❶ 早上起来吃什么饭比较好
早餐吃什么好？ 1、早餐吃面包然后喝牛奶或咖啡，方便省事。但面包应注意选择全麦面包、燕麦片等，花生酱少抹为宜，植物奶油多经氢化形成一种反式脂肪酸已被证实和心脏血管疾病有关，经常食用对健康不利。 2、两片吐司抹花生酱、奶油，再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳，是比较适当的选择。如果有时间，准备一些生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，营养会更均衡。 3、茶叶蛋或肉包搭配牛奶，最好再配上生菜沙拉。 4、传统的烧饼、油条配豆浆怎么样？烧饼香酥可口，是因为制作时加了很多油，豆浆也属于中 猿品，这种组合的油脂量实在遍高。油脂过多，让多数营养师对这类早餐评价低。 5、清粥小菜没有油脂太高的问题，不过酱菜、豆腐乳营养值低，而且钠含量太高。另外，加工食品可能会添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。有些老年人或早素者只吃稀饭配酱菜、豆腐乳，缺乏蛋白质，不是理想的吃法。吃稀饭时搭配一颗荷包蛋或是一份瘦肉，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品就比较好了。 6、早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃是铜，所以把水果加入早餐的菜单里最好。但不建议喝果汁，热量太高。 健康营养的早餐，传统中式早餐多是稀饭配腌渍物，如腌黄瓜、豆腐乳、咸蛋、面筋等。这些腌渍物通常含有高盐分，对有高血压或肾脏机能不佳者不适宜。面筋则是面粉去油炸，虽味美而不健康。西式早餐的火腿煎蛋、西式腊肠、培根、热狗也是属于高盐分、高脂肪的食品，且含致癌物的亚硝酸盐，还是少吃为宜。其实，早餐应选择以易消化和吸收的食物为原则，最好均衡选择六大食物类，让早餐成为能量和幸福来源的完整一餐。要有适当的早餐，您需要包含蛋白质、淀粉类和蔬果类，以维持一上午的充沛精神。最理想的情形是，打个新鲜果汁，冲个牛奶，喝杯豆浆或吃碗燕麦粥、煎个蛋、配片全麦土司，夹生菜或苜蓿芽。另外，便利商店贩售的优酪乳、茶叶蛋、包子、馒头，亦是不错的选择。因为鲜奶含丰富的钙、蛋白质与维生素，豆浆有蛋白质、维生素b、异类黄体素，除了营养丰富，也可减低妇女更年期症状，预防骨质疏松。也可以吃一片水果来补充水分、纤维素和维生素，或者也可以留作为点心。
❷ 大米饭就什么菜最好吃
大V的问题就是脱俗 ，不同凡响 ! 不像凡夫俗子们的问题太无聊 。这个问题属实内涵很深 ，值得深思 ，值得一答 。感谢平台推荐优质问题 !
我想知道这个大米饭是给人吃还是给猪吃 ？
是给饱人吃还是给饿人吃 ？
是凉吃还是热吃？
是给正常人吃还是给精神病人吃？
……
我把我想到的一一作答 ，希望能给大V君带来参考增加快乐。
如果是给人吃就按照个人口味，因人而异 ，灵活选择 。
如果是剩饭喂猪就不必多考虑了，因为猪脑袋不懂大米饭配什么菜好吃 。
如果是给饱人吃也不必考虑什么菜了，这个时候什么都不好吃。
如果是给饿人吃 ，配什么菜都行 ，大多数菜此刻都好吃，就是没有菜大米饭此时也好吃 。
如果是凉饭建议配热汤吃，不然吃感冒了会满口胡说 。
如果是热饭配套凉菜好，别让热气冲昏头脑。
如果是给正常人吃就不用答复了，因为正常人都知道什么菜最适合自己口味。
如果是给精神病人吃正常搭配就行，因为精神病人都不知道大米饭配什么菜好吃。
最后祝题主元旦狂吃，能够吃出好味道!
