Ⅰ 白芝麻怎么吃法大全
白芝麻是一种营养价值极高的健康食材，人们使用它以后，既能吸收丰富营养，又能起到明显保健作用，但是白芝麻在日常生活中应该怎么吃呢？白芝麻的食用方法有很多种，一会儿我就把它最简单最常见的做法写出来，告诉大家白芝麻怎么做最好吃。
白芝麻怎么吃
1、白芝麻可以直接吃，也可以把它炒熟以后再吃，炒熟以后的白芝麻，可以用擀面杖把它压碎，当粉末状以后，加入少量的精盐，调匀以后就是自制的芝麻盐儿，在吃馒头时可以直接取适量，把它夹在馒头中间一起吃，口感特别好。
2、白芝麻还可以制成芝麻糊以后供人们食用，再用它制作芝麻糊时，需要准备白芝麻200克，黑芝麻200克，核桃仁200克，把它们分别入锅炒熟，然后再用破壁机研磨成粉末状，放在一起调匀，每次取出20到30，可直接放在杯子中，用开水冲调，然后食用即可。
白芝麻怎么吃最好
1、做豆浆
用白芝麻做豆浆是对人体最好，能让人体吸收丰富营养，而且不会加重肠胃负担，在制作的时候需要准备，白芝麻20克，黄豆30克，黑豆30克，清水适量，把准备好的黄豆和黑豆用清水洗净，再浸泡两小时，与淘洗干净的白芝麻一起放豆浆机中，加入适量清水，让豆浆机工作研磨成豆浆以后取出，降温后即可饮用。
2、芝麻火烧
用白芝麻做芝麻火烧也特别好吃，在制作的时候需要准备适量的面粉和五香粉以及麻将，然后再准备适量的白芝麻，把面粉加水合成面团，揉匀以后制成小剂子，然后把它擀成面片状，再放入准备好的麻将或者五香粉制成火烧的样子，再把它放到白芝麻中按压一下，让它的表面全部粘满白芝麻，最后入烤箱烤熟就可以。
Ⅱ 如何用芝麻做出好吃的食物
越吃越想吃—— 黑白芝麻薄脆
这款饼干香脆又健康，而且制作过程也简单。这款饼干无需打发，一次做多的面糊，可以暂存在冰箱里，想吃时再烘烤也不迟。我的学员吃了一致评价“越吃越想吃”“吃了停不住嘴”烤一盘出来就消灭一盘。
材料
【材料（约45片）】：
黄油 30克，白芝麻40克，黑芝麻20克，蛋白120克，糖粉115克，低筋面粉100克 玉米淀粉 8克 ，盐1克
【使用工具】：
不锈钢小盆、小号打蛋盆、手动打蛋器、烘焙油布、烤盘
做法
1.将黄油切小块，放入不锈钢碗内，隔热水溶化成液态。
2.蛋白加入糖粉，用手动打蛋器搅打均匀。
3.轻轻的搅拌至糖粉溶化即可，无需打发。
4. 加入溶化的黄油液体，搅拌均匀。
5. 加入过筛的低筋面粉及玉米淀粉。
6. 用手动打蛋器搅拌均匀。
7. 加入黑芝麻及白芝麻。
8. 用手动打蛋器轻轻搅拌，成浓稠的.面糊即可。
9. 在平烤盘上平铺上油纸，用汤匙挖少许的饼干面粉平铺在烤盘上，中间要留较大的位置以便摊平饼干。
10.用汤匙将面糊摊开成薄薄的圆形。尽量保持薄厚及大小一致。
11. 烤箱160度预热，上下火160度，烤盘放上层，烤12-15分钟上，见表面上色即可。
小诀窍
1.这里的蛋白无需要打发，加入糖粉后，只需轻轻搅拌至糖溶化即可。
2.这款饼干容易粘底，所以一定要用防粘效果最好的油布，不能用锡纸或是油纸。
薄脆香芝麻饼
材料
面粉100克，熟芝麻少许，盐1克，油12克，水50克，小苏打1克
做法
1.面粉和小苏打混合均匀，倒入盐，油和水
2.揉成团
3.要撑出薄膜，多揉一会儿哦
4.然后放一旁盖盖醒一会儿
5.分成小剂子
