1. 脾虚怎么办,吃什么好
其实日常生活中可以通过饮食调理脾脏，下面就来介绍四种补脾食物。
一、淮山药是健脾胃的首选食物。淮山药味甘性平，食用之后入脾、肺、肾经，不仅能促进人体的消化吸收功能，还能缓解便溏、腹泻问题，还有一定的温补肾脏的功效。食用的时候可以和肉类同煮，或者与谷类熬成粥更有助于消化吸收。但是要注意长期腹胀和身体湿气重的朋友不适合多食山药。
二、红枣有健脾养血的作用。红枣对脾脏、胃部很好，还富含铁元素，吃完之后有养血、生血的功效。红枣对于女性来说是不错的养身、美容佳品。长期食用红枣对贫血、脾胃虚寒有很好的缓解作用。需要提醒广大朋友的是，婴幼儿吃枣最好吃蒸熟的，吃之前把枣皮去除，以免造成幼儿消化不良。
三、葡萄有不错的健脾利尿的功效。葡萄可以暖胃健脾，还富含多种维生素和葡萄糖，葡萄中的营养元素非常容易被人体吸收，食用后可以补气血、利脾胃。但是要注意葡萄多食会引起腹胀、腹泻，因此要注意食用量，最好在秋季食用葡萄，不要选择反季节的水果食用。
四、鲫鱼可以有效缓解脾胃虚弱。鲫鱼肉质鲜美，做成鲫鱼汤不仅可以缓解脾胃虚弱，还能促进产后女性乳汁分泌，慢性、消耗性疾病病人食用能滋补身体。但是要注意感冒、咳喘病人发病期间不宜食用，避免引起病情加重，可以等病情完全康复后再酌情食用。
广大朋友们可以根据自身的饮食喜好选择搭配，做扁豆鲫鱼汤、紫米山药粥、红枣银耳粥等食疗方食用。
任何食物食用时都需要适量，即便食物功效再好都不可无节制的吃，脾虚患者尤其忌讳饮食无度、暴饮暴食，日常生活中要保证饮食多样化、营养均衡，每周安排吃一两次以上食方就可以了。
2. 脾不好吃什么调理
脾胃功能不好需要看是什么症状，如果经常腹泻，考虑是脾虚，可口服参苓白术散，同时口服益生菌调节肠道菌群。如果经常积食，考虑是脾虚夹积，可使用健脾化食丸。如果经常便秘，可口服益生菌及麻子润肠丸。胃病三分养七分治，所以还是重在平日调理，平日可多饮点小米山药粥，忌冷饮及辛辣口味食物，忌甜食及油腻食物，这些都容易损伤脾胃功能，平日多揉揉足三里穴。
脾胃功能不好的患者建议吃几下几种食物来调理：第一种、可以多吃些温热易消化的食物，例如稀饭以及粗面条之类的食物，一定要少吃生冷刺激性食物。第二种、也可吃一些养胃的食物来调理，例如山药粥、小米粥等。第三种、也可以吃一些杂粮、五谷，还要注意平衡饮食的多样性，例如番薯，玉米等。第四种、还要吃一些新鲜水果和蔬菜，例如苹果，菠菜等。
酸味食物具有健脾功效，能够起到抗毒的作用，帮助脾脏排出毒素。所以说，脾脏不好的人，日常可以多吃些乌梅、酸葡萄、酸李子等等，平常吃面吃粉丝的时候，可以加些食醋调味，醋也是酸的，多吃点对脾脏好。
脾不好还有就是饭后散步
饭后不妨散散步，因为散步可是一项运动，坚持运动的话，可以促进脾胃消化，当其功能增强了，排出毒素的速度就会加快。
香味能够入脾经，从而起到醒脾燥湿的作用，进而让你的脾脏变得更加舒畅。因此，为了养脾脏，日常可以吃些炒瓜子、炒花生之类的食物。
当然，不能一次性吃太多了，因为不管是炒瓜子还是炒花生，火气都比较大，吃多了容易上火。
脾脏这个器官喜燥温、恶湿寒，所以说，脾脏不好的人，日常应该选择温性、燥性的食物或者中药材烹饪成药膳滋养身体，帮助养脾脏
3. 脾胃不好吃什么可以调理
饮食调理：饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。需常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。运动调理：适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。脾胃不好的人，消化功能也存在一定的问题。对于这类患者的调理，可以通过饮食以及中医两方面进行。患者平时吃饭要以软烂食物为主，每口食物都要细嚼慢咽。同时患者可以进行中医针灸，以及中药治疗。脾胃不好平时饮食上可以喝点小米粥，熬粥的时候加入适量的大枣、莲子等，还有大豆、玉米、山药对脾胃调理也是比较好的。平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，要少量多餐，不可以吃辛辣刺激的食物。
4. 脾胃不好吃什么调理
脾胃不好可以通过吃什么食物来调理呢？以下是我收集的相关信息，仅供大家阅读参考!
