① 水果捞加什么水果比较好吃
我们只需要准备各种水果、酸奶和椰汁就可以了。首先我们要先把喜欢吃的水果切成小块放在碗里，把准备好的椰汁和酸奶倒在一起搅拌均匀了，再把它倒在切好的水果上面就可以了。
现在你学会怎样做水果捞了吗？赶快自己动手做一下吧！不要忘记放上那几种好吃的水果哦！
② 草莓配什么好吃
” 水果皇后”草莓形如鸡心，红似玛瑙，果肉多汁，酸甜适口，芳香宜人，而且营养价值很高
草莓
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草莓搭配什么好吃
1、将草莓与酸奶或牛奶拌在一起做成沙拉，酸酸甜甜很是可口,而且所含的矿物质、维生素、果胶等对胃肠有调节作用。
2、草莓与猕猴桃、苹果、橙子等水果搭配榨汁或做成沙拉,营养十分丰富，而且具有美容养颜、润肠通便、排毒瘦身、抗衰防老等多种功效。
3、草莓与蜂蜜搭配,不仅能通肠道,还能润肌肤，非常适合女性朋友食用。
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草莓吃了有什么功效
《本草纲目》中记载:"(草莓)补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞,消痰,解酒毒，止酒后发渴，利头目,开心益志。
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草莓的人群宜忌
草莓是老少皆宜的水果，尤其适合咽喉肿痛、口腔溃疡、消化不良、便秘者。但是草莓性凉,脾胃虚寒、常感手足冰凉的人不宜多吃。
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食用草莓需要注意什么
1、清洗草莓时，宜将草莓放入盆中，倒入适量清水，加入少许盐,不仅能让草莓上的泥沙自动沉入盆底，还能起到杀菌、祛除草莓表面农药残留的作用。
2、草莓清洗之前不宜去掉蒂,因为蒂去掉后,草莓在水中浸泡易使农药残留进入果实内部，造成更严重的污染。
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草莓什么时候吃最好
1、春季时，阳气生发,肝火往往比较旺盛，这时宜吃草莓,能起到祛肝火的功效。
2、草莓宜在饭后1小时吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,对预防痔疮、肠癌有帮助。
③ 水果怎么搭配有营养
水果怎么搭配有营养
水果怎么搭配好吃，水果，但也要讲究搭配。吃水果养生是一种健康的养生方式，富含多种维生素和矿质元素，不同时间段，吃不同的水果水果怎么搭配好吃呢？美味就在眼前，快快get起来吧~
水果怎么搭配有营养1
1、水果的营养搭配
早上最宜，苹果、梨、葡萄。
早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也说，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
夜宵安神，吃桂圆。
夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
2、水果什么时候吃
1、饭前吃还是饭后吃
水果饭前吃可以增加饱腹感，减少正餐食用量，从而达到减肥目的。不过像柿子这种鞣酸含量较高的水果，不宜空腹吃。
水果饭后1小时吃，能帮助消化。只要正餐吃得不是太饱，饭后不大量吃水果就不会出现腹胀的情况。
所以水果饭前吃或者饭后吃，都是可以的，可根据自己的喜好决定。
2、什么时候吃水果好
两餐之间如上午十点或下午三点时，吃水果最好。这个时间段稍有饥饿感，但又没到饭点，适量吃些水果能缓解饥饿，还能避免正餐时出现暴饮暴食的情况。
3、水果吃多了好不好
水果富含多种维生素和矿物质，还含有膳食纤维和有益健康的多酚、类黄酮等抗氧化物质。但水果营养虽好，吃多了也会使热量摄入超标，引起肥胖。
4、每天吃多少水果好
每天吃200-350克水果合适。这个重量是指去掉果皮、果核之后可以食用的量。也即是说每天可以吃一个苹果和一个橘子的量。如果特别爱吃水果，可以减少主食的摄入量，以免总热量超标引起肥胖。
5、吃什么水果比较好
常见的'水果如草莓、西瓜、哈密瓜、橙子、梨、香蕉、葡萄、提子、桃子等都富含对身体有益的营养素，可根据自己的需要和喜好选用。不过最好吃当季的新鲜水果，不吃腐坏的水果。
水果怎么搭配有营养2
各种体质的人该怎么搭配水果
怎么搭配水果
1、苹果--降胆固醇预防胆结石
