‘壹’ 哪几种辅食，对宝宝的成长至关重要，妈妈可以多多尝试做给娃吃
哪几种辅食，对宝宝的成长至关重要，妈妈可以多多尝试做给娃吃？
水果泥
很多水果都是能够用于给宝宝制做辅食，例如苹果公司、香蕉苹果、桃子等。这种食物中都含有有很多种维生素矿物质，宝宝服用后不但可以促进排便难题，还可以增强自已的免疫能力。但其做法并没那么容易，妈妈先要把它们在辅食机中蒸一下，然后把它制作成细腻泥状食材。对于一些并没有育儿心得新的妈妈而言，辅食的细致水平难以掌握。这时候，家里提前准备一款辅食机就能让辅食制作更加轻松很多。
‘贰’ 如何给宝宝做简单方便的辅食
宝宝辅食添加顺序
6个月新增:
米粉、胡萝卜、南瓜、山药、薯仔、番薯、黄瓜、卷心菜、油菜、大白菜、紫甘蓝、菠菜、白萝卜、小白菜、西兰花、冬瓜、菜花、香蕉、苹果、樱桃、牛油果、蓝莓、牛油果、西梅、梨、猕猴桃、红枣 、蛋黄（从八分之一开始兑水添加，逐渐增加到一个）
7个月新增:
玉米、番茄、莲藕、豌豆、香蕉、猪肉、猪肝
8个月新增:
小米、茄子、香菇 、鳕鱼、三文鱼、龙利鱼、虾、带鱼、黄花鱼、橙子、桃子、鸡肉
9个月新增:
草莓、西瓜、燕麦、荞麦、黑米、牛肉
10—11个月新增:
豆腐、酸奶、无盐虾皮
12个月以后:
秋葵 、干贝、糯米、全蛋、火龙果、芒果、菠萝、黑芝麻、羊肉、鸭肉
蔬菜隔水蒸熟压成泥状，拌入米粉、颗粒面或婴儿面条中食用，从单一一种逐渐增加，但一顿所添加的种类不宜过多。蔬菜宜变质，建议每次只做少量，两天做一次。
肉类可切碎煸干入料理机研磨，做成肉松，添加到米粉等主食中食用。肉松放在冰箱冷冻室保质期会稍长一些，但也不宜超过一个月。
水果用勺子刮泥或是料理机打成泥状食用。
婴儿辅食菜谱有很多，可以参考专门书籍或是辅食APP，如萌煮、下厨房等。
宝宝添加辅食需要准备什么？收好下面这张清单，玩转辅食。
1.高铁米粉
2.辅食碗和勺子
3.蒸煮两用小锅
4.小型料理机或者搅拌棒
5.研磨碗
6.辅食盒或者冰块格子
7.餐椅
8.反穿衣
9.案板刀具
基本这些在辅食初期完全够用了，至于辅食机相对来说在初期是很方便，但是能用的时间很短，性价比不高，我认为不必要，看个人情况选择吧。
辅食如何来添加
建议制定计划，正常我们是2-3天安排新加一种食材，如果不过敏可以继续添加，原有安全食材可以搭配着来吃。制定计划的好处就是能让搭配更合理，而且不会盲目，不需要想每天给孩子吃什么，按计划来就好。
米粉：按说明冲调就好，但刚开始建议就喂几勺，让宝宝适应一下，不要急于一下就吃半碗一碗的，尝尝味道就好。
蔬菜：通常蒸或者煮熟，用料理机或者研磨碗打碎，太粗糙的建议过筛子。
肉类：高压锅炖熟，带点汤打成泥，一般可以多做点放辅食盒里冷冻，因为肉类相对不好处理，很多上班的妈妈没那么多时间来制作，就可以选择一次多做点冷冻保存，每天拿出来一块热热就好。
水果：可以直接刮泥或者蒸熟再捣成泥，不过相对直接吃会导致一些营养的流失。
具体可以吃什么呢？举几个例子
1.薯仔泥
薯仔洗净蒸熟，去皮，加点配方奶或者白开水压成泥即可。当然也可以想削皮再上锅蒸。
2.苹果泥
我们通常就是买面一点的苹果，直接刮泥吃。这个也看宝宝的适应能力吧，也可以蒸熟再给孩子吃。
3.白菜泥
白菜取叶片焯水，之后用料理机打成泥，如果纤维多也可以过过筛子。
4.牛肉泥
牛肉放姜或者柠檬片泡水半小时，之后洗净放高压锅压熟，之后跟汤一起打泥。建议可以再加点薯仔一起打泥，口感会非常细腻，不像光是肉那么细腻。
以上所有泥都可以跟米粉混一起吃。基本就是按差不多的思路吧，米粉添加完，可以试试蔬菜，再试试水果，都吃个几种没问题就可以加点肉泥试试，然后混合搭配着一起有肉有菜有水果的，营养也会更均衡了。
宝宝6个月以后就可以添加辅食了，因为母乳已经不能满足宝宝的全部营养。需要添加辅食来满足宝宝各种营养素的需求。
刚开始添加辅食 主要是流质及泥糊状的食物，添加顺序可按含铁米粉、蔬菜泥蔬菜汁、果泥逐渐到肉泥、肝泥等动物性食物 。每添加一种新食物，要在前一种食物适应之后再添加。
米粉的制作方法
选择含铁米粉，用水温在70-80 水冲调米粉，水温太高和太低都不好。将米粉调制成泥糊状，让食物容易流入宝宝口内，宝宝更容易吞咽。
蔬菜泥制作方法
蔬菜含有丰富的维生素及矿物质，其中的膳食纤维可以起到防止便秘的作用，可以做蔬菜泥的蔬菜有很多，绿叶蔬菜的菠菜、油菜、菜花、苋菜还有胡萝卜南瓜等。
把选好的新鲜蔬菜洗净，放入开水锅煮沸10分左右，取出切碎后，把粗纤维捡出或者用滤网过滤，就得到富含维生素的蔬菜泥了。
果泥制作方法水果可选择新鲜、无裂伤、无碰伤的。苹果、梨、香蕉、柑橘类的都可以选择。
制作也很简单，把水果洗干净，苹果一切两半，或者香蕉剥去皮，用小勺轻轻刮成泥，随括随喂，既卫生又方便。
肉泥制作方法