一、脾胃调理的要点
俗话说:“三分治七分养”,调理脾胃是一个长期而渐进的过程,在生活中应以饮食调摄、体育锻炼为主,必须坚持以下几方面:
1、饮食有规律。饮食调摄是保养脾胃的关键,因此,一日三餐,需定时定量、切忌暴饮暴食。素食为主、荤索搭配,要常吃绿色蔬果,以满足消化需要和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸的东西,生冷的食物也要少吃。
2、适当的锻炼。在日常生活中尽量以步代车,上下楼梯尽量少坐电梯,饭后去散步,早上应该进行慢跑等。适当的体育锻炼能增强人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢。
3、控制好情绪变化,切忌大喜大悲,保持良好的情绪等于保持良好的食欲。情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。不良的情绪可影响食欲,引起消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
4、注意冷暖。俗话说“十个胃病九个寒”,这的确是经验之谈,注意保暖十分重要。在冬季到来之际,有胃寒的`人要注意保暖,避免受冷,有脾虚的人,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生姜泡出来的开水,暖暖胃。
二、脾胃不好吃什么调理
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(汽水)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。
5. 脾胃虚弱可以吃哪些食物调理
脾胃虚弱可以吃哪些食物调理
脾胃虚弱可以吃哪些食物调理，如今很多人因为不合理的饮食规律和一些不好的生活习惯导致自己肠胃不好，长期以往还可能会诱发其他的身体健康问题，那么脾胃虚弱可以吃哪些食物调理呢？
脾胃虚弱可以吃哪些食物调理1
一、小米粥
脾胃虚弱的人可以适当的喝一些小米粥，可以达到很好的养胃作用，在做小米粥的时候，适当的在里面添加一些莲子，大枣，这样就可以让调理脾胃的效果变得更加不错。
二、大豆
想要解决脾胃虚弱问题适当的吃一些大豆也非常好，如果平时觉得腹胀不舒服或者有消化不良的症状，每天适当的喝一些豆浆，调理脾胃的作用就非常好，而且还可以把身体里面的毒素给有效排出，达到好的调节身体作用。
三、莲子
莲子里面的营养物质非常丰富，脂肪含量也很低，容易让脾胃虚弱问题得到改善，会让消化功能变得更好，适当的吃一些莲子可以让脾胃更加健康，而且还能达到预防癌症作用。
四、玉米
想要调理脾胃可以适当的吃一些玉米能达到健脾益胃作用，里面的纤维素比较丰富，能够让便秘问题得到有效治疗，还可以达到有效缓解作用，让排除毒素的效果更好，玉米里面含有其他一些营养物质，吃完以后饱足感还是非常强的，可以让脾胃变得更加健康。
五、山药
山药是一种非常健康的`食材，山药里面的淀粉酶物质是很丰富的，可以让消化系统功能变得更好，对于脾胃虚弱的人来说就是一有种非常好的选择，一定不要煮太长时间，否则就会让补脾胃的效果没有那么好。
脾胃虚弱可以吃哪些食物调理2
脾胃虚弱怎么调理？
日常饮食
建议注意日常喂养得当，不要让孩子吃过多的肉类食物，饮食要规律，最好定时、定量，还应让孩子少吃一些零食。如果属于脾胃虚弱偏内寒，应养成孩子吃热饮的习惯，不宜喝冷水以及吃冷饮，另外酸奶也不要吃太多。
平时可以适当多吃一些山药、芋头等，少吃生冷油腻食物。如果属于脾胃虚弱偏内热，那么平时应少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。
中药调理
小儿脾胃较弱，常因为各种原因出现积食、腹泻、食欲不振等情况。考虑到小儿“脾常不足”的生理特点，可以用中药调理孩子的脾胃，能保护儿童娇嫩肠胃，同时还能对症治疗。
消积贴就是一个不错的选择，消食化积，健脾和胃，调节孩子脾胃功能，使孩子的脾胃恢复正常的消化、吸收、代谢功能。直接贴于神阙穴（肚脐上)，助食欲，增消化。适用于健脾消食，消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安等。另外，采用独立剂量包装，用药更精准、安全，妈妈可以放心给宝宝服用。
捏脊疗法
其实是推拿术中的一种。利用通过补泻手法，对特定穴位施以一定的刺激，促进血液循环，起到调节脾胃功能以及强健孩子身体的作用，能有效改善孩子食欲、治疗积食等问题。需要注意的是，最好带孩子去正规医院找专业的小儿推拿师捏脊。
脾胃虚弱可以吃哪些食物调理3
脾胃虚弱吃什么菜改善
1、胡萝卜：性味甘平，能够润肠胃，安五脏，有健食，脾胃功能不好的人，可以经常吃些胡萝卜改善身体不适。
2、南瓜：大量的果胶可以保护胃胶道粘膜，促进溃疡愈合，并且可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，也是一种非常好的养脾胃食物。
