‘壹’ 肠胃不好该吃什么食物
肠道不好的患者一般吃以下食物好：
1、海带。海带一般属于碱性食物，富含的碘通常可以促进血液中三酸甘油酯的进行代谢，并且还可以防止血液酸化，有助于润肠通便。而且热量比较低，膳食纤维也比较丰富，还能加速肠道的运动。
2、魔芋。魔芋中含有比较丰富的膳食纤维，可以在肠壁形成一层保护膜，可以缩短食物停留的时间，清除肠壁的废物，可以有效地让肠道处于良性的活动状态。
3、黑木耳。黑木耳中含有植物胶质，植物胶质有比较强的吸附能力，通常可以在短时间内吸附残留于肠道内的不良物质，比如灰尘与杂质等。并将不良物质集中起来排出体外，起到清洁血液和洗涤肠道的作用。
4、糙米。糙米中含有比较丰富的B族维生素、维生素E等营养物质，通常能有效地提高人体的免疫力，还可以促进人体的血液循环，为肠道输送能量。此外，糙米中还含有钾、镁、锌等微量元素，以及大量膳食纤维，可以起到促进肠道有益菌的增殖，从而预防便秘和肠癌。
除以上食物外，还可以在医生的指导下采用复方消化酶胶囊、复方阿嗪米特肠溶片等药物进行调理。
‘贰’ 肠胃不好吃什么食物
胃部不好的人怎么调理饮食。在饮食方面要注意调整饮食结构，吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、龙须面等，还可以吃一些果胶含量丰富的蔬菜水果，比如山药、苹果等，不要吃辛辣刺激、难消化的食物。如果自己的肠胃不好，首先应当明确目前肠胃不好具体表现在哪些方面，如果是功能性的胃肠病可以通过食物调理，但如果是器质性的胃肠病，就需要选择药物治疗了。这个需要中医辩证的，比如气虚可以用黄芪，山药，阴虚则用石斛，麦冬，血瘀用田七等，建议去当地医院看下中医，辩证下目前的体质才适合。当然，也可以自己辩证下，气虚多乏力，便溏，头晕，阴虚都口干，烧心，失眠等的。胃肠不好，主要是要注意饮食的。就是清淡饮食，譬如番薯，芋头，糯米，牛肉，这些是不能吃的。如果急性发作的时候，比如鸡蛋鱼，还有其他的发物也不能吃。
‘叁’ 胃不好的人适合吃哪些食物
胃不好要吃什么?养胃的食物都有哪些?我们知道，胃不好的人在饮食上需要特别注意，除了不吃一些禁忌的食物外，适当的多吃一些具有养胃、护胃作用的食物，对胃病可是很有好处哦。那到底养胃的食物都有哪些呢?
养胃的食物：小米
小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。
养胃的食物：面条
吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
养胃的食物：甘蓝
甘蓝被誉为天然“胃菜”，曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，它所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
养胃的食物：南瓜
南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。
养胃的食物：山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
养胃的食物：红薯
红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”，常吃红薯有养胃、助消化等功效，但红薯虽然养胃，却要记得不能多吃哦。
养胃的食物：牛奶
牛奶养胃吗?这是肯定的!牛奶有保护胃粘膜的作用，但不要空腹喝牛奶，胃寒的人建议不要喝冷的牛奶。另外，酸奶也是养胃的食物哦。
养胃的食物：普洱茶
在浓度适宜的情况下，喝平和的普洱茶对肠胃不会产生刺激作用，在普洱茶进入肠胃后，能形成保护膜附着于胃的表层，因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃的作用。
胃不好吃什么养胃?除了上面提到的这些食物外，养胃的食物其实还有很多，比如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等，胃不好的朋友可以适当多吃。
‘肆’ 肠胃不好吃什么食物好
肠胃不好一般都属于慢性疾病，那么肠胃不好的时候可以吃什么食物调理呢，下面我为大家介绍6种调理肠胃的食物，欢迎大家阅读。
肠胃不好吃什么食物好
1、豆类
富含纤维的黑豆、芸豆同样有利于治疗肠胃功能紊乱。然而，由于纤维素有时也会导致腹胀多气，因而肠胃功能不佳的人在食用豆类时一开始不宜过多，逐渐增加豆类的食用量，随时观察疗效如何，以决定是否继续食用。
2、酸奶
经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的.疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道(这一点对于治疗便秘尤其重要)。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。
3、小米
由于小米非常易被人体消化吸收，故被营养专家称为“保健米”。小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加各种食材熬成风味各异的营养粥。添加了芝麻的小米粥更加香浓。
4、牛肚
牛肚性平，味甘，历代医学多有论说：“牛肚和中，益脾胃”，“补中益气，养脾胃”。羊肚也有与牛肚同等的功用，适宜脾虚者食用。
5、橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6、芦笋
绿色的芦笋可以提供益生菌。这些益生菌可以进一步刺激令胃部舒缓的益生菌的生长。当你吃不到新鲜的芦笋时，冻芦笋也可以起到相同的作用。
‘伍’ 胃不好应该吃什么
为什么你会胃不好?
