一个软糯，简直是绝配。
红枣心太软的做法也非常简单，红枣建议选择大一些的红枣，红枣提前放入开水里泡胀发起来，胀发后的红枣吃起来更饱满了，包糯米丸子的时候空间更大，蒸熟后吃起来也更好吃。糯米粉里可以加入少许蒸熟的南瓜泥一起揉面，这样蒸出来的糯米丸子金黄软糯，还带有淡淡的南瓜的香味，营养又好吃。包好放入蒸笼里沸水上锅隔水蒸15分钟左右即可，出锅香喷喷的，色泽红黄配，看着就很有食欲呢。大小正好一口一个，吃起来特别方便，营养好吃又解馋。接下来一起来看看详细做法吧。
【红枣心太软】
所需食材：红枣适量、南瓜少许、糯米粉适量。
所需配料：热开水适量。
做法步骤：
1、先将准备好的红枣用清水清洗干净，清洗红枣的表面，将红枣表面的灰尘清洗干净，清洗干净后用漏勺沥水捞起来，放入碗中备用。
2、再准备一个南瓜，南瓜用清水清洗干净，清洗干净后先将南瓜皮切掉，再对半切开，切掉南瓜中间的瓤，然后再将南瓜切成薄片，切好后装入盘中备用。
3、将洗干净的红枣去除中间的核，我们可以用剪刀先剪开红枣的一半，不要把红枣剪断。再用剪刀把枣核挑出来，也可以直接用手将枣核取出。
4、枣核全部取出后装入一个大碗中。再倒入刚烧开的开水，然后在水中放个漏勺，漏勺上用一个碗压着，这样更容易将红枣浸泡在开水中，能让大枣充分的胀发起来。
5、南瓜切好后放入蒸锅中，盖上盖子，上锅隔水蒸10分钟。10分钟后南瓜蒸好，关火后将南瓜从蒸锅中取出。
6、准备一个大碗，在大碗中倒入80克糯米粉，再倒入刚蒸好的南瓜。（具体的用量可以根据自己食材量的多少来决定）。
7、将南瓜和糯米粉用筷子充分的搅拌均匀，因为南瓜是蒸过的，所以用筷子轻轻搅拌就碎了，搅拌成面块，然后用手揉成面团。
8、将泡发好的红枣沥水捞出，然后装入碗中备用。
9、在糯米团中用手揪下一小块，用手团成椭圆形。
10、然后拿出一个红枣，把团好的面团放入红枣中间，放好后把红枣合起来，再把顶部的面团压平即可。
11、全部做好后就可以放入蒸笼中。
12、然后将蒸笼放入蒸锅中，盖上盖子水开后蒸15分钟。
15分钟后打开盖子，我们的红枣糕（心太软）就蒸好了，这样蒸出来的心太软软糯香甜，糯米团子软糯，红枣香软，一口一个吃起来特别过瘾，红枣蒸熟后本身就很甜了，所以糯米团子里不需要加糖了，直接蒸一蒸即可享用，这样蒸出来的红枣糯米糕不仅好吃，还很营养，红枣女性可以多吃一些，这样蒸着吃更营养，对女性特别好。可以当早餐吃，也可以当解馋的小零食吃，大人孩子都很喜欢，蒸一蒸就好了，营养又 健康 。简单美味的做法分享给你，喜欢可以试试哦。
Lily 美食 谈小贴士：
1、蒸南瓜熟透后，把蒸出来的水蒸气给倒掉，不然揉糯米粉的时候，会太稀了，糯米粉可以少量多次添加，具体用量根据食材本身来决定。
2、红枣建议选择个头大一些的红枣，这样夹心的部分空间更大一些，包入的糯米团也更大一些。红枣建议先用热水泡发，这样更饱满一些。
3、这里的糯米丸子里是加入了南瓜泥一起揉的，也可以加入紫薯泥、或者是纯糯米丸子也是可以的，根据个人喜好来，糯米团里不建议加糖了，因为红枣蒸熟会特别甜的。
④ 宝宝辅食红枣和啥搭配
宝宝可以摄入辅食以后，很多妈妈会通过不同方式喂宝宝进食营养食物，红枣，就是味道甘甜，入口黏糯，进食方法多样的一种，红枣维生素含量丰富，对于生长发育中的宝宝还有很好的补血功效，所以很多妈妈们都掌握了：宝宝辅食红枣粥做法。
1、栗子红枣粥。将栗子熟三分熟以后剥开壳取出肉，然后在放了水的锅里放进米煮沸以后，再放进一些切成片状的栗子和红枣，然后再一起煮，煮熟以后搅拌均匀，期间还会散发出不同的栗子和红枣的香甜味道，但是一定要煮的足够黏糯，才可以给宝宝进食。
2、红糖红枣小米粥。将小米淘洗干净以后放进添加了水的锅里，然后再放进适量切碎的红枣，在煮熟了以后，放进适量红糖，给宝宝进食。小米可以养胃健脾，红枣可以补血益气，同时，添加了适量红糖以后，还会让整个粥里散发香甜的味道。
