㈠ 对于心脏不好的人，平时多吃什么食物能保护心脏
心脏是我们人体中非常重要的器官，全身的血液输送都要靠心脏来帮忙，如果一个人的心脏不好的话心跳的频率就会失衡，有的时候心脏会很快，有的时候心跳会很慢，而且心脏的健康对于一个人来说是非常重要的，所以大家在平时的时候要多吃一些养心和护心的食物来保护心脏。今天小编就来跟大家说一说，有哪些食物能够保护心脏。
二、结语
其实在我们日常生活中保护心脏的食物还有很多，例如三文鱼，杏仁，菠菜，核桃，橄榄油等等，所以心脏不好的人平时都可以吃这些食物来帮助恢复心脏的健康。心态不好的人平时在烹饪的时候要注意自己的饮食，要避免高油和高盐，保证良好的饮食习惯。
㈡ 心脏不好吃什么可以调养
心脏不好可以吃以下五类
1、鱼类
心脏不好的人可以多吃鱼类食物，特别是鱼和长鳍金枪鱼等脂肪含量高的鱼类，建议每个星期至少两次。因为这些鱼类富含钙质、烟酸等等，有效强壮我们的心脏，不过要提醒大家在吃这些鱼类时候，要减少对玉米油、葵花子油等摄入，会在不同程度抵消鱼类对细胞的保护作用。
2、芹菜
心脏病的人都有不同程度的血管功能损伤，因此心脏病人更要注意心血管的健康，在平日生活中应多吃芹菜，因为芹菜叶子富含纤维素，纤维素可以有效降低心脏病并发，还有芹菜也富含芹菜碱，也可以起到不错保护心血管功能和保护心脏等作用。
3、海带
在平日生活饮食习惯中，心脏不好的人可以适当多吃海带，海带里面含有的纤维成分比一般蔬菜容易被大肠吸收，更快将身体有害物质如胆固醇等排出体外，可以起到不错保护心脏和心血管等作用。
4、豆类
黄豆富含亚麻二烯酸，这种成分是可以降低血液的粘滞性和胆固醇，也可以提高脂蛋白的含量，所以心脏不好的人可以多吃豆类食物，每日摄入二十五克的大豆蛋白可以有效减少病发我们可以将黄豆泡一个晚上，然后捞出晾干放在袋子里面冰冻起来，可做各种菜，如煮豆炒豆、豆汤等。
5、大蒜
大蒜除了可以起到杀菌消炎作用外，它也是保护心脏的食物，可以降低损害心脏的胆固醇也可以降低造成心脏疾病的物质低密度脂蛋白，也可以减少血栓的形成和降低血小板的粘滞性。心脏不好的人可以多吃一瓣到三瓣大蒜，有效保护心脏。
上面的内容就是为介绍心脏不好的人吃什么食物好，心脏不好的人可以多吃这些食物，有保护心脏的功效。在平日的生活中，也要注意平日的饮食，建议多吃低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。
㈢ 心脏不好的人，吃什么能保护好心脏
心脏是人体重要的器官，它对于我们的生命活动起着很大的作用，所以在日常当中我们需要对我们的心脏进行保护，因为心脏是我们必不可少的器官，同时在平时也可以吃一些能够保护心脏的食物，这样才能够有效的对我们的心脏发挥作用，那么心脏不好的人吃什么能够保护好心脏呢？我们今天就一起来讨论一下吧。
心脏不好的人一定不能够吃太多的食盐，因为食盐会导致血压的升高，同时也会增大患心脏病的几率，所以在平时应该限制食盐的摄入量，同时对于一些高胆固醇和多油脂的食物是不能够过多的进食的，这样会增加心脏病发病的风险，同时一定要进行合理的饮食，保证我们身体健康的均衡。
㈣ 心脏不好吃什么食物
1、研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。
对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子
水果类：
苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥
香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处
