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香菇油菜简单又好吃

发布时间: 2022-12-15 22:22:08

‘壹’ 香菇油菜家常做法

【香菇烧油菜】所需材料:鲜香菇半斤、油菜半斤、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、水淀粉海量、

做法步骤:



1.准备好所需材料,鲜香菇切去伞柄不要,投洗干净,油菜叶子剥下来,投洗干净。



2.把香菇切成片待用。



3.油菜切成2段,大一些的切成3段,油菜的叶子和油菜帮分开放,焯水时,先焯油菜帮的部位后焯油菜叶,这样油菜帮和油菜叶熟制时间一样,油菜叶就不会焯过火。



4.锅内加入水烧开,加入少许盐,再滴几滴油,下入油菜帮焯水,水开后下入油菜叶一起焯水,煮至油菜叶颜色变深,将油菜捞出,油菜焯水时在水中加入少许盐,会使油菜的颜色更翠绿,滴几滴油,油菜颜色会更好。



5.把油菜捞出后,迅速放在冷水中投凉,使油菜的温度降下来,然后把油菜捞出,沥净水分待用,这样会保持油菜脆嫩的口感,颜色不会变黄,如果油菜不过冷水,颜色就会变黄,口感也会变差。



6.把锅内水重新烧开,下入香菇焯水,把香菇焯水至变软,将香菇捞出沥净水分待用,香菇焯水,可以去除香菇的杂质和木屑,异味,使香菇的味道更纯正。



7.锅内加入油烧热,下入葱花、姜末、蒜片爆香,再下入香菇翻炒1-2分钟,把香菇的香味炒出来。



8.下入油菜,再加入盐和蚝油,大火快速翻炒均匀,淋入少许水淀粉勾芡,大火翻炒几下,关火,盛出装盘即可。

‘贰’ 香菇油菜又好吃又好看 香菇油菜做法

1、香菇洗净,然后用小刀刻出十字的花纹。

2、油菜清洗干净,比较大的改刀成小朵。

3、姜、蒜切成末,泡椒切成小圈。

4、半碗水加入生抽、米醋、蚝油、淀粉,调成汁待用。

5、锅里加入适量水,加入适量食盐和香油烧开。

6、放入油菜焯水约一分钟。

7、焯好水的油菜装盘。

8、锅里加入适量油,爆香姜蒜末。

9、加入香菇、少许盐,翻炒。

10、加入调好的汁,一边煮一般翻动香菇。

11、汤汁浓稠的时候加入泡椒。

12、将焖煮好的香菇盛入油菜的盘子里,香菇油菜就做好了。

‘叁’ 新手怎样做出汤汁浓郁,营养又美味的家常版香菇油菜

香菇油菜可以说是一道简单好做的家常菜,做好的香菇油菜,汤汁浓郁,菜品的额色泽鲜亮,营养健康,感觉比肉都好吃,而且香菇和油菜都是营养价值跟高的蔬菜,香菇中含有非常丰富的营养元素,因为它独特的气味和诸多的营养价值受到了大众的喜爱。香菇最早起源中国,香菇现在已经是世界上第二大的菇菌类食材,也是久负盛名的食用菌。

香菇中的营养成分非常多,其中香菇多糖具有抗肿瘤的功效,而且香菇中还含有抗病毒的干扰素,所以说香菇是不可多得的一种健康食材,在民间,香菇素有山珍的美称,而且香菇中的矿物质元素也是特别多的,含钙量非常高,是补钙的佳品,尤为是孩子,正是需要补钙的时候,可以多吃一些像香菇这样补钙的蔬菜。

【烹饪小贴士】:

1、香菇和油菜都需要焯水,但是油菜不要焯水太长的时间,因为这样会破坏点油菜的营养。

2、调味料的用量大家要掌握好,口味重的话打击啊可以适当增加用量,按照自己的口味来决定。

‘肆’ 香菇炒油菜怎么做好吃

【食材准备】

香菇,油菜,蚝油,葱,姜。

【烹饪步骤】

①首先把香菇取出来,把叶子一个个摘下来放入盆子中,然后把顶部的泥土先冲洗干净,加入盐去浸泡十分钟之后,再冲洗干净,控干水分。

②把油菜的叶子切成两厘米左右的段,把油菜叶子绿色部分和白色部分分开,放入碗中备用。

③香菇也放在一个盆子中,加入清水去冲洗干净,注意香菇的根蒂上有一些黑色的污渍,把它去掉然后冲洗净,切成薄片放入一个碗中。

④在锅里面倒入清水,先把水烧至沸腾,然后把香菇放进去煮熟,大概需要两分钟左右,捞出来控干水分,不要挤出香菇里面的水分,放一个碗中备用。

⑤把大葱清洗一下切成葱花,把生姜去掉皮切成细丝,在锅里面加入植物油,加热到六成热,这时放入姜丝和葱花爆香,放入香菇开始煸炒,炒的过程保持大火快速翻拌。

⑥先放入叶子的白色部分,后放入绿色部分,快速的翻炒,加入一勺蚝油来提鲜,保持大火,等所有食材熟透之后就可以关火了。

⑦这样一道非常好吃的香菇油菜就做好了,这样做出来的油菜非常的清新翠绿,特别好吃,而香菇也是非常入味的,吸收了蚝油的味道之后特别提香,喜欢就做来试试吧!

