Ⅰ 体质弱的孩子吃什么补充营养
1.多样化的饮食。建议你给孩子增强抵抗力饮食营养要均衡，胡萝卜，花菜，蛋黄，豆制品，都是有营养的，也容易消化，最适合孩子。小儿处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多，但由于消化功能尚未完全成熟而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏；营养不足，抵抗力就比较差。可以补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。2.保证充足的睡眠。这也是增强体质的重要方面。3.进行体育锻炼。这是增强体质的有效措施。经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素，这样体质就会增强，抵抗力就会明显增加。4.多喝水，促进体液循环，有效排出毒素。
Ⅱ 吃什么可以帮助孩子增强体质
孩子想增强体质，平时多吃一些奶制品，可以补充一些钙。还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以补充一些维生素和微量元素。再补充一些蛋白，比如瘦肉、鸡蛋还有鱼肉、豆制品等可以补充蛋白，这些食物可以增加孩子的抵抗力。并且让孩子适当的运动，多喝水，少去人群密集的地方，减少生病机会，多晒太阳，可以帮助孩子增强体质。
Ⅲ 如果宝宝体质差，那吃哪些东西能够增强体质
如果宝宝体质差，那吃哪些东西能够增强体质？
3.孩子的抵抗力比较差。首先，他们需要从饮食方面进行适当的调整，让孩子饮食均衡、营养合理，不能偏食、挑食。适当富含蛋白质和维生素的食物，如肉、蛋、奶、海鲜等。，将有助于免疫功能的恢复。多吃富含锌和菌类的食物，可以提高免疫力。另外，孩子适当的运动，充足的睡眠也是很有必要的。让孩子养成良好的饮食习惯，一日三餐按时吃饭，不挑食、不偏食，多吃蛋白质含量高的食物，如牛羊肉、鸡肉、瘦肉、海鲜、豆制品、乳制品、新鲜蔬菜、水果等。还要做适当的运动，可以促进新陈代谢，增进食欲。
Ⅳ 孩子的体质差，该如何从饮食开始提高免疫力呢
应该先从均衡饮食，合理营养开始，帮孩子养成不偏食不挑食的好习惯，再适当给孩子补充高蛋白和富含维生素的食物。
孩子体质差可以通过饮食来调理，但调理饮食的时候不是说给孩子多吃某种食物就能让孩子的免疫力明显提高，应该从合理孩子体质差可以通过饮食来调理，但调理饮食的时候不是说给孩子多吃某种食物就能让孩子的免疫力明显提高，应该从孩子良好的饮食习惯入手，要保证均衡饮食，合理营养，只有让孩子养成不挑食不偏食的健康饮食习惯，才能让孩子身体吸收丰富营养才能提高他的免疫力。
平时多给孩子吃一些富含微量元素锌和维生素C的食物也能提高孩子的免疫力，微量元素锌多存在于豆制品和菌类食物中，平时可以让孩子多喝豆浆，多吃一些蘑菇，银耳，木耳等对身体有益的食物，另外还可以给孩子多吃富含维生素C的猕猴桃，草莓，苹果以及橙子的这些营养被孩子身体吸收后也能促进免疫细胞健身，对增强孩子免疫力有很明显的好处。
Ⅳ 小孩身体差吃什么可以帮助增加抵抗力
小儿抵抗力低下在日常的生活里饮食方面，可以多吃一些含蛋白高的食物，含维生素高的食物以及高营养的食物。小儿一定要多吃一些深海的鱼类，鱼类当中含有丰富的钙元素，能够起到促进骨骼生长和发育，也要多吃瘦肉类，还需要多吃牛羊肉，这样都能够提高抵抗力。还需要多吃一些蛋类食物，比如鸡蛋，鸭蛋或者是鹌鹑蛋，也要多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素。
提高抵抗力一定要避免偏食，还要多做户外运动，比如通过登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，这样能够有效的提高抵抗力。
Ⅵ 孩子体质不好吃什么提高免疫力
要加强锻炼不熬夜吃些高蛋白的食物等。
Ⅶ 孩子体质差吃什么能增强体质呢
孩子体质差可以通过吃些以下类型的食物，来增强体质。