3、红薯：补脾益胃，益气生津，润肺滑肠。可以改善脾胃气虚，且大量的食物纤维，能有效刺激肠道的蠕动，促进排便。
4、栗子：味甘，性温，可健脾养胃，适用于饮食量少，身体瘦弱，经常腹泻者食用，还有养肾之用。
5、大枣：益气养血，补脾健胃，强神壮力，可改善脾胃虚弱而引起的气血不足，纳食不香，大便稀溏等等症状，但注意不宜食用过量，否则会助长湿热。
6、糯米：性质温和，具有暖和脾胃，补中益气之用，非常适合脾虚胃寒者食用，可改善便溏腹泻等等不适。
7、莲藕：健脾养胃、养心安神、除烦消热，脾胃虚寒的人吃莲藕时注意一定要煮至熟烂再吃，这样才能发挥健脾胃之用，较脆时吃，清热凉血效果更佳。
8、花生：具有调和脾胃、补血止血等作用，而花生的红皮外衣会比果肉的补脾胃之气的效果更好。
6. 脾胃虚弱吃什么食物
脾虚的人吃些什么食物好?
养胃必看：好胃活百岁，脾胃虚可以用德甫肠胃宝茶调理脾胃古方茶疗副作用，养胃健脾。
宜食：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴(焦锅)、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。
脾虚吃7种食物好
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说："煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。"《纲目拾遗》认为番薯能"补中，暖胃，肥五脏"。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
2、薏苡仁
味甘淡，属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为"大米"。性平味甘，对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
推荐：粳米粥
粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
脾虚吃什么 脾虚食疗方 哪些食物能调理脾虚
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米
糯米又被称作"江米"，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
7、大枣
性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有"大枣安甲养脾"的记载。李时珍称"枣为脾之果，脾病宜食之。"对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣。
健脾也可用山药、白术、意米、薯仔、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。
7. 脾胃虚弱吃什么食物
胃病患者来说，饮食调理对病情的康复意义重大，甚至可以通过食疗，无医自愈。食疗第一步就是保证均衡营养情况下的食材选择。
1、补脾食物：补脾益气、开胃消食
例如，粳米、籼米、锅巴（焦锅）、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等
2、忌食食物：性质寒凉，味厚滋腻，利气消积
例如，苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦、鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻、荞麦、山楂、萝卜、香菜等
8. 脾胃不好的人，吃什么食物可以调理
脾胃不好会让很多年轻人受尽了苦楚，一个人肠胃不好，对于食物的消化吸收就会出现问题，还会引发各种并发症，会让这个人在年纪轻轻的时候就看起来气色不好，皮肤暗黄，没有光泽感，有些还会引发比较严重的肠胃疾病。脾胃不好的人平时可以多吃一些粗粮，因为塑料当中含有膳食纤维，具有健脾益胃的效果，还能够补气，非常适合脾胃虚弱以及消化不良的人进行食用，平时还可以吃一些莲藕，莲藕是可以保养脾胃的，对于身体保养效果也是比较好的，同时莲藕还具有补血的效果。也应该多吃一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉，虾类鸡肉等食物，这些都是能够满足人体需要的蛋白质，而且也很容易被人体吸收和利用，维持正常的身体健康。
总结
最后对于脾胃问题一定要提高重视，要及时的进行调理，否则脾胃问题严重的话，就会引发各种疾病的出现。
9. 脾胃虚弱的人，常吃什么食物可以改善
脾胃虚弱的人，常吃什么食物可以改善？
一般来说，脾虚者应特别注意日常饮食，观察以上几点，多喝水。多喝水可以帮助排除体内毒素，滋养细胞。此外，脾虚者在日常生活中应定期运动，可提高免疫力，促进胃肠蠕动，有效改善脾虚症状，防止其免疫力长期虚弱，从而加重脾虚症状。