苹果不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、矿物、苹果酸等，还有一种宝贵的果胶成分。果胶是一种可溶性纤维素，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，并和胆固醇结合，帮助人体排出体外，达到降低胆固醇的目的。其中果胶也会和胆囊中的胆固醇结合排出，可以稀释胆汁，有预防胆结石的效果。
2、桃子--含铁量居水果之冠
民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。
3、草莓--减少日晒疼痛
草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品中占有一席之地。其叶部煮沸后可当做一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈等疾病。
4、杏子--止咳润肠通便好
杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多，伤筋骨”。
5、西瓜--清热解暑又利尿
我国民间有句谚语：吃西瓜，药物不用抓。说明最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。
西瓜虽好，但中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。
需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。
6、菠萝--分解蛋白质消血块
每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。
总结 ：以上6类水果，明确的告诉你食用体质人群，看到之后希望改进，这样会对身体健康有好处。
④ 苹果是常见的水果，那么苹果与什么搭配在一起吃效果好呢
我觉得苹果和酸奶搭配在一起比较好，不仅可以补充维生素还有助于肠胃的消化。
⑤ 榨果汁哪些水果搭配最佳呢
1. 香蕉和芒果
二者都是比较绵密的水果，所以用果汁机榨出来后会比较浓稠，喝起来比较像奶昔。不过如果你要榨类似于芒果香蕉这样软质地的水果的话，最好不要用原汁机，用料理机比较合适，因为如果用原汁机的话会把多余的果肉挤走，香蕉芒果汁就是要果肉多，才会喝起来比较浓稠！
芒果不仅和香蕉搭配，其实和牛奶或者酸奶搭配榨汁也是相当好喝的，我家孩子最爱喝香蕉芒果牛奶汁了，自己榨的低糖又健康，给孩子喝也很放心
严格的说应该算是果蔬汁了，因为它是胡萝卜苹果橙子榨出来的果汁，这三样虽然看上去毫不搭调，但是一起配合榨汁后，异常的好喝，这种混合果蔬汁做法我还是在朋友的西餐厅那学会的呢，喝过一次后就一发不可收拾的爱上了。这个真心推荐给各位一试呢，另外前面已经和大家强调过了，质地偏硬的水果一定要用原汁机来榨。这点要记住
⑥ 水果酱哪几种水果搭配好吃怎样做 在家做水果酱用什么水果如何做
1、水果用苹果搭配好吃。苹果中等大小的5个以上。辅料：冰糖或白糖 ,盐少许。
2、苹果，盐，白糖（其他水果也可以）用化了盐的水搓洗每个苹果，去掉表面的污垢。
3、果肉剃下，果皮和果核装入小锅中，果肉切小丁。
4、在果肉中放入白糖，量以自己口味而定，太少会酸，我放的是果肉总量的三分之一，做出来的酱不是很甜，有些许酸的。糖放好以后腌制一晚。第二天拿出，看到成沁色。备用。
5、果皮果核里有果胶所以需要加入适量的水熬煮。水量以刚刚没过果皮为准，把腌好的苹果粒用豆浆机打成细。
6、玻璃瓶洗干净，千万不能有油，然后用开水煮一下，捞出。备用，将熬好的果皮水倒入打好的果浆中用小火继续熬，变粘稠即可。
7、将果酱装瓶，不要盖盖子， 隔水蒸，看瓶子的大小估计时间，水开后再蒸5分钟。蒸好以后立刻拿出来盖上盖子等待凉却之后就是抽真空状态了，如果不快速盖上就没用了，得重新隔水加热了。
⑦ 香蕉和什么水果一起吃既营养又好吃
香蕉里富含大量的维生素、钾离子等人体需要的元素。但香蕉属于性寒的水果，所以吃的时候空腹吃，也不要和其它性寒的水果一起食用。以免引起不适，对身体造成影响。可以搭配火龙果、芒果等水果一起食用。
香蕉性寒，所以是不适合和同样寒凉的水果一起吃的，脾胃虚弱的朋友就更加不宜同时吃太多寒性的水果，否则容易引起腹泻。