3、红枣山药粥。将山药削皮切成小块，然后将红枣切成小片，在锅里添加水以后放进适量的米，同时放进切好的山药、红枣，一定要在煮熟以后，再适量的增加熬煮的时间，让粥的口感黏糯、香甜，山药和红枣中的成分对宝宝的大脑发育有着很好的促进作用。
⑤ 为大家介绍一些红枣的吃法
提到红枣，相信我们许多的朋友们都是比较喜欢吃红枣，其实红枣不仅非常的好吃，营养价值和保健功效都是非常不错的，经常食用一些红枣，还能够帮助我们起到非常不错的保健功效，但是有些朋友们对于红枣的吃法还不是非常的了解，其实红枣的吃法也是比较多的，下面我们一起来看看。
1、红枣桂莲粥可安神养血
将淘洗净的糯米、大枣、莲子一同入锅加水适量，先用旺水烧开，再转用文火煮熟，待煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再稍煮一会儿即可食用。此方具有生津润燥、安神养血之功效，适用于心脾两亏、气血不足、食欲不振等这些病症，另外，如果我们大家日常生活中出现了四肢无力、失眠多梦等这些症状了，那么也是可以通过适当的食用一些红枣桂莲粥来缓解病症的，其实红枣桂莲粥还可以帮助我们起到治疗阳痿、遗精等这些疾病的作用。
2、红枣蒸木耳可驻颜祛斑
有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味，当然，枣蒸木耳具有非常好的美容养颜和祛斑的作用，所以尤其是我们爱美的女性朋友们，经常食用一些枣蒸木耳也是非常不错的选择。
上面我们详细的了解了许多的关于红枣的吃法了，我们可以知道，红枣的吃法是非常多的，我们可以用红枣来做出许多的美味食谱的，上面我们也了解了红枣桂莲粥和枣蒸木耳的做法了，这些美味食谱的做法都是非常简单的，并且还能够促进身体的健康，所以我们日常生活中就是可以经常食用的。
⑥ 红枣怎么吃最好
红枣怎么吃最好
1、红枣煮蛋
可以把红枣，桂圆，加上红糖煮，看着枣和桂圆软软的时候再放个鸡蛋，继续用小火把鸡蛋煮熟就可以吃了。红枣、桂圆，红糖都有补血的效果，用红糖煮鸡蛋有营养还养颜。
2、红枣小米粥
把红枣和小米放在一起用小火熬成粥就可以吃了，家里如果有莲子，百合也可以适当的放一点。红枣小米粥有安神，助消化的效果，特别是经常感到烦躁不安，心神不宁的女性朋友吃。
3、红枣蒸木耳
红枣蒸木耳有驻颜祛斑的效果，在家里准备好红枣，黑木耳，冰糖，把红枣提前2个小时泡好，再把黑木耳也用水泡好，放在碗里，加入适量的水，放入冰糖，放在锅里蒸大概1个小时就可以吃了。
现在大家了解了，虽然红枣的食用方法是特别多的，适量的吃对身体是有很多好处的。比如，红枣泡酒，熬粥，泡茶的时候，放上几颗红枣都是非常好的。
不管什么事情有好的一方面，肯定也就会有不好的一方面，假如盲目追求红枣的补血效果，吃得太多，那么很有可能对我们的身体健康造成危害，所以在日常生活中吃红枣的时候也要适量，特别是秋冬季气候较干燥，人特别容易上火，更是要注意红枣的食用方法。
⑦ 家里的红枣有点多，红枣需要如何去做好吃又简单
红枣是一种植物的果实，常常晒干后食用，它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的作用，作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。红枣的吃法很多，最简单的方法就是洗净后直接吃，甘甜美味，除了直接吃，还有其他简单的吃法，如和各种米搭配，做成各种不同美味的粥品。
今天推荐一款另外一种简单的吃法，叫红枣蜜汁南瓜，就是把红枣打成浆加入红糖熬成蜜汁，浇在蒸熟的南瓜上，做法非常简单：
红枣这样搭配老南瓜吃，不仅营养、简单、还特别的美味，另外，经过蒸制的南瓜，极大程度地保留了它的营养成分，味道也是非常棒呢。
小贴士：
蒸南瓜要选择老一点儿的，这样的南瓜水分少，口感香甜软糯，否则水分多的南瓜不容易做造型。区分老、嫩南瓜，最直接的方法是用手指甲掐一下外皮，如果坚硬，很难掐动，可以判定它为老的，否则就是嫩瓜。蒸南瓜的时间不宜太长，可随时观察，如果蒸的太久、太软烂，不容易做造型。今天的分享就到这了，感谢您能看到这儿，我是健身生活录，每天分享简单的美食制作及生活经验、技巧，如果您喜欢，就点赞关注，让我们成为朋友吧，下次见哦！
