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米粉和什么炒好吃又营养

发布时间: 2022-11-01 11:54:42

1. 米粉怎么炒好吃

炒米粉的做法:

用料:米粉(干的) 2块、鸡蛋2个、火腿1根、豆芽1小把、油菜1小把、洋葱1小块、小米辣1个。

调料:生抽蚝油老抽盐适量、郫县豆瓣酱适量。

1、米粉提前泡软。

2. 米粉怎么炒好吃

炒米粉属于是一道经典的传统小吃,主料是米粉和卷心菜等蔬菜炒制而成。两者搭配起来不仅颜色好看,味道更是清新和浓郁的相互交融,十分美味。下面简单介绍如何制作炒米粉才好吃。

  • 炒米粉的食材:细米粉1/2斤、卷心菜少许、胡萝卜少许、香菇数朵、虾米1两、猪肉1两、水4杯、酱油2大匙、胡椒粉1小匙、香油少许、蒜末1大匙。

  • 炒米粉的做法:

1、米粉先泡软,卷心菜、香菇、猪肉及胡萝卜切丝备用。

  • 食用价值:

1、补血益气:米粉中铁的含量高,可促进造血功能。

2、健脾养胃:米粉可以暖胃,治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效,适于脾气虚弱。

3、聪耳明目:米粉可补充血清钙,防止听力过早衰老,出现耳聋。米粉中的维生素E在治疗某些眼病上有一定辅助作用,如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。

3. 什么炒米粉最好吃

炒米粉是从闽南穿出来的经典美食,现在各大地方都有自己的炒米粉。根据各人不同的口味爱好方式各种不同的配料。炒米粉的主要食材当然是米粉,米粉是由粗粮所制成的一种食材,非常绿色健康,对身体也有很好的调节作用。一份好的炒米粉,调料是非常重要的,我们来了解一下炒米粉需要放什么调料才好吃呢?

主料

米粉3块

辅料
猪肉1块、绿豆芽1把、鸡蛋2个
调料
色拉油适量、食盐1茶匙、姜1块、蒜2颗、料酒2茶匙、生抽1茶匙、老抽1茶匙、香醋适量、淀粉
适量、小葱适量、五香粉1茶匙、胡椒粉1/2茶匙、洋葱半颗
炒米粉的做法
1.豆芽去根洗净沥干水,葱切段,蒜切碎(广东炒米粉最常用的配菜就是豆芽)
2.米粉放入锅中,加入约80度的开水,没过米粉浸泡约5分钟
3.待米粉可以用筷子挑散即冲冷水,冲净后倒入沥水篮沥干水分
4.瘦肉切丝,加两片姜用生抽、老抽、料酒、香醋和淀粉上浆腌制10分钟
5.鸡蛋两只,加少量料酒和盐打散
6.锅中放适量油,爆香蒜碎后倒入蛋液
7.迅速炒散鸡蛋,继续放入肉丝,翻炒至肉丝变色,加入米粉
8.边炒边加入适量生抽,这一步最好用筷子翻炒,米粉不容易碎。炒至均匀上色后加入豆芽、葱段、洋葱,加少量五香粉和胡椒粉,翻炒均匀后关火
烹饪技巧
1、广东炒米粉最常用的配菜是豆芽,我成品图中用的是洋葱,也很好吃。洋葱跟豆芽不同,要先炒香,在步骤七的时候炒完鸡蛋就炒香洋葱,然后放米粉,再接着其它步骤来就行了。
2、米粉不可浸泡过烂,能用筷子挑散即可。
3、冲完冷水后立即沥干。
4、鸡蛋、肉丝或火腿肠可根据自己喜欢选其一即可。
5、炒米粉最好用筷子,不容易把米粉铲碎。
6、鸡蛋、肉丝本身已经调味,米粉加适量生抽已经足够咸味,不用另外加盐了。
7、别忘了,风味的关键在于五香粉哦,不能少。

4. 米粉怎么炒

炒米粉

食材:干米粉1块、银芽少许、葱段少许、洋葱丝少许、鸡蛋1个

调料:生抽、盐、味精

(1)用约20~30度的温水,将米粉泡软后,倒出用冷水冲洗,要不然会黏在一起,再沥干水分。

(2)起锅烧热,一定要烧得够热,再放入一小勺油顺着锅周边滑,等于给锅涂了一层润滑剂,再打入一个鸡蛋,用锅铲划熟,再把沥干水分的米粉放入,调到中小火慢慢炒,翻炒频率不要太多,要让米粉边煎边煎的状态。

(3)再放入洋葱丝,继续翻炒,待米粉炒干香之后调入盐、生抽、味精,用筷子炒均匀,用筷子炒味道才能均匀分布,而且用筷子炒米粉不易断。

(4)最后放入葱段、银芽,再调大火翻炒几下,把米粉的香味给逼出来、银芽炒断生,香喷喷的米粉就做好了。

温馨提示:要米粉不粘锅,首先锅一定要烧热,鸡蛋要先下,有了鸡蛋的垫底米粉就不易粘锅,刚开始用大火烧热锅,再小火把米粉炒透,最后再大火把米粉炒出香气;炒米粉不能放蚝油,只要放盐、生抽、味精,生抽不要太多,太多了酱油味太浓,盐是基本味,再以生抽和味精提鲜。米粉不宜放蚝油但是炒面可以放蚝油,炒面放蚝油才好吃,比较鲜甜,泡面的话最好用冷水,因为面是经烤过的,如果用热水泡的话,就等于泡方便面易泡熟,冷水泡出来的面,炒出来才不会碎,才有劲道有口感。

