⑴ 肠胃不好吃什么调理
肠胃不好吃什么调理
肠胃不好吃什么调理？现在很多人因为饮食不规律或者胡吃乱吃造成肠胃不好；严重的还会导致胃炎、胃穿孔。因此要及早给自己得肠胃进行调理，其实肠胃调理不需要吃很多药，平时在日常生活吃多点对肠胃好的食物也是可以的。下面就带你看看肠胃不好吃什么调理。
肠胃不好吃什么调理1
1、香蕉可见效
第一种调理肠胃的食物是香蕉、因为香蕉具有一定的黏性、可以起到保护胃粘膜、预防胃溃疡的功效、除此之外、香蕉中的一些成分可以减少导致胃溃疡出现的细菌数量、有效保护人体肠胃、建议肠胃功能较差的人多吃香蕉。
2、蜂蜜少不了
蜂蜜是日常生活中的一种滋补品、它包含很多营养成分、比如葡萄糖、果糖、有机酸、酵母等、这些成分可以起到保护肠胃粘膜的`作用、蜂蜜香甜可口、也可以泡水喝、功效显着。
3、多吃苹果
苹果是日常生活中最常见的一种水果、但是它的作用却非常多、是平价又健康的一种水果、它同样也可以调理肠胃、主要是因为苹果中含有非常丰富的膳食纤维、能够吸收和保留人体血液中的水分。
同时也可以刺激消化液的分泌和肠胃的蠕动、有利于排便、改善便秘的状况、苹果也可以治疗胃溃疡、对于胃肠道具有双向调节作用、总之要记住一句话“一天一苹果、医生远离我”。
4、菠萝很重要
菠萝也是一种很好的调理肠胃的水果、但是不建议腹泻者吃菠萝。菠萝可以帮助人体进行消化和排毒、也可以促进人体的新陈代谢、是一种营养价值很高的水果。
5、包心菜
除了上述这些水果能够起到调节肠胃的作用、包心菜这种蔬菜也可以起到很好的功效、因为包心菜中含有非常丰富的维生素C、可以起到止痛和促进溃疡愈合的作用、对于胃溃疡患者来说是再好不过的一种食物疗法了。
肠胃不好吃什么调理2
1、莲藕
莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口、中医上面认为它是偏向于凉性一些的、但是它有助于健脾胃、还有清热等等这些不错的功效。除此之外莲藕里面还有很多大量对人体有益的成分、比如说一些钾和钠还有磷这些微量元素、这些对于对于胃炎还有慢性胃炎都有一定的作用、是胃病非常好的滋补品。
2、红薯
大家都说红薯吃多了肚子会胀气、而且还对胃十分不好。但是实际上、红薯已经被着名的本草纲目当中所记载有它的功能了、不仅可以补虚、还可以益气、可以健脾胃等等、是一个对身体不错的食物、由此可见红薯它的养胃功能是不容小视的。红薯里面含有的一些黏液蛋白还有糖以及维生素等等、都可以保护我们人体的胃粘膜免于受到伤害。
3、菠菜
菠菜它味甘甜、性偏于凉、能够很好的滋润我们身体、还可以养肝、对肠胃十分有利、除此之外、它还有通便秘的功能。其中食疗本草当中就有记载说称它可以利五脏和通我们身体的肠胃等等。所以不得不说菠菜它对我们身体促进食欲以及消化是有一定是作用的。
4、紫甘蓝
紫甘蓝是我们很多人经常用来做各种各样的凉拌菜、它的颜色非常好看、所以一看就非常有食欲。它一直都有消炎和杀菌的作用、能够比较好的抑制我们人体胃部里面细菌的生长、让我们达到真正养胃的目的。
⑵ 肠胃不好可以吃什么
得了胃病饮食上要注意以下11条原则：
1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
⑶ 胃肠不好经常拉肚子了，吃什么东西好
宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等；腹泻腹痛是可以吃东西，患者可以吃一些容易消化的食物，来补充身体的营养，如白粥、鸡蛋、鸡肉等；香蕉、胡萝卜等含有膳食纤维丰富的食物，也可以适量吃些，以增强肠道活动。
脾阳虚胃肠不好，容易拉肚子，大便不成型，完谷不化，湿气重。症见舌苔白厚重。饮食多用姜葱蒜，多食板栗，芡实，厚肠胃，益肾气，见本草纲目。多食红豆薏米粥，去湿气，湿气一去大便自然成型。在饮食上要注意不要吃凉性的食物，比如说西瓜，冰可乐等。注意胃肠保暖。日常饮食要清淡，少吃油炸膨化食品等，这些热量非常高，只会加重我们胃的负担。再者，多喝热水，适当运动也是可以帮助我们消化的哦！饮食不要吃过度深加工的食物，还有现在得美式饮食，尽量吃全谷物乃至正真得食物。多吃点蔬菜水果。清淡饮食，然后肠道会适应这种饮食习惯。