樱桃，能帮助人保护心脏健康
黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助
2、鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人不妨适当多吃点。鸡肉是公认的“蛋白质的最佳来源”，老人、孩子更要及时补充。
吃过肉记沉积而猝死。有学者指出有猝死预兆的心脏病患者，应长期服用小剂量的钙拮抗剂以减少猝死的发生。因此，高血压、冠心病等心血管病患者宜在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙剂来达到降血压的目的。（《上海家庭报》99．8．25江鸣文）
吸烟也能引起心血管疾病
(文章来源:北京青年报)■文／肖拜云
众所周知，吸烟可能品能导致大便秘结，因排便困难过于用力，可加重心脏负担，甚至发生不测。
(2)严格控制食盐摄入量：严格控制食盐的用量，对各种用盐腌制的食品量也应严格限制，以免造成体内水钠潴留，加重心脏的负担。
(3)戒除烟酒、浓茶和咖啡：因为香烟在燃烧时，可以产生大量的一氧化碳，当一氧化碳吸入体内后，可以导致全身血管收缩，并可与血中的血红蛋白结合，使其输送氧气的功能下降，造成心肌缺血缺氧，对心脏不利。而酒、浓茶、咖啡等兴奋刺激性饮料，可使血压升高，神经系统的兴奋性增强，导致心率加快，甚至诱发心律紊乱，从而加重心脏负担，使心肌瓣膜功能受到损害。所以，风心病人应禁烟及兴奋刺激性饮料。
由于人体在夏季大量出汗，人们的食欲减退，夏季人体消耗能量增多。所以，夏季人体容易缺钾，缺钾会使人感到倦怠疲乏。
防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富
㈤ 心脏不好吃什么食物 吃什么有益心脏
1、马铃薯，马铃薯也就是我们常说的薯仔，人们患病之后要经常吃一些马铃薯，因为这种食物不但含有丰富的维生素C以及钾、铁、钠等微量元素之外，还具有预防、治疗心脏病的作用。对于心脏病患者或者是一些心功能不全的人而言，多吃马铃薯对预防疾病发作有很好的疗效。
2、黑芝麻，人们在平时生活中经常会吃黑芝麻糊，其实黑芝麻糊就是用黑芝麻磨成的。常吃黑芝麻不但可以使头发变得乌黑油亮，同时由于黑芝麻中含有维生素E，人们在食用之后还能起到降低血压的作用，也能预防血栓的出现。更有医者研究发现，坚持食用黑芝麻一段时间之后，能增强血管壁的弹性，对于缓解心脏病发作也有不错的效果，因而这种食物深受心脏病患者的喜爱。
3、燕麦，很多人不喜欢吃燕麦，但是燕麦中含有亚油酸和B族维生素能有效的均衡身体所需要的各种营养，同时也能预防高血压以及心脑血管方面的疾病。心脏病患者经常吃燕麦对控制疾病也有一定的疗效，而且燕麦的食用方法很多，可以用牛奶来煮，也可以加入水果，甚至可以做成燕麦面包。
㈥ 心脏不好吃什么食物
心脏不好可以吃粗粮、坚果，蘑菇、蛋类，种子、贝类食物，猕猴桃、青椒等新鲜果蔬。
粗粮、坚果等食物中含有镁，镁有助于降低神经和肌肉的兴奋性，维持心脏弹性，预防中风和心脏病突发，镁摄入不足可能引起血压上升。
蘑菇、蛋类等含有维生素D，除了对骨骼健康有好处外，对心脏健康的好处也不容小觑。
种子、贝类食物等含有锌，能帮助人体制造抗炎性细胞因子，跟欧米伽3脂肪酸一样，有助预防人体炎症的发生。
猕猴桃、青椒等新鲜果蔬中含有维生素C，是一种很强的抗氧化剂，研究发现，它有助降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）水平，饮食中维生素C摄入量高者，心脏病和中风发作的风险会更小。