因人而异。西红柿炒鸡蛋，营养价值高，红烧肉，吃着爽，最好吃的是大锅菜猪肉炖粉条。
大米饭就什么菜最好吃？因人而异吧。讨饭的乞丐，什么菜都不用。在工厂辛苦上班的工人兄弟，就什么菜都香，最好来点晕的。在农村生活的农民，自家菜园里长什么就吃什么，吃什么菜就都会好吃。守卫祖国边防的解放军战士，饮事员做什么菜，什么菜也就会好吃。在机关事业单位吃工作餐的人员，吃大米饭最好配上四菜再加一汤，经常换花样吃的才会香一些。土豪明星大款，他们吃大米饭会是副食，主食是自己胃里有什么味觉反映，吃起来才会自然产生兴趣，没有所谓品种、价格的限制。……
吃大米饭 的时候要看某人在什么时侯吃？什么人吃？比如说你都饿的饥肠辘辘的时候，肯定是不需要挑菜都能吃三大碗饭，如果是一个叫花子也不需要什么菜就给碗白米饭他也觉得好吃！还有那些干体力活的人不管是什么菜大米饭就是吃的香，我喜欢吃些开胃的菜就觉得大米饭很好吃，炒牛肉丝或肥肠炒酸辣椒 。
大米饭就什么最好吃？
当你饿了几天的时候，大米饭就大米饭就好吃。当你饱食终日的时候，大米饭就什么都不好吃。
三十年前，我家对门是两个江苏小青年，开裁缝铺，由于刚开业，生意不多，一天三顿大米稀饭，搅上一勺白糖，或者就上咸菜，几乎每天都是这样。
有时候和他们聊天，知道他们十二三岁就出门做裁缝了，快十年了没有回过家，现在长大了，技术也成熟了，希望赶紧挣钱养家。
由于他俩技术好，时间不久，买卖逐渐好了起来，吃米饭的时候，就有了几个小菜。他俩经常说，吃什么不重要，只要有一颗拼搏的精神头儿，吃什么都是香的。
三十年过去了，这两个勤劳的农民兄弟，你俩还好吧？希望你俩现在能够成为大老板，发家致富，造福 社会 。
我小的时候，也就是生产队那个年代，每逢年节才能吃顿大米饭。我住那个村子，是两山夹一沟，沟里几个生产队山坡地多，生产队没有水田，下面几个挨着江边的生产队才种水田。说实话，我入学前水稻都没见过，上学之后才看见别生产队种的水稻，才知道大米是这种庄稼长出来的。
记得那时候每逢年节，吃完饭跑出去玩，大人们见了总会问:你家吃什么饭呀！我们都会自豪的说:大米干饭炒鸡蛋。那时候，在我幼小的想象中，大米干饭炒鸡蛋是最好的伙食，那时候就梦想着，什么时候能天天吃大米干饭炒鸡蛋，那该有多好啊！
如今，大米饭炒鸡蛋不再是奢侈品，已经走进了平常百姓人家，小时候的梦想实现了。真的感谢改革开放，感谢党的好政策。
红烧肉
应＂首页邀答！
米饭就什么菜最好吃？
本题要答的关键词是＂最好吃＂？什么菜搭配米饭最好吃呢？首先要选上等的大米了！
去日本玩，他们最好吃的是日本的好大米，在饭上面打一个无菌的生鸡蛋，放些紫菜，倒点儿好酱油，日本人特喜欢，可我们还吃不惯。
要问我们中国人米饭配什么最好吃？调查成年人的答案不准确，因为成年人能吃苦，哪怕光米饭都越嚼越香甜，那会出现千奇百怪的答案，只有调查孩子，他们是凭喜好挑食，在我家吃过饭的学生一批批，我发现没有一个不喜欢红烧肉，而且最后连肉汤都被分光泡饭，其中有个学生吃饭如虎，呼啦生风，满嘴是油，这红烧肉汤泡饭，他只用别人一半时间就吃完了。中国老百姓讲究待客六大腕菜，红绕肉为第一道上等菜。
难怪烧卖店都排队等候，原来里面就是肉汤泡饭。难怪伟人就喜欢吃红烧肉，只要让你看到闻到那色香味就耐不住馋诞欲滴。
红烧肉米饭的食材：白萝卜切成角.猪肋条肉配佐料做的红烧肉伴米饭就成一道主食。
猪肉有丰富的氨基酸，大米、白萝卜有VB族，补中益气健脾养胃，因为有糖色、酱油、醋、生姜、大椒、蒜等、口感绵软香而不腻、老少皆喜欢、虽诱人但不是人人皆宜。
谢谢你的阅读 ！
我觉得，饭是给饥饿的人吃的，饱肚子的人吃什么都不会香。在农村，我们干活回来，如果有锅热腾腾的大米饭，再有个拌黄瓜炒鸡蛋，狼吞虎咽一口气吃完，那叫一个香啊！如果还有一盘盘咸菜就上，感觉那就是神仙生活。
这倒不是说现代农民生活条件差我在这里哭穷，农村农忙时候也没时间做饭，简简单单的凑合饭菜在饥饿时，真的是感觉特别香甜，匆匆忙忙的吃完饭，女人洗锅刷碗喂鸡鸭，男人们则靠着被子点根烟，这样的日子才是烟火味道的生活，吃什么都很踏实充足。也没有太多的欲望在里面。