7个月以后可以给宝宝添加肉泥，刚开始可以选择肉质细嫩的好消化的鱼肉泥，等宝宝适应之后，在添加猪肉、肌肉、牛肉等。
把买来的瘦肉洗干净，剁成细末，再加一点水淀粉调均匀，放到蒸锅里蒸大约15分左右即可。也可以加到粥或面里一起煮，做成肉末粥或肉沫面。
很多妈妈想给自己宝宝做辅食，可是，菜泥应该怎么做？肉泥应该怎么做？辅食做多了怎么保存呢？我们来看能干的年糕妈妈丰富全面又实用的经验分享！家有小宝宝的妈妈学起来吧！
一、菜泥的制作
1、菜泥怎么做？
先弄熟，然后打泥。
2、如何加工蔬菜？
一般来说，根茎类的直接蒸，叶类蔬菜用水煮（一定要倒去煮菜水，影响钙吸收的草酸和农药什么的都在水里哦）。
适合蒸的食材：
适合煮的食材：
3、怎么把蔬菜弄成泥？
1）比较软糯的根茎类蔬菜，比如南瓜、薯仔、胡萝卜等，直接用Nuk的研磨碗就可以了，很少的量也可以做，非常方便。
2）研磨碗磨不细腻的蔬菜，需要借助辅食机或者料理棒。
优点是可以打得非常细腻，缺点是很少的量打不起来。
3）没有辅食机的话，也可以用研磨碗研磨后过筛，取比较细腻的部分。
4）本身含水量比较少的蔬菜可以加少量白开水，做出来的泥会更细腻。等到宝宝稍微大点儿，叶类菜可以不打成泥，用刀剁碎即可。
5）玉米糊这种带渣比较多的，可以用辅食机搅打之后再过筛，成品非常细腻非常好吃，就是当妈的累屁了。
4、混合泥
因为辅食机太少量不好打，所以做混合泥是很好的办法，几种蔬菜、肉类放在一起，营养丰富又全面。
5、辅食储存
辅食做好之后，趁热分装到洗净且开水烫过的可以密封的储存罐里，然后立即盖好盖子，放凉后放入冰箱冷藏室保存，一般保存一周没问题。
如果想保存更久，可以用冰格冻成小块后放密封的保鲜袋冷冻保存。
下次吃的时候，放辅食机或者蒸锅加热彻底（烧到烫）即可。
都知道新鲜做的最好，那么问题来了，你有那功夫么？正确保存，营养损失很少哈，不用为此纠结。
6、菜泥制作&保存示例：豌豆泥
1、豌豆煮熟，放入辅食机。
2、启动辅食机打成泥。
3、趁热装入冰格，盖上盖子。冷却后放入冷冻室。
4、冻成块状之后脱模。
5、装入保鲜袋冷冻保存，随吃随取。
二、果泥的制作
1、果泥跟菜泥基本同理，少了一个弄熟的步骤。
2、香蕉、牛油果之类的水果通过研磨碗就可以磨得又软又细，苹果、梨可以用勺尖刮，车厘子之类的就需要借助辅食机的帮助了。
牛油果香蕉泥
三、肉泥的制作
1、选合适的食材：
猪肉建议选择猪大腿中间的肉或者猪里脊；鸡肉首选鸡腿肉，其次是鸡胸肉；牛肉要选瘦的部分，比如后腿肚内芯或里脊。
2、去除白色腱膜。
3、将食材切成丁，放入清水煮，去除浮沫，煮30-40分钟或压力锅15分钟。有的妈妈喜欢放一点葱姜，也可以。糕妈的习惯是啥也不放。
4、煮熟的肉丁带适量汤汁放入辅食机。
5、启动辅食机（或料理棒）打成肉泥，盛入冰格，放冰箱冷冻后脱模，装保鲜袋冷冻保存。
四、鱼类的处理
1、选合适的食材：一般选择三文鱼、鳕鱼，不腥，刺也比较少。
2、按照宝宝每顿的食量切块。
3、装保鲜袋。
4、鱼块之间略留空隙放入冰箱冷冻（避免粘在一起），随吃随取。
5、吃的时候，取一块蒸熟（8分钟左右），用研磨碗磨成泥即可。
6、跟菜粥、米粉一起吃，营养美味棒棒哒。
五、米粉的冲调
米粉的冲调其实是个再简单不过的事情了，但依然很多妈妈为此纠结，就把要点再说一说哈。
1、米粉可以混吃，只要不过敏，不同品牌、不同段位、不同谷物推荐混吃。
2、冲米粉的水温，70-80度左右，这个问题其实不用纠结啦。。。
4、用什么水冲米粉？煮沸的自来水即可，不安心的可以使用过滤器，强迫症麻麻可以选择纯净水。
六、煮粥
1、粥也是不错的辅食，十倍粥就是一杯米+十杯水煮的粥，七倍粥、五倍粥同理。宝宝会吃得越来越稠，到10个月以后，就可以尝试软饭了。
提醒： 不能光吃粥哦，自制的粥不如市售的米粉营养全面。
2、煮粥不一定要白米，也可以加小米、燕麦、各种杂粮，前提是一样一样先单独试过，确定不过敏了才可以混着一起煮。
3、煮粥工具推荐：小白熊bb煲 HL-0627。
这是一位妈妈介绍给我的，最大优点是容量小，0.7L，实际能煮0.5L，一锅差不多就是宝宝两顿的饭量，一天吃完，一点都不浪费。陶瓷内胆，文火慢炖，所以煮粥时间比较长，要2小时左右，不适合做快手菜。大家也可以选择带定时功能的BB煲，使用起来更方便一些。
欧了，基础的辅食制作就这些，是不是很简单呢？咱也不整那些虚的，即便是不善厨艺的你，也可以轻松驾驭。
新手爸妈们慢慢实践，加油为宝宝制作出美味又营养的饭饭吧！
宝宝6个月以后在母乳喂养的基础上添加食物，母乳喂养最好坚持到一岁以上，以奶类为主，其他食物为辅，这也是把1岁内为宝宝添加食物叫做辅食的原因。
根据0——1岁宝宝的发育特点，介绍几款辅食食谱，食材易得，制作简单。
6个月辅食南瓜泥
做法：把新鲜的南瓜洗净，去皮、去子、切成小块，放入盘中，上锅蒸15分钟左右，把蒸好的南瓜用小勺捣成泥，加入温开水搅拌均匀即可。