灵芝孢子是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。每个灵芝孢子只有4-6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。
破壁灵芝孢子粉是灵芝的精华所在，就中医辩证看，它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面不足进行补充和强化，而是在整体上调节人体性能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢！
孢子粉含有的天然有效成分可以很好的调理脾胃功能，加强人体对营养物质的消化和吸收。脾胃是人后天之本，养好了脾胃其他器官也跟着就好了。
10. 脾不好吃什么调理
脾不好吃什么调理
脾不好吃什么调理，吃腻了大鱼大肉不妨来尝试一下清淡的小菜，现如今大家吃得很是油腻,这样对于脾胃不是很好,因此大家应该吃一些调理脾胃的食物,下面我带大家简单了解一下脾不好吃什么调理
脾不好吃什么调理1
1、山药
山药味甘性平，是一种温和、滋补的食物，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。
2、面条
面条性温，比较软，易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
3、小米
小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头（不是包子喔）吃，养胃效果更佳。
4、甘蓝
甘蓝含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。
5、南瓜
南瓜性温，含有的`果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。
养胃食谱
1、茴香狗肉汤
大茴香10克，桂皮5克，陈皮6克，草果6克，生姜2片，狗肉250克，酱油适量，大蒜头4枚。
将大回香、陈皮、桂皮、草果、生姜洗净。大茴香、桂皮、草果槌碎。大蒜头去皮。狗肉洗净，切小块，放鼎内热油炒去膻味。将全部用料放入锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煮至狗肉熟烂即成，饮汤吃狗肉。
2、姜制枣豆
红枣1000克，黑豆1000克，姜500克（切片）。
食材洗净后放入锅中加凉水煮。煮熟后盛在容器内备用，每顿饭用碟盛五六个枣、姜数片、黑豆一撮，放在锅内热上，吃饭时吃下，数月连吃即愈。
3、糯米红枣粥
糯米100克，枣干70克，羊骨300克，白砂糖5克，盐3克。
将糯米和红枣淘洗干净，用水浸泡半个小时。锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中。放入红枣，用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底。烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来，开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可。盛出，加适量红糖搅匀趁热食用。
脾不好吃什么调理2
1、高粱
高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
3、鲫鱼
我们都知道当身体不还的时候就买点鲫鱼回来吃，那是因为鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。
4、红枣
红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。
6、莲藕
中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
7、落花生
花生性平味甘，入脾、肺经，《本草纲目》中记载，它有健脾和胃、补肾去水、理气通乳、治诸血证的功效。而中医认为，脾胃是人的后天之本，脾胃功能非常重要，花生可以调理脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有利，能延缓衰老，益毒延年。所以，民间把花生称为长生果。
8、芋头
中医认为，芋头性平，味甘、辛，具有补气益肾、和脾健胃、破血散结的功效，《名医别录》说：芋头主“宽肠胃，充肌肤，滑中”。《滇南本草》说它“治中气不足，久服补肝肾，添精益髓”。
9、牛肚
脾胃不好的人可以适当的吃点牛肚来缓解，因为牛肚具有补脾胃，助消化，益气血之功效。
10、山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。