反倒是闲暇时间，农村女人可以去田间地头挖一些野菜，拿出一些腌肉，再在自家园子里摘一些新鲜蔬菜，认真的做几个菜，然后男人们则拿出酒瓶瓶喝上两个酒，也悠闲自在乐在其中，可是细嚼慢咽的时候心事会多，想想老人孩子，想想被人攀比的生活，酒足饭饱反而会生出很多莫名其妙的惆帐来。所以我觉得大米饭就菜，光景富裕你可以大鱼大肉，日子平常你也可以咸菜烧豆腐，野菜就黄瓜，心态好就能吃出 健康 来，心态不好好酒好菜也会吃出富贵病。
大米饭就菜，在现代人的生活里，可以满桌子都是硬菜，大米饭则作为陪伴，可有可无，关键是吃一半浪费一半，鸡鸭鱼肉在这样的餐桌上根本就是绿叶，全程也都是来为酒作陪衬，这种场面，喝好比吃好显的重要很多，中国式浪费，在每一家的餐馆里都触目惊心。
而我们农村人，基本上就没有浪费可言，洗锅的泔水也给猪狗伴食了！大米饭就菜，最好吃的方式就是量力而行，农家小菜是我的最爱，伴上新鲜绿色的苦菜，菠菜，煮几个玉米花生，炒上一盘自家的土鸡蛋，黄澄澄的那叫一个鲜，然后洗一盘荷兰豆嘎嘣嘎嘣生嚼上，满嘴的绿，反正，我是一个素食主义者，大米饭就菜，我提倡多吃蔬菜，清淡先行，可以吗？
❸ 晚上吃什么饭最好有什么食谱推荐
我们都知道，为了健康考虑，晚餐应当以清淡主为。然而忙碌了一天，上班的、上学的都回到了家里，一家人终于可以坐在一起吃顿饭了，一边吃着饭，一边聊聊今天发生的事情，舒适又温馨。另外，很多人尤其是上班族时间很紧张，早饭和中午饭都是随便凑和，甚至是点外卖，营养上很难保证。可以说，在现在这个忙碌的社会，晚餐是一天中最重要的一餐了。所以，为了自己和家人的健康，我们的晚餐应该尽量荤素、粗细搭配，营养全面，口味上不要太油腻即可。另外下班回家，晚上的时间一般都比较紧张，所以做法简单的快手菜更加合适做晚餐。
分享一些适合晚餐吃的家常饭菜。
一、清蒸鸡翅/排骨/鱼等
以上是关于晚餐我的一些食谱推荐，希望对你有所帮助。您家里晚餐一般都吃什么呢？欢迎大家在文后留言。
❹ 晚上最适合吃什么饭好吃又简单
建议早餐与晚餐保持总食用量差不多即可，早餐吃得多，晚餐可以吃少点。早中晚餐的热量搭配比是3：4：3，可以避免早饭凑合、晚餐丰盛的情况。
3.晚餐营养要保持均衡
晚餐吃什么可以根据早午餐的补充的营养情况来决定。如果午餐没有吃绿色蔬菜，那晚餐就要考虑摄入一些。不要中午晚上吃得食物都是一样，容易导致营养过于单一，晚餐要多增加食物种类，丰富膳食。
❺ 小米做什么最好吃
小米用来做那个粥，感觉是比较好吃的，而且这样的小米粥也是非常有营养的。
❻ 哪些饭菜下饭最好吃
第一道辣子鸡丁
辣子鸡丁
这道菜，很适合拌在米饭里吃，滑嫩的鸡丁，清脆的尖椒，每一口都特别诱人。整道菜的颜色也很好看，很有食欲的那种。
❼ 睌上吃什么饭简单又好吃
晚餐怎么做
材料：肉卷、小黄瓜、蒜蓉、白米、油、盐。
做法：1.首先将大米放在清水中浸泡2个小时。将小黄瓜、蒜头和肉卷都切成片之后备用。
2.将泡好的大米放入到砂锅中，加入适量清水，大火开始煮。
3.锅内加入适量的油，油热了以后，将肉卷放入到锅内翻炒。当肉卷变成金黄色以后取出备用。
4.将炒好的肉卷和蒜蓉放入到锅内。再次煮开以后，再加入小黄瓜。
5.最后撒上适量的盐搅拌均匀后就可以食用了。
一人晚餐吃什么好
1.番茄鸡蛋面：清水煮沸以后，加入鸡蛋和一个番茄，再加上适量的调味料，美味的晚餐就做好了。
2.白米饭+芹菜炒肉：米饭是很好煮的。购买回来新鲜的芹菜和肉，洗净切好之后，锅内加入适量的油，将食材放入到锅内炒熟就可以了。
3.一包饺子、一顿晚餐：现在超市都有现成的饺子售卖，买上一包煮熟以后，配上蘸料也是很有营养的。
4.米饭蒸排骨：我们用电饭煲蒸米饭的时候，直接将排骨放在上面蒸熟就可以了，非常简单。
5.蛋炒饭：家里剩下的米饭，再配上鸡蛋、火腿、胡萝卜丝等，直接在锅里翻炒数就可以直接吃了。
一人晚餐菜谱推荐
一个人的晚餐常常是不被大家重视的，在饮食上我们需要做到营养搭配均衡，可以满足身体的营养所需，又能填报我们饥肠辘辘的胃，还有一个最最重要的，就是需要节省时间。简单方便的单人食谱都有哪些呢?