7个月辅食蛋黄羹
做法：将鸡蛋打入碗里，去掉蛋清，只留下蛋黄，加入等量的温开水，用筷子搅拌成稀稀的蛋液；把盛有蛋黄的碗放入蒸锅中，小火蒸10分钟即可。
8个月辅食三文鱼泥
做法：三文鱼洗净后，去皮，放入碗内，上锅隔水蒸7分钟左右，取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可。
9个月辅食山药粥
做法：将山药洗净去皮，切成小方块，与大米一起熬煮成粥，将山药块用勺子碾碎即可。
10个月辅食鸡肝西红柿粥
做法：将鸡肝洗净后，剁成泥状备用；西红柿用开水烫去外皮切成小丁；小白菜洗净焯熟切丝沥干水份；将5分稠的大米粥烧开，加入鸡肝泥小火煮开，放入西红柿、小白菜煮软即可。
11个月辅食鸡蛋蔬菜面片
做法：将面粉放在大碗里，打入鸡蛋，用鸡蛋液将面粉调制成面团揉好；将揉好的鸡蛋面团擀成薄圆片，再用刀切成小碎片；锅中加入适量鸡汤和清水烧开，然后放入面片和蔬菜碎煮熟，加几点香油即可。
12个月的辅食香菇鸡肉烂饭
做法：香菇洗净，开水焯烫一下，捞出切碎末，紫菜撕成小片备用；把煮熟的鸡肉切成碎末；等米饭快熟之际，把香菇碎、鸡肉碎、紫菜一起放入锅，所有食材煮软烂后即可食用。
【适合辅食的烹饪方式有哪些】
辅食烹饪最重要的是要将食物煮熟、煮透，同时尽量保持食物中的营养成分和原有口味，并使食物质地能适合婴幼儿的进食能力。
辅食烹饪方法宜多采用蒸、煮，不用煎、炸。婴幼儿的味觉、嗅觉还在形成过程中，父母及喂养者不应以自己的口味来评判，并且尽量不要添加调味品。
在制作辅食时可以通过不同食物的搭配来增进口味，如番茄蒸肉末、薯仔牛奶泥等，其中天然的奶味和酸甜味是婴幼儿最熟悉和喜爱的口味。
【自制婴幼儿辅食的卫生要求】
家庭中自制婴幼儿辅食时要做到以下几点：
1. 准备辅食所用的案板、锅铲、碗勺等炊具均应清洗干净；
2. 选择优质的原材料，应尽可能新鲜，并仔细择选和清洗；
3. 避免油炸、烧烤等烹饪方法，减少营养素的流失；
4. 单独制作，或在家庭烹饪食物投放调味品之前，选出部分适合婴幼儿的食物；
5. 现做现吃，没有吃完的辅食不宜再次喂给婴幼儿。
【什么时候添加辅食？】
婴儿满6月龄时是添加辅食的最佳时机。婴儿满6月龄后，纯母乳喂养已无法再提供足够的能量，还有铁、锌、维生素A等关键营养素，因而必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。在这一时期添加辅食也与婴儿的口腔运动能力，及其对不同口味、不同质地食物的接受能力相一致。
少数婴儿可能由于疾病等各种特殊情况而需要前或推迟添加辅食。这些婴儿必须在医师的指导下选择辅食添加时间，但一定不能早于满4月龄前，并在满6月龄后尽快添加。
【母乳不够吃，可以早点喂辅食吗？】
过早添加辅食，容易因婴儿消化系统不成熟而引发胃肠不适，进而导致喂养困难或增加感染、过敏等风险。过早添加辅食也是母乳喂养提前终止的重要原因，并且是儿童和成人期肥胖的重要风险因素。过早添加辅食还可能因进食时的不愉快经历，影响婴幼儿长期的进食行为。
【我想晚几个月再给宝宝喂辅食，可以吗？】
过晚添加辅食，则增加婴幼儿蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等缺乏的风险，进而导致营养不良以及缺铁性贫血等各种营养缺乏性疾病，并造成长期不可逆的不良影响。过晚添加辅食也可能造成喂养困难，增加食物过敏风险等。
作者：南医三院/产科/王颖
宝宝到了6个月之后，就要开始添加辅食啦，那么怎么安排辅食才能让宝宝大脑发育得更好呢？育姐给大家分享压箱底的好食谱：
1.西兰花鸡肝泥
食材：西兰花、鸡肝、生姜。
做法：将洗干净的西兰花掰成片，从热水中焯一遍，取出剁碎。将洗干净的鸡肝切成片，然后放入清水中浸泡30分钟，中间换2-3次水。之后捞出洗干净倒入锅中，放入生姜与水，等到鸡肝熟了之后取出倒入搅拌机。加入少许温水，打成泥状，将西兰花、鸡肝泥放入碗中。
西兰花里面含铁元素，能有效缓解宝宝缺铁症状，即使加热，也有很高的营养价值。
2.西红柿猪肝泥
食材：西红柿、猪肝、生姜。
做法：西红柿洗干净切碎。猪肝切成小片，然后放在清水中浸泡半小时，中间换2-3次水，捞出再洗一遍。接着将猪肝倒入锅中加水和生姜用大火熬煮，煮开之后换小火熬煮5分钟。再将切好的西红柿以及煮熟的猪肝一起倒入搅拌机中，加入少量的温水，打成泥状。最后再蒸煮5分钟，即可出锅。
猪肝有人体所需的铁元素与维生素A，西红柿有人体所需的维生素C，这两种食物搭配在一起，可以促进宝宝成长发育
3.草莓苹果泥
食材：苹果，草莓。
做法：将事先用淡盐水浸泡过的草莓清洗干净，去除蒂头，然后切成小块，倒入搅拌机中。加入少量的水，搅拌成泥状。然后将洗干净的苹果切成小块，倒入搅拌机中，加入少量的水，搅拌成泥状。最后，将苹果泥和草莓泥倒入碗中，搅拌均匀。