1、蛋白质，蛋白质是提高体质必须补充的重要营养素之一。一般来说人体每天需要补充3%的蛋白质，孩子正处于生长发育期，要多吃些蛋白质，富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、鱼、虾、牛肉等。
2、锌，补充充足的锌，可以促进细胞免疫功能，增强免疫力。可通过饮食补锌，多吃瘦肉、牛奶、花生、芝麻以及动物肝脏等食物。
3、维生素C，它能增加促进抗体的合成，可以抵御外界有害细菌的入侵，提高人体的免疫力。孩子应多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、薯仔、红薯、哈密瓜、芹菜等食物。
4、牛初乳，牛初乳富含免疫力，对孩子可以有增强免疫力的作用，可以通过像汤臣倍健牛初乳粉来补充牛初乳。
Ⅷ 儿童身体虚弱吃什么补
你好，小儿体质虚多吃一些富含维生素C的新鲜有色蔬菜和水果（其中所含的B-胡萝卜素可在体内转化为维生素A）或补充一些多元维生素制剂或牛初乳也能有效地增强孩子的抵抗力。比如常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用
Ⅸ 宝宝抵抗力差吃点啥好
宝宝抵抗力不好，是因为宝宝的体内的免疫系统还没有完全发育成熟，正处于生长发育的阶段，一般，6个月之后，3岁之前宝宝的抵抗力较差，因为此时段宝宝的免疫力较差，不过，3岁之后，宝宝的抵抗力会随着免疫系统的发育逐渐增强，当宝宝长到6 7岁后，免疫力会逐渐健全，抵抗力也会大幅上升。那么，宝宝抵抗力不好吃什么？
宝宝抵抗力低下，就要通过饮食、运动以及一些生活习惯等来改善。8个月的宝宝要想增加抵抗力，可以这样做：（1）食补，8个月的宝宝仅仅吃奶已经不能满足生长发育的需求，营养要全面均衡，要添加一些适合宝宝吃的辅食，而且品种要多样化，如米粉、粥、蔬菜泥、鱼汤、骨头汤、软面条、蛋黄、鱼肉、肉末等，宝妈做的时候要花费一些功夫，要做得又软又烂，有助于宝宝消化吸收。另外，本着宝宝缺什么补什么的原则，如缺锌补锌，缺钙补钙等。（2）多带宝宝到室外去活动，呼吸新鲜空气，晒太阳，适应环境变化，既有助于补钙，又有助于增强抵抗力，有益于促进宝宝的生长发育。（3）规律作息，充足的睡眠和生活习惯的改善也可以提高宝宝的抵抗力。如平时睡觉的时候，给宝宝不要盖的太厚，穿衣服也不要给宝宝穿的太厚，穿的太厚缺乏锻炼，容易感冒。宝宝要比大人耐冷，穿合适即可，冷了加衣，热了减衣，防止感冒。
此外，按时预防接种疫苗也可以提高抵抗力。总之，宝宝抵抗能力差，考虑到宝宝还小，最好通过一些副作用小，安全的方法来增强免疫力，提高抵抗力。
抵抗力差的孩子的饮食更要注意营养的搭配和饮食的剂量，小孩抵抗力差要给孩子吃高营养的食物，像蛋白质高、脂肪高的食物。小孩抵抗力差还要给孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的水果和蔬菜有多种维生素。抵抗力差还可以吃燕窝这类滋补的食物
高营养食物
小孩的抵抗力差是可以吃高营养的食物来提高抵抗力的。高营养的食物一般是指蛋白质高的食物，像牛奶、豆浆、奶制品、豆制品、肉类以及海鲜。小孩抵抗力差一定要每天喝一杯牛奶或者豆浆，抵抗力差的孩子应该多吃鱼，特别是海鱼这是因为海鱼有很高蛋白质并且有丰富的营养物质，对孩子的发育更好。小孩抵抗力差食用营养物质的同时，如果偏瘦要注意多吃一些含有高脂肪的食物，像黄油、芝士这样的含有大量脂肪的食物来增脂提高身体的免疫力。
新鲜水果蔬菜
小孩抵抗力差是可以多吃一些新鲜的水果蔬菜的，因为新鲜的水果蔬菜中含有非常多的维生素和营养物质，小孩抵抗力差多吃水果、蔬菜能够提高抵抗力。适合小孩提高抵抗力的蔬菜有胡萝卜、西红柿、菠菜、青椒、茄汁。适合小孩补充维生素的水果有苹果、草莓、橙子、橘子、香蕉。小孩多吃新鲜的水果蔬菜还能治疗孩子的习惯性便秘。
滋补品。小孩如果抵抗力太差是可以适当的吃一些滋补品的，像燕窝、桂圆、红枣
抵抗力差首先要提高抵抗力。下面给大家几条建议：
1.适当运动，运动能够增强体质，提高宝宝的体抗力。
