Ⅰ 儿童头发稀少吃什么可以补
小孩子头发稀少，可以适当给孩子多吃些含锌多的食物，像可以给孩子吃些核桃、花生、黑米、橄榄油、杏仁，这些本身都富含维生素，同时富含锌，这时候锌的补充对孩子的毛发生长会有帮助。除了锌类，像蛋白质，对孩子的头发生长也是很有必要的。蛋白质类的食物，像肉类或者是鸡蛋、牛奶，这种补充也对孩子的头发营养需求有好处。
Ⅱ 孩子头发发黄，该吃什么补充营养呢
孩子头发发黄，该吃什么补充营养呢？下面，一起来看一下吧！
孩子头发发黄，该吃以下这些食物，补充身体所需营养
鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻不仅含有大量动物蛋白和植物蛋白，还含有构成头发主要成分的胱氨酸和胱氨酸，是保护头发的最佳食品。酸性体质黄发：血液中酸性毒素的增加与过度劳累、暴饮暴食、脂肪也有关系。要多吃海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。另外，多吃新鲜蔬菜、水果(如芹菜、油菜、菠菜、白菜、柑橘等)可以中和体内酸性毒素，改善黄色状态。铜性黄发不足：头发在生成黑色素的过程中缺乏含有重要铜的“酪氨酸酶”。体内铜的缺乏会影响该酶的活性，使头发发黄。富含铜的食物有动物肝脏、西红柿、薯仔、芹菜、水果等。要多吃海鱼、黑芝麻、苜蓿料理等。肽的成分具有复制黑色素细胞和再生黑色素的功能。黑芝麻可以使黑色素元素生化。还能去除头发到黄。这种情况要多吃黑豆、核桃、茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促进黑色素的作用。
Ⅲ 小孩吃什么补头发生发
如果宝宝头发枯黄或比较稀疏，一方面可能与遗传有关，另一方面与营养有关。宝宝平时应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋牛奶、瘦肉、蔬菜和水果，同时要注意补钙、补铁，多吃虾皮、海带、红枣，必要时应进行药补。
宝宝头发长的快慢是由于自身的体质决定的，想要宝宝头发长的快可以在辅食中适当的添加黑芝麻等等，多给宝宝补充微量元素也可以帮助长头发。宝宝头发少主要是由于身体内缺少微量元素，饮食结构不合理，从而营养摄入不充足等等导致的。可以在医生的指导下给宝宝服用适合儿童食用的钙片，多带宝宝去户外晒太阳。改善宝宝的饮食结构，多吃一些蛋白质丰富的食物。
Ⅳ 宝宝头发很少而且很枯黄，可以通过吃什么来改善
出生后每个婴儿都不同。有些婴儿有很多头发，但有些人很少。此时，母亲担心孩子的发射将成为一个大问题，头发越来越少的原因：
1，遗传问题。油田不可改变。有些婴儿刚出生，头发不那么黄色，但生长后，头发会变得更加黑暗，这是遗传因素。这些孩子的父母的头发必须有很多，而且它们非常厚。 （威廉莎士比亚，哈姆雷特，遗传名字）相反，如果父母的头发本身变得稀疏，孩子的头发会变成这一点，很难改变头发。 （一个家族）。
Ⅳ 小孩掉头发吃什么好
1、补充铁质。专家发现,经常脱发的人,体内普遍缺铁。气血不足常可导致脱发,而铁质是保证气血充足的最主要元素。含铁质比较丰富的食品有花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯没弹性,发身开叉裂开容易断,多吃些植物性蛋白就可以改善。黄豆、黑芝麻、玉米等等,都含有丰富的植物蛋白。
3、多吃碱性食物,一般的蔬菜和水果都属碱性食物。发根不牢固,头发容易脱落,以及发质发黄,很大一部分原因是血液中酸性毒素过多,多吃些碱性的食物可以有效改善。长时间的精神紧张疲劳,或者饮食过于油腻、过甜,都会导致体内酸性毒素水平的增高。
4、补充维生素E。维生素E可以延长头发的寿命,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
Ⅵ 孩子头发稀少应该吃什么
孩子头发稀少与饮食有着密切的联系，所以可以从饮食方面进行控制。我整理了孩子头发稀少应该吃的食物，欢迎欣赏与借鉴。
孩子头发稀少吃什么好
生活中有的食物对头发生长是有好处的，妈妈们可以给宝宝多吃一些这些食物。
1.鲤鱼：鲤鱼肉质鲜嫩可口，而且容易被人体消化和吸收，而且鲤鱼还有滋补的功能，对保持头发黑亮有一定的作用。
2.黑芝麻：黑芝麻富含油酸、维生素E、叶酸、蛋白质、棕榈酸、钙等多种营养素，尤其是油脂的含量很高，能够有效滋润肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断有显着的作用。
3.猴头菇：这是一种高蛋白、低脂肪、富含维生素和矿物质的食品，而且它也是出色的美发食品，对头发甚至有很好的促进作用。