1.过度用脑、过度体力劳动，影响胃动力，虚弱消化能力。过度紧张与精神压力大，影响胃酸分泌和引起食欲不振。
2.暴饮暴食、饥饱不定，容易出现胃溃疡、胃穿孔，削弱胃动力。
3.酒精、烟草、冷饮刺激，伤害胃黏膜，出现慢性胃炎、胃溃疡、胃痉挛。
4.睡前饱食和饭后运动，增加胃负担，削弱胃动力。
另外，经常与他人一同就餐，还容易感染胃幽门螺旋杆菌，引起胃炎、溃疡，甚至会出现胃淋巴瘤等。
怎么调理肠胃
营养均衡
日常饮食中，既要有四条腿的猪牛羊肉，又要有两条腿的鸡鸭鹅，还要有一条腿的菌类和没有腿的鱼类，还要有豆制品和有根、茎、叶、花、果的果蔬，这才算是一桌营养又 健康 美味的 美食 。
饮食要清淡
肠胃不好的人，在饮食上要注意饮食清淡且易消化，以免给肠胃带来过多不必要的的负担。一日三餐要注意少食多餐，不宜暴饮暴食，可吃一些菌类，如蘑菇、香菇、木耳等。
多摄入膳食纤维
人体每天摄入多一些膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群，令肠胃功能增强，减少有害物质的堆积。
补充维生素C
多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如橙子、葡萄、青菜等。胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
胃不好吃点什么呢?
1.多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用，
2.南瓜
南瓜，富含胡萝卜素之外，其中大量的果胶对胃肠道黏膜有很好的保护作用，还可以缓解便秘。
同时，南瓜是美容护肤不可少的食物。
3.胡萝卜
胡萝卜与南瓜有异曲同工的作用，丰富的果胶可以保护胃肠道黏膜。
4.多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
5.对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害最大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水
6.面食
第一面食更容易消化，第二发酵的面食营养价值更高。
所以推荐面条、馒头类食物。
另外，吃只是一个方面，除了吃之外，我们还要适当的搭配一些运动，起到多方面的调理作用
，这样也就可以更好的更快的调理好肠胃，可以多做以下一些运动：饭后腹部按摩、散步
、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动
不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用.
很多人由于平时的饮食不规律，导致胃部多多少少会有一些问题，那么胃不好吃什么可以养胃呢?，胃不好有哪些症状呢?
1、以"食"养胃
食物是养胃的基础，不 健康 的饮食也是导致胃脏损伤的主要的因素。
小米粥 ，是养胃的佳品，有暖胃止呕，保护胃粘膜，修复胃脏损伤的作用，尤其是已经患有胃病的人，常吃小米加速胃病的修复。
山药 ，具有健脾益气的功能，其中的淀粉酶可加速肠胃的蠕动，减轻胃脏的垃圾毒素，提升免疫力，预防胃癌的发生。
红枣 ，古书上记载，有养脾胃的功效，补气补血，修复胃脏的损伤，最好的食用方法就是泡水，或是煮粥。
‘陆’ 肠胃不好吃什么食物好 4种养胃食物介绍
1、胃肠炎的病人或者是胃肠不适的病人，应该吃柔软、易消化食物。
2、莲藕其实它本身的味道就十分清甜和可口，中医上面认为它是偏向于凉性一些的，但是它有助于健脾胃，还有清热等等这些不错的功效。除此之外莲藕里面还有很多大量对人体有益的成分，比如说一些钾和钠还有磷这些微量元素，这些对于对于胃炎还有慢性胃炎都有一定的作用，是胃病非常好的滋补品。
3、大家都说红薯吃多了肚子会胀气，而且还对胃十分不好。但是实际上，红薯已经被着名的本草纲目当中所记载有它的功能了，不仅可以补虚，还可以益气，可以健脾胃等等，是一个对身体不错的食物，由此可见红薯它的养胃功能是不容小视的。红薯里面含有的一些黏液蛋白还有糖以及维生素等等，都可以保护我们人体的胃粘膜免于受到伤害。所以说胃病的患者是非常好的呢！