意大利晚餐——披萨
面食——西红柿鸡蛋疙瘩汤
减肥食谱——米饭小菜
简单营养——虾皮薯仔泥
健康快餐——海味丝瓜
瘦身简餐——鲜虾丸菠菜汤
西式晚餐——三文鱼蔬菜粥
西式快餐——香煎牛排
小儿晚餐——水饺配面
清蒸爽口——萝卜牛肉饭
暖身晚餐——酒酿泡锅巴
最营养晚餐——香煎三文鱼搭配果蔬
甜糯爽口——糍粑
家常小菜——家常麻婆豆腐配上米饭
让你流口水的晚餐——叉烧肉配上米饭
最节省时间——南瓜饼
香甜可口——水煮肉片
什么食物保质期长
1.大米：通常情况下，在45度或者一下的温度下在玻璃罐子或者塑料的罐子中，都可以保存长达30年的时间，同时它的营养价值也是不会丢失的。
2.奶粉：现在经过多工序加工过的奶粉，可以储存的时间都是比较久的，但是存放的位置需要在真空或者密封的环境下保存的。
3.酱油：没有开封的酱油，可以保存的时间都是很久的，即便是开封的酱油，仍然可以储存至少3年的时间，这主要是经过发酵以及加工的方式。
4.枫糖浆：据专门生产枫糖浆的厂家表示，如果是一个没有开封的枫糖浆是可以无限期保存的，即便是开封的枫糖浆存放的时间也是很久的。
5.干芸豆：据各项研究显示，干芸豆一般可以表皮没有变化的情况下，保存30年，可以作为储粮食用，在没有特殊原因的情况下，干芸豆可以至少保持30年。
6.盐：从根本上来说，盐是属于一种矿物质的，我们直到矿物质的保存期是比较久的。但是长时间矿物质提取物会出现蒸发的情况。因此以碘化盐举例来说，至少可以保存一年。
7.烈酒：多数的酒精饮料是没有保质期的，只需要将他们放置在密封的酒瓶中，储藏在阴凉避光的位置就可以的。
8.醋：白醋实际上也是一种没有保质期的食品，只要储存得当，可以储存的时间非常久。但是储存需要在真空容器内，并且阴凉、避光远离热源的位置就可以了。
❽ 做什么饭最简单又好吃
煮粥吧，简单又营养又好吃又容易消化。
先煮好两人份的稀饭，在准备鸡蛋，菜，肉即或鱼。
可以是萝卜肉末粥，萝卜切成小丁，稀饭好了再放萝卜跟肉末下去，等它们都熟了放味精，盐巴，再加两个鸡蛋（一个也可以）搅开。。。味道不错。。
也可以是芥菜肉末，做法跟上面的差不多
或者可以看看自己喜欢什么原材料自己加进去。。。
美味的咸粥就可以出炉了。。。
如果想吃干饭的话，可以到超市买一包汤料。
做法：汤料有写，大概是三碗水放如锅中，放入汤料，不停搅拌，开火，沸了加一个鸡蛋。。。汤很容易就做好了。
菜就用玉米胡萝卜（胡萝卜切丁）把这两样东西到开水里，穿烫一下，再到油锅里翻炒。。。
营养又美味。。。
如果你忙的话，其实可以早上就去菜市场买大骨头回来熬汤，到晚上，那汤可以煮紫菜，（煮紫菜前，先把紫菜在油锅里稍微炒一下，再下去煮味道更香口感更爽滑）然后放些小虾米。。或干贝。。。。
很不错的。。。
大骨头汤也可以下去炒菜，比如炒花菜，炒的时候油可以少放点，途中加大骨头汤。。。这样炒出来的菜也很赞的。。。
其实有很多菜可以变的。。。。
愿你们晚上用餐愉快！！！
❾ 有什么家常便饭好吃又简单
家常便饭，在词典中的意思是指家中日常的饭食。小编相信大家的家里都有属于自家的家常便饭。好吃可口，有妈妈的味道，也有家的味道。在这里呢，小编给大家汇总一下三道最好吃的家常便饭的做法，看看各位家里面做的一不一样呢。