‘伍’ 香菇和油菜怎么炒好吃

香菇油菜炒肉末是家庭常见的炒菜,也适合老人孩子吃,既有青菜的营养也又猪肉的香味,如果不喜欢吃猪肉的朋友就可以不放。


香菇蓝瘦火爆朋友圈,被广大网友制成各种表情包聊天调侃,香菇这个名字确实也跟着火了一把。其实就香菇本身也特别厉害,又名花菇,是世界第二大食用菌,也是我国特产之一,在民间素有“山珍”之称。

油菜是我家最爱吃的家常菜,也叫上海青,今天小编就给大家做一道既不出名,但是又常出现在饭桌上营养美味,颜色大胆搭配,给你视觉、嗅觉、味觉不一样的美味

香菇油菜家常做法:

一、洗净的香菇去蒂,切成薄片。


如果不太喜欢吃炒香菇油菜,可以把香菇油菜切碎,然后放入汤锅中煲汤喝也是可以。

以上就是此题的全部解答,欢迎留言评论

‘陆’ 清香鲜嫩,简单又好吃的香菇油菜怎么做

耗油香菇油菜这道菜以营养丰富,做法简易很受大家喜爱,这道菜用料虽然简易,做法也没那么繁杂,可是味儿也很非常好,耗油的鲜,平菇的香,油菜子的脆响,根据烹调彻底结合的一起,真的是难熟吃下去还需要舒服。平菇有很浓厚和特有的香气,油菜子的味儿又较为淡而无味,食物:新鲜的油菜子,平菇火锅配菜:小葱,蒜头调味品:生抽酱油,白醋,耗油,米酒,味精,食盐,芝麻油,香油,玉米淀粉。

锅中烧开水放进一点儿盐,再淋入一点儿油,水开把油菜子和平菇倒进锅中焯2分钟,随后捞起来过冷水,随后捞起来沥干水分预留,锅热放进少量的油,放进蒜泥煸香,随后把平菇入锅煸炒,类似的情况下放进油菜子,随后添加盐,生抽,耗油,味精调料,这时汤多得话可以可以用芡粉给它勾一下芡,一道美味可口的香菇油菜就搞好了。

‘柒’ 香菇油菜怎么做好吃

用料:香菇200克、油菜300克、大蒜4瓣、耗油1勺、盐半勺、花生油少许。

步骤:

1、香菇洗净去除伞柄,油菜去根洗净,大蒜切碎。

‘捌’ 香菇油菜怎么做好吃又简单易学 香菇油菜如何做好吃又简单易学

1、材料:鲜香菇,油菜,油,盐,酱油,鸡精,葱姜蒜末。

2、先去掉油菜的老叶和根部,用水洗净,然后用热水焯熟后盛盘。香菇同样去根洗净,切成四瓣。

3、搞定油菜先点火,待锅热后放入适量的油,同时加少许的盐和葱花,油热后倒入油菜。翻炒至大约六、七成熟后捞出,将油控净盛盘备用。

4、重新点火放入食用油,油热半热后将香菇下锅翻炒。放入少许盐,鸡精、酱油,让香菇入味上色。

5、继续翻炒,待香菇快要熟透的时候,将刚才搞定的油菜放入锅中一起翻炒几下,然后捞出拼盘。

‘玖’ 家常菜香菇油菜怎么做更好吃它对健康有哪些帮助

把油菜和香菇分别焯水以后再炒更好吃,它能滋补强壮身体、润肠通便、防癌抗癌还能预防高血脂。油菜和香菇都是营养价值很高的食材,它们一起制成香菇油菜口感清淡,滋味诱人,很多人都喜欢吃,不过做的时候也要注意它的烹调方法与技巧。

2、香菇油菜还有丰富活性成分和一些纤维素,还有一些微量元素,他们能消灭人类肠道中的细菌,还能促进肠道中益生菌再生也能加快肠道蠕动,对人类经常出现了创造便秘有一定的缓解作用,经常吃香菇油菜能清肠排毒润肠通便,也能预防肥胖发生,它对人类经常出现的高血压和高血脂也有一定的预防作用,能防止心血管出现病变。

‘拾’ 在家里是怎样做香菇油菜的呢

这道菜既简单又快速,非常适合新手。香菇的营养价值很好,不仅仅含有丰富的维生素群,还具有降血脂,降血压,预防肝硬化,提高免疫力,预防佝偻病的功效等等。如果你平时无肉不欢,又觉得青菜太清淡,这道菜无疑是最好的选择啦!

原料:香菇、油菜、大蒜。

做法步骤:

第14步、家常便饭,只是分享一下平常自己认为做的不错的菜,又方便又好吃,不会用滤镜也不会摆盘,还请大家不要笑话哈哈。

小贴士:

加花椒粒是为了增加菜的咸香