❶ 偏瘦的人是不是是不是缺少维生素b1
偏瘦的人群，身体都处于亚健康状态，往往会有贫血、缺钾、缺维生素B族、缺维生素c的现象出现
为了改善自己的状态，建议去医院查下血常规、微量元素、甲肝五项，这个检查比较简单的，都是验血即可，最好选择静脉血测验。
以上检查后都没有问题的话，那就是脾胃不好吸收消化不好，可以选服用复方鸡内金片或食母生等，以健脾开胃、补充B族维生素为主
❷ 瘦人吃什么维生素能长胖
胖瘦如今是很多人都是反关注的问题，胖了就减肥，但是有些人还是吃什么都是瘦的，也是我们在生活中十分苦恼的一个问题，很多人觉得瘦了对身体也是不好的，就像通过饮食补补，但有时往往是没什么效果的，这时候很多人就会有这样一个疑问就是瘦人吃什么维生素好呢?下面我针对这个问题为大家讲解相关的知识介绍，同时也希望能很好的帮到大家。
1、多吃富含蛋白质成分的食物如果你想要长胖，就应该吃富含蛋白质丰富的食物，尤其是富含"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等。
2、多吃富含碳水化合物的食物富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体脂肪和肌肉的生长发育。
3、多吃富含脂肪的食物身体的长胖需要多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使瘦人快速胖起来。
4、多喝水促进新陈代谢身体长胖过程中，多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
5、多补给维生素维生素是生命的泉源，为了让瘦人能长胖，每天要定时的补给充分的维生素。
6、多吃富含纤维素成分的食物动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含身体所必须的纤维素成分。
如今真是一个难凑合的时代，胖了要加肥，瘦了可能会对身体健康有一定的影响，很多的瘦人就会想吃一些有营养的东西，很多人为了不长胖，会选择吃维生素，那么瘦人吃什么维生素好呢?上述就是对这个知识的详细介绍，还望在日常能够引起重视。
❸ 经常吃东西但身体消瘦，营养不吸收，该怎么办
我们吃的食物需要维生素B来消化吸收。没有维生素B，食物就不能产生热量。不胖的另一个原因是维生素A不足，三分之一的小肠毛短，吸收面积大幅度下降，所以吃不胖的人是一个道理。要想减肥，可以适当增加含有糖和糖的食物、含有脂肪的食物，经常吃零食，吃饱晚饭，睡前喝一杯热牛奶，暂时减少活动量。如果发现身体消瘦，首先要排除的疾病之一就是糖尿病。由于该疾病的发生率高，引起消瘦症状的另一个最令人担忧的问题是传染性疾病或恶性肿瘤。因此，对消瘦的患者不能粗心，要做好相关检查。只有清除了这种疾病，才能说消瘦是营养吸收率不好引起的。
病理性消瘦是指疾病原因引起的消瘦，主要分为以下几种情况：以前体重正常或肥胖，短期内减肥突出，多食、多饮、多尿相伴，要考虑糖尿病的可能性。如果体重迅速下降，没有糖尿病的三岁以上症状，就要排除癌症的危险。如果没有肥胖或超重，消瘦1、2年以上，没有糖尿病症状，就要考虑结核或消化系统疾病的可能性。消瘦是肺和肠结核最突出的症状。同时，长期的食管、胃肠慢性疾病会导致消瘦。各种病理疾病引起的消瘦只能通过医院的诊疗来缓解消瘦。
❹ 自己胃口一直很好，是的也很丰富，但是自己吸收不好，太瘦了，要补什么维生素
现在这种情况，与个人的体质有关系，检查结果都正常，那就没有问题，可以通过饮食来调理，
意见建议：建议你加强营养，每天多吃一些奶制品，豆制品，新鲜的果蔬，净瘦肉，牛羊肉，巧克力，等一些甜食，有利于长胖，还要注意，多参加体育锻炼，一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。
如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
身心愉快
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
适当运动
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
❺ 人很瘦而且吃东西不吸收，这该如何调理身体
导致消瘦症状的另外一个最令人担心的问题就是感染性疾病（器官结核等疾病）或者恶性肿瘤。所以，对于出现消瘦的患者一定不能大意的，应该做好相关的检查，排除上述疾病之后才能说消瘦是由于营养吸收比较差所导致的。如果真的是由于营养吸收不良所导致的消瘦，本身饮食量是正常的，那么这样的消瘦并不用太过担心，是可以通过饮食和运动进行调节的。事实上，体重的事情大多数是可以通过饮食和运动进行控制的。营养物质吸收不良的人可以适当进食一些益生菌，调节肠道菌群，对于营养物质的吸收会有一些帮助。