三道最好吃的家常便饭做法大全
最好吃的家常便饭一：鱼香肉丝
材料：
猪里脊肉200g、胡萝卜80g、水发木耳30g、青椒1个、红椒1个、葱、大蒜、老姜、豆瓣酱、白糖、醋、料酒、白胡椒粉、淀粉、盐、生抽、酱油
步骤：
1.提前将准备好的原料放置一旁，备用。
2.将洗好的胡萝卜、青椒、水发木耳切成丝，放在碗中备用
3.将猪里脊肉切成丝，放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉、料酒。腌制十分钟。
4.在碗中倒入适量的白糖、醋、料酒、生抽、酱油、胡椒粉，搅拌均匀，制作成鱼香汁，放在一旁备用。
5.开火，将油倒入锅内，当烧至七成热的时候，将腌制好的肉丝倒入锅内大火进行翻炒，待肉丝发白捞出，放在盘里，备用。
6.将少许底油留在锅内，加入豆瓣酱，待豆瓣酱炒香出现红油后，放入葱姜蒜，将刚刚炒好的肉丝加入锅内，再加入鱼香汁翻炒均匀，最后放入胡萝卜丝、青椒丝、水发木耳丝，进行翻炒。食材熟后，停火盛出。
最好吃的家常便饭二：宫保鸡丁
材料：
去骨鸡腿丁200g，胡萝卜丁50g，炒小红皮花生米50g，大葱丁30g，宫保汁50g，花椒2g，干椒段3g
步骤：
1.倒入500g水至锅中煮沸，将胡萝卜丁和去骨鸡腿放入水中煮一分钟，之后将其捞出，放在碗中沥干，备用。
2.倒入50g油至国内，将油烧热后加入花椒、干椒段、鸡丁以及胡萝卜丁。
3.待干椒段炒成枣黑色，加入大葱丁、花生米以及宫保鸡丁酱料，继续翻炒一分钟，之后加入一勺水，盖上盖子，闷烧一分钟，收干水分即可。
4.将炒好的食材倒入盘中。
最好吃的家常便饭三：松仁玉米
材料：
冷冻玉米粒300克、松仁100克、香葱1根、青椒1根、红椒2根、盐3克、糖3克、牛奶45ml
步骤：
1.从冰箱中取出冷冻玉米粒，进行解冻。待解冻完成后，用清水冲洗，沥干水分，放在碗中备用。
2.将青椒红椒洗干净，切成片，香葱切碎，放在一旁备用。
3.将松仁放入锅中，锅中不必倒油，将火调成小火，慢慢把松仁炒出香味，待松仁表面的颜色变为淡黄色且泛着油光时，关火，将松仁放入碗中备用。
4.将油倒入锅中，大火，待油烧成七分热时，放入香葱，翻炒一会，然后加入玉米粒、青椒片、红椒片，再放入盐和糖，翻炒半分钟，将牛奶到金锅中，搅拌均匀，使牛奶吸收干净汤汁，之后加入松仁，翻炒均匀即可。
怎么样，上面这三道菜你学会了吗?这三道菜都是既实用又简单的，无论是家中来了客人需要款待还是日常当做家常便饭来吃，都非常合适。别光说了，跟着小编，把这三道最好吃的家常便饭做起来，好好在这个冬天犒劳一下自己的味觉和胃口吧!
❿ 什么炒饭最好吃
扬州炒饭。最好用剩米饭，新米饭炒的话会比较粘。将豌豆和玉米粒用开水焯熟，火腿肠切成颗粒，放在一边。将鸡蛋在碗里打匀放在锅里摊熟盛出切成丁。将少量油烧热后加入葱花，出香味的时候倒米饭进去翻炒，然后加入准备好的玉米，豌豆，火腿肠，鸡蛋，加少量盐和香油，如果太干的话加少量水，出锅就是一份颜色鲜艳香喷喷的炒饭了。具体材料可以根据自己的喜好添加减少。我每次都是这样做的，我喜欢做什么事都很完美，所以一碗炒饭我都会花很多时间准备认真做，每次我男朋友都吃一大盘。。。。