1. 早餐吃什么好
早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠，头一天晚上进食的营养已基本耗完，早上只有及时地补充营养，才能满足上午工作、劳动和学习的需要。早餐在设计上选择易消化、吸收，纤维质高的食物为主，最好能在生食的比例上占最高，如此将成为一天精力的主要来源。
◎早餐的重要性：专家经过长期观察发现，一个人早晨起床后不吃早餐，血液黏度就会增高，且流动缓慢，天长日久，会导致心脏病的发作。因此，早餐丰盛不但使人在一天的工作中都精力充沛，而且有益于心脏的健康。坚持吃早餐的青少年要比不吃早餐的青少年长得壮实，抗病能力强，在学校课堂上表现得更加突出，听课时精力集中，理解能力强，学习成绩大都更加优秀。对工薪阶层来讲，吃好早餐，也是干好基本工作的保证，这是因为人的脑细胞只能从葡萄糖这种营养素中获取能量，经过一个晚上没有进食而又不吃早餐，血液就不能保证足够的葡萄糖供应，时间长了就会使人变得疲倦乏力，甚至出现恶心、呕吐、头晕等现象，无法精力充沛地投入工作。
◎理想早餐的要素：一般情况下，理想的早餐要掌握三个要素：就餐时间、营养量和主副食平衡搭配。一般来说，起床后活动30分钟再吃早餐最为适宜，因为这时人的食欲最旺盛。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。按成人计算，早餐的主食量应在150～200 克之间，热量应为700 千卡左右。当然从事不同劳动强度及年龄不同的人所需的热量也不尽相同。如小学生需500 千卡左右的热量，中学生则需600 千卡左右的热量。就食量和热量而言，应占不同年龄段的人一日总食量和总热量的30%为宜。主食一般应吃含淀粉的食物，如馒头、豆包、面包等，还要适当增加些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，再配以一些小菜。
一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。采纳！
2. 罗森什么好吃
罗森 ：
热柜：1. 照烧脆骨丸，2. 盐味鸡肉串，3.藤椒鸡排
便当类：1.茄汁牛肉蛋包饭，2. 奥尔良鸡排盖饭，3.招牌牛腩饭，4.煎鸡胸杂粮简餐
雷区：广式煲仔三拼饭
饭团类：1. 炸鸡块茄汁饭团，2. 恶魔饭团：2个味道都很好吃!!性价比也很高～
3.奥尔良鸡腿至尊饭团
超大块的奥尔良鸡腿肉，口感嫩滑。
4.爆浆鸡排至尊饭团
加热之后有那种咸香的芝士味，一口咬下去会爆浆，鸡排也很嫩，整体不错。
5.照烧鸡肉饭卷
雷区：爆浆蟹粉鸡排至尊饭团
甜品面包小食：
1. 芝士塔(芝士味比巧克力味好吃)
2.巴斯克风味芝士蛋糕，3.普丽芙泡芙 ，4. 缤纷QQ麻薯(一直都很爱吃的一款面包，麻薯真的很Q有嚼劲)
5.KING蟹棒：吃起来是那种完全不腥的蟹肉味，一口下去超满足。
6.冰皮月亮蛋糕：他家的招牌～的确性价比很高的甜品～
7.冰面包：这款也是网红了，冰凉的面包配上里面的奶油，吃起来超爽!不过感觉原味的最好吃。
8.牛乳蛋糕/巧克力奶冻
罗森什么值得买？
1.主食类饭团系列
全家最出名的当属它的便当和饭团系列。严选东北大米，吃起来很香很糯。它家的饭团有好几个系列：
至尊系列：一般都是超级大块的鸡排，鸡腿，吃起来超满足。
其次三角系列，圆形饭团，饭卷，虽然略小，但性价比很高，料很足哦。
至尊系列中，重磅推荐孜香鸡排至尊饭团!!价格5.9元。
加热后一拆开包装，孜然香气扑鼻而来，挡都挡不住!里面的鸡块超级超级大!有图有真相!