苹果不仅能缓解便秘，还能预防宝宝患上感冒，而草莓中的萝卜素在被人体吸收之后会转变成维生素A，能明目。
4.蓝莓薯仔泥
食材：蓝莓，薯仔。
做法：薯仔洗干净去皮，然后放入锅中蒸熟，之后用勺子压成泥状。再将洗净的蓝莓放到搅拌机中，倒入少量的水，搅拌成泥。最后，将两者混合。
蓝莓、薯仔膳食纤维含量高，两种食材可以缓解宝宝便秘不适。
5.牛油果苹果泥
食材：牛油果、苹果、母乳或是温开水。
做法：苹果洗干净去皮切成小块，放入搅拌机中。接着将事先准备好的牛油果肉也倒入搅拌机中，加入少量的水或是母乳打成果泥，最后倒入碗中即可。
牛油果含丰富的维生素与微量元素，营养价值很高，与苹果搭配，营养价值会更加丰富。
简单方便的辅食，喵呜推荐这3类：
一、蛋羹类
食材：鸡蛋、温水
做法：
1 鸡蛋打入碗内打散，加入1倍或者1.5倍的温水搅打充分均匀。
2 拌匀后撇去蛋液上的小气泡，盖上保鲜膜或者盖子，上锅蒸中小火蒸熟即可。
PS：要想让蛋羹更加细腻，蛋液可过筛一次再上锅蒸。加入的温水，可用蛋壳做量杯。小月龄宝宝吃不要放入蛋清。
上面这种蛋羹是最简单的做法了，在此基础上还可以放入其余食材来蒸蛋羹给孩子吃。比如：
彩蔬虾仁鸡蛋羹
食材：胡萝卜、西兰花、鲜虾仁、鸡蛋
做法：
1 鲜虾仁处理干净后，放入开水中煮熟，在捞出切碎备用。
2 胡萝卜切成碎末，西兰花入沸水锅焯水后取出，切碎末。
3 碗内打入鸡蛋，打散后加入适量温水拌匀。拌匀后的蛋液过筛一次。
4 所有食材加入过筛后的蛋液里轻轻搅散开，盖上盖子上锅蒸，大火水煮开后转小火，最后蒸熟取出。
按此方法你可以更换不同的食材来做蛋羹，加入的食材若担心不容易蒸熟，可以提前弄熟。
二、粥类辅食
给宝宝做粥类辅食也简单方便，既可以做单纯的米粥又可以做 蔬菜粥、肉粥、杂粮粥等 。
例举一个山药鸡肉粥给宝妈参考下：
食材：山药、鸡胸肉、大米、胡萝卜、西兰花
做法：
1 大米洗净，砂锅内一次性加足水，水开后放入大米。
2 鸡胸肉清洗干净后，切块。冷水入锅加入生姜片去腥去浮沫，最后取出剁碎。
3 西兰花入锅焯水后剁碎，山药和胡萝卜去皮切小块备用。
4 煮至米粥开始软化时加入胡萝卜和山药，出锅前十分钟左右加入鸡肉末拌匀，最后加入西兰花末再焖煮一两分钟出锅。
做辅食粥还是比较简单的，粥的包容性强，可以往里面放较多的食材。 做的时候妈妈根据自家宝宝情况掌握好稀稠度和软烂度 ，一般都没问题。南瓜粥、肉末粥、小米粥、紫薯粥、虾仁粥等等。
三、烩饭、饭团类
这类辅食也是可以用各种食材搭配熟米饭做成烩饭或者饭团。 吃这类辅食的宝宝一般是月龄稍大的了，烩饭可以帮助宝宝锻炼自主进食；饭团可以当手指食物锻炼手眼协调能力和自主进食能力。
例举喵呜前几天做的 南瓜牛肉烩饭 给宝妈参考下：
食材：南瓜、牛肉、熟米饭、青椒
做法：
1 牛肉洗净切小块，放入清水里浸泡半小时去血水，然后冷水入锅去浮沫，最后另起一锅，水开后放入牛肉煮熟。
2 煮熟后牛肉撕成丝，放着备用。
3 南瓜去皮去瓤切小块。青椒切丁。
4 起锅烧火，放点油加入南瓜煸炒出香味，之后放入牛肉丝和适量清水，水开后放入熟米饭和青椒，焖煮至水分收干即可。
以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。
小宝宝辅食中的绿叶菜，只吃叶子，尽量不要吃根茎！
许多妈妈觉得根茎中的营养更丰富，做辅食的时候连根茎一起打碎，给宝宝吃。其实，绿叶菜中的叶子，才是最有营养的部分。
宝宝的胃口小，每顿吃不了多少，在给宝宝做辅食的时候，更要尽量选择食材中营养更丰富的部分。否则本来宝宝就吃不了多少，吃进去再没那么有营养，时间久了就会影响宝宝的生长发育。记住：
所有绿叶菜的菜叶部分
都是最有营养的
把菜叶剁碎加工到辅食中
营养价值更高
我认为:每位妈妈都会有自己最喜欢做且宝宝最喜欢吃的一个辅食秘籍。
这里我分享一款:苹果菠菜米粉糊。适合6--8个月宝宝，简单易学、营养丰富
我们宝宝是纯母乳喂养的，备用的配方奶粉一直都没吃上。自给宝宝添加辅食后，这个苹果菠菜米粉糊是我家宝宝最爱吃的辅食了，现在分享给正当需的宝妈们。
宝宝营养需要:钙铁锌等微量元素
该款米糊优势:营养均衡，易消化吸收，口感极佳，最主要的是宝宝还爱吃。
每日用量:每日2次左右，每次3勺左右米粉，适量菠菜叶，适量苹果及苹果汁。
具体做法:1.苹果削皮，切片，加入适量水，小火煮30分钟左右即可。
2.菠菜开水烫过，捞出在冷水里，切成菜沫儿备用，假如选择的是菠菜米粉，可以省去此步骤。
3.趁热取三五片苹果和苹果汁至宝宝的小碗里，再加入菠菜沫儿，取两三勺米粉，搅拌均匀，待温度适宜一勺一勺喂给宝宝吃。