6.取一份，涂油
7.然后擀成圆形
8.表面刷一层糖水，再沾满芝麻
9.再用擀面棍擀平面饼
10.锅开始用小火烧，提起饼皮
11.先将有芝麻的一面用火烙
12.再翻面烙至熟即可
芝麻脆饼
材料
白芝麻80克，低筋面粉50克，色拉油50毫升，砂糖50毫升
做法
1.芝麻挑拣干净白锅炒出香味，表面呈黄色盛起备用。
2.蛋白加入砂糖用打蛋器打至砂糖溶解起泡。
3.芝麻、面粉、蛋白混合一起搅拌均匀醒5分钟。
4.油纸铺托盘（或在托盘涂油避免沾底）。
5.用抹刀把面糊抹到托盘上，尽量抹薄。
6.烤箱150度预热，烤箱150度上层烤5分钟后再转移下层烤1-3分钟即可。
脆皮芝麻煎饺
材料
速冻水饺，黑芝麻或白芝麻，葱花，油
做法
1.将平底锅开小火放少许油润锅，将速冻水饺依次排入
2.加入2-3碗的水（用手洒水的方式，让水饺全身都能润湿），中火烧至水收干
3.调半碗生粉水（也可省去此步骤，一样有脆皮），倒入煎饺中
4.转大火，洒入芝麻，一直煎到饺皮焦脆，洒葱花出锅
Ⅲ 白芝麻的吃法
我的孩子开始也不爱吃芝麻，我的做法是：先将芝麻用铁锅用文火不加油炒熟，然后有擀面杖擀碎加少量盐即可。可以加入稀饭中，面条里都可以给孩子吃。你可以试一下。
Ⅳ 熟白芝麻最方便的吃法
熟白芝麻有很多种吃法，最常见的吃法有以下四种：
1、熟白芝麻和辣椒一起制作成辣椒油，做成调味料吃。
2、熟白芝麻和熟花生、糖做成小孩子们爱吃的花生芝麻糖，当成零食吃。
3、熟白芝麻磨成芝麻酱，芝麻酱可以拌各种凉菜吃，最常用的吃法是当做火锅蘸酱料。
4、在做面食和炒菜时可以直接添加熟白芝麻，熟的白芝麻口味很香，可以做成主食佐料。
白芝麻炒熟吃比较有营养，因为生白芝麻仁外面有一层稍硬的壳，会影响消化和营养吸收，把白芝麻炒熟碾碎后能使人体比较好吸收营养；并且熟的白芝麻味道也比生的要好很多。
Ⅳ 白芝麻块的做法图解的家常做法大全怎么做
主料
花生250g
白芝麻30g
白糖150g
麦芽糖1勺
食用油30ML
白芝麻花生块的做法步骤
白芝麻花生块的做法图解11.
小火炒花生
白芝麻花生块的做法图解22.
没有照照片，只能说下步骤了。花生炒熟，冷却后去红衣。炒香芝麻，我是用的熟芝麻，但还是下锅又炒热了一下。锅里下油，下白糖，全是用小火，糖熬散以后，下麦芽糖，熬化。下花生翻炒，下芝麻翻炒。起锅放在盒子里压紧。稍冷倒出来，切块。这是第一次做的成品图。
白芝麻花生块的做法图解33.
备注：做了3次总结的经验，花生去红衣后可用口袋装起来，用擀面棒把花生压的稍碎，不能太碎。这样使花生更能粘到一起。一定要先下花生，才下芝麻，不然芝麻会把糖裹去大部分。下花生的时候火候可比之前稍微大一点。也是第二次做的黑芝麻花生块。
白芝麻花生块的做法图解44.
冷了装在盒子里。
白芝麻花生块的做法图解55.
第三次做的，送给朋友的。白芝麻花生块和黑芝麻花生块。
白芝麻花生块的做法图解66.
很好吃哦！
Ⅵ 白芝麻怎么吃最好
白芝麻做法:
1.
芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料;
2.
芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃;
3.