5. 家常炒米粉的好吃做法

米粉,它是一种特别常见的食物,而且它可以制作出特别多的美食。我们在家里可以自己制作出好吃的家常炒米粉。那么家常炒米粉怎么做?首先我们需要把米粉放到水中进行浸泡,然后把它沥干水分之后放到锅中进行翻炒,我们可以打入一个鸡蛋液进行制作,一定要记得大火烹饪后,可以再加入一些彩椒丝,加入一些萝卜条,这样制作出来味道会更加的好。可以在加入一些调味品进行调味之后,焖制大概十分钟左右就可以制作完成,可以当做早上的早餐。
1.鱼汤米粉

首先将鱼煎好以后,加入开水将鱼煮到完全通透,然后在过滤出颜色纯白浓郁的鱼汤。汤完成了以后,米粉就比较简单,直接煮熟了米粉以后可以加入牛肉或者是自己喜欢的配料,那样鱼汤米粉就完成了。

2.鸡汤米粉

鸡汤米粉受到许多人的喜爱,营养丰富的鸡汤和口感爽滑的鸡汤相互结合,是一碗非常美味的滋补佳品。其实做法也非常的简单,首先按照常规的方法煮出来鸡汤,然后煮熟米粉放入其中就完成了。大家还可以在鸡汤米粉中加入自己喜欢的调味料,让鸡汤米粉更加风味十足。

3.重庆米粉

重庆米粉可以说是非常出名了,大家没有时间去重庆吃一碗米粉,那就自己来学习做一碗重庆米粉吧。重庆米粉大家可以用羊肉汤来当做汤底,大家可以再煲汤的时候加入八角,干辣椒,干花椒等香料,最后在加入米粉,就是一碗比较简单的重庆米粉了。

4.三色汤米粉

三色汤米粉是一种传统的家庭美食,首先准备好西红柿,胡萝卜,鸡蛋,然后将煎好的鸡蛋,切成适当大小的西红柿和胡萝卜放入锅中煲汤,最后在按照个人口味放入调味料,那么三色汤米粉的汤底就完成了,最后放入米粉就可以食用了。

6. 细米粉怎么炒着好吃

米粉这样炒,真的太好吃了,美味营养又开胃,和小吃店一样味道
米粉这样炒,真的太好吃了,美味营养又开胃,和小吃店一样味道
炒米粉是广东小吃的一种,一般是当中餐,晚餐或者宵夜来吃的。
现在全国各地都有地方特色做法。
小吃店炒米粉一般的做法是加鸡蛋和时令小菜,还有一种常用的做法是
多加一样肉片或者加大虾。
今天我们就来分享小吃店炒米粉的做法,喜欢的收藏起来,有时间做给家人吃,
详细清晰步骤教给你:
第一步:把米粉浸泡40分钟,小吃店用的都是细米粉,这种米粉口感细腻,
准备一把时令小菜,超市现在有油菜,白菜苔等,我们用油菜,
把油菜清洗干净,把油菜茎斜刀切段,把茎叶分开,
准备300克猪瘦肉,清洗干净切薄片,
把肉放入碗中,加入一勺料酒去腥,
适量的生抽调味,一勺生粉(嫩肉粉),
用手抓均匀,再加一勺油,腌制15分钟,让它入味。
第二步:碗里打入2个鸡蛋,用筷子搅散备用。
锅中烧油,油热后,放入腌制好的肉片,
炒至肉片基本熟后出锅备用。
另起锅烧油,油热后转小火,把蛋液放入,
煎至蛋液凝固后,捣成鸡蛋碎,盛出备用。
锅里重新倒油,油热后加一勺豆瓣酱,炒出红油,
炒出红油后,把肉片放入翻炒,然后倒入鸡蛋碎,
翻炒均匀后,把沥干水分的米粉倒入,
翻炒10秒后,加入适量的生抽,适合自己口味的食盐,少许酱油调色,
翻炒均匀后盛出盆中备用。
另起锅烧油,油热后先把油菜的茎放入翻炒,
翻炒15秒后,把叶子也放入一起翻炒,
再把米粉放入一起翻炒均匀,
翻炒至米粉干爽,喜欢辣的可以加一些辣椒粉,就可以出锅了。
再撒上葱花,就更美味了,营养开胃又下饭,和小吃店一样的味道,孩子大人都爱吃。

7. 家常炒米粉的好吃做法

家常炒米粉

材料:

米粉1小把,猪肉丝100克,辣肠1小节,卷心菜1/4个,青椒半个,红椒半个,洋葱半个,姜3片

料酒,生抽,生粉,老抽,盐,色拉油各适量。

做法:

1、 提前2个小时将米粉用清水泡软,泡好的米粉放入开水锅中煮熟(熟就好不要煮太软)。

2、 捞出后用清水反复冲洗,洗净米浆后控干水份。

3、 控干水份的米粉拌一点色拉油用筷子不停抖动,让每根米粉上都均匀的沾着油,互相不粘连

(有电风扇吹的话更好)

4、 配菜分别切成丝。

5、 猪肉丝中加料酒,生抽,和少许生粉拌匀腌10分钟。

6、 辣肠切丝备用。

7、 炒锅倒油,6成热时下姜丝炒出香味后放入猪肉丝翻炒,炒熟盛出备用。

8、 锅中留底油先放入洋葱和卷心菜翻炒。

9、 炒至洋葱透明时倒入米粉。

10、加料酒,生抽,老抽,盐翻炒均匀后倒入炒好的肉丝。

11、加入辣肠翻炒。

12、加入青椒丝和红椒丝。

13、 翻炒均匀即可出锅。