4.海参：海参自古就是美味佳肴和养颜的佳品，而且海参中的碘含量是比较高的，能够让孩子的头发更加乌黑、润泽。
5.核桃仁：核桃仁中含有维生素C、蛋白质、油脂、胡萝卜素等多种物质，经常食用能够让头发乌黑亮泽。
所以说，对于孩子头发稀少怎么办的问题，这个需要家长长期调理进行改善，一时半会可是改不过来的'哦，建议坚持几个月看看效果。同时还可以配合着饮食来进行调理，这样效果会更好。
孩子头发稀少吃什么好
黑芝麻
黑芝麻当中含有丰富的蛋白质、钙、油酸、生物素以及棕搁酸等营养成分，加强对头发蛋白质的补充。
其次，黑芝麻中含有的铁元素能够预防缺铁性贫血、活化脑细胞，不但可以滋润肌肤，还能够改善头发干枯毛躁、滋养头发，防止出现头发断裂及掉落等现象。
推荐食谱：芝麻薄片
食材：低筋面粉120克、奶油70克、鸡蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克
做法：
1、奶油室温软化后加入细砂糖一起打至松发，颜色变浅。
2、分3次加入鸡蛋液，搅打均匀。
3、筛入低粉搅拌均匀，加入牛奶和黑芝麻继续搅拌，面糊就做好了。
4、将面糊装入裱花袋，剪一个小口子，将面糊挤在铺有锡纸的烤盘上，挤满一烤盘后，拿起烤盘在桌面上用力敲几下，让面糊摊平。
5、将烤盘放入预热180度的烤箱中上层，烤大约10分钟，边缘成金黄色即可。
核桃仁
脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。
古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。
推荐食谱核桃玉米奶
食材：玉米2根、核桃适量、牛奶适量、水适量。
做法：
1、玉米掰成玉米粒。
2、玉米粒加一杯核桃放入豆浆机，加水至水位线，按玉米汁键，打成玉米汁。
3、将玉米汁过滤，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。
鲤鱼
推荐食谱：鲤鱼汤
鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又的优质食材。鲤鱼具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
食材：鲤鱼1条、醋15毫升、葱适量、姜适量、盐少许、香菜适量
做法：
1、先把鲤鱼洗净，去掉内脏鱼鳞。
2、切成两段，放入砂锅中。
3、葱切段，姜切碎放入砂锅中。
4、添加足量水，添加料盐。用大火烧开，然后转小火炖40分钟。
5、最后加一点醋和香菜调味即可。
Ⅶ 孩子掉头发吃什么食物好
1、含维生素类食物
脱发的脱落与头皮屑是维生素A缺乏的一个常见的现象。在我们日常生活中有很多的瓜果都是具有很丰富的维生素A的，而像动物的肝脏以及鱼类还有蛋类等等的也是富含有很丰富的维生素A的。维生素B是可以帮助我们促进皮肤的新层代谢的，他一般是存在于新鲜的蔬果以及全谷物的食物中。
2、含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
3、含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐，如钙、镁、钠、钾等，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
4、黑色食品
现代医学研究证明，铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品正是含有较多量的这些微量元素而收到人们的宠爱。常见的黑色食品有黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡以及由此加工而成的同类食品等。
5、含碱性物质的食物
脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
Ⅷ 给宝宝吃哪些食物，可以让宝宝的头发变黑变长有推荐的吗
序言：在宝宝成长发育的过程中如果饮食不当的话，就会很容易让宝宝出现营养不良的情况，到时候宝宝的身体也会出现一些不良的症状。如果想要宝宝的头发变黑变长的话，平时可以选择做给宝宝吃一些黑色的食物，也要多给宝宝吃一些含有丰富蛋白质的食物，奶制品和坚果是非常合适的选择，能够让宝宝的头发变得浓密，而且也能够避免宝宝出现营养不良的现象。只有宝宝的头发乌黑发亮，才能够证明身体是健康的，所以家长在喂养宝宝的过程中，一定要注意食物的选择。
三、对身体的好处