而当肠道发生病变，运行功能有障碍，或者饮食不当超过肠胃正常消化吸收范围时，则会导致食物在肠道内停留时间过短，水分未经充分吸收，自然的，大便也就稀薄、不成形了，又称“便溏”。天气炎热，避免吃过多寒凉的食物，少喝冰饮料，少吃冷饮，这些会刺激肠胃痉挛，引发腹胀、腹泻等问题，尤其是不要空腹的时候食用。另外需要注意的是天气炎热，食物容易滋生细菌，只有脾胃健运了，胃肠道的代谢才正常。多吃应急的食物，少吃反季节的食物。
⑷ 肠胃不好吃什么食物好 4种养胃食物介绍
1、胃肠炎的病人或者是胃肠不适的病人，应该吃柔软、易消化食物。
2、莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。除此之外莲藕里面还有很多大量对人体有益的成分，比如说一些钾和钠还有磷这些微量元素，这些对于对于胃炎还有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋补品。
3、大家都说红薯吃多了肚子会胀气，而且还对胃十分不好。但是实际上，红薯已经被着名的本草纲目当中所记载有它的功能了，不仅可以补虚，还可以益气，可以健脾胃等等，是一个对身体不错的食物，由此可见红薯它的养胃功能是不容小视的。红薯里面含有的一些黏液蛋白还有糖以及维生素等等，都可以保护我们人体的胃粘膜免于受到伤害。所以说胃病的患者是非常好的呢！
4、菠菜它味甘甜，性偏于凉，能够很好的滋润我们身体，还可以养肝，对肠胃十分有利，除此之外，它还有通便秘的功能。其中食疗本草当中就有记载说称它可以利五脏和通我们身体的肠胃等等。所以不得不说菠菜它对我们身体促进食欲以及消化是有一定是作用的。
5、紫甘蓝是我们很多人经常用来做各种各样的凉拌菜，它的颜色非常好看，所以一看就非常有食欲。它一直都有消炎和杀菌的作用，能够比较好的抑制我们人体胃部里面细菌的生长，让我们达到真正养胃的目的。
⑸ 肠胃不好吃什么好
肠胃不好就喝德甫的常位宝茶古方袋泡茶中草药配方调理健脾益胃改善肠胃不适症状。少吃零食，注意养，按时进餐，多素少荤，多餐少食，多嚼慢咽，少油炸刺激食物。 忌辛辣、咖啡、浓茶、汽水、酸性饮料、糯米食品、过多油炸食物;馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
可以吃食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等
肠胃不好平时最好保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，就会差多了；同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。坚持锻炼，饭后摩腹，晨起散步等；按时起卧，尤忌熬夜不眠。
要特别注意胃部的保暖。
还须进行药物预防，定期服用维生素A、维生素C、维生索E等药物，促进上皮细胞及结缔组织的修复，增加机体抗病能力
建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
避免服用对胃粘膜有损害的药物：有些药物对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用,所以建议有病及时就医，按医嘱吃中药。
⑹ 肠胃不好经常拉肚子怎么调理吃什么食物
肠胃不好经常拉肚子需要忌口才行，那么肠胃不好经常拉肚子怎么调理，吃什么食物呢？
肠胃不好拉肚子，可以多吃一些粥类，多喝些清淡的汤类。这些会帮助消化，坚决不要吃生冷的饭菜，这样会加重拉肚子的症状。也可以多吃一些温和类的蔬菜，比如南瓜，卷心菜，花菜等，可以适当的吃一些温和的肉类，鱼，草鱼，虾米，羊肉，鸡肉，以及禽类等，也可以多吃一些温和的水果，比如苹果，桃子，木瓜，胡桃等，拉肚子要尽量避免喝生冷的饮料等。
平时要注意多喝一些温开水，多注意休息，避免吃油腻性的食物。因为这类食物，不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康是非常不利的。平时要注意规律进餐，定时定量，要细嚼慢咽。