吃完后就再给宝宝喂母乳，哈哈，就当给宝宝漱口了。其实，这里的重点是辅食和母乳不要分开成两顿吃，这是一顿饭，慢慢的培养 健康 的饮食习惯。宝宝也可以像成人一样，一日三餐。
‘叁’ 六个月的宝宝可以吃和桃大枣做的小米粥吗
问题分析： 你好，宝宝这个时候是可以喝这个粥的，但是一下子不要喝得太多，还有注意不要呛着宝宝。 意见建议： 婴儿应在4--6个月大时开始有计划地为婴儿添加泥糊状的食物作为添加辅食。以鸡蛋黄、米粉、菜泥、水果泥等泥糊状食物为主。
‘肆’ 六个月大的宝宝可以吃什么水果
婴儿生长到6个月的时候，可以适当的吃一些水果，可以给宝宝吃一些香蕉和火龙果，香蕉和火龙果能够起到润肠通便的作用，可以有效的预防便秘，香蕉和火龙果的维生素含量是非常高的，对宝宝的生长是有很大帮助的，也可以给宝宝适当的吃一些橘子和橙子，可以适当的吃葡萄和草莓，在日常的生活里也可以将苹果或者是梨，桃子蒸熟或者是煮熟做成水果泥给宝宝食用，也能够起到补充维生素的作用，在给宝宝添加辅食的时候一定要先观察宝宝排便的状态，如果出现了腹泻或者是便秘的症状，可以给宝宝服用益生菌，调节胃肠道菌群失衡，可以有效的改善便秘和腹泻的症状6个月的宝宝可以吃什么水果？6个月的宝宝一般建议要开始加辅食了，所以可以吃米粉，也可以开始吃果泥了。哪个品种的水果对6个月的宝宝更好呢？一般刚开始加水果建议孩子先吃苹果、香蕉这一类，一个是香蕉泥非常好做，新鲜的香蕉稍微碾压一下就可以直接吃了。苹果做成泥也相对比较方便，而且这两类水果对于6个月的宝宝来讲也是非常容易消化和吸收的。至于热带水果，像火龙果、芒果等水果不建议给6个月的宝宝吃，这一类水果不太容易消化，也比较容易引起过敏的情况。
虽然六个月的宝宝，还不足以独立吃一些水果，但经过处理的水果泥，还是非常适合宝宝食用的。但是要注意，不要吃反季水果和寒性水果。反季水果，在储存和种植方面，都会采用一些非常规手段。
1、香蕉
香蕉能预防宝宝便秘，香蕉比较软一些，可以用勺子挤压成泥给宝宝吃。
2、苹果
苹果营养丰富，健胃消食，可以给宝宝蒸一个苹果，用勺子舀着吃。
3、橘子
把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃，否则容易上火。
4、柚子
柚子属于败火的水果，炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。
5、猕猴桃
猕猴桃富含维生素，能补充宝宝每天维生素的需要。可以把熟透的猕猴桃用小勺挖出里面果实给宝宝吃。
6、菠萝
新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。可以将菠萝榨汁给宝宝，第一次食用一定要注意稀释，而且要观察宝宝是否对这道果汁有过敏反应。
7、哈密瓜
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。食用哈密瓜对人体造血机能有显着的促进作用。
8、木瓜
木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
9、葡萄
葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为“植物奶”。葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
10、香瓜
香瓜汁含有苹果酸、葡萄糖、维生素C等营养，对感染性高烧、口渴等，具有很好疗效。
‘伍’ 核桃仁怎么给宝宝做辅食吃
宝宝到了一定的年龄，就需要开始添加辅食了，别看只是一道小小的辅食，对于宝宝来说可有很大的讲究，不仅要注重食物的味道，同时食物的合理搭配也非常的重要。相信大部分妈妈都知道，核桃是一种非常营养的食物，核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种微量元素，对人体的健康非常的有利，宝宝多吃核桃还能促进脑部发育。那么核桃怎么给宝宝做辅食呢？
核桃怎么给宝宝做辅食
1.核桃小米粥
做法：将小米提前淘洗干净，再放入清水中浸泡备用；再将核桃剥开取出核桃仁，在案板上用擀面杖压成碎末，然后一个煮粥的小锅，倒入适量的清水以及淘洗好后的小米用大火煮开；将食材煮开后撇去多于的浮沫加入核桃转为小火慢煮，最后将粥煮制粘稠后即可起锅。
2.核桃黑芝麻糊
做法：将所有需要使用的食材准备齐全，大米和糯米在流动水下淘洗干净后浸泡在水中备用；然后准备好黑芝麻以及核桃仁备用，洗净一个平底锅倒入洗净的大米以及糯米用小火满炒，将食材炒至微微变色后倒入核桃仁和黑芝麻同炒，炒香后捞出放入豆浆机制成糊状即可装碗，待温凉后喂给宝宝食用。
3.核桃红枣羹
做法：将核桃仁和红枣洗净，同时准备一个蒸锅倒入适量的清水，再将食材放入锅中隔水蒸熟；然后将蒸熟后的红枣去皮去核，再与核桃一同放入辅食机中制成泥状，锅中烧热水，水开后将核桃与红枣一同倒入，一边煮一边搅拌，最后煮制羹状即可马上起锅。
