① 海参和什么搭配最有营养
海参和这些食材搭配，营养加倍
一天一根海参，会有固本培元补肾益精补血养颜效果
海参+小米
可以滋补养胃，海参小米粥清淡不寡，加上适量姜丝调味，整煲粥柔软鲜嫩、鲜味十足、醇香可口。
推荐指数：4颗星【特别适宜老年人和小孩】
海参+蜂蜜
海参蘸蜂蜜是目前比较流行的吃法，最大程度上保留海参的营养不流失，操作简单方便，非常适合上班族和妈宝们了，口感Q弹
推荐指数：4颗星【特别适合上班族、女性朋友】
海参+鸡蛋
可以快速补充营养、提高免疫，海参鸡蛋羹的做法也非常简单，绝对营养十足容易被身体吸收。蛋羹嫩滑，搭配口感Q弹的海参粒，鲜嫩爽口，这口感这味道回味无穷
推荐指数：6颗星 【适合大部分人，你会爱上这种吃法】
海参+鸡汤
补血养气，海参炖鸡汤对女性身体调理有很大作用，适合四季适用，口感鲜甜，广东人必备。喝一口暖汤，人间美味
推荐指数：6颗星【强推女性】
海参+猪蹄
特别适合哺乳期的女性，可以促进产后恢复，催乳，提高母婴免疫力。操作起来有点复杂，但是喜欢吃猪蹄子不要错过。可以炖汤，也可以焖海参猪蹄！超下饭！！
推荐指数：5颗星
海参+红枣
经期食用适量红枣加冰糖炖海参，可以起到补血益气的功效，经期肚子痛的女性经期吃，有助于缓解疼痛。
推荐指数：4颗星
海参+木耳
可以治阴虚肠燥，将海参切小块，倒油下姜片放银耳和木耳，倒入适量高汤，加料酒、盐小火炖20分钟左右，放入海参炖10分钟左右，加胡椒粉烧开，最后放葱丝香菜。
② 海参配什么吃最好
吃海参最好搭配绿叶菜
海参虽然价格贵，但还是有很多人照吃不误，原因就是海参含大量营养成分，特别是胶原蛋白，它是美容的珍品，同时对骨组织和肌腱等的形成也有重要作用，又有人说能防癌，治疗冠心病、肝病等等。
海参90%是水分，其余部分主要是胶原，胶原在体内发挥作用必须有蛋白质、维生素C和铁。有人主张天天吃，但由于价格较贵，隔三岔五吃上一条也能满足对胶原的需求，更重要的是把吃进去的胶原充分利用。
如果想把摄取的胶原充分利用，就必须补充合成胶原蛋白所需要的蛋白质、维生素C（含于绿叶蔬菜和水果中）、铁（动物肉类、肝脏、蛋黄、豆类、蔬菜和海带等）。因此，吃海参时不要忘记同时吃这些东西。少花钱，也能起到事半功倍的作用。
③ 海参和什么菜一起吃最好
海参+小米
养肺止咳海参和桂圆适合搭配做粥，适合家庭自用的吃法，有养肺止咳之功效。海参洗净切薄片，待米软烂后加海参，海参熟透时，下入冰糖调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。
④ 海参跟什么炒在一起好吃
海 参的是一种常见的海鲜，营养价值高，而且价格也比较贵，可以用来煲汤或者煮粥，那么海参可以炒着吃吗
海参
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海参可以炒着吃吗
海参可以炒着吃，但是前提要先泡发。
爆炒的菜一般都只会炒比较短的时间，一些食材经过短暂的炒制，是很难熟透的，特别是海参。因此无论是鲜海参还是干海参，在炒之前都需要泡发。
鲜海参要先用文火煮30分钟再炒；而干海参要煮1小时左右，然后焖凉，再水发，水发好了再爆炒食用；如果买的是水发海参，由于海参本身就是熟的，所以可以直接炒着吃了。
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海参跟什么炒最好吃
1.干香菇：泡发的干香菇口感滑嫩、味道鲜香，和海参一起炒着吃能够增添食物的营养鲜香。
2.虾米：虾米的味道非常鲜，和海参一起炒着吃不仅能增加营养，而且提鲜效果非常棒。
3.芹菜：芹菜口感爽脆，富含汁水，味道清香，非常适合和海参一起炒着吃，而且荤素搭配，营养更加均衡。
4.胡萝卜：胡萝卜的味道有一些甜，能够增添菜肴的鲜甜味，而且胡萝卜中富含胡萝卜素，营养价值也很高。