坚果对于宝宝的生长发育也有着很大的帮助，因为坚果当中的营养物质非常的丰富，不仅能够起到补充的作用，可以促进宝宝的大脑发育，提高宝宝的智商，平时可以选择适当的给宝宝吃一些坚果，腰果仁，核桃仁，花生米等食物，是可以让宝宝头发变黑变长的。
Ⅸ 小孩头发不好吃什么补
小孩头发不好可以多吃蔬菜，蛋类，坚果，豆类，家禽类食物。
头发不好宜吃食物
1、鲑鱼：因为鲑鱼里富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素，同时也是我们获取优质蛋白质的源泉。必要的欧米茄3脂肪酸能支持头皮健康。如果缺乏，导致干涸的头 皮，给人们难看的外表。那对于素食者而言怎么办呢？请在日常食谱里补充亚麻子（麻仁油），这是不错植物性的欧米茄3脂肪酸。
2、墨绿色的蔬菜：菠菜有利于头发的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是补充维生素A和C的好的源泉皮肤需要产生皮脂，由毛发小囊分泌的油性物质。保持发质的自然状态，同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素。
3、豆：有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的！如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长， 也富含铁、锌元素和维生素H（英文：biotin）。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
4、坚果类：经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质， 同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
5、家禽：那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。
6、蛋：蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。蛋类富含维生素B12和维生素H。这是重要的美容营养素。
7、全谷类食物：全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
(9)小孩头发不好吃什么扩展阅读：
对头发好的营养元素
1、富合蛋白质的食物：头发的主体是一种角化的蛋白质，每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收可形成各种氨基酸，进入血液后，白头发根部的毛乳头吸收并又合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。
2、富合维生素B、C的食物：维生素C'可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养，而维生素B则具有促进头发生长，使头发至现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果，对头发恢复健康亮择有事半功倍的效果。
3、豆制品：蛋白质是秀发的基础，但很多女性因减肥，常常摄入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使头发生长缓慢、稀少，而豆制品是既能有效补充蛋白质又不增肥的最佳选择。
4、胶质食物：合有胶质的食物不仅对皮肤有好处，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更加浓密。
Ⅹ 宝宝头发稀少吃什么可以补
1、新鲜的蔬菜、水果
新鲜的蔬菜、水果中含有大量的维生素成分，例如维生素B就是构成头发的主要成分，经常食用，有很好的生发功能;而维生素C则对头发的角质蛋白的合成十分有利，头发的角质蛋白对头发的韧性和光泽度起着很重要的作用，像胡萝卜、绿叶菜、苹果等都是不错的食材。
2、黑芝麻
黑芝麻当中含有丰富的蛋白质、钙、油酸、生物素以及棕搁酸等营养成分，加强对头发蛋白质的补充。其次，黑芝麻中含有的铁元素能够预防缺铁性贫血、活化脑细胞，不但可以滋润肌肤，还能够改善头发干枯毛躁、滋养头发，防止出现头发断裂及掉落等现象。
3、海带
头发的光泽度以和健康长度与甲状腺的作用有很大关系，而碘元素又可以提高甲状腺的分泌功能，而在海带这里海产品中含有大量的碘元素。因此，孩子头发稀疏应多吃什么?建议多吃一些像海带、牡蛎、紫菜等富含碘元素的食物。