⑧ 黑枣和什么搭配最好
1、黑枣可以跟薏米一起煮着吃
黑枣因为自身的果肉并不是特别的多,尤其是在经过晒干之后会变少,所以想要更好地吸收黑枣里面的营养物质,可以选择煮粥来吃。黑枣和薏米小米这些粮食放在一起熬煮之后,可以发挥出黑枣的补肾的效果。黑枣还可以用来泡茶喝,几颗黑枣就能让水变得清甜。这些就是黑枣的功效与作用了,配合上简单正确的食用方法,效果会更好,大家每天不要忘记吃这种能量满满的黑枣。
2、黑枣可以跟核桃一起炖羊肉吃
准备好食材,羊肉加点姜片料酒汆水捞出冲去浮沫,核桃黑枣洗净,羊肉、核桃、黑枣和姜片一起加入锅中,加水1800ml,烧开后撇去浮沫,转小火煲2小时,最后加盐调味。核桃和羊肉对身体都十分有益,一起熬制是非常养生的汤品。
3、黑枣可以跟生姜一起煮茶喝
黑枣具有补益脾胃、滋阴养血、益气壮神功效。又因其味厚色黑,入肝走肾、滋补肝肾作用较强。老姜性温,能暖肺祛痰、温中止呕。黑枣和老姜一起煎汤代茶饮,适合脾胃不好,手脚冰凉的人食用。黑枣洗净,老姜切片,黑枣和姜片加适量水放入奶锅中小火烧煮15分钟,放入适量红糖,煎汤代茶饮,可以补脾胃。
吃黑枣的好处有哪些
1、吃黑枣可以健胃养脾
用来煲烫能补中益气,养胃健脾,养血壮神,润心肺。比如加入点党参、北芪,淮山、桂圆之类温补中药材煲烫最合适不过了。朋友们可以尝试一下,当作普通枣子一样使用,会有更好的效果呢。
2、吃黑枣可以补充维生素C
枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用。对于很多女性朋友来说,食用黑枣是很有必要的。因为它可以帮我们解决很多女人问题,比如贫血啦,手脚冰冷,四支乏力等。而且小朋友吃也有很有好处的。
3、吃黑枣可以美容养颜
黑枣还有不错的美容功效,因为它内含蛋白质、游离氨基酸、脂肪、生物碱、皂甙、黄酮类物质、葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素、维生素B1B2、粗纤维等营养成分对抗衰老和排毒都有不错的效果。
如果是过敏皮肤,或者是有体臭每天食用几个黑枣,会有一定的效果喔。晚上睡觉不安稳多梦,或者血气不稳者,也可以吃几个试试。要是遇到没什么胃口,也可以来几粒。
黑枣的适宜人群有哪些
1、黑枣的适宜人群有高血压患者
黑枣中的矿物质含量相当丰富,尤其是钾元素,这对于控制血压和保持心脏健康起着非常重要的作用。专家推荐,人体每日摄入食盐不应超过6克,但绝大多数人的摄入量都远远超过这一标准。这时,推荐高钾饮食就显得非常重要了,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出,同时钾还具有软化血管的作用,从而达到降低血压的效果。高血压患者若常食用黑枣,便可达到降低血压的功效。
2、黑枣的适宜人群有夜盲症患者
如果晚上视力比较不好的朋友,要可以尝试用黑枣、青葙子、蜂蜜煎水喝治疗夜盲症。可以很大的改善夜盲症。
3、黑枣的适宜人群有便秘患
黑枣富含膳食纤维。摄入膳食纤维可促进胃肠蠕动,同时增加消化液的分泌,起到良好的润肠通便的作用。因此,便秘患者常食黑枣,可以起到软便、通肠的功效。
⑨ 家里的红枣有点多，红枣怎么做好吃又简单
今天分享这款枣香馍，大枣和面粉结合，加入红糖，味道真是绝了，牛奶的加入，更是锦上添花，做出的馒头外皮劲道，内心香甜软糯，营养丰富，吃在嘴里满口留香，切成片，煎烤后，大枣切丝，模具刷油，放入一半的面糊，铺一层大枣，再倒入另一半面糊，表面铺大枣，上锅醒发至两倍大。根据红枣的大小取适量的面团,揉搓成枣核型,放入切开的红枣中,轻轻地捏合一下。 6、蒸锅内放适量的水,放入做好的红枣,盖严锅盖,大火蒸10分钟后取出即可。