炒制时千万不要炒糊。
通过文章对白芝麻怎么吃的相关介绍，相信你们应该知道怎样去吃白芝麻才不会让它的营养物质流失吧。为了你们能够在生活中更好的食用白芝麻的营养价值，我们建议大家可以多向身边的朋友了解一些关于白芝麻的药用价值，这样方便你们食用。
Ⅶ 白芝麻的各种做法
白芝麻的做法
1、当然，白芝麻的做法也是比较多的，首先我们大家就是可以将白芝麻榨制成香油来实用的，不仅味道非常不错，并且适当的食用还可以起到非常不错的保健功效的。
2、另外，我们大家必须要知道的是，在食用白芝麻之前，必须要将白芝麻外面的稍硬的膜碾碎，这样我们才可以更好的吸收白芝麻中的营养成分。
白芝麻的食用方法
1、白芝麻核桃粥
制法：大家可以准备白芝麻50克，核桃仁100克，然后将这些食材一起捣碎了混合起来，然后加入适量大米和水，接着大家可以煮成粥，这时候就可以食用了，美味的白芝麻核桃粥不仅非常的好吃，并且日常生活中适当的食用一些白芝麻核桃粥，更是可以帮助我们大家起到非常不错的补肝肾的功效，对于帮助我们大家缓解和预防继发性脑萎缩症的效果是非常好的。
2、芝麻五味葛根露
制法：芝麻五味葛根露的味道也是非常不错的，大家需要转变葛根250克，五味子125克，然后都放入锅内水煎2次，，然后和炒香的白芝麻、蜂蜜放在一起，盖好盖子，隔水蒸上2个小时左右的时间就可以了，这时候美味的芝麻五味葛根露就做好了，相信我们大家都是会喜欢食用的，当然，日常生活中适当的食用一些芝麻五味葛根露，更是可以起到非常不错的补肾养心、凉血止血的保健功效的。
白芝麻可以生吃吗
可以生吃。
白芝麻和黑芝麻的区别
二者的颜色区别是比较大的，大家一样就可以看出来，另外，黑芝麻的营养价值会比较白芝麻要高很多的，进补效果也是会更好的。
孕妇可以吃白芝麻吗
孕妇朋友们日常生活中是可以适当的食用白芝麻的，因为白芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，不然会影响孕妇朋友们的身体的健康的。
女性吃白芝麻的好处
女性朋友们日常生活中适当的食用一些白芝麻可以起到非常不错的美容功效的，并且对于促进我们人体的肌肤的健康也是非常的有帮助的，所以建议我们孕妇朋友们在生活中也适当的食用一些白芝麻。
Ⅷ 白芝麻能做芝麻糊吗
白芝麻能做芝麻糊吗
白芝麻能做芝麻糊吗？相信很多人在日常生活中都见过芝麻这种食物，芝麻包括黑芝麻和白芝麻，它对人的身体是很有好处的，很多人都会用黑芝麻来做芝麻糊，那么白芝麻能做芝麻糊吗？下面跟我一起来看下吧。
白芝麻能做芝麻糊吗1
1、能做芝麻糊
白芝麻是可以做成芝麻糊食用的，而且白芝麻做出的芝麻糊也是十分美味有营养的。只是我们日常生活中比较常见的是用黑芝麻做成的芝麻糊，因此很多人误以为只有黑芝麻能做芝麻糊，其实不是的。白芝麻和黑芝麻的营养成分基本上是一致的，只是在含量上略微有些不同而已。
2、方法与步骤
白芝麻糊需要用到的食材包括有白芝麻、糯米粉、冰糖。制作方法和步骤具体如下：
（1）首先将白芝麻倒进锅中翻炒，炒至芝麻发出香味并且熟了之后就关火；
（2）将白芝麻放入搅拌机中搅拌一到两次，然后加入糯米粉继续搅拌两次左右；
（3）最后将搅拌好的白芝麻粉中加入适量的'水搅拌均匀，接着煮开加入适量的冰糖调味即可。
3、其他的作用
白芝麻除了可以做成芝麻糊食用之外，还可以做成芝麻酱食用。用白芝麻做的芝麻酱不仅口感细滑，还具有非常醇香的口味，食用选择白芝麻酱再合适不过。而芝麻酱中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素和钙、镁、铁等多种营养成分，经常食用能起到一定的补钙效果，还可以防止头发过白或是脱落。
白芝麻能做芝麻糊吗2
一、女人吃白芝麻的好处
1、调节胆固醇
白芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。
2、护肤美肤
常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。