4.核桃花生牛奶
做法：将花生洗净后放入清水中浸泡备用，再将核桃剥开去除核桃仁洗净剥去外面的薄膜，然后把核桃与花生一同倒入豆浆机中制成浆汁状，再用滤网过滤出多于的杂质，小锅烧牛奶，将牛奶煮热后倒入核桃花生浆同煮，煮好后即可起锅食用。
5.核桃山药泥
做法：将核桃洗净后去除外面的薄膜备用，新鲜的山药洗净后去皮后切成大小均匀的块状；然后将核桃和山药放入锅中煮熟，再倒入辅食机中制成泥状即可喂给宝宝食用。
以上就是小编给各位妈妈推荐的宝宝核桃辅食做法了，这些做法不仅简单，而且对宝宝的身体也有很大的好处，妈妈可以多多学习为宝宝变着花样的做。
‘陆’ 有什么美食是可以大量消耗桃子的
桃子（普通的桃子和水蜜桃）可以做成水蜜桃冰茶、鲜奶油冰淇淋、减肥奶昔、欧式红葡萄酒炖水蜜桃等食品。将桃子削皮切片，然后将桃片铺在锅中并加入少量清水和一茶匙白砂糖；将桃片烹煮5分钟，然后熄火并盖上锅盖再焖30分钟，焖好后将锅中的汁水盛入杯中并加入少量柠檬水，放凉后倒入绿茶、冰块即可做成蜜桃冰茶。
‘柒’ 宝宝果泥怎么制作
不同的水果蔬菜处理方法不一样，你像梨跟胡萝卜这种的就是先蒸煮，再压成泥糊！
下面给你具体说一下，果蔬泥一般都是适合刚添加辅食的宝宝吃的，6~7个月的宝宝吃的东西就是以泥、糊为主！
给大家一些可以添加的食材的建议
蔬菜：胡萝卜、西蓝花、南瓜、紫薯、薯仔、菠菜、红薯、玉米、番茄、紫甘蓝、山药、豌豆、娃娃菜、莲藕、黄瓜
水果：牛油果、苹果、雪梨、香蕉、红枣、板栗
制作的时候呢，蔬菜可以跟我们买来的高铁米粉混合在一起给宝宝吃，水果呢，就可以直接打成泥单独给宝宝吃；具体的做法我都制作成图，大家可以参考图中的做法来~
宝宝辅食蔬菜泥果泥做法
无论什么季节，我们都能吃到各种新鲜的蔬果，但是从营养和安全性来考虑，最好给宝宝吃应季的。盛夏，宝宝容易腹泻、食欲不好，蔬果搭配，无论是口味还是营养，都会给宝宝一个小惊喜哦！
这4种果泥既简单又营养，不妨尝试着给宝宝做一碗吧！
胡萝卜+香蕉 6M+
原料：胡萝卜、香蕉
做法：
1.胡萝卜洗净去皮，切成小段后蒸熟，用勺子碾压成泥状。
2.将香蕉剥皮，用勺子将香蕉压成泥状。
3.将胡萝卜泥和香蕉泥分别装入碗中，加入少量清水拌匀即可。胡萝卜富含维生素A，香蕉钾元素丰富。
薯仔+梨子 6M+
原料：薯仔、梨子
做法：
1.将薯仔洗净去皮，切块，蒸熟。用勺子将薯仔泥按压成泥状。
2.分别将薯仔泥放入碗中，加少量清水，调匀即可。
3.将梨子洗净去皮，切开后用勺子刮出梨肉泥即可。薯仔淀粉含量丰富，梨子富含维生素，水分充足。
红薯+苹果 6M+
原料：红薯、苹果
做法：
1 .将红薯洗净蒸熟，然后用勺子将熟红薯碾压成泥状。
2.在红薯泥中加入少量清水，搅匀即可。
3.将苹果洗净，切开后，用勺子将苹果肉刮成泥状即可。红薯富含多种氨基酸，可健脑，苹果多量果酸和鞣酸，帮助消化。
南瓜+牛油果 6M+
原料：南瓜、牛油果
做法：
1.将南瓜洗净去皮，切成大块，蒸熟，用勺子将南瓜块按压成泥状。
2.将牛油果洗净去皮，分成两半儿，用勺子刮成泥状。
3.分别将南瓜泥、牛油果泥放入碗中，加入少量（半勺）清水，拌匀即可。南瓜泥富含微量元素，而牛油果泥可补充脂肪、蛋白质。
孩子们大多喜欢吃水果，可究竟该怎么吃，还真有大学问。对于水果的食用也有一些小心得，简单分享给大家。
1、不建议饭后立即吃水果，容易加重胃的负担，还会影响营养成分的吸收。在特别饿的时候，避免吃有刺激性的水果，刺激肠胃的同时，也会造成宝宝身体上的其他不适。
2、比如，消化不良时，可以吃一些熟苹果泥，而便秘时就应吃生苹果泥，蒸熟或者用勺子刮着吃都可以。
3、天热时可以选择一些凉性水果，而冬季就应多吃温性水果。这点一定要记牢，再好的东西吃多了，身体也会驾驭不了。比如，西瓜在夏天吃的确清热解暑，可是吃多了容易引起腹泻。
4、荔枝等热性水果，吃多了也会“上火”等。水果甘甜可口自然讨喜，但是水果中无机盐、粗纤维的含量比蔬菜少，如果让宝宝以水果替代蔬菜，会导致身体摄入过量果糖，还会让宝宝常有饱腹感，使饭量变小。
5、有些妈妈说宝宝不爱吃水果，有个小方法大家可以借鉴一下：榴莲营养丰富，喂第一口时，宝宝几乎都推开不肯吃，可以在她面前特别享受地自己吃，看她被吸引，想要尝试时，就往她嘴里放一小块儿试探，结果她竟然吃掉了，以至于后来榴莲成了宝宝最爱的水果。
6、小宝宝喜欢有样学样，比较容易受大人的影响，用实际行为带动他们，是教育和引导最有效的方式之一。总之，不同的水果，本身的营养各有不同，无绝对好坏之分。关键在于是否吃得均衡、合适，凡事遵循适度原则，根据宝宝的体质进行选择，使水果的营养发挥最大的功效。这样，宝宝就能吃得更 健康 ，营养也就更均衡，身体自然棒棒的!