(6)心脏不好吃点什么好扩展阅读：
心脏不好的几个表现
1、一躺下就气短。患者平卧几分钟后出现气短，坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回心血量增多，导致气道阻力增加，患者出现气短。此时应及时到心内科就诊，同时排除肺源性疾病的可能。
2、胸口沉重如有大石。就是平常所说的“胸闷”，若排除情绪因素及其他脏器如呼吸系统功能改变，此时应考虑患者可能存在心肌缺血。如胸闷持续数分钟不能缓解，甚至出现胸口剧烈疼痛，则很可能出现了心绞痛甚至急性心肌梗死（简称“心梗”）。
3、衣服和鞋子突然变紧。衣服、鞋子变紧，不少人第一反应可能是自己胖了，但对心脏疾病患者来说，可能提示心功能受损。这是由于心排出量（心室每分钟射出总血量）血下降，肾脏血流量减少，排出体外水分减少，出现下肢浮肿、体重增加（尤其3天内增加超过2公斤），需及时就医。
㈦ 心脏不好吃什么保健品比较好
心脏不好吃点增强体质和免疫力的补品即可，也是一般的补品即可，最好能够选择天然的食物。心脏不好可以吃一些坚果类的食物，如核桃、杏仁、花生等，能够有效地降低心脏病的风险，但是要避免过多吃，因为脂肪含量比较高。可以多吃水果和蔬菜，其中含有的维生素和纤维物质比较多，如苹果，对身体有益，尤其是纤维物质，能够有效降低心脏病的发病率，而且很多水果和蔬菜中都会含有大量的钾元素，如香蕉，对心脏和肌肉都有很大的好处。
㈧ 心脏不好能吃哪些食物
心脏不好的患者要注意清淡饮食。
1.食物中要减少食盐的摄入量。食盐摄入过多会增加血容量，加重心脏的负荷。摄入过量的盐还会加快动脉硬化的进展，导致冠心病的病情加重，所以要限制高盐食物的摄入。
2.要限制油腻食物的摄入。尽量减少摄入高脂肪、高胆固醇食物的食物，可以适当进食优质蛋白质的饮食，例如鱼肉、鸡肉等。要多吃绿色、新鲜的蔬菜，还要适当增加富含纤维素食物的摄入。纤维素可以促进肠道蠕动，防止发生大便干燥，还可以减少油腻食物的吸收。如果心脏不好应该注意低盐、低脂饮食，还要多进食富含维生素和纤维素类的食物，要均衡营养，注意保证蛋白质的摄入。坚果类的食物，比如杏仁、花生等等，这些食物含有对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能够起到保护心脏的作用。玉米含有丰富的水溶性纤维，在日常生活中能够起到加速胆固醇排出的作用，从而保护心脏健康。黑芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，能够帮助患者维持血管弹性，起到预防动脉硬化的作用。黄豆、瘦肉、鸡蛋、鱼肉类，富含有氨基酸、蛋白质，因此对心脏不好的患者也是有益的。马铃薯中含有大量的维生素C、钠、钾、铁等营养物质，其中钾的含量最为丰富，大部分心脏病患者都有低钾的倾向，因此吃马铃薯可以起到很好的补钾作用，能够保护心脏。食物中要减少食盐的摄入量，食盐摄入过多会增加血容量，使心脏的负荷加重，盐还可以导致患者动脉硬化的进展，可以导致冠心病的病情加重，所以要限制高盐食物的摄入。
其次，要限制油腻食物的摄入，尽量减少高脂肪、高胆固醇食物的成分，可以适当进食优质蛋白质的饮食，比如鱼肉、鸡肉等，要多吃绿色、新鲜的蔬菜，还要适当增加富含纤维素食物的摄入，纤维素可以促进肠道蠕动，防止患者发生大便干燥，还可以减少油腻食物的吸收。首先一定要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸油腻的食物，也不要吃生冷的食物，可以适当的喝一点小米粥，或者是喝一些百合粥都对心脏都是比较好的。不要吸烟喝酒，平时不要熬夜，要保证足够的睡眠，一定要多注意休息。生活要有规律，合理的饮食。第一、罐装饮料和冷饮