4、菠菜它味甘甜，性偏于凉，能够很好的滋润我们身体，还可以养肝，对肠胃十分有利，除此之外，它还有通便秘的功能。其中食疗本草当中就有记载说称它可以利五脏和通我们身体的肠胃等等。所以不得不说菠菜它对我们身体促进食欲以及消化是有一定是作用的。
5、紫甘蓝是我们很多人经常用来做各种各样的凉拌菜，它的颜色非常好看，所以一看就非常有食欲。它一直都有消炎和杀菌的作用，能够比较好的抑制我们人体胃部里面细菌的生长，让我们达到真正养胃的目的。
‘柒’ 胃不好能吃什么食物
胃不好可以吃清淡易消化、松软的食物，如面条、粥、木瓜等食物。
胃不好的患者应注意饮食规律、健康，进餐应定时定量，不可暴饮暴食，要选择清淡易消化、松软、营养丰富的食物，避免刺激性过强或者过硬不易消化的食物。以下食物可供选择。
（1）面食：主食以营养丰富、易消化的面食为主，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收。
（2）粥类：粥是养胃食物最好的选择，它非常容易消化，尤其是小米粥、南瓜粥、山药大枣粥、莲子粥、八宝粥等，经常食用对胃黏膜具有很好的保护作用。
（3）汤水：汤水同样具有易消化吸收的优点，并且汤的可选食材非常丰富，可搭配蛋白质丰富的鸡、鱼，维生素丰富的蔬菜，以及具有健脾养胃功效的中草药等。
（4）奶：牛奶、羊奶不但营养丰富，富含钙元素，还具有很好的养胃功效，牛奶、羊奶对消化性溃疡病、反酸、习惯性便秘等情况有着较好的治疗效果。
（5）蔬菜：多食含维生素和微量元素的蔬菜，如胡萝卜、芋头、山药、红薯、薯仔、南瓜、黑木耳及香菇等，对脾胃具有一定的养护作用。
（6）水果：可根据自身体质适量食用苹果、梨、香蕉等水果，但要避免食用直接从冰箱里拿出来的，可以温一会再吃。
‘捌’ 胃不好的人吃什么食物好
1、苹果：苹果具有补气和脾养胃作用，经常食用能预防老年痴呆。但苹果含有的果糖易诱发糖尿病，应控制苹果摄入量。
2、木瓜：木瓜中拥有的酶能分解蛋白质，利于人体吸收，缓解消化不良以及胃肠道不适等等。患者需将木瓜做成汁食用，养胃效果不错。前提是在饭后喝木瓜汁，不可空腹饮用。
3、桂圆：桂圆也是一味中药，桂圆具有补气、养胃健脾等作用。桂圆多见于治疗心脾虚、气血不足等病症，也用于治疗失眠、心悸心慌、健忘头晕等病症。适当食用桂圆，可促进消化和养胃。
4、南瓜：南瓜含有丰富的果胶，果胶具有解毒作用。经常食用南瓜利于保护胃肠道，减少胃肠道溃疡形成。
5、包心菜：包心菜具有健脾养胃、消肿解毒等作用，多食用包心菜可预防胃肠道溃疡形成。除外，也利于促进消化。
6、芋头：芋头含有丰富的纤维素，多食用芋头可促进消化。显然，也利于改善胃肠道不舒服情况。
7、汤水：汤水能改善胃肠道不适，利于通便促进消化。前提是蔬菜汤，肉汤含有丰富的酸物质会刺激胃肠道，不利于缓解胃不舒服状态。
8、主食：主食类目多样，唯有面条能养胃。米饭和其他主食含有碳水化合物等成分，易造成胃胀，不利于养胃。要想养好胃，需多食用面条即可。
‘玖’ 肠胃不好吃什么食物好
脾胃不好的人可以吃一些补益脾胃的食物，有香蕉、南瓜、苹果、面食、小米、山药等等。用山药和大米熬成的粥，叫山药粥，对于滋养脾胃效果特别好。
另外，脾胃不好的人，吃饭的时候一定不要工作，也不要看电视，同时要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，一定按时吃饭，不要饥一顿饱一顿，多吃柔软的食物和清淡的食物，这样养成好的习惯，脾胃功能就会慢慢康复。
‘拾’ 胃不好的人吃什么比较好
胃不好吃什么:
一、多喝小米粥，小米粥是养胃最好的粥类。
二、起床之后可以喝一杯牛奶，牛奶对身体的好处有很多，同时对养胃也有一定的帮助，但一定不要多喝，以免不好消化，除了牛奶以外，多喝热水对胃也是很有好处的。
三、可以多吃红枣，红枣有助于补气血，调理脾胃不和，具有养胃补血的功效。红枣可以生吃、泡水、熬粥等，例如红枣莲子粥、花生红枣粥等，都具有养胃的功效。
四、山楂，山楂具有健胃消食的功效。
五、还可以吃山药，山药具有补脾养胃、助消化的功效，也是养胃的主要食物。
六、可以吃红薯，红薯富含丰富的蛋白质、淀粉、纤维素等，具有暖胃的功效，但不宜多吃，吃多了容易加重胃的负担，不易消化。