最简单粗暴的做法就是：用勺子把果肉刮取出来直接喂食给宝宝吃 。
对于给宝宝吃水果，我很少想着加热了再给宝宝吃，包括在冬天也一样。有些妈妈会觉得冬天给宝宝吃水果太冰了，但在中午温度稍高点的时候给宝宝喂食水果，完全没问题。（还有个是我自己的喜好问题，我觉得水果就是要吃起来原汁原味，加热后的水果，我不怎么喜欢。）
另外还有个做果泥的方法就是借助辅食机或者研磨碗了 。借助这些工具制作果泥就更加方便了，一般的水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、水蜜桃、枇杷等果肉稍软的水果，直接不锈钢勺子刮取或者放入辅食机里搅拌成果泥就行了。
若说要蒸的果泥，我推荐一道山药苹果泥，一道可以调节宝宝肠胃的水果泥。（特适合有点轻微腹泻的宝宝吃）
食材简单易得，只需山药苹果就行。
制作方式是：
1 山药洗净去皮切小块，然后放入蒸锅里蒸熟。
2 苹果去皮去核，切成小块，在山药快蒸熟前一起放入蒸锅蒸熟。
3 两样食材蒸熟后，取出。然后用研磨碗或者辅食机打成泥就做好啦。
其实个人感觉果泥制作挺简单的，没什么难度。而且果泥主要是给刚添加辅食不久的宝宝食用，每次添加的量也不需要太多。所以我更喜欢用勺子直接刮取后喂食给宝宝，简单方便吃起来也新鲜口感佳。 但给小宝宝添加果泥（水果），我想提醒下宝妈们：果泥最好在蔬菜泥添加之后再给宝宝添加，因为水果果泥口味比蔬菜泥好吃太多了，有些宝宝吃了果泥后就不喜欢蔬菜泥了，这给妈妈喂食会造成困扰。另外一点是对于易过敏的水果，尽量在宝宝稍大点的时候添加，比如芒果、菠萝等水果，尽量避免宝宝出现过敏反应。
很多蔬菜水果相对较硬，如：苹果，梨子，胡萝卜，南瓜等，但营养却非常丰富，是宝宝辅食当中的必备品。那该如何让宝宝摄入这些果蔬呢？最简单的方法就是做成蔬果泥啦。怎么做，方法很简单。
只需要几部简单步骤，不需要准备特殊器材，即可做成一碗酸酸甜甜的果蔬泥啦。另外，剩下的果蔬水可不要倒掉哦，可以喂宝宝喝。尤其是不爱喝白开水的宝宝，可用果蔬水代替。
宝宝的食量相对较少，为了方便且避免浪费煤电，妈妈煮饭时，也可将果蔬直接置于电饭锅内与米饭一起蒸熟哦。
妈妈都学会了吗？愿小宝宝吃饭香香，身体棒棒。
水果，是我们日常生活中的必须品，无论是什么季节我们都能吃到各种新鲜出炉的水果，可是，从安全性跟吞咽性来说呢？而月龄小的宝宝就只能吃当季的水果并制作成泥！盛夏、宝宝食欲不振，又易腹泻，有果泥
搭配，无论是口味还是营养，都会带给宝宝新的体验噢！
这4种果泥简单粗暴又营养，不妨试着做给宝宝吃吧！
苹果泥 6M+
1、苹果洗净，去皮去核，取果肉切块
2、放入料理机，加入适量温水，打成泥，滴入宝宝健脑益智核桃油
3、也可直接食用（可以用勺子刮给宝宝吃）
牛油果香蕉泥6M+
1、准备一根香蕉和一颗熟透的牛油果
2、香蕉切块，牛油果取出个划半切丁
3、放入料理机不放水打成泥，滴入亚麻籽油即可开吃，这个果泥超好吃
葡萄草莓泥 6M+
1、3个应季草莓洗净泡15″取缔去皮去屁股，葡萄洗净去皮去籽切成小块
2、草莓葡萄放去料理机，不加水打成泥
3、滴入补钙核桃芝麻油就可以吃了，酸酸甜甜预防便秘
猕猴桃香蕉泥6M+
1、猕猴桃去皮去芯，香蕉去皮切块
2、放碗里开水烫3分钟
3 、放入料理机种加入适量温水打成泥，滴入牛油果油就可以开吃啦！
宝宝 果泥就是把水果做成泥糊状 。给宝宝 吃水果泥是可以直接做成果泥，也可以蒸熟后做成果泥 ，不同的水果可以用不同的方法来给宝宝吃。
果泥的制作， 最为简单方便的就是直接用不锈钢的小勺刮下来给宝宝吃
其次就是使用 手动的辅食工具组 ，小巧方面清洁
家用的辅食机， 料理机太大了，给宝宝做一点也不好用，清洗起来也比较麻烦
水果最好是给宝宝选择 时令水果，一些比较敏感的水果可以少尝试或者不吃 ，比如芒果等比较容易过敏的水果。
首先来说 苹果泥，既可以生吃，也可以蒸熟后吃 。蒸熟后的苹果泥对腹泻宝宝来说有缓解作用哦。生吃的话可以选择金帅等口感比较绵的苹果，蒸的话选择范围很广。
其次来说 香蕉泥，既可以生吃，也可以蒸熟后吃。 不过我家宝宝不喜欢蒸熟后的味道，有点酸酸的感觉。
然后就是 猕猴桃泥，直接生吃就可以 ，猕猴桃成熟后是酸甜口的，小宝宝比较喜欢，生涩的猕猴挑比较酸涩，多数宝宝不喜欢。
果泥一般适合刚添加辅食的小宝宝吃，所以，通常是六个月开始，可以根据宝宝情况酌情添加。具体来说：
怎么吃水果：榨汁、制泥刚开始添加辅食的孩子吃水果，要适应他们的咀嚼功能，一般有两种做法，一个是榨汁，一个是制泥。
质地比较硬的水果如苹果、梨、草莓等都可以榨汁。质地较软的香蕉、香瓜、西瓜则可以用勺子浅浅地刮着吃，刮下来就是泥糊状，孩子都能咽得了。质地较面的苹果也可以刮泥吃。软软的香蕉也可以用勺子压成稀糊状吃，硬的苹果、梨等还可以用磨泥器磨成泥状。
果汁的营养远不如果泥，所以榨汁的方法要少用，每次也不能喂太多，更不要加糖。榨汁的水果，如果皮可以吃，建议洗干净后连皮一起榨，可以连皮吃的水果一般是果皮的营养要比果肉的营养更丰富，榨好后，用滤网把渣滓过掉即可。
做法示例：1、香蕉泥
材料：香蕉中段取2厘米长一段
做法：将香蕉去皮，放入碗中，用勺子压烂成泥，直接喂给孩子即可。如果孩子吞咽能力还欠佳，可以加一些开水搅拌成稀糊喂食。
2、苹果泥
材料：苹果1/5个
做法1：任何一种苹果，洗净、去皮，放入碗中捣碎成泥，放到蒸笼里蒸15分钟，放温喂给孩子。
做法2：花牛苹果，一手拿苹果，一手拿一把小钢勺子，将勺子与苹果切面成垂直放置，然后贴着苹果切面滑动，稍向苹果方向用力，这样就能刮到很细腻的苹果泥。如果是比较硬的苹果，可以用磨泥器来刮。
1、不推荐婴儿过早吃的水果