罐装饮料和冷饮非常的多深受人们的欢迎，但是其成分主要是糖、糖精、香料、色素等，营养价值并不是很高。对于有心脏病的患者来讲，如果摄入这些饮品过多，会对胃肠道造成刺激，而且还会影响到食物在胃肠道的消化等，所以有心脏病的人最好不要喝这些饮品。
第二、不要吃过甜的食物
甜食当中的脂肪、糖分等含量比较高，而蛋白质和脂肪的比例并不是很好，容易增加胃肠道的负担，可能会引发消化不良、大便密结等。这对于心脏病患患者来讲，可能会增加负担，甚至导致病情急性发作。
第三、限制盐分含量高食物
盐的主要成分是钠和氯，进入体内之后，会导致血液当中钠离子浓度过高，可能会引发水钠潴留，而心脏病患者如果水肿过重，心脏负荷过大，可能会导致心衰出现。
第四、限制蛋白质和热量的摄入
患上心脏病之后，每天蛋白质和热量的摄入要保证在一定范围，但是也不要摄入的太多，尤其是一次摄入太多，会增加心脏的负担，而应该少量多次的吃，而晚餐更应该少吃一些清淡一些，并要根据心衰的具体情况，遵照医生的指导和建议，做好每餐热量和脂肪的计算。
心脏病患者不适合吃的食物非常的多，上面介绍的这些都应该远离。另外，对于过于辛辣、刺激性比较强、过于油腻的食物也是应该远离的，这些食物容易增加心脏的负担，不利于病情的控制，甚至可能会导致病情有所加重，而日常饮食要清淡，可多吃新鲜的蔬菜和水果。
㈨ 心脏不好的人，吃什么能保护好心脏有推荐的吗
心脏不好可以吃新鲜蔬菜水果，多吃杂粮食物，以及新鲜的鱼肉坚果，核桃燕麦，蓝莓橙子，新鲜的鱼肉，玉米红薯等等，同时进行适量的体育锻炼，养成良好的生活习惯。
温馨小提醒：
由此可以看出，对于心脏不好的人，可以食用的食物还是比较多的，总的来说饮食要均衡，不要挑食偏食，尽量多吃新鲜蔬菜水果，还有膳食纤维的食物。
㈩ 心脏不好的人，多吃这5种食物，对心脏有很大的好处
我们都知道，心脏是人体的一个重要器官。它就像一台动力引擎，向全身输送血液。这样一个重要器官出了点小问题，对 健康 的影响是巨大的。在你长大了，或者跟你的生活习惯有关系的时候，要特别小心。中医学食疗推荐 养生 法，近年来科学研究也显示， 健康 饮食是预防心脏病的重要措施。以下我就为大家介绍一些对心脏有好处的常见食疗。
1.坚果：
越来越多的人意识到坚果对人体的好处。现在，我要告诉你们一点，杏仁、花生等坚果类食品还可以降低得心脏疾病的风险。因为坚果类食品含有大量氨基酸和不饱和脂肪酸，对心脏有很大的好处。
2.黑芝麻：
黑芝麻看起来很小，但是它的作用却不小。这一小黑芝麻，竟能防病——黄疸。也就是黑芝麻中不饱和脂肪酸和卵磷脂能保持血管弹性。
3.薯仔
薯仔在很长一段时间里都是一种主食，而更丰富的烹饪方法也让薯仔成为了一种 美食 。马铃薯中富含维生素C、钠、钾等人体必需元素。特别要注意的是，马铃薯属高钾性蔬菜，含有大量钾。有心脏病的病人，心功能不全的人，常常伴有高钾。也就是说，马铃薯正好满足了这些患者的需求。患者缺乏此成分，可服用马铃薯补充剂。哈尔滨医科大学附属医院治疗心肌缺血好。
4.西芹：
香菜中含有西芹碱，可以保护心血管功能。许多人吃芹菜的时候，只喜欢吃部分芹菜茎，毕竟这部分比较爽口。但实际上，吃芹菜更多的是吃叶子，叶子的营养价值较高。它比茎秆中含有较多的水分，而且富含植物性营养，是一种营养精华。同时，芹菜富含脂肪酸，研究结果显示，食用这些富含脂肪酸的食物，能有效降低心脏病的发生率。
5.鱼：
鱼对心脏保护很有好处，而鱼中的omega-3脂肪酸能降低得心脑血管病的风险。鱼很好吃，所以我要顿顿吃鱼吗?这是没有必要的，均衡的饮食也很重要。美国心脏协会在饮食指南中建议每周至少吃两次鱼。