三角饭团中，金枪鱼的稍微有点点腥，给大家推荐培根芝麻酱海苔饭团，价格3.6元。
虽然饭团的个头不大，但是里面塞满了海苔，虾皮混合着鲜甜的培根芝麻酱，配上东北大米，香喷喷~
3. 早餐吃什么好
想要早餐吃的好，方便又营养，可以多吃一些奶制品、豆制品、鸡蛋以及水果等食物，具体如下：
1.奶制品：比如牛奶、羊奶等等，其中含有大量的蛋白质以及矿物质，可以补充机体所需要的营养物质，方便又营养。
2.豆制品：比如豆浆、豆腐等食物，这些食物中也含有丰富的蛋白质、钙、不饱和脂肪酸，有助于机体的消化和吸收，味道好，营养高。
3.鸡蛋：早晨也可以煮一个鸡蛋搭配以上的奶制品、豆制品食用，鸡蛋中的蛋白质比适中，易于被机体所吸收。
4.水果：早餐也可以搭配一个苹果，苹果中含有丰富的维生素以及纤维素，有助于促进肠道的蠕动。
4. 罗森可以泡面吗
可以泡面。
面条是饮食生活中比较常见的一种食物，面条的营养价值是非常高的。因为面条的主要营养成分包括了一些碳水化合物，蛋白质，脂肪等。面条这种食物，由于其状态比较的细软，所以它是比较易于消化和吸收的，能够改善贫血，增强免疫力，平衡患者的营养吸收等功效，食用的时候具有养胃的作用。
面条是有利于消化，经过煮沸的面条最为洁净，这样对于一些胃肠不好的患者是没有刺激性的，可以增强免疫力，因为口感筋道的面条含的蛋白质非常的多，人体需要补充大量的优质蛋白质，这个时候就可以吃面条来进行适当的补充，能够改善患者的贫血症状，促进人体的气血运行。
扩展内容
在食用面条的时候可以放一些青菜，西红柿等等，这样可以使人体的营养更加的丰富、对于一般的人群以及一些疾病的患者或者是一些胃病的患者，肠道疾病的患者，都是可以适量的服用的。
以上内容参考网络-面条
5. 711便利店、罗森便利店、全家便利店什么好吃
711便利店的关东煮和鱼蛋车仔面巨好吃。
罗森便利店的饭团不错。
全家便利店第一热饮当然是豆浆啦。
6. 罗森的哪些单品比较好吃（注上价格）
你如果是上罗森他家的话，正常情况下的话，我觉得你吃的最好吃的单品应该是那一个甜品，我个人觉得他家甜品味道还是比较不错的。
7. 罗森便利店主要卖什么
罗森便利店有盒饭、寿司这些主食，还有包子，甜品等各类早餐。咖啡，奶茶这些日常饮品也是罗森便利店的标配。罗森（LAWSON）是特许经营连锁式便利店。
罗森在日本的规模仅次于日本7-ELEVEn便利店，迄2010年1月止全日本店数9527家。2019年1月18日，中国罗森门店达到2000家。罗森是首家完成全日本展店工作的便利商店业者，近年来由于致力改革，在业界的评价甚高，股价甚至超越日本7-ELEVEN，一度蔚为话题。
8. 罗森便利店是卖什么的
罗森供应链包括米饭工厂、调理面工厂、甜品工厂、面包工厂、蔬菜色拉工厂，供应包括盒饭、调理面、汤粥、寿司、饭团、面包、甜品、色拉、熬点、包子、咖啡、豆浆、冰淇淋等自产商品。
罗森便利店的特点：
1、服务时间长罗森便利店和麦当劳一样，是24小时营业的便利店，不仅如此，他们还全年无休，做到全时间段为用户提供便利的商品和服务。
2、独特的美食罗森便利店很早以前就已经将美食带进店内，不仅有盒饭、寿司这些主食，还有包子，甜品等各类早餐。当然，咖啡，奶茶这些日常饮品更是罗森便利店的标配。
3、店铺装修有特色罗森便利店的外观都是统一有公司设计的，整个店面简约大方，实用性和美观性兼具，便利店招牌更是独具一格，特别吸引人，罗森logo在夜晚异常醒目。
4、商品种类丰富除开上面的美食类商品，罗森便利店的日用品和零食类商品也种类丰富，其生产加工销售一体化的模式，让店铺的进货出货更有效率。
5、店员专业，服务优秀罗森便利店的店员都是经过公司专业培训之后才能上岗的，不仅熟悉各类商品的位置和价格，还能够为顾客提供各种便利服务。
9. 罗森山崎生吐司一包几片
4片。