2.营养均衡，如果宝宝挑食，营养不均衡也影响宝宝的抵抗力，及时补充营养就行。
3.过度保护孩子，不让孩子接触这个，不让接触那个。奶瓶，玩具过度消毒，都是度过保护孩子的表现，我们要让孩子适应环境，不能一直做“温室里的花朵”。
4.多喝水，水是生命的源泉，多喝水对孩子的身体也有很好的帮助。
如何提高孩子免疫力的10种食物？
怎样调整宝宝八种饮食习惯？
宝宝免疫力是预防疾病发生的首要保证，所以，如何提高孩子的免疫力就是一件很重要的事。食补是帮婴幼儿提高免疫力最安全 健康 的方法，今天我就来推荐提高宝宝免疫力的食物和营养食谱，快来看看吧。
10种提高宝宝免疫力的食物
菌菇类食物： 其中的多糖类有明显增强宝宝免疫功能作用，还可以改善心血管功能。银耳含有17种氨基酸、钙、维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用。香菇、蘑菇所含的多糖类化合物，能预防佝偻病及贫血。
黄、绿色蔬菜： 纤维素可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
薏米： 对易感冒、口臭、舌苔腻的宝宝很适用。薏米又称苡仁、米仁，含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力的作用。 山药： 对平时脾胃虚弱、免疫力低下的宝宝适用。山药含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。
番茄： 含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，可提高宝宝免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低宝宝因严重腹泻而导致的死亡率。实验证明，当人连续食用两周番茄汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T淋巴细胞的免疫功能得到了增强。吃番茄最好微煮后加入少许橄榄油，使番茄红素更多地被人体吸收。 豆制品： 适合于消化不良、易感冒、营养欠佳的宝宝食用。豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡素卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热，生津润燥、清热解毒功效。
鹌鹑蛋： 适合营养不良、易感冒的宝宝食用。鹌鹑蛋含有高质量蛋白质，磷、钙、铁、芦丁、芸香等。具有补益气血，强身健脑等作用。 青鱼： 适用于脾胃虚弱、体弱多病的宝宝。青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素，可增强体质；也是营养佳品，有补气化湿、养胃醒脾功效。
红枣： 适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的宝宝。枣含有糖、钙、磷、铁、维生素C、维生素P等，是“天然的维生素丸”，具有补益脾胃，养血安神功效，近年还发现有增加环磷酸腺苷活性、强身、保肝、抗变态反应等作用。
优酪乳： 幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，不过，宝宝要到满1岁以后才能喝。
增强宝宝免疫力的饮食习惯 母乳与辅食相得益彰 现在提倡母乳喂养，母乳喂养的优点不容置疑，母乳可满足4—6个月以前婴儿所需的营养素。然而4—6个月以后，其所含铁质、叶酸、维生素、钙等营养素就显得相对不足，若不适时补充其他食物，即辅食，孩子不仅长不好，而且有患贫血、佝偻病等疾患的可能。 主食与零食不可偏颇 宝宝一般在周岁左右断奶，此时主食固然很重要，但零食也不可忽视，一味乱给或一点不给都不是明智之举。美国—份调查资料显示，孩子从零食中获得的热量达到身体所需热量的20％，获取维生素与矿物质占总摄取量的15％。所以说零食是孩子所需热量与养分的重要补充，零食和主食哪样都不能缺少。