1、哈密瓜：香蕉和哈密瓜一起吃伤肾。哈密瓜与香蕉同食会导致肾衰与关节病人病症的加重。喜欢用各种水果做沙拉的朋友注意了，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦。哈密瓜含糖量在15%左右，钾离子含量相当高，香蕉含钾也很丰富。肾衰者尿少时不宜同食含钾量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
2、西瓜：香蕉和西瓜一起吃容易引起腹泻。从中医的角度来看，水果可以分为寒性和热性两大类。通常“火气”较旺的人经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎。西瓜和香蕉都属于寒性水果，最好不要一起食用，晚上就更加不宜多吃，会引起腹泻。
3、西红柿：香蕉和西红柿一起吃会产生不溶的化合物，对健康不利。香蕉和西红柿尤其不宜空腹食用。香蕉里钾、镁含量较高，空腹食用会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。西红柿里含有大量果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，空腹食用易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛。
⑧ 香蕉和什么水果一起吃既营养又好吃 香蕉和什么水果一起吃比较好
1、香蕉苹果归属于醇正的新鲜水果，而番木瓜，火龙果，草莓苗，芒果，杏子等一样也是醇正的新鲜水果，香蕉苹果和这种新鲜水果配搭打汁最好但是了。
2、此外，香蕉和牛奶、酸牛奶配搭制做水果汁也是很好的挑选，制做出去的水果汁有非常好的美容养颜、减肥瘦身的作用。
⑨ 水果配什么好吃
吃水果搭配技巧
1、早上吃水果对身体很好，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。这时候吃些苹果、梨、葡萄等就非常适合，并且对肠胃帮助很大。
2、餐前有些水果是不能吃的，圣女果、橘子、山楂、香蕉等，酸性水果空腹食之会胃痛，香蕉中的钾、镁含量较高，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。
3、适合饭后吃的水果，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂等富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。饭后吃这些水果比饭前吃好的很。
⑩ 芒果搭什么水果
芒果是生活中最常见的水果之一，它热量低、营养高，深受人们喜爱。单吃芒果显得过于单一，果友们可以将芒果与其它水果混搭着吃，或者饮用，增加了营养的同时，还让它更为美味。芒果搭配什么水果好，芒果跟什么水果最配，果果带大家了解一下吧!
芒果搭配什么水果好
芒果营养丰富，卡路里含量还很低，芒果每100g含32大卡，低热量，高颜养，被誉为瘦身佳品，夏天想将它制作成美味的混搭果汁，健康营养，还能有利瘦身的有芒果+苹果、芒果+哈密瓜、芒果+葡萄柚、芒果+火龙果等，想要了解芒果跟什么水果最配，就跟着果果一起学习一下吧!
芒果跟什么水果最配
1、芒果+苹果：降脂益胃
芒果搭配苹果，选用100克芒果和100克苹果榨汁喝，热量为32+52，才84卡路里，相比米饭足足低了许22卡路里，不仅有降脂、益胃的功效，还能瘦身美容呢。
2、芒果+哈密瓜：消暑止咳
哈密瓜含热量为34大卡/100g，要说芒果搭配什么水果好吃，哈密瓜可谓最佳搭档，两果融合为一体才66卡路里，营养丰富，饱腹感强，可替代主食，芒果+哈密瓜各准备100克，榨成汁喝美味又瘦身，消暑又止咳，想想都心动了，这个夏天瘦身美体不用愁了。
3、芒果+葡萄柚：消除疲劳
葡萄柚热量33大卡/100g，两者简直是完美搭配，口感好，卡路里还低，才65大卡。将两种水果各取100克，加入100克水榨成汁，美体的同时，还能消除疲劳，让人活力满满。
4、芒果+火龙果：开胃消食
火龙果的热量为51大卡/100g，与芒果搭配后热量为83大卡/100g，将两种水果各取100克，混合榨汁，味道十分独物，口感我中有你，你中有我，开胃消食，还美容瘦身。
5、芒果+西瓜：消暑益气
芒果+西瓜是标准的低热量搭配，西瓜热量25大卡/100g，取用芒果和西瓜各100克，热量仅为57大卡/100g，仅高出苹果的卡路里一点点。榨成汁喝，味道甜美，具有消暑益气，瘦身，而且这两种水果都含有美容抗癌的功效。
通过上面的介绍，芒果搭配什么水果好大家都清楚了，对于注重养生的果友，掌握好芒果跟什么水果最配，有利于健康饮食搭配，做最好的自己。更多了解点击：芒果和什么不能一起吃，芒果跟什么水果相克