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海参爆炒怎么炒着好吃
原料：水发海参100克，水发玉兰片25克，水发冬菇25克，香菜叶25克，熟猪油25克，料酒15克，味精3克，盐4克，香油10克，胡椒粉2克，鲜汤适量。
做法
1、将发好的海参洗净，顺长向切成抹刀片，大的片成3片，小的片成2片；玉兰片洗净，切成片；冬菇洗净，去蒂，破开；香菜洗净，清毒。
2、锅内加水，浇沸后下入海参片、玉兰片和冬菇片焯烫一下捞出，控净水，盛在汤碗内。
3、将锅架在火上，放入熟猪油烧至六七成热，加鲜汤、料酒、味精、盐，汤烧开后调好口味，撇去浮沫；将少许沸汤冲在大汤碗内，烫一下海参片，然后把汤滗回锅内，烧开后再将锅内汤盛于汤碗内，撒上胡椒粉，淋入香油，放上洗净的香菜叶即成。
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做海参为什么不能用油炒着吃
海参可以用油炒着吃的，但是在发海参的时候，水里面却不能沾一点油星。
一般干海参在泡发的时候，都是需要较长时间的，2-3天才能够将干海参完全泡发，而如果在水中有油星，那么海参就会出现化皮、掉渣等现象，甚至会增加海参变质的概率、导致海参泡发失败，这和海参中含有一种自溶酶有关。
所以在发泡海参的时候，一定要注意避油，认真检查容器是不是完全没有油渍，一旦有油渍的话，要换个容器或者认真清洗一下。
⑤ 海参配什么吃最好 海参与五种食材搭配健康又好吃
1、海参和鸡蛋搭配。
很多专家都说吃海参不如吃鸡蛋，但既然海参和鸡蛋都有营养，为什么不一起吃呢，这样还能获得更多，更丰富的蛋白质，同时还能补充海参和鸡蛋中不同的营养物质。而且，海参和鸡蛋的做法也很简单，一碗海参鸡蛋羹或者海参蛋花汤，既营养又爽滑。
2、海参和小米搭配。
小米养胃是不少人都知道的事，早晨一碗小米粥往往是很多人的标配。如果小米粥里再加上点海参，营养就更丰富了，既滋补又养胃，能够很好地满足人一天对能量的需求，而且做法也很简单，就在熬好的小米粥里加点切碎的海参丁就可以了。
3、海参和蜂蜜搭配。
有的人可能会觉得单独吃海参有腥味不好吃，然后经常吃海参的人就会推荐海参蘸蜂蜜一起吃。这种吃法既能调味，又能较大程度的保留海参的营养不流失，也容易操作，而且蜂蜜还有清热润燥、止痛解毒、美容养颜的作用，非常适合女性群体食用。
4、海参和鸡汤搭配。
熬汤也是海参常见的吃法之一，相比于清水熬汤，用鸡汤来配海参更合适。鸡汤具有养肝益气、滋阴补血的作用，和海参的营养刚好相辅相成，常年坚持喝海参鸡汤的话，有强身健体的功效，也非常适合身体虚弱的人食用。
⑥ 海参和啥菜包饺子好吃
海参可以和鸡蛋、虾仁、韭菜、猪肉搭配着做饺子馅。
海参饺子
原料：海参、鸡蛋、韭菜、面粉、盐、花椒粉、味精、油。
做法步骤：
第5步、水烧开，饺子下锅，这个馅的鼓起来就可以吃了，配上饺子汤，“原汤化原食”，喜欢的可以试试！
⑦ 海参和什么搭配最好
海参这种食品非常有营养，吃海参和多种多样的材料搭配起来非常好吃，又营养，比如说，海参十红罗卜，黄瓜，竹笋，海参十鲜贝，海参十木耳，海参十蔬菜等等海和多种材料搭配起来又好吃又营养丰富，对身体健康非常有好处，因此我非常喜欢海参多种食类混搭做。
⑧ 海参和哪些食物搭配好吃又营养
随着天气的日渐转凉，相信不少人因为“苦夏”而丢掉的胃口又慢慢找了回来，不少人开始了“贴秋膘”的日程。
对于很多人来说，夏季一般都不会刻意选择进补，因为夏季炎热，一些人可能害怕上火，所以会避免食用一些过于营养的食物，而是以清凉爽口为主。
朝阳参的海参是提升生活品质，提高免疫力，改变精神状态的最好的选择。
很多的人都希望生活过得轻松的，如果想要找到一个好的投资项目，朝阳参的海参就是不错的选择。