罗森山崎生吐司一包是4片，罗森跟山崎联名的吐司，跟山崎家的口感是一模一样的，早饭做个酸奶黄瓜吐司，是非常好像吃的。
山崎生吐司在日本非常流行，不用烤直接吃的吐司，像云朵一样柔软。
10. 罗森：好吃又平价，吃货力荐
00:00
【编者按】城市越来越大，商业也越来越发达。门店面积与咖啡店面积差不多，但商品品类却多得多、能满足更多需求的便利店，已经成为我们生活中不可或缺的商业业态。《2018中国便利店发展报告》显示，中国的便利店内产品结构以预包装食品为主，其食品SKU数量占比平均超过70%，销售额占比平均为85%，而整体毛利仅有20%-25%，香烟毛利更是不到15%；另一方面，占三成以下SKU的鲜食产品却能有着不低于35%的毛利率。
便利店的常温商品差异并不大，最大的差异是“鲜食商品”。为了获得更多的利润和与消费者的粘度，不可否认，一场“鲜食主义”正在各大便利店之间上演。便利店正在成为“城市厨房”，受到消费者青睐，“去便利店找好吃的，”也日渐成为年轻一族的新生活方式。那么，各大便利店内到底有哪些网红 美食 值得你去打卡呢？红网记者将为你一一探店。
相关阅读：
有过在日本、中国台湾、上海等地生活经验的人，一定会对罗森、7-11、全家等便利店里的寿司、便当、甜点、蔬菜汤、包子等鲜食印象深刻，有人甚至患有“便利店依存症 ”。
早晨走进一家这样的便利店，可以迅速打包一份快捷可口的早餐；中午在便利店里吃一顿寿司，可口 健康 又省时；下班路过便利店来一份浓香四溢的熬点，全天疲倦随着 美食 一扫而光。
罗森是来自日本的便利店跨国企业，以售卖盒饭、寿司、饭团、面包、甜点等新鲜并有 特色的即时商品而闻名全球，深受广大青年学生和白领阶层的喜爱。首批中百罗森在长 沙的五家门店于6月6日正式亮相星城后，就备受长沙吃货们的喜爱，“因为罗森里面有 太多好吃的了”！
带着这份期待，我们探店罗森长沙德思勤门店，果然不负众望，发现了一大波好吃的零食和鲜食。
罗森的甜品品种多，好吃而且不贵。冰皮月亮蛋糕可以说是必买的一款，冰皮包裹着鲜 奶油和杨枝甘露在一起，Q弹不腻，几口吃下去超满足，还有北海道蛋糕，芒果班戟等甜品都值得一试。
芝士炒年糕超级好吃，打开包装后放进微波炉里叮一下，年糕就变成软软的，被番茄汁和芝士包裹着，软糯可口，微辣，甜甜的，年糕很Q，真滴非常好吃。
鲜食方面，各式寿司、沙拉，还有炒面，用来作为午餐便当，新鲜、好吃、还实惠。
据了解，罗森的鲜食产品大部分均由中国罗森集团方面提供技术标准支持，中百集团武汉生鲜食品加工配送有限公司的中央大厨房负责加工生产，全部产品均达到罗森鲜食品控标准，远高于国家标准。中百集团武汉生鲜食品加工配送有限公司占地16万平方米，耗资6个亿，是目前国内流通行业规模最大、现代化程度最高的生鲜低温物流加工配送中心，使生鲜食品从产品生产、成品出库到终端销售，均实现全程冷链控制，有效保障食品质量及安全。
有人说，罗森的甜品柜和冷柜总是会有很多新奇的出现，奇奇怪怪而且还挺好吃的，冰冻蓝莓就是其中一款。直接吃是硬硬的，含在口中和吃冰块一样的滋味，一咬会有一点蓝莓的酸甜，绝对的降暑神器，关键这种吃法可以吃很久；第二种吃法是用雪碧或者气 泡水冲泡，口感会很刺激冰爽。蓝莓的紫色会融进水中，蓝莓也会瞬间解冻，变成爆珠 一样的口感，外面的果皮还是有一点嚼劲，里面的蓝莓果肉会像爆浆一样的，当然还可 以将雪碧换成椰子水+苏打汽水+冰冻蓝莓，又是另一番体验。
咸蛋黄牛奶冰淇淋，吃到黄色内层忍不住好感度飙升，咸鲜味雪糕沙沙的口感，吃起来还真的很像细沙咸蛋黄，吹爆这个“咸蛋超人”！
李大橘（黑糖味），很多人吃这么多冰淇淋本以为会长胖，但看了这个的配料表，就会 很开心：因为一大盒热量居然只有200大卡，古早味的黑糖多到溢出来，不齁不腻，全部是猫的元素，盖子是猫爪，勺子是猫爪，连冰淇淋的图案都是猫爪，吃个冰淇淋整个人都要萌化啦。