水果中可引起过敏的品种也不少，都是不建议过早添加的，包括菠萝、芒果，一些带毛的水果如桃子、猕猴桃，还有柑橘类水果如橘子、橙子，都不能过早添加，最好等到1岁以后再吃。此外，还有些水果热性重，也不能给孩子吃，包括榴莲、荔枝、龙眼等，在中医理论上，孩子属纯阳之体，火气旺，很容易上火，吃热性水果就更容易上火了，所以不能过早添加这类水果。
2、水果少与其他辅食种类混搭
水果加入其他辅食中，辅食的味道会更香甜，孩子也更容易接受，毕竟孩子都喜欢甜或酸的水果味。但是不建议总是用水果和其他辅食混搭。
首先，经常用水果与其他辅食混搭，会让孩子太过偏好甜味食物，对养成良好的饮食习惯不利。吃太多甜食容易导致各种疾病。
其次，我们中国人的饮食习惯是以咸味为主的，孩子在小时候吃了太多甜味辅食，容易形成以甜味为主的饮食喜好，以至于长大后不能很好地接受家庭的其他饮食，造成偏食、挑食的毛病。
所以，水果与其他辅食种类混搭，偶尔为之可以，不宜经常采用。要给孩子吃水果，最好是单独做来吃。
宝宝果泥
最好是直接温热一下，用勺子舀一点这样喂宝宝
加热太过了容易让营养成分流失
榨成果汁也不太建议哈 尤其1岁以内的宝宝
‘捌’ 黄桃罐头为什么能成为东北小孩心目中的“神”
好奇心重的东北孩子应该都问过自己爸妈，自己生病一吃黄桃罐头就好，是因为啥？
但用东北父母的回答就是：“你的病就是馋病！”或许到现在大部分东北人也不太明白黄桃罐头为什么这么“神”。
1，其实黄桃罐头能被当作东北人生病时的良方，也不是没有依据和原因的。
首先，黄桃作为一种水果本就含有丰富的营养元素，像维生素C、番茄黄素、膳食纤维等等，确实能增加不少营养。
2，一般大家生病后都会没有胃口、食欲，吃嘛嘛不香，但黄桃吃完后食欲便慢慢恢复，
能吃得进更多的饭菜，身体吸收的营养更多，抵抗力自然就会提高了，消灭体内病菌的速度就会加快。
3，另外，黄桃是桃子家族中酸爽感最强的，
成熟度不高的黄桃直接吃会酸到你怀疑人生，
而搭配香甜的糖水做成罐头酸味综合，吃起来酸酸甜甜能生津解渴。
4，糖水中的糖分也会为身体提供能量、促进体内多巴胺的分泌，
让坏情绪远离，产生愉悦感，心情好了身体也恢复得更快，
病情也就好得快一些！
再加上罐头通常都是冰冰凉凉的，吃起来补水又降温，身体也就会觉得舒服、好了一些。
5，还有一个最关键的原因，很多父母都会用黄桃罐头来哄孩子吃药，
以前的药物不像现在多是胶囊以及包了糖衣，或者里面添加了其他味道来平衡苦味。
小时候喝的药都巨苦，那种苦还总是回味悠长，导致大家都非常抗拒吃药。
6，这时父母就会用一罐黄桃罐头来激励孩子吃药，把药咽下去的那一瞬间就赶紧喂上一口酸甜爽口的罐头，吃药带来的痛苦一下子被驱逐的烟消云散。
过不了多久，药物起了效果，再加上“我吃了黄桃罐头就能好”的神奇心理暗示，不需要几天身体也就能恢复如初了。
黄桃罐头之所以能在东北这片土地上成为“神丹妙药”，起因还是在于以前物资匮乏、交通也不便利，尤其是北方的秋冬两季，新鲜的蔬菜水果更是少之又少，为了能让北方人在冬天吃上各种水果，就把水果装进了罐头中用糖水封存住，北方人也就有了吃水果罐头的习惯。
7，最初水果罐头的价格并不便宜，普通家庭一般都舍不得买来自己吃，
除非家里孩子生病，做父母的心疼孩子，就会想着买瓶好吃的罐头来安慰生病的孩子。
美味香甜的罐头背后藏着父母对孩子的爱，
期望孩子尽快恢复健康，
还做回原来那个活力满满的小孩。
8，黄桃罐头陪伴了很多东北人长大，
长大的东北人也一直没有抛弃黄桃罐头，
即使现在一年四季都有新鲜的蔬菜水果，
药物不再苦涩难以下咽，
远在他乡的东北人生病了，
还是会第一时间想到买上一瓶黄桃罐头吃。
毕竟每一瓶黄桃罐头里都填满了儿时的回忆和父母的宠爱，
吃完罐头，再多的苦累、病痛都会被藏在罐头中的幸福感治愈！
‘玖’ 孩子很爱吃黄桃罐头，打算在家自制，步骤应该是什么
黄桃，价格合理且质量好的黄桃是此时最好的，含有丰富的维生素C、纤维素、胡萝卜素，我们可以做上一做大盆，放在冰箱里保存，每次吃的时候放在碗里，冰冰凉凉的，超级舒服，有孩子的家庭直接不建议在超市买黄桃罐头，不仅价格高；而且里面有很多防腐剂，吃着不放心，在家里diy方法也很简单，喜欢的朋友可以试试!
黄桃需要选择深一些的，用手使劲摸一下就可以了，如果太熟了，在制作过程中就不成形了，做完后就容易烂掉。用盐水浸泡后，取出来放进锅里。放入能淹没黄桃的水，再放入适量的冰糖。多少可以根据自己的口味来调整。将水煮沸十分钟。喜欢的话，会很软很蜡，可以延长炖煮时间。味道会更甜，更酸，而且会很冷，很凉。
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‘拾’ 两岁宝宝消化不良医生说可以吃点水果，怎么给宝宝做果泥
山楂蒸熟吃：开胃促消化 山楂含有大量的有机酸、果酸等生吃会对胃有一定的刺激而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃消食化滞、活血化痰的食疗功效。但在数量和分类上需要我们家长的精心挑选，太凉的不吃，寒性的不吃或少吃，当然也不能太极端，因为宝宝脾胃虚，就让宝宝大量进食热性水果，这样都是不可取的。脾胃不好一定要忌寒凉的水果和味厚滋腻的食物，这些食物会影响脾胃运化功能！如甜瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜、香蕉、梨、枇杷、柿子。
另一种是性味上的寒凉，比方说海鲜，鸭肉等水禽类，西瓜等寒性水果，尤其不要在晚上吃。如果这类孩子可以多吃，莲子，山药，南瓜，等，水果的话:有苹果、荔枝、桃子、龙眼、还可以为宝宝买一盒那个益生菌帮助宝宝消化，也可以给宝宝按摩一下肚子，帮助孩子消化，夏天让孩子多喝水。苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。