3、减肥
芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。
4、延缓衰老
芝麻富含维生素E，而维生素E具有减缓细胞衰老的功效，所以多吃芝麻也能延缓衰老。
5、防治各种皮肤炎症
白芝麻中含有丰富的维生素E，它能够防治过氧化脂对皮肤的伤害，防治各种皮肤炎症，使皮肤看起来光洁亮丽。
6、滋补肝肾
芝麻对于肝、肾的滋补也很有效果，也可以润肠。因此，对于肝肾不足，肠道不畅的人，可以适当食用芝麻，进行滋补。
二、白芝麻的营养价值
1、每100克芝麻，含铁50毫克，为猪肝含铁量的2倍，为鸡蛋黄含铁量的7倍。
2、芝麻的脂肪中，含有油酸、亚油酸、甘油脂、卵磷脂、脂麻素、脂麻油酚等。
3、白芝麻还含有钙564毫克，磷368毫克，蛋白质22毫克，脂肪62毫克，食用后产热2772千焦耳。
4、白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷、脂、钙、铁、镁等营养成分。
虽然吃芝麻的好处很多，但是要注意的是有慢性肠炎，有腹泻症状的人最好不要食用芝麻，因为芝麻有致泻的作用。另外，芝麻和鸡肉一起吃，会引起食物中毒，严重者甚至死亡。所以，禁止芝麻和鸡肉同食。还需要注意的是芝麻不能多吃，每天小半勺即可，吃多会导致内分泌紊乱，也引起头发的发质下降。为了健康着想，人们在吃芝麻的时候，要多加注意才行。
三、白芝麻烹饪技巧
1、使用的如果是生白芝麻，要先清洗干净炒熟再擀压，有关芝麻的详细图文处理请点：新手入厨如何“选购—清洗—炒制—研磨—食用”芝麻—自制黑芝麻粉VS白芝麻粉。
2、花生、核桃、芝麻的使用量可根据个人喜好做改变，喜欢花生多一点其他两种就少一点；反之，喜欢核桃多一点其他两种就少一点。
3、无论哪一种食材多，再加入另外两种都是为了提味增香，而且把食材先碾碎再进行打制，香味会浓厚。
4、搅打粉末时，可以分时段进行，每打一会就把料理机停止几分钟再进行操作，以免温度过高，打制次数太多而烧坏料理机，那样就得不偿失，太不划算了。
5、搅打好的粉末越细，最后做好的酱汁香味越醇厚。
6、食用油的量一般与打成粉末的量比例保持一致，也就是食用油：粉末==1：1，不过，为了保证制作成功，可以碗里先倒入少于粉末量的食用油，倒入粉末后再根据情况适当添加食用油。
7、先把食用油微波加热，再放入粉末，是使粉末遇到高温更容易激发出食材本身的香味。
8、加热粉末时，粉末遇到高温膨胀会有溢碗现象，所以，要分时段加热，每加热一次要等油温降低后再进行下一次加热。
9、整个加热过程所用的时间要视具体情况而定，要根据自家微波炉功率的不同而自行增减。
10、加热到食材变为浅咖啡色即可，不要加热过头，以免产生糊焦味。
Ⅸ 白芝麻煮粥做法
大米200克，白芝麻60克，白糖适量。
制作方法编辑
拣去白芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅)，加入白芝麻末，待粥微滚，放入白糖，盛碗即成。
白芝麻含有大量的不饱和脂肪酸和维生素e，对延缓皮肤衰老非常有益。白芝麻可做成乌麻散。其制作方法是：将白芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待大汽冒起时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细末。空腹以温水调服10克，饭前服下。
制作方法编辑
原料：大米、山药、白芝麻
辅料：梨汁、冰糖（或冰糖）
做法：1、大米淘洗干净，山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。
2、将大米，山药和白芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。
3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