软食与硬食兼施 年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制他们对硬食的摄入，更有甚者是让他们避开硬食。但医学专家告诉我们：婴儿出生后，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维，有—定硬度的食物，如水果饼干等，以增加宝宝的咀嚼频率，并通过咀嚼动作牵动宝宝的面肌及眼肌的运动，这样有利于宝宝血液循环的加速和颌骨与面骨的发育，对健脑和美容均有益。 荤食与素食双管齐下 通常动物性食物被称为荤食，荤食虽然营养丰富，口感也好，但脂肪含量高，故应予以限制，不能多吃。家长在给宝宝配餐时，可做到肉，菜兼颌，荤素搭配。
进食与饮水并驾齐驱 重视进食，忽视饮水是不少家长存在的又一喂养误区。水是构成人体组织细胞和体液的重要成分，一切生理与代谢活动，包括食物的消化，养分的运送、吸收及废物的排泄，无一能离开水。年龄越小，对水的需求相对越多。因此在每餐之间，应给孩子一定量的水喝。 食物与情绪适时调整 食物影响着儿童的精神发育，不 健康 情绪和行为的产生与食物结构的不合理有着相当密切的关系。如吃甜食过多者易动、爱哭、好发脾气；饮果汁过多者易怒甚至好打架；吃盐过多者反应迟钝、贪睡；缺乏某种维生素者易孤僻、抑郁、表情淡漠；缺钙者手脚抽动、夜间磨牙；缺锌者易精神涣散、注意力不集中：缺铁者记忆力差、思维迟钝，等等。
很高兴能够回答这个问提
现在人们生活水平都提高了，也都开始注重 健康 生活，个人建议遇到这中问题
首先带宝宝去正规医院做一些相关的检查，看看孩子是否缺乏某种元素
然后根据检查结果和医生的建议进行调理
在饮食上也多注意，平时合理 健康 饮食，尽量不给孩子吃零食，反季节水果等，这些都是对孩子不好的，祝宝宝 健康 快乐成长。
希望我的回答对你有所帮助 谢谢 ！
孩子抵抗力差有时候不一定是吃的不好，也有可能是缺乏锻炼所致。要想增强宝宝的抵抗力，我们可以从这几个方面来入手。
1、保持充足的睡眠.
2、多参加户外活动，晒晒太阳 .
3、补充营养，多吃含蛋白质丰富的食物，如肉类、奶类、鱼虾类、豆类等食物。
4、多喝水能促进新陈代谢，加速体内毒素的排出。
5、补充维生素，尤其是维C，多吃水果、蔬菜等.
6、可以给宝宝查一下脾胃功能，看看是不是脾胃功能差，脾胃不和，孩子脾胃不好，吃的东西吸收不了，那吃的东西再多也是无用的。
养孩子是个精细活，只有家长们时刻注意孩子的状态，才能及时发现孩子的不同之处，及时给孩子调整。
我儿子2周11个月不挑食，爱喝汤（各种汤）爱吃青菜、各种菇、苦瓜都吃，自家家养的赛鸽、鸽子蛋、河鱼、饭量也好，各种水果！每天户外活动爱蹦蹦跳跳，广场舞，唱歌可是呢！这个月流感季就烧了3次，只要流感季节、病毒，他绝对是中标那个，我也不懂他这个抵抗力为何如此差！一个不挑食、正常户外运动、个头、体重都达标的孩子怎么就抵抗力那么差！平时好好的时候，朋友看到他都觉得这娃养的挺好的！虎头虎脑的。怎么就抵抗力那么差呢，我就没明白
宝宝抵抗力差，建议你可以给孩子多吃些含钙的食物，例如牛奶、骨头汤等；其次就是多吃些含有蛋白质的食物，例如鸡蛋、鱼肉、小米等。吃这些食物可以提高孩子免疫功能，增强其抗病能力
孩子体质差？当然选择调理脾胃是关键啊，脾胃是人体的免疫器官，孩子脾胃差当然抵抗力差，外邪当然容易入侵。
Ⅹ 孩子体质差吃什么能增强体质呢
如果儿童的体质非常差，家长可以给儿童吃下面的食物或者药物进行调理。首先是给儿童采用优质蛋白质进行增强体质，家长可以给儿童平时多吃鱼虾蛋奶等优质蛋白质。因为这些优质蛋白质提供能量的密度比较高，并且可以有效的增强儿童的体质。并且因为儿童属于生长发育期，对于优质蛋白质的需求也是比较大的。其次，需要给儿童做到荤素搭配，营养均衡。如果儿童出现了偏食、挑食，对于儿童的体质是不利的。家长只有给儿童养成荤素搭配，营养均衡的饮食好习惯，才能从根本上解决儿童体质差的问题。最后，家长可以给儿童服用一些调理体质的药物。比如，家长可以给儿童服用玉屏风颗粒、黄芪口服液等等。